ダイエットクラブ

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今日から

就活中のストレスや、食事のストレスによりここ2年ほど食べると食べないの繰り返し、、、。。

1番の改善は食を楽しみ、規則正しい生活にする事と分かっているも罪悪感を感じ結局この繰り返しで人生最大のデブに、、。

規則正しい食生活にして、ダイエット頑張りたい!
痩せたいを形にしたい!

URL
/diaries/2017/06/06/4664995.html

規則正しく…

今日は朝寝坊で朝食をぬいてしまった
その代わりに夕飯前におせんべいをたくさん食べてしまった
規則正しく食べないと体にも悪いしダイエットにもならないですね
気を付けよう。

<今日の食事>
朝:抜き
昼:ごはん お弁当用ひじきの煮物 からあげ
夜:カレーライス
間食:おせんべい

<運動>
なし

URL
/diaries/2017/01/07/4490270.html

6日目

昨日は子どもが夜ご飯食べてる途中で寝たから私も一緒に寝ることに…

夜ご飯少しだけ食べて寝たら体重少し減ってた(*^^*)


でも朝はお腹が空きすぎて今からぱすた


この痩せ方良くないよね…


規則正しい生活で痩せたい


子どももそろそろ1日3食になるので、規則正しいダイエット頑張るぞー

URL
/diaries/2014/07/05/3049312.html

あと5日


朝:なし

昼:野菜ラーメン

夜:お好み焼き


最近、勉強もしなくてよくなったから夜更かししちゃって、朝起きれない(>_<)

規則正しい生活がダイエットには重要なのに〜ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


明日はちゃんと起きるぞ(^-^)/

URL
/diaries/2012/03/10/1159763.html

ダイエットー(笑)

今日から頑張ります!
手始めに一駅分歩いて帰ることにします
食事も成人男性分食べるのでストレス溜まらない程度に減らして
お腹空かないように早く寝ます(*´ω`*)


ダイエットって言うよりも規則正しい生を徹底したら自然と痩せそう…

地道に頑張るので情報交換などしましょう(^ω^)

URL
/diaries/2012/01/18/1000888.html

規則正しいダイエット

今日から、規則正しいダイエット生活がんばります
きちんと食べて、間食は少しだけ、運動も少しできたらいいですね☆
「天国の本屋~恋火~」と「君にしか聞こえない」という映画観ました。

間食 ミニクッキー3枚
ココア・オレ73kcal
朝食

雑炊78kcal
SOYJOY136kcal
ヨーグルト89kcal
やっぱりSOYJOYは苦手~

URL
/diaries/2012/11/24/1865324.html

ダイエットはじめます!

今日からダイエット開始!
お肉つきすぎで体が重くなって、自分のやばさに気がつきました。
大台の一歩手前、本当に本当に崖っぷち体重なので、本気だして、食事、運動、規則正しい女子生活を中心にがんばりたいと思います!

URL
/diaries/2014/08/14/3136540.html

運動で☆


まぁこさんの記事読みました!!
ダイエットはnot食事制限!!!(>_<)

1. 水分を1日4㍑
2.早寝
3.運動
4.19時以降食べない
5. 3食の規則正しい食事

これが基本らしいです!

マイナス40kg………あたしも見習いたいです(><)☆☆

URL
/diaries/2012/07/12/1497313.html

気合い入れ直し!!

毎日運動しているせいか

食事がルーズになっている

昨日も夜遅くまで飲みすぎた

少し規則正しい食生活にもどさ

なければ!運動と食生活のバランス

って難しい。ダイエットって運動


も大切だけど、7割りは食生活だな


って思う。

URL
/diaries/2012/04/12/1251777.html

今日から本腰入れるぞ

今日から本格的にダイエットします!2歳9ヶ月の娘と9ヶ月の娘二人と遊びながらの筋トレ、散歩、間食しない、規則正しい食事、ビールやめる、腹七分目、寝る前のストレッチ出来る事から少しずつ-5㌔目指します

URL
/diaries/2011/05/24/362348.html

今日から頑張る。

●明日の食事予定●
お昼が重くなってしまうだろうから、
明日は朝と昼だけ。
しかも、朝はパン1枚で。

●コメント●
今日からついにダイエット日記開始♪
今はすっごい太ってるけど、絶対痩せる!!
そしてきれいになる!!
規則正しい生活をして、毎日日記を書いて、頑張る。

URL
/diaries/2011/06/11/416777.html

やばい

なんでやせないんだろ?

昨日1月09日

朝は寝ていて無し

昼 焼きそば子供の残り

夜は無し

間食 お菓子

運動はズンバを20分
腹筋20回

もう少し規則正しい食事が必要なのかな
とりあえず今日から冬休みが終了して自分の生活に渇が入るからダイエット食でも作ろう!

URL
/diaries/2012/01/10/975456.html

今日


今日はバイトだったー!
居酒屋だと規則正しい生活中々難しい。
なーんて、バイトのせいにして逃げてはいけないのです。

人間やればできるもの。
明日こそ早起きして、歩いて規則正しい生活したいな。

委員会も部活もバイトも勉強もダイエットも。

両立するには、努力しなければ掴みとれないものなのです。


立ち向かうべきだよね。
今やらないと後悔するのは目に見えているので。

さーて
頑張るぞぉ~!

URL
/diaries/2012/06/13/1420454.html

今週もがんばる。

平日は、生活も規則正しいし
食事制限もしやすいなぁ。

平日で少しでも減るといいんだけど・・・

朝…一口揚げ餃子8個
  鶏のから揚げ2個
昼…キユーピー玄米おかゆ
夜…DHCプロテインダイエット(トマトとほうれん草のリゾット)
おやつ…薄いチョコ2枚

URL
/diaries/2011/06/07/402129.html

目標

45kg
そのために

まず
出来る限りの運動
・ウォーキング&ジョギング
・なんかダイエットのDVDとか本
・食事制限
あんまり肉を食べないようにする、量を減らす
規則正しい生活
など

とりあえず
明日からどれだけ痩せれるか頑張る


あ、あと血が

タブン生理かな

URL
/diaries/2013/09/13/2502639.html

産後ダイエット日記1日目★

今までこんな体重はじめて><
体重いしジーパンがきつい...

三人目、妊娠中プラス7キロで頑張ったのに、
産んで10ヶ月で臨月プラス3キロ...
産むたびに増えてます><

無理せず規則正しい食事と挫折したWII Fitと半身浴で
のんびり頑張ります^^

URL
/diaries/2009/08/06/3725.html

妊娠しました。

私事で恐縮ですが、この度妊娠が分かりました。
だから、ダイエット継続できないから止めようかと思っていました。


妊娠中も子供のためにも規則正しい食事と体重管理が大事だと思いました。
産後も元の体重に戻さないと行けないという使命あるし!笑


これからも宜しくお願いします\( ´ω` )/

URL
/diaries/2016/12/27/4479513.html

規則正しく

ストレッチくらいの軽い運動でも、カチカチだった身体がしなやかになってきたみたい
妄想か・・・
夜、入浴前に簡単なカーヴィをしようと思ったら、やっぱり夕食も控えることになる
朝は一日の出だしで好調だから、私の問題は夜だな
11時就寝を目標に5時起きにして、規則正しい生活を続けることで、ダイエット効果を期待したい

URL
/diaries/2015/05/15/3621927.html

ダイエットスタート

毎日規則正しく、体にやさしいダイエットしていきます!!
女性は過激なダイエットは特に危険なので、、

朝は主に白ご飯、納豆

昼は保育園の調理師の為、毎日栄養バランスのとれた食事(お腹いっぱい)

夜はサラダか一人用トマト鍋

で頑張っています!

テレビ見ながら二の腕シェイプ、腹筋のながらダイエットをしながら、頑張ります(ง •̀_•́)ง

URL
/diaries/2013/10/02/2538548.html

ダイエット再開

中途半端なダイエットを続けた結果、一歩進んで二歩下がることに…。
夏までに5キロ!
なんとかがんばらなきゃ(≧ヘ≦)

☆自転車通勤
☆21時以降の食事禁止
☆規則正しい生活
(早寝早起き★仕事前日は23時就寝)
☆お昼ご飯はお弁当作る
☆1日30分運動する
☆毎日体重記録

とりあえず2ヶ月間は趣味☆ダイエットでがんばれ、私(`∇´ゞ

URL
/diaries/2012/04/28/1293451.html