ダイエットクラブ

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ハロウィン!?

今日は、ハロウィンですね。
私には関係無いなぁ?
私にとっては、チケット発券の大事な日です。
残念!アリーナ、後方。
これじゃあ、全然見えないなぁ?
ガッカリです。
まあ、良いか!
行くしかないしね。



先日、チアシードの、効能を、テレビで見て注文したのに、まだ来ない?
ダイエット頑張らなきゃ!

URL
/diaries/2015/10/31/3907267.html

オーガニックペパーミントティー


今日、家の近くにある雑貨屋さんに行ってみたら、いろいろな効能がある紅茶やお茶が売ってて★

オーガニックのペパーミントティが気になったのでお店の人に聞いたら、食べすぎの時や飲みすぎに利き、またアレルギー(秋の花粉症)にも効くということだったので購入(^^)


早速飲んでみたら、なぜか汗ばんで、便秘も解消!
急にきたのであせって効能を詳しく調べてみると、デトックス効果もあるみたいでダイエット・美容にもぴったりのようです★

こうれからリピートして使おうと思います★

脱、便秘!笑

URL
/diaries/2011/09/19/697898.html

この前、子供の花粉症対策に購入して飲み始めたグアバ茶。効能についてググってみるとダイエットにも効果があるらしい。これは一石二鳥なので私も子供と一緒に積極的に飲むことにしよう*\(^o^)/*
糖の吸収を抑えたり抗酸化作用もあるみたい。美容にも良さそうです!

腰回しダイエット7セット
ゲッタマン体操1セット

URL
/diaries/2013/04/26/2206739.html

杜仲茶

毎日ご飯の時にお茶を飲んでるから、
どうせならダイエット向きなのがいいかなと。

ドラックストアで見てたら、
杜仲茶ー!一時期大流行したよね。

一箱千円。ペットボトルのお茶毎日飲むより安上がり!味も好きだし。

500の水筒に杜仲茶一袋とお湯。
これを毎日飲むことに。

杜仲茶の効能?は、内蔵脂肪に…
また内蔵!
皮下脂肪にダイレクトに効く方法はないのか〜〜?!
運動以外で…。

URL
/diaries/2016/05/07/4311812.html

新学期スタート

娘は朝ごはんに、バタートーストにシナモンと砂糖ってリクエスト。
お砂糖の代わりにエリスリトールを振って糖質オフ♪
ソッコーばれてキレられる(;д;)

この砂糖、スーッてしてイヤ。
普通のが良かったのにぃー
激おこぷんぷん丸٩(๑`^´๑)۶

と、1口で食べるの拒否。
子どもの味覚って敏感だねぃ。
今度は、ラカント液でやってみよう←懲りない

小学校は避難訓練で雨の中お迎え。
帰宅後、すぐに雨がやむ。

三男中学も娘小学校も今日は給食なし。
お昼を3人で食べた。
その後、三男部活、娘お友達の家へ。

次男は、夕方 有楽町にパスポートを作りに。
今月、グアムに行くって。
むーーん。

夜、大好物のダイエット番組がやっていた。

トマト、糖質制限的にはあまり摂らない方が良い食材なんだけど。
トマトダイエットで斎藤こず恵ちゃんが1週間で3.7キロ減。
トマトを食べると、食べた糖質を抑えるとかなんとか。
その他、色々効能があるみたい。

それと、私の8月18日の日記の、「やせるおかず作りおき」の著者が出演。
レシピを紹介していた。
内容は、 本のレシピを実際に作ってゲストが食べていただけで、目新しくはなかったんだけど。
このレシピは、酵素が摂れるのねーとかわかった。

今月は、がんばるのだ!








URL
/diaries/2015/09/01/3817693.html

33日目 魚油の効能


バターチキンカレー
オムレツ卵4つ使用


グリーンカレー


サンマの塩焼き
納豆
ご飯一膳


みなさん魚を食べているでしょうか?
魚に含まれている油はダイエットに非常に効果があるらしいので、積極的に摂取することをオススメします。
魚が苦手ならフィッシュオイルサプリメントを利用するのも一手です。
ぜひ魚油を活用してみてください。

URL
/diaries/2014/11/22/3339471.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

100日目


YOGAfoodの料理レッスンしてきました
野菜だけのフルコースのMenuです

・豆乳と山芋で作るヘルシーきのこドリア
・グリンピースのスープ・彩り野菜のコンソメゼリー
・ココナッツミルクぜんざい

効能や調理法をききながらのレッスンはとても楽しかったです

ダイエットも100日たち
運動も食事も気をつけられるようになりました

URL
/diaries/2011/09/08/671463.html

ギリっギリ48㌔台!!笑

よかったぁ増えてなかった!

奇跡の4日連続100グラスずつマイナス。笑
ほんと、地味〜〜に減ってます。

チリも積もれば!!


今日も半身浴しよぉ♪♪


*朝*
食べず。


*昼*
焼きそば。ワカメスープ。


*夜*
スープはるさめ+生姜。



生姜だいすき!スープはるさめに、すりおろしてインしました。


あと、効能を知らずに、毎日おいしく飲んでた黒豆茶。
実は女性の健康に良いらしい。
ダイエットにもいいとか。

らっきー(♡Ü♡)

URL
/diaries/2013/08/30/2475946.html

底辺×高さ÷2

タイトルは意味ないです





今日からゆるゆるダイエット復活(´ω`)ノ

写真は風邪っぴき中に旦那が買って来てくれた二冊
趣味をよくご存知で

風邪療養中太っていいから食えっ食えっと言われて食べまくりましたが買って来たのは美容系です←どうしたいんだ


この二冊『食べるクスリ』『美女ヂカラ』はマンガありレシピありで美女ヂカラは更にマッサージの仕方やらも書いてあって面白いです(*^ω^*)

食べるクスリは項目が症状毎に応じて適した食材の効能とレシピ&化粧水とかパックの作り方

美女ヂカラは項目が美容関連メインで適した食材とちょっとしたレシピ、マッサージやエクササイズのやり方がイラスト付きで書いてあります

同じとこから出てて美女ヂカラが第2弾になるんだけど被りで書いてある内容もないので興味ある方は二冊買っても大丈夫ですよ(笑)

ダイエットもいいけど最近女子力UPが楽しいです

自分磨きの為に色々したり考えたりする時って幸せだなって思います

この先いくつになってもちゃんと女で居たいッスね(`・ω・´)

浮気とか不倫とか変な意味じゃなくて(爆)



・バナナ
・コーヒー


・野菜卵雑炊
・キムチ
・梨


・豚肉のしそ長芋巻焼き
(テレビで見て美味しそうだった)
・チンゲン菜とホタテの旨煮
・大豆のサワーサラダ
(食べるクスリから)
・漬物

間食
・ヨーグルト 1個

飲み物 
・黒烏龍茶
・水
・アイスコーヒー×2
・リンゴ酢150ml

@徘徊ウォーキング
@フラフープ 10分×2
@スロトレ
 基本コース
 部分シェイプコース
@半身浴30分


URL
/diaries/2011/10/12/756290.html

ノープラン。゚(゚´Д`゚)゚。 余った食材

ノルマ食べ を 緊急中止したので、
今のとこ D(ダイエット) はノープラン でっす。

ノルマ食べ用の 食材が
納豆9パックを はじめ 大人買いしたヨーグルトや
キャベツひと玉、ほか多数の食材がどっちゃり、
冷蔵庫に ギチギチに詰まっています。

この食材を どうする オレ、、、、

D が ノープランになると DCの日記に
書くことがなくなってしまう、、、、、。゚(゚´Д`゚)゚。



URL
/diaries/2014/11/20/3334306.html

今日の弁当の感想とか


昨日作った「鶏胸肉のハーブハンバーグ」ですが…



…めっっっちゃうま▂▅▇█▓▒ (’ω’) ▒▓█▇▅▂うまあああああ
やばくはまったわww

▂▅▇█▓▒ (’ω’) ▒▓█▇▅▂

なんかね!
噛むたびに違う味がして
噛むのが楽しくってw
食感もいろいろ出てきて
これはとってもいいもんができたと思う!

作るの手間がかかるけど
それだけ分以上に報われるレシピだったと思った

最近は食材のもついろいろな効果効能を勉強中…
今晩のご飯は前からちょっと作ってみたかったキノコスープをメインに
蒟蒻と玉葱、生姜のクミンと唐辛子の炒め物
わかめと梅肉のサラダ
寒天ココア
ローズヒップティー♪

なんか調べたらローズヒップもダイエットにも健康にもいいみたいっすね!
今飲んでるのは三種類のハーブティーが334ずつ入ってる安もん(島にあったのを衝動買い)
今度買ってこようかな

昨日寝る前に急に便意がきて出たし!
朝会社でも仕事始まる前にも出たし!
やっとこスッキリ!な感じw
便になるものがないと回転が悪くなるから
しっかり食べなきゃだめだってどっかに書いてあったような。。。w

明日は朝お散歩行こう
それとプールにも行こう
自分にできる範囲でぼちぼち頑張るよ!

URL
/diaries/2015/09/25/3852949.html

耐えよう。。。。



おはようございます。


着々と生理に向けて身体が準備を始めてきております、、、。


うー、辛い。

あー、、、おなかがめーーーーーっちゃすくなぁ・・・(笑)


でもここ、耐えよう。


さて、ダイエットのお話かどうかわかりませんが。


ここ最近、夜にココアを飲んでます♪

普通の甘ーいココアではなく、純ココアをホットミルクで。


身体がほっこり温まるし、気分もおなかも満たされてお気にいりです♡



ココアの美容系効能

●美肌効果

●冷え症改善

●疲労回復効果

●便秘改善

●ダイエット効果



URL
/diaries/2014/10/28/3290155.html

4月29日

朝:卵かけご飯
昼:焼きそば
夜:筍ご飯
味噌汁
野菜炒め 他


37.8の熱
熱に強いから思ったより元気
だけど、明日の仕事行けんと困るから
風邪薬買いにドラッグストア

ダイエット商品に美体質と書かれてて
その効能読んでたら何買うか忘れて
ダイエット商品と職場のおやつ買って

薬買い忘れた

熱はさらに上がっちゃったけど
今日の買い物に満足してるから
良しとする。

体重よりも体質とか姿勢とか改善して
見た目のバランスとか体内から整えたいから頑張ろう。








URL
/diaries/2014/04/29/2896161.html

13日目 緑茶の効能


イロハスの炭酸水


みかん2つ
秋刀魚の塩焼き
納豆
ご飯一膳

夕方
目玉焼き3つ
カップうどん
緑茶


みかん2つ
カレーうどん(鶏胸肉、卵2つ、長ネギ、玉ねぎ)
ほうじ茶

今日は特に書くことがないので、緑茶の効能を紹介します。
ダイエッターが飲まない理由がない!



http://www.diamondblog.jp/official/yoshinori_yamamoto/2014/10/12/緑茶のスゴさとは?/

URL
/diaries/2014/11/02/3301215.html

61日目 無印良品のゆずのアロマオイル

今日無印良品の前を通ったら、
魂を揺さぶるほどの良い匂いが!!
今日のアロマはゆずらしい。
ほんと好きな匂い!!
アロマ苦手なのも多いけどこれは買いだよね〜

さっそく帰ってアロマポットで焚いてたら、
なんだかゆず茶が欲しくなって、しかもお腹がすく!!
ネットでゆずアロマの効能を調べたら、食欲増進、らしい…
ダメじゃんΣ(゚д゚lll)


なし


ほうれん草ラーメン


シュウマイ
天津飯

間食
ゆず茶
アイス
柿の種

ダイエットメニュー
骨盤枕

URL
/diaries/2013/09/15/2509117.html

アロマオイルマッサージ

自宅エステをしようと思ってアロマテラピーの本を買ってきました。
色々な効能があって面白い!
むくみやダイエット向きの調合とかもあるみたいです。

今日はむくみに効きそうなアロマオイルをキャリアオイルに溶いて
足をマッサージしてみました。
明日が楽しみです。

お風呂上がりに体重計に乗りました。
朝と体脂肪が6も違う!
この変動の多さは何なんだろう・・・

夕食後1Kのウォーキングをしました。

URL
/diaries/2009/09/17/6478.html

続・妖精さん(y゚ロ゚)yカモ~~ン

ホント。。。私のお腹は頑固です!
ダイエットは体質改善が一番の早道と分かってしるし、
お腹に良い物も食べているんだけどな~

どうしても同じ様な食材に固執してしまうので、
改善点は旬のいろんな食材やメニューを試してみる事。



URL
/diaries/2010/10/07/49039.html

ダイエットスタート


今日から野菜を中心としたダイエットを始めたいと思います。


とりあえず冷蔵庫を空にしてダイエットに良いとされる食材を買いたしていこうと思います。




料理レシピなんかはほとんど皆無に近いので皆さんの作ったものを参考にさせていただきたいと思います

URL
/diaries/2012/02/26/1119565.html

さっそく

ダイエット補助食材を調達。

もちろん、これだけで食べるのではなくあくまで補助食材として。

…だって運動する暇が一切無いんです。

といいつつ、どこかで100キロカロリーでも運動で消費できれば効果出るとは思うんですが。

URL
/diaries/2016/08/21/4327628.html