ダイエットクラブ

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いつも

76から78の移動だけなんですょね(´;ω;`)
食事や睡眠,休日も仕事柄不規則でなかなかダイエット向きぢゃない生活

規則的にするだけで,体重ッてかなり落ちるのゎ実践済みで分かってるけど…
難しいなあ

不規則な生活の方,
アドバイスあると嬉しいです

URL
/diaries/2011/09/21/703230.html

今日から始めます!

初めまして!
本格的なダイエットは初めてです(^^;)

不規則な生活、不規則な食事なので難しいけど、無理なく、ストレスなく続けたいです。

まだどんなダイエットとかは決めてないけど、とりあえず良く噛む事と、夜食をしない事でから始めます(^-^)

URL
/diaries/2016/09/01/4342449.html

♪久しぶりの日記♪

ダイエットは順調に進んでいます♪

最近、仕事が不規則なので食事も不規則に。。
夕方、食事がとれなくて夜遅くにお腹がすく時もありましたが、「激」という炭酸水でしのいでいました。

この「激」という炭酸水は、炭酸がきつくて一本飲んだだけでお腹いっぱいに♪

一時的ですが。。。(>_<)

URL
/diaries/2012/03/16/1175506.html

不規則ーーー

旅行から帰ってきてからビックリするくらい不規則!!!

急に食事誘われて外食ざんまいだし、
昨日は今年の夏最後のバーベキュー行ってきて肉モリモリ;


未だに買い物行けてないから冷蔵庫は空っぽのまま。

もちろん家で食べるものもなく
食事抜いて過ごしちゃったり・・・


睡眠も満足に取れてないから
ダイエット生活に戻さなくては!!!

URL
/diaries/2011/08/29/641754.html

8日目

実践中
寝る前の脚マッサージ:○
買い食い:○

昨日は朝ご飯食べてから
19時ぐらいまで何も食べれなくて
19時ぐらいにお弁当食べて
帰ってから(0時すぎ)
晩ご飯食べた…。

食事が夜に方片寄ってるからかな(泣)
食事が不規則すぎて
全然痩せれない

不規則な生活してる人は
どうやってダイエットしてますか
なにか良い方法があれば
教えて下さい(泣)

URL
/diaries/2012/01/15/990944.html

不規則


夏休みなので、昼夜逆転ばかり(>_<)

昨日は


玄米パン+いちごジャム
アロエヨーグルト
コーヒー


職場のみんなとラーメン( ; ; )




プロテインダイエットのココア味

間食は、グレープフルーツとオレンジを絞ったジュース


肌荒れがひどすぎる。。

特にアゴにきび(T_T)今までそんなにひどくなかったのに~(泣)

やっぱり不規則な生活と食事かなぁ(>_<)

あ★可愛いウエアは見つからなかったので、また今日探しに行ってきます( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/08/23/1612512.html

不規則

どんなダイエットに挑戦するのか…

自分にはどんな方法があっているのか…

まだ、模索中´д` ;


仕事が不規則で、朝ごはんが忙しく、食べれなかったり…
残業で、夜遅くにご飯食べたり…

食事管理は、時間的に難しい…( ゚д゚)

とりあえず、メモ程度に記録を残して、反省していきたいと思う

毎日体重を測るくせをつけるぞー


2014.4.1.
朝ー48.7

残業の合間に間食あり


URL
/diaries/2014/04/01/2841540.html

ダイエット再開

ここ一年でまた増量しました。

不規則な生活、不規則な食事、原因は様々~Σ(ノд<)

今は家事をやりながらエクササイズし、ジムにも行ってます。

少しずつ減らしていかないと、仕事着がキツイ…(T_T)


今日は休息日。

半身浴だけは欠かさず毎日♪

明日は雪はねが待っているから早く寝て早く起きて家事と雪はねとジム頑張ります!!o(`^´*)

URL
/diaries/2014/02/03/2741551.html

不規則女子は万病のもと、かつ、ぽちゃのもと

最近学校が無いためか、しなきゃいけない課題が多いためかストレスで不規則な生活になりました。不規則だと、自分が今何をどれぐらい食べたのか、一日3度の食事がよくわかんなくなっちゃうのね。
だから不規則女子はおデブのもとにもなるし、体にもとっても負担が掛かってる。
現に私は生理があまり長く続かなくて困ってる。体重が急に減ると生理が来なくなるとも聞くし、

今の体重がアラウンド60を行ったり来たりしてるのはまだ良いこととして、とにかく規則正しい生活にだけは戻したいな。将来の赤ちゃんの為にも絶対体作りは大事だよね!

むーん今日はとっても食べてしまいました。
だって寝たり起きたりがかなり不規則なんだもの。夕方眠くなるし・・・よくないよ(><)

食べたらメモは出来るだけしてるけど、不規則だとしたくなくなる。
クックパッドダイエットの写真で記録ダイエットも全部撮って無い。あれ栄養士さんにチェックされるから恥ずかしくてさ・・・。ちゃんと自信持って生活を送れるようになりたいな!

URL
/diaries/2014/12/28/3392154.html

1日目

今日から、ダイエット開始です?

アラフォーで、大学生で、2つの病院掛け持ち(救急外来の看護師・産婦人科病院の助産師)で夜勤オンリー。

睡眠不足で不規則な生活ですが、なるべく自炊してダイエットに励みます。

しばらくは、白飯なパン類の炭水化物抜きの食事を続けていきます。

URL
/diaries/2014/08/18/3144431.html

ダイエット20日目

BMI:24.9
腹囲:81.8cm
基礎代謝量:1,249kcal
骨格筋率:27.3%
内臓脂肪率:6
体年齢:42才

○ピラティスレッスン:60分
○コアリズム:20分

仕事が休みのため、食事時間が不規則になる。
ダイエットスープは食べれなかったが夜は控えめにした。

URL
/diaries/2009/07/11/2958.html

8時間ダイエット

プチ断食しようと調べたら、8時間ダイエットなるものが!

子供の生活と夜勤仕事で、毎日が不規則なわたしにはあってるかも~?

とりあえず17:00~1:00までの食事
土曜日だけはお休み♪ってありか?

まぁ今までお腹空いたら食べ、子供たちにご飯作ったら食べ、夜勤での付き合いで食べ、本当に食事に関しては不規則だったからな…

明らかに食べ過ぎ!

今日からやりたいんだけど…
明日は祝日。子供たちの食事の誘惑に勝てるか!?
がんばろう(^O^)

URL
/diaries/2015/11/02/3910081.html

ダイエットは1日から♪

10月1日から仕事の部署が代わり、不規則な生活から脱却できるので本気ダイエット始めます!
それまでの3日間は怠けるだけ怠けて、1日からがんばります!

食事制限+ジムでダイエットをする予定です!
日記にも定期的に記入して、モチベーションを保ちたいと思います!

一緒にダイエットを頑張るお友達大募集です!
宜しくお願いします!!

URL
/diaries/2015/09/27/3855893.html

ダイエット11日目

連休は食事が不規則でした。
今日からまたがんばろう。

---昨日の食事---
【朝】
なし

【昼】
なし

【夜】
おいなりさん2個
卵焼き1切れ
野菜コロッケ半分
男爵いもコロッケ半分

【間食】
はちみつレモンサイダー

【運動】
なし

URL
/diaries/2011/10/11/752316.html

今日から


今日からちゃんとダイエットします!
今まで何回かやってリバウンドしてるので
痩せにくい体になっている気がします。

とりあえず食事に気を付けて、お菓子は食べない!
この自分のルールは守っていきたいです。

不規則な生活と食事時間なので
それも正していけたらいいかなと考えてます。

URL
/diaries/2015/01/02/3398403.html

ダイエット2日目

この日も例の動画でダンス。

食事はこれといって特に減らしたりはしていません。
ただ減塩食を心掛けています。
あ、あと、茹でキャベツを必ず食べます。

ちなみにわたしは間食は旦那さんがたまに買ってきてくれたら食べるくらいで
あまり間食する方ではありません。
運動不足と、不規則な食生活で太りました・・。

仕事が不規則なので仕方なかったのですが
今はお仕事に行ってなくて家にいるので(自営業)
食べる時間もだいたい決まってきて、ダイエットしやすくなっていると思います。

URL
/diaries/2016/08/17/4324989.html

不規則な生活

毎日、毎日、仕事柄しょうがないんだけど…帰宅する時間、食事する時間も違うしからなんだか痩せるのか不安だな。

痩せても戻っちゃうんじゃないかって不安で仕方ない(´Д`)

少しでも痩せると安心しちゃう自分がムカつくー!!w

ダイエットって自分との闘いだな(;_;)!

URL
/diaries/2011/06/09/411133.html

だらだら


ダイエットしようと決めたのに…ダラダラしてるf^_^;)

仕事もバタバタしてるし、不規則だし…って言い訳してみる…(^_^;)


今日は友達と飲みに行くから、朝昼は少しにしました!

食事制限って…難しい(/ _ ; )誘惑に負けそうになる(−_−;)

でも頑張らなきゃ!!!

URL
/diaries/2012/01/13/985551.html

増えてた!

連休前の忙しさで

ダイエット放置...
忙しいと、夜遅くに食べてしまい
不規則な食生活になりがち

やっぱり増えてた!


もうちょっとで連休に入るから
連休中にいっぱい動いて落としたい!

飲み会以外の食事は腹八分め等、抑えるように努力しよう^_^

URL
/diaries/2015/08/11/3782217.html

2月スターと!

久しぶりに体重計ったけどあんまり増えてなくて一安心^^


テスト終了まであと9日。
不摂生&不規則な生活習慣が続いております。

とりあえずテスト期間中はあまりダイエットの事は考えずに、テスト終わったらウォーキング、水泳、食事制限、頑張ります(p^^q)

URL
/diaries/2012/02/01/1045209.html