ダイエットクラブ

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o(^-^)o

朝、トースト ウインナー2本

昼、ごはん ツナ さしみこんにゃく

夜、パスタサラダ(唐揚げ入り)

アイス ロールケーキ 1きれ


しばらく体重計に乗ってないです (-_-#)


お盆休みに入ってから バクバク食べてるし、なんかね。 なんか怖い。


ダイエットのスイッチが入りません(-_-#)



通販で TRFのダンスDVD が発売されてた!


見てたら楽しそうだった(^∀^)ノ

買おうか迷ってますo(^-^)o


早く ダイエット脳になぁ~あれっ!

URL
/diaries/2012/08/22/1611552.html

プロテインダイエット

早速通販で頼んだ明治プロテインダイエット今日から始めました\(^o^)/

+5/31からは毎朝30分のウォーキングしてます

本気でウォーキングシューズが欲しい今日この頃、、

仕事で走りまわってるので
脂肪燃焼でモムチャンに☆

帰りも夜が遅くて
日々不規則な生活なので
栄養をとって美肌効果にも
期待したいと思ってます^^

URL
/diaries/2011/06/22/452379.html

112日目

前日比:-0.1キロ。
夜中:鏡月(バナナ酢割)サングリア各1杯、きゅうり、ホウレンソウと油揚げのポン酢和え。
昼:プロテイン。
夜:手羽元煮×1、キャベツ、キャロット・ラペ、コーヒー飲料(無脂肪乳、オリゴ糖)。
夜中に派手に晩酌しちゃったけど、たくさん歩いて何とか微減!
オオバコダイエット通販で買ったのが届いてうきうき!

URL
/diaries/2016/07/10/4271962.html

DHCプロテインダイエット14日目

【昼】
鳥カツ丼
豆腐
目玉焼き
レタス
【夜】
いなり寿司1個
サラダ
【夜中】
プロテインコーヒー牛乳175
【間食】
味付けうずら卵120


久々プロテイン
いつもドラッグストアで買ってたんですけど、やっと通販で買いました!
通販の方がめっちゃ安い(>_<)
けど届くの8月なんでまたドラッグストアで買わないとなんですけどね
苺味だけのやつ買おーう
コーヒー牛乳が、ちょっと、微妙(^_^;)

URL
/diaries/2011/07/25/550017.html

ダイエット5日目

昨日の深夜。。。
スイートポテトパウンドケーキを焼いて食べちゃった~

やっぱり体重も増えてた!

*朝ごはん*
緑茶

*昼ごはん*
プレーンヨーグルト200g
納豆
もずく酢

オツカイ行かなきゃだけど寒い~

今日は通販で注文していたエルゴ(だっこ紐)が届いた~
早く赤ちゃん会いたいなぁぁ

URL
/diaries/2012/03/05/1143679.html

驚き!





世界初の野菜スイーツ専門店


『 パティスリー ポタジエ 』




おいしくて体に優しいスイーツ
として世間に知れ渡っています。

甘いスイーツなのに野菜も入ってて
ヘルシーさもある、女性には最適ですね!


かぼちゃ・さつまいも・トマト・にんじん
たくさん種類も豊富で色鮮やかです。




私、スイーツ大大大大大大大大好き・・・
言葉では伝えられないくらい大好物です。

休日にはほとんどお菓子作りをしているくらい好きです!


でも、ダイエット中だからって気にするけど、
スイーツは別腹だいっ(w)



-



『 パティスリー ポタジエ 』



10:00 - 20:00 年中無休

(L.O. 19:30)

イートインスペース 20席 ※予約不可(お会計の順にお席をご案内致します。)


住所 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-44-9


電話 03-6279-7753

FAX 03-6279-7754




通販でも販売してるのでぜひHPに行ってみてください!


URL
/diaries/2011/10/25/788966.html

美禅食注文!

朝起きていつも通りカーヴィダンスを40分。
テレビの通販番組でドクターシーラボの美禅食ってのを売ってて、安いし良さげだったから購入してしまった。笑
今飲んでるDHCのプロテインダイエット、何気に高いからね(´・_・`)
試して良かったらこっちに変えよ♡
早く届かないかな(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 プロテインダイエット
昼 麻婆豆腐、ポークステーキ
夜 プロテインダイエット、白菜サラダ

URL
/diaries/2014/05/16/2932522.html

ダイエットスイーツ

最近、某通販サイトで、低カロリースイーツを大量購入してしまった(*^-^)b

年末忙しいと、ついついお菓子にはしるので、低カロリーなら…と。

1本100キロカロリー未満の大豆バーとか、チョコとか。
年末年始までは、上手に使って、調整するぞ~

今日はピラティス。早めの夕飯は、職場で、パスタ入りトマトスープと大豆バーとチョコしめて300キロカロリーなり。

明日は、ちゃんと野菜たべよ~

URL
/diaries/2012/12/11/1905581.html

HAPPY Birthday 自分

三十路デビューしました~

゚+。(*′∇`)。+゚


悲しいス(T△T)←本音


ところで体重計を新しく買い替えました(^ω^)

通販で購入したんですが、誕生日プレゼント的に今日届きました(--;)


早速測ってみたら、減ってましたYO!!

体脂肪率もかなり増えててショッキングΣ( ̄ロ ̄lll)
腕と脚は32%(◎-◎)!?

かなりヤバイ(# ̄З ̄)

とりあえずDHCプロテインダイエットを継続しますゎ(´ψψ`)

URL
/diaries/2012/06/01/1385674.html

プロテインプチ断食ダイエット3日目終了(^ω^)♡

プロテインプチ断食ダイエット3日目終了です(^ω^)♡
今日は頑張りました!
プロテインと豆乳のみで過ごしました(=´∀`)人(´∀`=)
体重も-0.2kg減ってくれてます(^ω^)♡
明日もこの調子で頑張ります(=´∀`)人(´∀`=)
通販で買ったサプリ、明日届く予定です!
出来れば午前中に届いて欲しいなぁ(^ω^)♡
プール行く前に飲んで行きたいです(=´∀`)人(´∀`=)
さぁ!明日も頑張ろう!(^ω^)♡

URL
/diaries/2015/05/27/3645269.html

とうとう、大台ですね。

とうとう100キロになってしまいました。

ふふふ、でも逆にダイエットのスタートにはちょうど良かったかも。
がんばる気になるよ。

最近じゃ、海外通販でばっかり洋服購入しているけど、
それさえもキツク感じる今日この頃・・・
やばい、やばい。

Amazonで買ったMeijiのプロテインダイエットが届いたので、
明日から朝食・夕食を置き換えします。
運動は平日はレッグマジック、週末はウォーキング。

いろいろな方法を試しながら、
目標58キロを目指しまーす!!!








URL
/diaries/2011/05/24/363467.html

3/4(日)

①3日間塩抜きダイエット 【①/3日】 


昨日はお雛祭りパーティーで沢山ご馳走&ワイン&フルーツ&ケーキも頂いたので満足満足♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


善は急げ☆彡
早速今日から【3日間塩抜きダイエット】始めました❣❣
初心に戻ってダイエットスイッチONで頑張りま~す(*''-'')ゞ♪


明日から1週間一緒に頑張りましょう*ฅ´ω`ฅ*



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○ 
【】①3日間...塩抜きダイエット 
【】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 
【】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 
【】④1ヶ月目...調整➕プロテイン 
【】⑤生活習慣66日間まで後【/日間】

☆ファスティングは朝夕☆ 
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/03/04/4936308.html

DHCプロテインダイエット15日目

プロテイン苺だけ買ってきました(*^o^*)
飽きるかもですけどコーヒー牛乳味飲むよりはましかなと(笑
通販のプロテインが待ち遠しいです

【昼】
ご飯少し
刺身こんにゃく
スクランブルエッグ
ハム
きゅうりの漬け物
ポテトサラダ
【夜】
サラダうどん446
【夜中】
プロテイン苺178
【間食】
チョコ2個


体重が52になってから54いかないかびくびくしながらはかってます

URL
/diaries/2011/07/26/553103.html

46日目

今日は週末なので酒を夕方からゆるゆると飲んでいます(^^)

このダイエットが見事成功したら、カルフォルニア産のウニ酒盗を通販して死ぬほど食べるって決めてます。
高くても、ご褒美…!!頑張れ私!!

朝、カボチャクリームうどん、クッキー2枚
昼、スパゲッティ残り、スプリングロール
夕、スプリングロール、子供に作ったチャーハン味見、ワイン、梅酒

踏み台昇降10分
写真はスプリングロール。野菜がいっぱい摂れていいかも。

URL
/diaries/2015/02/20/3486056.html

通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

URL
/diaries/2016/08/17/4323193.html

2/21(水)

④1ヶ月目...調整➕プロテイン 【✖】
66日間まで後【⑦日/⑳】٩(•౪• ٩)


ちっともヤル気スイッチが入らず…(≡ε≡;A)…
オリンピックを見て感動してました(*▼▼)ゞ←スナック菓子&チョコレート&アイスを食べながらヽ(;^o^ヽ))) (((/^o^;)/

食べ過ぎて胃が重いσ("ε";)ハンセイ



◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
【✓】③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...調整➕プロテイン

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/02/21/4927330.html

135日目運動運動!

今日は仕事休み~(*^o^*)
で!今日はちゃんとジム行ってきましたよ!
DHCのカルニチン飲んで、ヴァーム飲んで、運動中はヴァームウォーター飲みつつ…
あとDHCのプロテインダイエット買ってきました!
好きな味は通販でしか売ってないんで、また頼まないとなぁ~
【朝】なし
【昼】13:00
ご飯、ベーコンエッグ、ブロッコリー、
【夜】

【間食】

【運動】18:00
エアロバイク40分
ランニングマシン60分
筋トレ(胸・二の腕・背中・腹)

URL
/diaries/2011/10/18/771247.html

ダイエットプロテインを求めて

ダイエット54日目です

ジムに通うのなら本格的に頑張ろうかと思って、今日はとりあえずダイエット用のプロテインを探し回りましたw

安いところは無くて、結局ネット通販以外はどこでも同じ値段。

しかも友達で飲んでた子がいたので話を聞けて良かった。

ウエイトアップのは飲んだら太ったからダイエットには向かないそうです。

普通のものでも大丈夫だけど、ダイエット用のものは、ダイエットに効果がある成分が入っていて高いので、値段が張っても良ければダイエット用でいいけど、値段安く付くほうが良ければ、普通のものでいいとの事。

なるほどー。

で、結局勉強になったけど、普通のでいいかw

近くの薬局で安い所で買うかなw

URL
/diaries/2013/02/08/2029264.html

2/3(土)

③2~3週間目...置き換え➕プロテイン 【休み】 /日目


節分の日♬*゜
恵方巻き&豆まき&おまけのスイーツ楽しみました((美^~^味))♪

明日は娘達を部活に送り出してからウォーキングがてらウィンドウショッピングしてきま~す╭( ・ㅂ・)و ̑̑ !
たくさん歩くゾ~.•*¨*•.¸¸♬


写真①は今日のスイーツ(๑´ڡ`๑)


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
【✓】②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④1ヶ月目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/02/03/4910549.html

女子を楽しむ

最近、ファッションに対する物欲が止まりません(。・´д`・。)

通販サイトを眺めていたら、1~2時間経過していることもしばしばww

こんな服着たいわ~と思うことでダイエットへのモチベーションもUP!!

今、通販サイトの私のショッピングカートの中にはヒールが5㎝あるパンプスが入りっぱなしですww

履いて歩いてみたいけど、10分位しか歩けなかったら困るし。
でも履き慣れなければ一生履かないままかも。

絶賛検討中ですヽ(●´ε`●)ノ

URL
/diaries/2018/04/09/4968613.html