ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット アイスティー”

12/2

《痩せ体操、ストレッチ》朝→コーヒー、ハムチーズパン、ピザまん 昼→野菜ドリア、アイスティー、フレーバーティー 間食→ダイエットチョコ、おからクッキー、サラミ入りチーズ、ミックスナッツ 夜→水だき鍋

寒かった!

URL
/diaries/2017/12/02/4858007.html

3日目

昼ごはん
米粉パン
アイスティー
豆乳ラテ

間食
いか
ポテチ
アイス

夜ご飯
お刺身
棒々鶏
味噌汁

お菓子たべちゃった(´・_・`)
食べ過ぎたーヽ(;▽;)ノ

明日は食べない!
きれいになる\(^o^)/
ダイエット楽しもう!

URL
/diaries/2012/06/20/1437087.html

糖質制限ダイエット10日目

8:30
ナゲット
アイスティー

11:45
サラダチキンハーブ
ブランパン
特茶

18:45
アイスティー

19:30
スパークリングワイン
魚介のピリ辛トマト煮
白ワイン
アボカドとエビとカニのサラダ
ピスタチオと鴨のテリーヌ
赤ワイン
チキンのグリル?と野菜

21:30
ハイボール

URL
/diaries/2016/08/26/4339608.html

やっぱり減らない

昨日の食事「朝」トースト一枚とアイスティー「昼」トースト一枚と春雨スープとアイスティー「夜」梨大一個と麻婆豆腐茶碗一杯とベーコンのチーズ巻き2個 昨日はチョコチョコと食べ過ぎたかも!?ダイエット初めて約3ヵ月…停滞期なのか42kg~42、2kgをいったりきたり

URL
/diaries/2011/10/22/779721.html

ダイエット4日目

朝ごはん:
トースト1枚&いちじくジャム
コーヒ&クリーム

昼ごはん:
パルメザンチキン
ブロッコリー
アイスティー

夜ご飯:
サラダ&レンチドレッシング
パン1個
シュリンプ&カクテルソース
フィレのシシカバブ
アイスティー

昨日は出張&会食で食べ過ぎ&車移動の日でした。

URL
/diaries/2018/01/25/4903813.html

10日目

朝:あんホイップドーナツ1/2 、牛乳

昼:塩ラーメン、春巻き

アイスティー

夜:ごはん、生姜焼き、スープ

なんか増えてる( ꒪⌓꒪)信じられない←
置き換えダイエットってどーなのかなー??
やりたい…けど、効果あるのか…

URL
/diaries/2013/05/15/2247353.html

51日目

今日は夜新年会でした
夜だけじゃなく昼も食べすぎです
かなり食べてしまったー
たまにはダイエット休みということで、明日からまたがんばります!


クリームシチュー少し


サラダ
ポテトフライ
ポークステーキ
エビフライ
ご飯
アイスミルクティー


アウトバックステーキ
パーティーコース

URL
/diaries/2013/01/11/1965421.html

曇っとるわ

朝:73.1㎏

朝食:なし

昼食:脂肪燃焼スープ・食パン1枚・アイスティーいちご風味

間食:みかんの缶詰・塩せんべい3枚・アイスティーいちご風味・茉莉花茶

夕食:脂肪燃焼スープ・食パン1枚・プレーンオムレツ・ツナマヨ・茉莉花茶

間食・ダイエットペプシ・茉莉花茶・塩せんべい2枚・プレッツェル3枚

ステッパー:40分・30分各1回

夜:73.5㎏

3月より増えていってるよ!
食べ過ぎてるよあなた!
解ってるの?

URL
/diaries/2015/04/07/3560550.html

カラオケダイエット

今日は一人カラオケでダイエット(笑)

朝…野菜スープ
昼…アイスコーヒー、アイスティー、
  ホットコーヒー
夜…野菜スープ、チンゲン菜とブナシ  メジの煮物、セロリスティック。
  冷蔵庫で見つけた、寒天ゼリー。  けで、柿の種でブランデー水割り  を一杯だけ(笑)

夜の計測、59.8キロ。
明日は、朝にタマゴサンド食べよ~。
冷蔵庫整理の為に。
(-_-;)

URL
/diaries/2015/06/17/3687487.html

カラオケダイエット

今日は一人カラオケでダイエット(笑)

朝…野菜スープ
昼…アイスコーヒー、アイスティー、
  ホットコーヒー
夜…野菜スープ、チンゲン菜とブナシ  メジの煮物、セロリスティック。
  冷蔵庫で見つけた、寒天ゼリー。  けで、柿の種でブランデー水割り  を一杯だけ(笑)

夜の計測、59.8キロ。
明日は、朝にタマゴサンド食べよ~。
冷蔵庫整理の為に。
(-_-;)

URL
/diaries/2015/06/17/3687488.html

ダイエットスタート

今日から 本格的にダイエットスタートします。

目標 ジャスト50キロ!!!

運動は苦手なので なるべく食事に気を付けて

頑張るぞっ☆(^O^)/


昨日の食事。。。。。。

朝 豚まん2つ ・アイスティー

昼 きつねうどん

夜. ステーキ2キレ ご飯 スープ キムチ

URL
/diaries/2011/09/23/707944.html

つられて 嬉しくなるの

朝食 08:00

ミラノサンド
アイスティー

昼食 12:30

サラダ
ハヤシライス
みそ汁
ゼリー

間食 03:00

タルト
ピーチティー

夕食 07:30

サラダ
白米
コーンスープ
メンチカツ
納豆
もずくスープ

コムサカフェのタルトおいし~
これで今週も頑張れそう!
そして体重増えた~
ダイエット頑張る

URL
/diaries/2012/09/09/1662815.html

ダイエット39日目

朝 黒糖カフェオレ 手作りシチュー茶碗3分の1
昼 モスバーガー とびきりLTバーガー419キロカロリー サラダ18キロカロリー アイスティ
間食 ホットココア加糖 アイスティラミス60ml ポッカキレートレモン100ml ホットロイヤルミルクティー加糖
夜 ごはん茶碗4分の1 とうふの味噌汁 かつおのたたき5切れ

URL
/diaries/2011/05/15/338237.html

2日目


朝(10時):置き換えダイエットドリンク
昼(14時):野菜炒め、梅干、焼きドーナツ
夜(21時):スコーン
間食:アイスティー、一口バウム
【夜カービーダンス】

お菓子をもらうと断れずについ食べてしまうから
その分どこかで調節するようにしないと(>_<)
それとアイスティーはかなり甘めだから
甘さ控えめわ心がけよう。
なかなか順調(^_^)
でもリバウンドはしたくないからきをつけないと!



URL
/diaries/2012/05/02/1305729.html

3日目


朝と体重全く変わらず



バナナのパウンドケーキ
アイスティー
レアチーズケーキ半分



デニーズの野菜と18穀ごはんのスープ
アイスティー


間食
エクレア
コーヒー
杏仁豆腐


歯が痛かったので、量は少ないものの、甘いもの食べ過ぎだろ


明日は食べ放題


なので夜をダイエット食に置き換えて頑張ります

URL
/diaries/2012/06/02/1389678.html

研修おわり

研修4日間で、規則正しい生活を送れたおかげで体重もどった!あーれー



バナナ
パン2つ


エビバーガー
スモール
アイスティー


牛肉のしぐれ煮
ご飯
味噌汁

間食
チーズバーガー
スモール
アイスティー
ジューシーチキン

あかん、食べ過ぎや。
とりあえず、またオペレーションダイエットと、間食抜きを徹底しますー(^.^)

URL
/diaries/2013/12/07/2647260.html

4日目

昨日が一番動いたはずなのに減っていない。
今までのダイエット上、75kg、72㎏、68㎏あたりで止まっていく気がするので、めげずに頑張ろう。

朝 ブロッコリーと卵のマヨサラダ(350cal?)
トースト(200cal)
アイスティー(50cal)

昼 無限ピーマン(400cal?)
雑穀米(180cal)
アイスティー(50cal)

夜 牛乳(200cal)


URL
/diaries/2017/08/07/4738833.html

ハワイに向けて!

朝6時1分起床
時間なくて食事なし←

バイト

9時
♣おにぎり
♠野菜ジュース

学校~

12時半
♥りんごデニッシュ
♠ロイヤルミルクティー

学校

2年ぶりの友人と再会☆

20時
♣パスタ
♠アイスティー
♦サラダ
♦ラテ

23時帰宅

13時就寝予定


ハワイに向けてダイエット頑張るぞー!!!!

URL
/diaries/2012/04/02/1225346.html

昨日も…

昨日の食事「朝」トースト二枚とアイスティー「昼」朝マックのツナマフィンと31アイスのロッキーロード「間食」ダイエットせんべい「夜」サラダとエビフライ2尾 昨日は結構食べたから今日は増えてると思ったけど昨日と変わらず…

URL
/diaries/2011/11/06/816989.html

55日目

朝 スリムアップスリム(ダイエットシェイク)

昼 キノコ入りサラダ、明太ポテトパン、アイス豆乳ラテ

間食 クリスピークリームドーナツ、アイスティー

夜 カロリ1本、冷や奴、キャベツ、枝豆、ひまわり種スナック


ジムで有酸素運動40分、ブルブルマシーン20分、サウナ30分

URL
/diaries/2010/08/21/36676.html