ダイエットクラブ

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減ってた

今日も減ってた〜

テレビで睡眠がダイエットに影響するって言ってたけどあれ本当かもー

朝→スムージー、パン、ドーナツ

昼→キムチ納豆、ひじき炊いたの

おやつ→ダイエットコーヒー、チーズ、バウムクーヘン

夜→美禅食

運動→アイドル、モムチャン、超音波

URL
/diaries/2014/04/23/2882652.html

ダイエット2日目

基礎代謝1348内臓脂肪8筋肉40.2
朝:無し(ヴァームウォーター)
昼:雑穀米 キャベツ・人参・茄子の味噌バター炒め 卵スープ(画像1)
間食:チーズピザ2切れ
夜:焼肉1.5人前(キャベツ・人参・しし唐を含む) サラダ
発泡酒2本、食後にパルムの苺アイス(画像2)


朝は中温反復入浴をして、超音波20分(お腹10分、脚・お尻各10分)
深夜に再び入浴し、超音波40分(お腹20分 脚・お尻各20分)
その後フィグアロビクス有酸素実行

URL
/diaries/2012/12/30/1939968.html

ダイエット2日目☆−0.4

ちょっと減った☆わぁい☆*:.。.

今日のごはん☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●たけのこご飯
●魚
●おでん
●ホットヨーグルト

今日の運動☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●ウォーキング40分
●ジム機械5種類15〜20回
●犬の散歩15分

今日の美容☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●超音波1時間
●ミネラル風呂で半身浴
●黒酢と酵素

がんばるぞ~(*^o^*)

URL
/diaries/2013/04/20/2191294.html

一ヶ月と2日目-0.3。 エステ効果。

昨日行ってきました、ダイエットエステ。

超音波と吸引とラジオ波。&お腹にぶるぶる電気通して運動させるやつ。

また4時間も・・・全身筋肉痛です(*_*;


こうやって脂肪を柔らかくして、運動すればっちり痩せるはず・・・


プールとか行きたいわー。水着買おうかな。

URL
/diaries/2013/10/02/2538014.html

腎臓に胆石。

朝 カニチャーハン
昼 炭火焼き豚丼
夜 瓶ビール2本、生ビール2、ごはん、ひき肉サラダ、パパイヤサラダ、豚トロ焼き、麻婆豆腐

今日、超音波検査をしたら腎臓に胆石が発見されたため、これから2週間は禁酒させられることに。これはダイエットには効きそう。

URL
/diaries/2016/05/02/4165436.html

生理前

昨夜メニュー
サーモン、レタス、チーズ、チューハイ2本
ダイエット忘れていました!
49から51をさ迷ってばかり !
なにかいい方法ないかな?
気になるのは足 、超音波購入検討中!
昔エステでして貰って良かった気が!
(*^O^*)足やせ集中がんヴぁります!

URL
/diaries/2013/11/09/2602639.html

5.26

またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活!

昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった!半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー!




朝 コーヒーゼリー

昼 サラダ、おにぎり、からあげ

夜 コロッケパン

間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/26/3642445.html

ダイエット41日目

9/11 17:00時頃病院へ。
不正出血がほぼなくなった事を先生にお伝えした所
薬の服用は様子見になり経過監視になりました。

初診の超音波検査で右の子宮が腫れていたため
10月頃また、検査に相成りました。
一安心っ

URL
/diaries/2012/09/12/1669902.html

ダイエット1日目☆

ダイエットグッズたくさん注文しました(o^^o)
酵素とプラセンタさぷり☆

届くのが楽しみ♪

今日のごはん☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●焼きそば
●たけのこご飯

今日の運動☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
●ウォーキング20分
●レッグプレス20かい


ちょっとだけお腹すいたぁ( ̄◇ ̄;)

おうちにしまってあった超音波美容機器ひっぱりだしてみよぉw

三ヶ月で10キロがんばるぞぉ☆

URL
/diaries/2013/04/19/2189778.html

自宅で超音波キャビテーション

エステでキャビテーションダイエットを流行っています。体験した効果がありますが、値段は高すぎ、ネットでキャビテーション販売店を見つけ→【http://miraihealth.shop-pro.jp/】、購入するつもりです。家でやるのは恥ずかしくないし、面倒な予約も入らないです。

URL
/diaries/2013/09/19/2514714.html

産後ダイエット〜


朝→スムージー(バナナ、小松菜)、食パン(5枚切り)、ヨーグルト、ドーナツ

昼→マヨポンえのき、キムチ納豆

おやつ→豆乳、チーズ

夜→美禅食

朝ガッツリ、昼ヘルシー、夜置き換えで頑張ります★
ちなみに母乳はほとんど出てないので自力で痩せるしかなさそー笑

運動→赤ちゃんと30分散歩、モムチャン15分、アイドル完コピ15分、超音波30分


URL
/diaries/2014/04/17/2871062.html

2日目*モリモリスリムですっきり

ダイエット茶のモリモリスリムを飲むと便通が良くなるんだけど、今日は便が出ないまま仕事行ったから職場でピークを迎えて冷や汗ものでした(*´ω`*)
でもいいの!
ダイエットのためなら!

朝:トースト、レタス、ゆで玉子、ハム、梨
昼:煮物、焼き魚、ご飯
夜:鮭ごはん、煮物、ポテトミルフィーユ

腹筋100回
レッグスライダー30回
超音波(顔20分、ふくらはぎ・太もも左右各15分、計80分)
セルフマッサージ

URL
/diaries/2013/09/30/2533955.html

ダイエット再開

手術明け

翌日体重計に乗ったら、いっきに5K増えててびっくりした((((;゚Д゚)))))))

病院では浮腫みってゆわれたから、回復のために 三食ガッツリたべてたら、そのうち59に戻った(*^_^*)

ちなみに、浮腫みを減らすためにボニックは超音波モードで使ってみたw

太もも 57cm→51.5cm(-5.5)
太もも(付け根)59cm→54.5cm(-4.5)
膝 38cm→37cm(-1)
ふくらはぎ 35cm→35cm(±0)
足首 21cm→21cm(±0)
二の腕 30.5cm→29cm(-1.5)

URL
/diaries/2014/07/18/3080162.html

継続

無意識に、こんなに頑張ってるのに太もも全然痩せへん…ふっとーー!と思ってしまった
まだまだ初めてから2週間も経ってないのにおこがましい!
継続は力なり、そんなすぐ結果に出たら苦労せんわな。

痩せた先の楽しい未来を作りたいからダイエットしてる。だからこれはすごく前向きで楽しいこと!

焦らずに、でも毎日継続していこう。

今日は大好きな先輩と5ヶ月振りにご飯だったからスパークリング1杯だけ飲んだ!パンも食べたけど、量は多くないはず。あと研修やったから間食もなし!

★超音波★
太もも、ふくらはぎ 右15分 左10分

URL
/diaries/2017/07/26/4725254.html

18日目 0。 4時間半のダイエットエステ!

忙しくてサボり気味でした。

サボり中にはお祭り三昧、現場三昧、そしてエステ三昧!


つてでガンガン安くしてもらったー。
普通の値段だと絶対無理www

ラジオ波、超音波、脂肪吸引!

背中、お腹、足、お尻!


むくみも取れて、すっきりした感じです。
でも流石に4時間半もガシガシやられて、疲れましたww

何もかも初めての体験で驚きの連続。
おもろかったー。

これで外からの刺激と、食事制限の内からの攻め!

痩せるはず!



って思ってたらずーっと横ばい!www

たのむよ~

URL
/diaries/2013/09/18/2512701.html

初日記!★


えーとですね
体重計をぶち壊して
しまったので…

明日また買いに行って計測します(´・ω・`)

ダイエット初めて約一週間です\(^ー^)/
自分の体温の低さがよく
わかります

血流が悪くいつも
全身冷えています!

少しでも流れをよくしようと 毎日欠かさず
リンパマッサージと
ボディ用美顔器の超音波で
深部の脂肪を動かしてます


すると足の冷えがとれました! 太ももも少し細くなりましたーo(`▽´)o

今日から
ウォーキングと
縄跳びと
踏み台昇降
腹筋してます

寝るときは腹巻きで内臓を温めています(´ω`)

お洒落な夏服が着たいので
ササット20キロ落とします



URL
/diaries/2011/04/08/253191.html

100gか、、

昨日結構がんばったつもりだけど100gしか減ってない(>人<;)
あ。でも8時くらいに娘に『まま、どーじょ(=´∀`)』て煎餅くれたの食べちゃったな笑
娘のは断れない{(-_-)}笑

ま、ダイエットってこーゆーの多いよな…>_<…

めげずにがんばろ(^ω^)

朝→グリーンスムージー、食パン、ヨーグルト、かりんとうまんじゅう

昼→こんにゃくステーキサンチュ巻き、白菜とえのき蒸し

おやつ→豆乳、チーズ

夜→美禅食

運動→アイドル完コピ15分、超音波30分


URL
/diaries/2014/04/18/2872661.html

人間ドック

年に1度の人間ドック。

体重は60.9で健診的にはセーフ
メタボ指標のお腹周りもなぜかセーフ。ラッキー(^^)v

ではあるのだが,γ-GTPが50を超えて,腹部超音波は「脂肪肝」である,と。
飲みすぎ明らか。(^^;)

血糖値は110でひっかかったが,hba1cが5.4だったのでOKとのこと。
去年は6.0だったので,なぜか改善されたらしい。(なぜだろ? 体重は減っていない・・・とうより増えたのだが)

朝ごはんを抜いたことでもあり,今日は特にダイエット的なことはしないことにした。


URL
/diaries/2016/11/16/4436525.html

143日目●朝


久々の日記~

温泉後、家帰ってから体重計ったら55キロ

びっくりした~

改めて今は増えやすい時期なんやと思った


これを期になるべく栄養を考えて食べるダイエットに切り替えて徐々に落としていきたいと思います


昨日はエステに行って来て、キャビテーションという超音波の機械でふくらはぎの痩身をしてもらいました

一回じゃ効果はっきりしないけどマイナス1センチ

リラックスするしまた行きたいなぁ

URL
/diaries/2011/08/03/574700.html

57日目 キープ

9733歩。 昼、ごはん1膳、黒烏龍茶1本。 自転車10分。 みかん小1.5個、ポッキー7本、ピッカラ1/2箱、黒烏龍茶1本。 ちらしずし1.5膳。 ヘルシア1本、ウォーキング20分。 風呂で筋トレ。 子どもと1日すごし、ちょっと運動で、あまり運動できず。 検査結果良好。 今度の土曜日、追加の超音波検査を希望したら、出来ることになった。1週間ダイエット強化週間延長になった。 その後は月に1キロ減るくらいのペースにしよう。

URL
/diaries/2012/12/17/1915913.html