ダイエットクラブ

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四日目

もーいい加減に便秘やだー

生理も遅れるし。身体に汚いものがたまっていく感じがやだ。
せっかくダイエットしてるのに。





■朝■
つまみ食い


■お昼■
お弁当
おかずも多くて持ち帰り。


■夜■
つまみ食い

URL
/diaries/2011/03/05/189574.html

ねぼー

7月25日
朝 プロテインダイエット
昼 そーめんチャンプルー
夕 サラダ、チキン、豆腐、ラタトゥイユ、コーンスープ

つまみ食い 高野豆腐からあげ、ゼリー



昨日は、久々に夜ご飯作った‼
そんで、彼が深夜まで頑張ってるみたいなので‥
お弁当作った♡
つまみ食いしちゃった(笑)
今日も一日頑張る☆


URL
/diaries/2012/07/28/1546664.html

たるんでる!

6:00
とん汁
大根サラダ
焼き魚
オートミール
ガリガリくん大福味 半分
チョコ

DCのライバルさん情報で、大麦が便秘にいいそうです。
なので、オートミール買ってみました^^
オートミールは大麦…?
えん麦と表記されてるがまあ良し。
水溶性食物繊維の効力に期待!
朝からガリガリくん大福味おいしかったです^^

――――――――――

15:00
キャベツとニンジンサラダ
カントリーマアム
甘いものつまみ食い

――――――――――

23:40
大根サラダ
チョコ
オートミール
つまみ食い



ダイエット最近たるんでます(´`)
ながら食べ、つまみ食いでだらだら食べちゃう
ただでさえ食べる時間がおそいのに( -_-)

URL
/diaries/2013/01/30/2007012.html

7日め

みんなどんなダイエットしてるんだろう??
私は、食事の量は今までの2/3くらいになりましたが3食きちんと食べています。
ただし、夕飯は子供が食べた残りを食べてからごく少な目に自分のをよそうようにしてます。
今までは子供の残り+1人前だったので…
あと、調理中マスクしてます。つまみ食い防止笑
このつまみ食いがくせ者で、もはやつまみ食いではなく立派に1食分くらい食べてたから…
少しずつ、でも確実に意識改革しつつ目標達成目指して頑張るぞー‼

URL
/diaries/2016/02/07/4041786.html

油断したかい?

やっとやっと54キロになったのに
夕飯作り中のつまみ食いしすぎたぁ。
しかも今日は通勤道路沿いにセブイレがオープンしてたから、帰りにシュークリーム買ってきて楽しみにしてたのに('ε'*)
生理来たから走れないのに、シュークリーム買ってさらにつまみ食いしすぎって…
我慢しますか。。。がんばれ(;_q)
ハーゲンダッツもあるのにー!!

お昼ご飯♪
ご飯、ささみサラダ、冷奴、お吸い物、ナスの塩麹漬け

夜ご飯
ダイエットシェイク
つまみ食いで、鶏ハム、粉ふきいも、サーモンの唐揚げ

URL
/diaries/2013/02/08/2029978.html

記録


323


275(コーヒー、ミニパン、豆乳50ml、ピノ1個、寒天ゼリーの菓子3個)


535


969

1700 +402
運動 0

夕飯前のつまみ食いで200kcalいってしまった(T_T)
つまみ食いあなどるべからず

「お腹がすいていたほうが食べ物がおいしいですよ」
なんかのダイエット本に書いてあったなぁ...
これからは我慢しよう

URL
/diaries/2015/07/16/3739142.html

愛するコンピ研へ

昨日より100g増加、、、
昨日は朝ごはんが美味しくて、食べすぎたかな。夜もつまみ食い多すぎたかな。

◯朝ごはん
食パン 一枚
カフェオレ

◯昼ごはん
サラダ
おにぎり2つ

◯晩ご飯
桃、バナナ、ほうれん草のスムージー
つまみ食い少々

◯コンピ研の今日の一言
一歩前進二歩後退
(私のダイエットの様子を表したようです。)

URL
/diaries/2016/08/10/4314099.html

昼食 2012年4月7日

今日の昼食内容。



出勤前に、お弁当つまみ食い。
(8時すぎぐらい)
・レモン梅からあげ(2個)



昼食(12時すぎぐらい~)
・ご飯(お弁当/一切たべず)
・魚の佃煮(ご飯の上/一切たべず)
・キャベツの千切り
・にんじんとごぼうのきんぴら(冷凍食品/2人分)
・スパゲッティ(ケチャップ味)
・お茶(70ml)




ご飯抜きダイエット実行中



なんか、朝につまみ食いが原因なのか、太ってきた…orz

URL
/diaries/2012/04/07/1238506.html

エンドレスつまみ食い

今日はやっと少し体重が落ちた( ̄▽ ̄;)

結局また戻りそうだけど耐えるように頑張る。うん


朝バナナ
昼バナナ
夜バナナ、みかん
肉じゃがつまみ食い


肉じゃがのあまじょっぱい感じが
食欲すすむすすむ(笑)


とりあえずダイエットを意識すればするほど その反動がやばい(´×ω×`)

味噌ホルモンとライス大

食べたい×100

明日も頑張る

URL
/diaries/2016/12/13/4466068.html

ぶー

増えたブー!
明日はお花見なので10人分の気の利いたおつまみを…とスペアリブ1キロ煮込んだりつまみ食いしたり作ったり味見したり…何だかんだまぁまぁたべました笑

土日はマジでダイエット勘弁っス
あと、生理前です。あと3日後かな〜

URL
/diaries/2016/04/01/4121844.html

▽7


うげー。
おはようございます(´ω`)


こんちくしょうの

こんにゃろう!!!!


です。



昨日は過食しました。

つまみ食いがヒートアップしてきたので・・・

でもダイエット始めてから増えてるわけではないんですが・・・

0.1kgってまじks ←





――――――――――――

ブランチ:焼きさば少、焼き茄子、豆腐、白米少々

間食:チョコ5粒、エリーゼ(2本入り)3袋、みかん1個、焼肉つまみ食い、から揚げつまみ食い、栗5つ


ぐらいですかね。

つまみ食いヒートアップしすぎ。

それならおかずだけ6時前に食べてとかのがいいかな?


蒟蒻畑2個とカロリーメイト1本とか。


運動もしてないし・・・だめだ・・・


これで年末までに58kgとか甘いな・・・



アクセ作って缶詰1週間目なんで日曜やけど外出ます!!!!


会える日まであと、30日しかないのにまだ2.6kgって間に合うんかなぁ・・・(泣)





つづく。

URL
/diaries/2011/11/27/869489.html

つまみ食いダイエット

1週間ごとにいろんなダイエット方法を試そうと思います!

とりあえず今日から始めるダイエットは…レッグマジックo(^-^)o
1分間の2セットを一週間してみます♪

朝ごはん
ヨーグルト450g(183)
ブルーベリーソース(52)
カフェオレ(45)

URL
/diaries/2012/05/01/1301364.html

ダイエット再開!!

ゾウちゃんに振り向いてもらうために、ガチダイエットがんばる!

ダイエット日記、今日より毎日つけます!


青汁


月見そば


野菜炒め定食(ごはん、スープ、漬物)


帰ったら、ボディーマッサージして寝よう。

ダウン後のジュース、つまみ食いは一切禁止!!!

URL
/diaries/2013/11/27/2631764.html

14.4.24

ダイエット再開したつもりなのですが...
今月からパン屋のバイトをかなり増やしまして
つまみ食いの量も増えましたね...

一緒にシフトに入ってる子と
ダイエットの話をしながらつまんでおります( ;∀;)

気を付けなきゃ~

走れるときは走りたいななんて思っております

URL
/diaries/2014/04/24/2885814.html

90.6kg


プロテインダイエット


豚ニラもやし
もち麦ごはん


プロテインダイエット
手作りチャーシュー2切れ

お昼はしっかり食べてるせいか最近
間食なくなってきた(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
夜は我慢できずにチャーシュー2切れつまみ食いw

URL
/diaries/2016/09/18/4365297.html

ダイエット2日目失敗。

煙草をやめろと医者に言われると、ストレスで倍喫煙になる。

ダイエットしなきゃと思うと、前以上に食べ出す。

夕食後爆睡して午前1時半に目覚め、午前3時から午前5時の間にちょこちょこつまみ食いした。

今日は夜勤なので、昼頃まで寝て夕方出勤します。

URL
/diaries/2012/11/17/1849479.html

ダイエット4日目


早速日記書くの
さぼってしまった(-_-)

しかも体調悪い~
気持ち悪い。


今日は
朝 なし

昼 鍋 うどん 唐揚げ6こ

夜 チップスター 一箱

間食 チョコ

今日 バレンタインの
ちょことか作ってたから
つまみ食い結構
してもてやばいー(-_-)

明日 体重不安(笑)

ってか生理
終わりそうやし
またダイエットがんばらな

URL
/diaries/2012/02/14/1083638.html

8/7

前日比:+0.5kg
昨日の夜、つまみ食いしてしまった!その癖やめたいのにーーー「ちょっと食べようかな」が止まらなくなるから、ちょっとも食べちゃだめ
-------------
ダイエットブログ書いています★
れもんダイエット日記
http://lemon-daiet333.blog.so-net.ne.jp

URL
/diaries/2016/08/07/4310264.html

く……食いすぎたぁぁぁあああぁぁぁあああ!!!!!!!!!!


ぃぁー昨日ね


友達と遊んでて歩きだったんですよ
んでなんと6kmも歩いたんすよ!!!!
普通ゎ痩せるんですけどそのあとが問題



友達とヤケ酒+つまみ食いすぎ



おかげさまで太っちゃいました



ショック


馬鹿だ


あんなに気を付けてたのに……



これから猛ダイエットします(・・。)



URL
/diaries/2011/10/23/782532.html

朝51.2

2月だね。
今日から『8時間ダイエット』やってみようと思う。
食事を8時間以内に収めるってやつ。
私の場合、基本的に朝は食べてないので12時~20時の設定で。
でも時間ずれたり夜の誘惑も多いからな~。
買食いやつまみ食いにはきをつけよう。

URL
/diaries/2017/02/01/4521393.html