ダイエットクラブ

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記録

食べたのは18時前でしたが、記録付けるのが遅くなり、ました(^ ^)
昨日はダイソーで、ダイエット関連グッズを購入しました、ウエイトボール900g
これを持つと、体重の落ちたイメージトレーニングに成る気がします、すでに3kgのボールも持っています、運動にも使えますが、このぐらい落ちないかなとか考えたりも楽しいです
(^ ^)www.
その後外食中華で帰りにトライアルとスーパーでアーモンドフィッシュ、など栄養の補助で食べる物を購入して来ました

URL
/diaries/2017/08/22/4754319.html

+100

今日はしまむらとアベール、ダイソー行って、着まわししやすい白い薄いニット?と、白いざっくりしたニットカーディガンと安いボーダー柄のスニーカー買った♪
あぁ、可愛い服見るとテンション上がる( ≧∀≦)ノ
オシャレ楽しい✨
女に生まれて幸せ✨
髪の毛も昨日の夜に30分かけて巻いたら、ほぐさないで、朝起きたらちょうどいい、フワフワ感。
主人に右と左で違う言われた。
まだまだ巻くの下手くそだけどね。まぁ許容範囲。
それに福袋に入ってたパーカーとワイドパンツ合わせて行った、福袋そんなにハズレなくて良かった♪
久しぶりにプリクラ撮った(笑)
ダイソーで凄いでかい鏡買った。これで暖かい部屋で、髪の毛巻ける❗洗面所寒い(^_^;)
あぁ、お正月だからって、お金使いすぎちゃった。貧乏なのに(^_^;)
カツカツ生活しなきゃ。
ダイエットもまた頑張るぞ‼️



URL
/diaries/2019/01/06/5208226.html

今日からSTART!

 
今日からダイエット!

8時間仕事のあと軽く走った!
運動とかいつぶりwwwww
上京してからしてないな orz

ダイソーでサウナスーツ探したけど
無かった。゜(゜´Д`゜)゜。
しかも店員に聞いたら
うざそうにあしらわれた!
どこのダイソーにあるのー!

お菓子は「ひよこ」一個♪
期限が今日中だから社員に
まわってくるんだwwwww

女の子のダイエット仲間募集中♪

URL
/diaries/2012/05/25/1366669.html

38日目

昨日は満月。お昼ご飯までデザート付きで食べましたー。ふー満足(*´∇`*)
昨日夜からまたダイエットモード。解禁日土曜日夜まで頑張るぞー。

★アシュタンガヨガ(マイソール)約100分
バックベンド強化中((^_^;)

URL
/diaries/2017/09/07/4772986.html

25日目

2日間、置き換えプロティンダイエット。お腹は空かなくて食べなくても大丈夫だけど、ちょっと一杯呑みたくなる。
明日の夜は解禁日。楽しみ(^-^)

★アシュタンガヨガ(マイソール)90分
 今朝は練習から帰宅後体重を測ったら減ってる!滝汗だんもんね。幻の体重&体脂肪だわー。

URL
/diaries/2017/08/25/4758307.html

ダイエット52日目☆

あー増えすぎてる
昨日楽しすぎて飲みすぎた

★13:30起床

★14:30
プリッツ半袋
クッキー3枚
ジューシー

★19:00
ビール
馬刺し
じゃこのトルティーヤ

★23:00
ドライソーセージ半分


生理前だからかな
食べたい衝動がありすぎる

★寝る前
○腕立て20
○背筋40


URL
/diaries/2012/04/22/1280218.html

ダイエットノート開始。

今日はローソンに行って、カロリミット買ってきた。
あと、ダイソーで買ったダイエットノートつけてみることにした。
気分転換です(^◇^)

運動は筋トレ。
腹筋と腕立て(壁にむかって)とスクワット。

ちょっとだけど気持ちが前向きに!
これを続けてみたいです。

URL
/diaries/2011/10/14/761699.html

ダイエットすたぁと

今日からダイエット開始!
夜食がヤメられないので、頑張って我慢!昼間のおやつはよしとしよう(;´∀`)
お弁当箱はダイソーの(笑)

■朝
♡飲むヨーグルト

■昼
♡手作り弁当(昨夜の残り物)
♡味噌汁

■間食
♡おからドーナツ

■夜
♡豚肉とキャベツのコチュジャン炒め
♡海老シュウマイ
♡シラスぞえ冷奴
♡味噌汁

URL
/diaries/2017/09/22/4789930.html

2012/11/01ダイエットまとめ)^o^(

*朝ごはん*
ごはん
お味噌汁
エビの炒め物
ミートボール
卵焼き

*お昼ご飯*
ご飯
とまと
ミートボール
卵焼き
おひたし

*夜ご飯*
ご飯
スープ
鶏肉の照り焼きソース


*運動とか*
レッグマジック×10分
腹筋×50
フラフープ×10分
バレーボール2時間

URL
/diaries/2012/11/01/1811328.html

目指せ!柔らか踵

洗濯と資源ごみ(段ボール箱)を片付けて、来週末の北海道旅行の準備をだいたい済ませた。
午後は運動量確保のため、地元のスーパー2軒と八百屋、ダイソーをぶらぶらする。
ダイソーでかかと用保湿シリコンカバーを買ってみた。
思っていたよりもプルプルした感触で面白い。
お風呂の後に、ニベアを塗り込んでからシリコンカバー装着した。

食事記録 ☆せめて夜だけゆる低糖質ダイエット
朝食: 栗入りバターケーキ(母作)、レーズン入りオートミールポリッジ、カフェ・オ・レ
昼食: カップヌードル(シーフード ガーリックシュリンプ味)
夕食: スパムミートとチーズのホットサンド、ほうれん草のソテー、南瓜のポタージュ、ポテトチップス(半袋 30gくらい)
間食・デザート: 間食 チョコレート(3粒)、ネスプレッソ

活動記録 ☆Apple watch Activity data
歩数: 7,180
安静時消費エネルギー(kcal): 1,062
アクティブエネルギー (kcal): 217
合計消費エネルギー(kcal): 1,279
ウォーキングの距離(km): 4.66
上った階数 (3m/階): 2

URL
/diaries/2019/02/03/5230361.html

ダイエットブック

腹痛で運動がなかなか出来ません( ;´Д`)

でも体重が変わってなくてよかった!

でも、体脂肪が増えてたよー!

ダイソーでダイエットブックを買ってきた!

レコーディングダイエット!

書き込むと、食事バランスがだんだんわかってくるかなー?

今、とってもバランスが悪いと思う(^_^;)

バランスよく栄養をとっていきたいな!

URL
/diaries/2012/05/28/1374455.html

1月に53キロ台キープ

昨日頑張ったーーー!


なし


タイ料理
汁無しらーめん
ヤムウーセン
野菜オイスターソース炒め
腹いっぱい


柿ピー
アイス
ままどーる

運動
ピラティスボール
ストレッチポール
ヨガ
エアロビ
犬の散歩

14:00から22:00
8hダイエット
でも夜食べたらダイエットになるのかなぁ…

URL
/diaries/2017/01/28/4516731.html

ダイエット116日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト
おやつ
雷おこし、コーヒー

ホットケーキ、スクランブルエッグ、チョリソー、コーヒー
おやつ
エンゼルボール、チョコファッションボール、ゴールデンチョコレートボール、コーヒー



運動
なし

今日は週一のミスドの日
一口サイズのドーナツを3個食べて満足満足
生理がきたけど、思ったより体重が増えなかったので一安心。
ヤセ期が楽しみだー

URL
/diaries/2016/08/25/4333310.html

ダイエットグッズ~

楽天市場で買った!
タニタ ガラスタイプ体組成計
DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット

届いたらまたブログで感想を載せます。
ダイソーでメジャーを買った!
95 92 94
時々調べよう~

昨日届いたカメヤマ酵母を1日3回飲んでみた。
食事は普段通り。

URL
/diaries/2013/05/25/2271017.html

やっと・・・

生理きたよ~♪o(´ε`●)ノ
これで食欲が落ち着いてくれるかな(´I `*)

後、ダイソーでダイエットスリッパを買ったよ~∩*´∀`∩
これ、効くのかな~ずっと気になってたから、試しに買ってみた♪

無地だったので、落書きしちゃったwwwww

URL
/diaries/2015/05/24/3639045.html

やる気モード

午前中から動くぞスイッチが入って車であちこち買い出し(^人^)

ダイソー久々に行ったら100円じゃないもん増えすぎっす‥


これからのダイエットを考えて水を箱買い!

本日は近所のランニングコースを45分run
三日月が異常に綺麗な夜でした( ^ω^ )



URL
/diaries/2016/02/11/4049725.html

ダイエット休憩

朝 キゥイヨーグルト
  りんごひとかけら
昼 ゆで卵2こ 牛ミンチWITHトマトソース
  ウイスキーボンボン2こ アップルケーキ4口
夜 ローストチキン1本 ゆで卵半分 レタスサラダ トマト3こ
ビール1本 ハイボール3~4杯 ダイエットコークハイ4~5杯
コーンチップス皿1盛


マラソン30分

URL
/diaries/2011/12/03/884064.html

生理痛がひどすぎる…。

こんばんは☆


よく見たら、今日は13日の金曜日ですね(゜Д゜)
ジェイソンはまだ来てません。


どうしましょ、最近お菓子をよく食べます⊂(・ω・`⊂   )⊃


今日もバームクーヘン1切と、チョコと、アルフォートを何個か食べました。
ダメだと思いつつも、どうしても食べたいのです(TωT)


生理中は食欲が普段の倍になります。


っていうのは言い訳ですね…。


今は、すごく生理痛が酷いです。
腰も痛いし、なにより下腹部にボーリングボールが乗ってるかのような
鈍い痛みがありますorz



P.s.
まだダイエットクラブの使い方がよくわからない。笑

URL
/diaries/2012/01/13/986562.html

ダイエット2日目

朝6:00の体重。
今日から、ダイソーで購入した小ぶりのご飯茶碗を使用しようかと。
「ニューボン」シリーズで出ている真っ白の茶碗で、このニューボンって
たぶんニューボーン(新生児、生まれたて)っていう意味でつけられたのかな?
と思うくらい、すごく小さい。
大げさじゃなく、手のひらサイズ…。

玄米&白米のハイブリッドご飯を手のひらサイズ分
 +
トマト&オニオンのオムレツ(ホットソースかけ)

ちなみに、トマト&オニオンは糖質制限ダイエットにはイマイチな食材なので、
ここは気持ちの分だけ使う感じにして、卵は2個。
卵は結構お腹で膨らむので、11:00くらいまではだいたい持つかな。

URL
/diaries/2017/09/11/4776805.html

再開1日目間食

ども(。・ω・)ノ

一応間食は少しなら

OKにしてます(^^;)

ということで

職場の先輩にもらった

ダイソーの燻製チーズを

3個食べましたw

これおいしい(*´ω`*)♡

でも、ダイエット中なので

ここでストップ!

その分仕事で歩き回りました(^^;)

URL
/diaries/2018/03/27/4956493.html