ダイエットクラブ

Search results for “足 ダイエット 座る”

テンション下がり気味

寒さに負けてウォーキングをサボってる私がいけないのだが

痩せる気配が全くない

こりゃヤバイと思いまして
ジャジャーン

骨盤なんとか座るだけダイエット←みたいなタイトルの雑誌を買ってみた。
空気を入れた座布団風なものに座るだけらしい(笑)


ぶっちゃけ座るだけで痩せたら苦労しないが試しに(笑)


成果のほどは、後日報告

URL
/diaries/2011/11/28/873923.html

ズボンのサイズ

栄養士の私のまわりには、いつも食物の悪魔が潜んでいます。
すっかり誘惑された初めの3ヶ月間。


ゆるかったはずの規定のズボン。
私が座ると、お腹も座る。

き、きみは座っちゃだめだよ!!!


ダイエットを決意して、やっともとの七号に近づいてきた。
ここで辞めたら女がすたる!
今日から新年度、ぴかぴかの自分になるぞー☆

URL
/diaries/2014/04/01/2840164.html

家事でダイエット

世界一受けたい授業でやってた日常の動きで消費カロリーUP!

布団干しや草むしり、風呂洗いなど、体の太腿や腰、背中など大きな筋肉を使い
立ったり座ったり体重を支える動きはカロリーを消費する


掃除機をかけるにも上半身を動かし、ぞうきんがけはかなり◎

ソファーに座るより椅子に背筋伸ばして座る

階段を上るのは日常生活の中では最もカロリーを消費する動き

歩き方も歩幅を広くし速めにする
φ(._.)メモ

家事ダイエット 一石二鳥だなー

URL
/diaries/2012/03/16/1178336.html

67.7kg/±0

食べたもの
・10時/プロテイン
・14時/微糖コーヒー
・17時/キャベツたっぷりの野菜カレーと冷奴

運動
・ロングブレス2分
・骨盤枕ダイエット5分
・ストレッチ10分
・腹筋20回(限界
・スクワット10回(限界

あとは9時~19時まで姿勢良く座るのを意識しつつ寝転がらなかった

URL
/diaries/2012/07/17/1516118.html

ダイエット七日目。

605起床。639出発。新小平から座る。

725チャリ。750着。

805朝食。

1215ランチ。

1630ミルクキャンディー10個。

1900チャリ。1928着。

2030夕食。かまたまうどん。ちくてん。

2130風呂。20分。

お通じはほんとにちょっぴり。

ローマは一日にしてならず。

URL
/diaries/2013/02/22/2063216.html

朝の体重記録

昨日はあまり食べなかったため、少し減ったのでうれしい。
朝:グリーンカレーツナ缶
麦茶

姿勢を良くするため、尾てい骨の下にテニスボールを置いて座る。足を組むことが減った。

間食:さきいか 麦茶

とにかく少し減らしてダイエットの勢いをつけたい。

URL
/diaries/2013/05/19/2255370.html

初日

今日は、朝?昼か。
昼に納豆ごはんとプリン。


ここでダイエットしようと決意。


夜ご飯は、5時半にバイトのごはん(しょうゆラーメン)


足痩せの運動と、
腰回りの運動を少しやった。

椅子に座るときは
電話帳をあしにはさむことにする!

URL
/diaries/2011/04/07/250618.html

9日目

昨日はテニススクール行った後、夕飯はサラダを食べてからご飯食べたからか、今日の体重&体脂肪が結構減ってた!!
よしよし♪この調子でガンバロウ☆

一応、会社で座っている時は丹田にチカラ入れながら座るようにしてるし、ちょこちょこダイエット的なことしてるんだよね。
早く結果でないかなー;

URL
/diaries/2012/06/12/1415585.html

がに股って楽


最近 がに股意識して直そうとしてます~(。´Д⊂)

自分では 大丈夫かな? と思っていても 雪の上の足跡見ると
けっこ~がに股

あと 椅子の座り方とか姿勢も
座る時
自然に内股になる子とか、かわいいねぇ~

ダイエットし始めてそういった事気にし始めた(*´∇`*)

URL
/diaries/2012/03/03/1137966.html

ダイエット十七日目。

615起床。640出発。南浦和から座る。

740バス。800到着。

815朝食。

1200ランチ。ティムタム1つおやつ。

1600ティムタム1つ。

1730豆。

2000かまたまうどん。ちくてん。

やっぱり昨日がへりすぎだったんだね。。

URL
/diaries/2013/03/04/2085511.html

暑い〜

日々暑すぎて辛いです(=ω=;)

ダイエット初めてだいぶ見た目的にも痩せてきたけど、
やっぱ裏ももさんがなかなかやっかいです(笑)
イスに座るとめちゃ細くなったように見えるけど裏もも触ったらプニプニ♡みたいな…


筋トレがんばろー

URL
/diaries/2016/07/07/4267089.html

ギックリ腰になりました…

痛い…

もぉひたすら座る事も辛いし、立つのも辛いし、体勢を変えるのが辛い

いつになったらこの痛みが引くのか

朝ごはん ハンバーグ ・ 卵サンド半分

昼ごはん プロテインダイエットに置き換え

間食 卵サンド半分

夜ごはん 回転寿司8皿分

URL
/diaries/2011/06/24/457633.html

107.1kg 45.6%

すみません(>_<)

座る暇ないが、毎日で(T_T)

もう何日目かわかりません(´°д°`)↯↯

夏終わったら、ちゃんと
ダイエットしますから、
すみません(>_<)許してください。

休みが、欲しいです。

゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚



梅おにぎり 2個


つけ麺 醤油味


お豆腐


URL
/diaries/2015/08/03/3769064.html

1日目

腹筋200回
椅子に座るとき、脚の内側をぴったりくっつけるのを意識

初日から腹筋200回はやり過ぎかな。続かなくなりそうだし、背筋もやらないといけなくなる(^-^;
筋トレはダイエットアプリGohobeeを使いながら。
アリアナグランデみたいな体型になりたい^_^

URL
/diaries/2017/06/17/4678895.html

太ももに負荷をかけて座る:4日目

自分の食生活を見直すと、ほんとにダイエットする気あるのか?っていう内容な気がする。
『意識する』って意味では、そういうとこにも気づけたから、良かったかも。
私やっぱり、飲むし食べるから太るのね。

食事
【朝】
・クリームシチュー
【昼】
・ケバブ
【夜】
・サラダ
・串焼き(4本)
・うどん(茶碗1杯)
・ビール2杯
・ハイボール1杯
・ワイン3杯
・みかん酒2杯

間食    :無し
コアリズム :0分
腹筋    :50回
腕捻り   :100回
目標    :太ももに負荷をかけて座る

URL
/diaries/2011/09/30/726423.html

いつまで続くのかな~

見事に体重グラフが横ばい。ダイエット停滞期症状、いつまで続くのかな~。
近いうちに女子日前も迎えるので、さらに停滞期は居座るのでしょうね~。
きっと、きっと長いよね~。
女性のダイエットって、精神力も磨かれますね。
忍耐、忍耐。


今日は朝から所用が重なりドタバタ。
運動ゼロでございます。
寝る前に軽い筋トレとストレッチだけはこなしたいと思います。
明日は運動がんばるぞっ!

URL
/diaries/2014/06/23/3022293.html

二ヶ月経ちました!

11月からダイエットはじめて、ちょうど二ヶ月経ちましたw
体重は約4kg、体脂肪はたぶんw2〜3%減少!
お正月から会ってなかった娘に、足細くなってる!!
と言われて嬉しかった(o^^o)

ぽっこりお腹で、座るとだんだんが出来てたのが、この頃だん・・一個くらいにはなれたかな?!

( ̄ー ̄)んーどうみてもドラム缶…まだまだダイエットの道は長い。

URL
/diaries/2017/01/23/4510281.html

83.2kg

また何もしないでいるから、
増えてきてしまった。

カーブスも9日行っていないので、電話がかかって
きてしまった。
今日こそは絶対に行く。

今日の「あさイチ」で、「ダイエットには、筋トレが必要」というのを
やっていた。

知ってはいるけれど・・・
でもそこでやっていたスクワットは、後ろに低い椅子を置いて
座る直前でまた上がる。4秒ぐらいかけて、座る、10回ぐらい。
ただ座るだけじゃなくて、具体的でわかりやすかった。

食事前にやるといいようなので、忘れなければ、
がんばろうと思う。

カーブスは、午前に行こうと思ったら、時間が過ぎて
午後、雨降る中、やっと行ってきた。

いつもさっさと行けるといいのに。


URL
/diaries/2015/07/08/3725164.html

骨盤クッションダイエット


昨日の夜ご飯

ドーナツ一個
ダイエットティー
里芋煮
ヨーグルト半分
ぴり辛春雨スープ
ココナッツファイバー

運動はフィットネスのみ(^ー^)ノ
寝ててウォーキングできんかったあ(>_<)

今日の朝ごはんは
ヨーグルト半分
ダイエットティー
ココナッツファイバー
春雨ポン酢スープ
スコーン一個

骨盤クッションダイエット
って本買って昨日から座る時と
寝るとき試してます(>_<)
姿勢が悪いから
お腹がたるむらしいけん
骨盤クッション使って姿勢を直します(o^^o)

URL
/diaries/2012/06/15/1424541.html

161日目

朝:そば
昼:オムそば
夜:玉ねぎと人参の甘辛いため物
おやつ:午後の紅茶ストレートティー、野菜ジュース、モンブラン

*骨盤エクササイズ、腰回し、二の腕回し、コロコロなど

今日は自炊できた!
昼は学校なんで買いました!
て言っても、朝のそばは具なしだし、
夜は残り物を適当に炒めただけ。
料理苦手だし手抜き!
けどコンビニよりはだいぶ良いですよね。

このごろ、椅子に座るときに微妙にダイエット意識してます。
椅子に浅く腰かけて、背もたれによしかからないように背筋伸ばして、
太ももふくらはぎをくっつけて座るようにしています。
元がかなりの猫背だし、脚組んで座るのに慣れちゃって
ずっとキープするのなかなかできないんですが、
気付いたときには直すようにしています!

なんだかポジティブかも!
明日もがんばりましょ~

HAO


URL
/diaries/2011/06/09/409943.html