ダイエットクラブ

Search results for “野菜 パスタ ダイエット”

すっきり


***朝***

・スープカレー


***昼***

・パスタ


***夜***

・プルるんダイエット
どりんく
・ごはん
・きんぴらごぼう
・ししゃも
・肉野菜炒め
・みそしる


きょうは
ロングからボブに
して心機一転

ダイエットがんばる

URL
/diaries/2011/04/05/245393.html

寒い

朝:プロテインダイエット(パスタ)置き換え 168kcal
昼:野菜たっぷりちゃんぽんミドル 482kcal
夜:プロテインダイエット(パスタ)置き換え 175kcal
おやつ:ヨーグルト青汁 96kcal

運動:
散歩
寝る前ストレッチ

URL
/diaries/2015/01/12/3414694.html

パスタはダイエットの敵? 15日目



今日は昼にパスタを食べました。


パスタって一人前の量でもなんか物足りない…



何人前でも食べれる気がするから
パスタって恐ろしい食べ物だなっと思った。



パスタはなるべく控えよーうっと…



最近、野菜スープをたくさん作る習慣が出来た。



これを、おじやにして毎日食べればダイエットに効果ありそう♪






なし





アラビアータスパゲッティ

◆600カロリー





野菜おじや

◆300カロリー

URL
/diaries/2012/03/27/1208472.html

ダイエットスタート☆

ダイエット頑張ります!!

成人式までに5㌔以上落としたい(><)


*朝*
・トースト(マーガリン)
・コーンスープ
・弁当残りのたらこパスタ

*昼*
・お弁当(ご飯、サケフレーク、とんかつ、たらこパスタ、野菜)

*夜*
・お弁当(ご飯、たまごふりかけ、煮物、焼き魚、メンチカツ、とうふ、ポテトサラダ、胡麻和え、     お漬物)

*間食*
・チョコレート、あんこドーナツ


とりあえず間食は控えたい!!

今日から頑張って毎日日記書きたいと思います☆

URL
/diaries/2011/10/12/756954.html

お昼 (^-^)/

今日のお昼は、お弁当ではなくコンビニのサラダパスタ。最近はまってる♪ でも、今はダイエット中だからちゃんと食べ順で
野菜ジュース→備え付けの野菜→エビ、サーモン→めん
びみょーに辛かったけど、ダイエット中に好きな物を食べられるんだからガマンガマン( *`ω´)

URL
/diaries/2013/03/04/2085172.html

明日からの再スタート!!


2週間の帰省が終わり、今日からまた一人です(T_T)

ダイエットも再スタート



◇朝食◇
光ロール(←地元の美味しいケーキ屋のロールケーキ)
野菜ジュース
バナナ
食パン

◆間食◆
フィッツ白くま

◇昼食◇
ジョリーパスタの…
パスタ
ピザ
モンブラン

◆間食◆
マスカット味のキャラメル
フィッツ白くま②

◇夕食◇
スクランブルエッグ
カルピス



明日久々に体重計乗る…
実家いたときは測ってないから2週間ぶりだ(◎o◎)こわっ!!



URL
/diaries/2013/09/16/2509454.html

ダイエット3日目

【食事】
〈朝ごはん〉
野菜ジュース(200)

〈昼ごはん〉
ミニトマト10個(170)

〈夕ごはん〉
コンビニパスタ(655)

〈おやつ〉
ミニチーズタルト(51)

【日記】
今日も準夜でしたん(笑)
誘惑に負けてパスタ食べちゃいましたん(笑)

URL
/diaries/2015/08/27/3809948.html

ダイエット三十六日目

朝 サラダ、卵入り味噌汁、ソーセージ、アップルパイ、ごぼうコロッケ、クリームコロッケ2個

お昼 タラコパスタ、クリームパスタ、ハム、ごぼうコロッケ、クリームコロッケ

夜 じゃがりこ
寿司3かん、ぱぴこ抹茶
自転車漕ぎ

これは、、野菜不足、、、

URL
/diaries/2015/11/09/3919165.html

16日目

元オウム真理教の
菊地容疑者をみて
ダイエット成功したら
こうなるんか
と思うのは、

私だけ?(笑)



ごはん、サラダ、卵、みそ汁

昼 弁当
ごはん、キュウリとワカメの酢の物、野菜炒め、きのこのパスタ、鮭、抹茶ラテ


納豆パスタ、キュウリとワカメの酢の物、みそ汁


今日は運動お休み

URL
/diaries/2012/06/05/1397605.html

再開29日目

朝☆残り物ハンバーグと、トマト&キュウリのラップ

昼☆チキンとチーズのロール
ダイエットペプシ
紅茶

夕☆ビールとレモネード
サモサ
スナック


夜☆チキンと温野菜のクリームパスタ
ガーリックブレッド
ダイエットペプシ
キットカット


き、気持ち悪い

URL
/diaries/2013/05/01/2217306.html

お昼を食べすぎたかな?

今日はお昼に学食でクリームパスタを食べました。
スパゲッティが大好きな私、学食に日替わりパスタができてから毎日食べています。
まずい…折角ダイエットしているのに最近また体重が停滞している・・・
夕飯はコンビニのパスタサラダでした(またパスタだ…)

URL
/diaries/2011/10/05/739997.html

ダイエット開始

昨日から8時間ダイエットを始めました。

昨日 10時半~ 
朝食:野菜のグラノーラヨーグルト
昼食:トマトリゾット
間食:トマトプリッツ・クラッカー
夕食:シチュー・ロールパン
18:30終了

今日 11:50~
昼食:クリームシチュー・白米
間食:辛口いか天・生菓子
夕食:ベーコンと舞茸のパスタ・春雨サラダ
17:30終了

URL
/diaries/2014/10/14/3262680.html

63日目

昨日食べたもの


ダイエットパスタ(カルボナーラ)

昼〜夜
マイクロダイエット


昨日は、マイクロダイエットの姉妹品であるパスタを初めて食べてみました。
ドリンクとセット購入したサニーヘルス社のものです。
思ったよりボリュームもあり、そして味も美味しい*\(^o^)/*
このシリーズはパスタとリゾットがあり、全て260kcalなんだそう。
アリです☆

URL
/diaries/2015/03/18/3527509.html

スタート


たらこクリームパスタ
チョコケーキ


たらこクリームパスタ
たこ焼き

完食
アルフォート


チョコ
カレーパン


長年続いたダイエットから解放されたい!ということで、明日から本格的にダイエットスタートします\(^o^)/

とりあえず4週間で➖1.5kg。
7月中に50キロ目指します♥︎

URL
/diaries/2014/07/08/3058048.html

ダイエット五日目

なんだかダイエットしてるのかって食事だわ…

朝→鮭の野菜あんかけ
昼→クリームパスタ、サラダ、珈琲、パン
間食→ヨーグルト、ヤクルト
夜→山盛りワカメのツナサラダ

体重も55キロ台定着しちゃってるし( ̄◇ ̄;)
痩せる気あるのか!!

明日もあさっても明々後日も外食〜

URL
/diaries/2013/01/23/1990629.html

2かめ



肉野菜炒め、ごはん

お弁当

パスタ、蒸し鶏、かぼちゃサラダ

排便あり

ダイエット番組みると
やる気でる(笑)
心のダイエットってきいて
確かになって思った。。
いまの自分に自信ないから
やせて自信つけられたらいいな!

URL
/diaries/2013/10/09/2551858.html

夜軽めダイエット2日目



1週間前に食べ過ぎた
焼き肉で増えた3キロが
まだ落ちないので
昨日から夜軽めダイエット中w

水はエビアンを飲んでます( ´,_ゝ`)

元の48キロに戻るまで頑張ります!



バナナ
野菜パスタ
チョコ二枚
たけのこの里半分



URL
/diaries/2014/02/08/2749967.html

肉ダイエット

肉ダイエットに挑戦中
今日は
朝昼兼用で
家であったパスタとパン
というなんとも最悪な組み合わせを食べてしまった。
間食もチョコパイ
夜は豚ロース100g
野菜
ご飯少々

アイスクリーム

運動は肩甲骨周りエクササイズ
お腹エクササイズ
ウォーキングなし

URL
/diaries/2015/04/26/3591762.html

ダイエット3日目!

今日の食事〜‼︎
朝➡︎おにぎり
昼➡︎カレーライス、サラダ、グラタン
夜➡︎野菜コンソメパスタ
間食➡︎アイス1/4、ゼリー
まっ、まさかの体重増加炭水化物取りすぎかなぁ〜。以前よりは間食、量も減っているけど、ダイエットにはまだまだ普通の人より多いのかも…
反省して明日からもうちょびっと減らそう‼︎

URL
/diaries/2014/06/01/2968314.html

開始(^^)

今日から
ダイエット開始!!


食パン1枚
ハーベスト1袋
野菜ジュース1杯

お昼
オーロラパスタ0.5人分
きのこの和風パスタ0.5人分
りんごジュース1杯

間食
食パン1枚
納豆1パック


野菜春雨スープ
キャベツの千切り
豆腐の照り焼きステーキ
白身魚の野菜ジュース煮込み
ご飯少なめ
豆乳1杯

なんか書き出すと多い(゚゚)

夜ご飯1口3〜40回噛んだら
お腹いっぱいなった!!
続けよう♪

URL
/diaries/2011/01/23/112097.html