ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット メニュー”

日記を書く習慣がヽ(´o`;

毎日のダイエットメニューが組み立て終わって、今のところ続けています。日記だけ飛ぶけども( ;´Д`)。

急ぎの朝のメニュー
・樫木式ゆるカーヴィー
・樫木式メラメラカーヴィー
・綿本式パワーヨガショート

ゆっくり朝のメニュー
・樫木式ゆるカーヴィー
・樫木式メラメラカーヴィー
・綿本式パワーヨガメイン

夜のメニュー
・レッグマジック中級編
・吉丸式フェロモンダイエット
・骨盤枕ダイエット
・半身浴

上のが基礎メニュー。食事面では朝のメニューの後、
アミノ酸をサプリでのむことにした。





URL
/diaries/2011/12/19/927179.html

ダイエットふたたび231日目

義理の兄の結婚式のため記録のみ
ホテルに泊まったので夜の記録はなし。

今日のメニュー
朝 豆乳ラッテ、オールブラウンシリアル
昼 マックのビックマックミール
夜 なすとVegのトマトソース煮込み、マッシュルームラザニア、クリームブルレ(結婚式メニューべジタリアンメニュー)

URL
/diaries/2012/11/24/1869541.html

記録のみ

昼から友達が来て今日はダイエットメニューが食べれなかった(>_<)
そして生理前でお腹が減って食べてしまった。

今日のメニュー
朝 豆乳ラッテ、ほうれん草のパン
昼 トムヤムクンライスヌードル
夜 お好み焼き
夜食 ロールケーキ、サッポロポテト

URL
/diaries/2015/02/13/3474844.html

6.16

朝:はちみつフルグラヨーグルト、いちご、ぶどう、チェリー、豆乳青汁
昼:燃焼スープ、バナナ、豆乳
夜:燃焼スープ、ゆで卵、プチトマト
運動:ウォーキング7km、スクワット50回、二の腕トレ100回

何かダイエット中の人っぽい食事メニューだな♡
ダイエット中の人のメニューなんだけども(*´ω`*)笑
ようやく切り替え出来てきた!明日まではこんな感じで♡

お腹が空いたら炭酸水飲んで寝るぞ~♪

URL
/diaries/2015/06/16/3684794.html

朝ご飯

今日の朝ご飯は、
リンゴやプルーン
青汁豆乳
ゼリー
です(^^)/
朝ご飯は、もうずっとこのメニューです(o^^o)
今日からは間食を止めて頑張ろ(^^)
空腹は、ダイエットコーラで紛らわせる作戦だねo(^o^)o

URL
/diaries/2011/12/30/949092.html

朝の測定

ダイエット:1日目
私のルール!
・間食しない。
・朝昼晩、米はお茶碗半分。
・足パカ、スクワット、腰回し
よし、このメニューで頑張って
みようかな(*^^*)
10日間やってみて変わらず
だったらメニュー変更(^^)v

URL
/diaries/2014/04/02/2842766.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート5日目

脂肪燃焼スープダイエット5日目のメニューは、スープと肉とトマトの日


肉は、赤身の牛肉350~700g。
鶏肉や魚でもOK。
トマトは6個まで。


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・トマト

昼→ 朝と同じメニュー・ブリの照り焼き少々

夜→ 朝と同じメニュー・メロン2口

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/10/4671584.html

タニタ食堂レシピ

家族が病気になったこともあり、我が家ではダイエットメニューになりました。
タニタ食堂のレシピ本を見てメニュー考えてます!
満腹になるのにカロリー低いとは...タニタのメニューになってから少しずつではありますが減ってます!
この調子でがんばろー!

URL
/diaries/2014/08/05/3118752.html

白菜と豚

ダイエット宣言したら母親がダイエットメニューとして白菜と豚肉の煮物を作ってました。
今日のお弁当もそれとおにぎり。
ダイエット中はスープとか野菜をたくさん食べれるメニューを常備してると捗るよね。
体重はちょっと減った!

URL
/diaries/2014/01/17/2709603.html

4/15 本日のダイエット日記

☆本日の食事☆


・ 朝メニュー
  菓子パン、スープ、ヨーグルト、目玉焼き、イチゴ


・ 昼メニュー
  サラダ(キュウリ、レタス、トマト)、サバの塩焼き、ツクネボール


・ 夜メニュー
  キムチ鍋、ケーキ1つ


☆本日の運動☆

・ 先輩の家にお招きいただいたので、運動はなし☆

URL
/diaries/2011/04/16/268326.html

明日のメニュー!

新しいダイエット方法!笑

『前日メニュー決め(*´∇`)』


明日のメニューを決めます!明日は、これ以外食べてしまったら…罰金!


朝: リンゴ半分・キャベツ(白みそとミリンのソースをつけて)

昼:玉こんにゃく入りの味噌汁

夜:玉こんにゃく入り味噌汁・キャベツ(ノンオイル玉ねぎドレッシング)

URL
/diaries/2014/12/25/3389381.html

4/14 本日のダイエット日記

☆本日の食事☆


・ 朝メニュー
  菓子パン、スープ、ヨーグルト、バナナ×1本


・ 昼メニュー
  惣菜弁当


・ 夜メニュー
  焼き魚(タラ1枚)、サラダ(ベビーリーフ、トマト、ブロッコリー)
  納豆1パック、スープ

・ 間食
  なし


☆本日の運動☆

・ 運動 
  ダンス1時間

URL
/diaries/2011/04/14/265348.html

飽きた。

昨日は何とかダイエットメニューで1日終える事が
出来ました~٩( ´◡` )۶

しっかしやる気がでない!
ダイエットもDCも、、笑

ダイエット歴もDC歴もこの春で2年。

正直、もうだいーぶ飽きてます!笑笑

取りあえず出来る事だけでも頑張ります♡

朝 オルビス
昼 パスタ野菜サラダ、パイナップル
夜 燃焼スープ
間食 しない

取りあえず今日はこのメニュー( Ö )/
昨日に引き続き全然食欲そそらないメニュ~笑

URL
/diaries/2016/03/24/4109742.html

食べ過ぎ





朝:ヨーグルト、はちみつ
昼:豆乳雑炊

間食:ホットケーキ、豆乳

夜:焼き鮭、ホワイトシチュー

間食:クッキー2枚







今日は本気で食べ過ぎました(T^T)
明日体重計るの怖い……

明日は彼が休みで一緒にいるけど気にしないでダイエットメニューにしよ。






URL
/diaries/2014/10/17/3269762.html

5にちめ


たらこスパゲティ 220
鶏肉の焼いたやつw 200
豆乳 1Hi 150


運動
あっちこっちにダッシュ
50キロぐらいの荷物を運ぶ手伝いw


いろいろ忙しくて
今から ダイエットメニューやりまぁす(*^_^*)

腹筋 50
足パカ 20
スクワット 30
エアチャリ 3分
踏み台 30分
キョンシーエクサ 1分
↑メニュー(。・_・。)ノ




話変わりますが

髪染めましたっ
前はチョコだったけど
今はスイートブラウン?でっす(*^_^*)
画像あり




さと まを

URL
/diaries/2012/01/28/1033782.html

今日から真剣ダイエット

今日から夫婦で真剣ダイエットを
はじめます。

里帰りから全く体重は変わってません。本当にヤバイ!


ライバルさん、またよろしくお願いします(^_-)


今日のメニュー
朝 豆乳ラッテ、ブラウンシリアル、ヨーグルト

昼 チャーハン

夜 もやしとチキンのナムル、トマト


夜の測定
体重 50.4kg
体脂肪 32.1%

URL
/diaries/2017/07/31/4730483.html

真剣にダイエット

体重が落ちない(ToT)
真剣にダイエットしないと…

そんな事を言いながらも今日は友達の家でランチ会。




今日のメニュー
6:20 豆乳ラッテ
9:30 ブラウンシリアル、ヨーグルト
13:00 カツカレー、サラダ、ベイクドチーズケーキ
17:30 サラダ、オムレツ


夜の測定
体重 50.9kg
体脂肪 32.2%

URL
/diaries/2017/05/17/4641056.html

20日目 むくみ?

なぜだー!!
昨日ダイエットメニュー頑張ったし、
ウォーキングもして汗もたくさんかいたのに、
体重が増えてた(´・ω・`)

なんか靴下の跡ついてるし、
やっぱり生理中でむくんでるのかなー?


アイスコーヒー


お弁当


お味噌汁
ししゃものひもの
トマト
鮭のレンジ蒸し
野菜ジュース

ダイエットメニュー
なし

URL
/diaries/2013/08/05/2427514.html

34日目 眠い

自分家に帰ってきて、
家事したり、ダイエットメニューしたり
したいけど、
眠い(T-T)
お昼寝したい!!


なし


野菜ジューススープ
チーズ


納豆餃子
スープ
冷しゃぶサラダ
ししゃも

ダイエットメニュー
骨盤枕
ヨガ
足首回し
腰回し
腕回し

URL
/diaries/2013/08/19/2454396.html

本日のランチ&夕食メニュー

本日のランチメニュー
おにぎり×2

根菜のきんぴら

春巻き×1

冷奴

本日の夕食メニュー

残業時の間食におからクッキー×4

エッグトースト

アイスコーヒー


明日はお休みということもあり、今夜は近くのカフェで独りダイエット会議を開催中です

息抜きを兼ねて明日からのダイエットプランを計画中

URL
/diaries/2012/03/23/1197802.html