ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 晩酌 ウイスキー”

よかった落ちて(´∀`)

晩酌のときもあまり食べないようにしたしとりあえずほっとしました(>Σ<)




晩酌

ビール350ml半分

ウイスキーお湯割り1杯

焼き鳥(モモ、ネギマ1本ずつ)




朝ごはん

ダイエットドリンク



これから整体行ってきます(`∇´ゞ


URL
/diaries/2012/12/29/1938012.html

ちょっと減った(o^-^o)

夜中に晩酌したけどおつまみ食べなかったから減った(≧∇≦)

久々にうんち出だしo(^-^)o

排泄大事(*^^*)




晩酌

ウイスキーお湯割り2杯



朝ごはん

ダイエットドリンク

ミカン1個




間食

ミカン2個




お昼ご飯

カレーライス(目玉焼き、ウインナー)

水菜と豆腐のサラダ

エビチリ2個(やっとなくなった)

ピリ辛ホルモン




間食

豆腐入りホットケーキ(昨日こども達が残したもの)



夜ご飯

水菜とワカメ、豆腐のサラダ

きんぴらごぼう

おでん(少し)




運動

腰回し

ストレッチ

踏み台昇降

スクワット


URL
/diaries/2013/01/06/1951436.html

私には大切なこと


私、ビール大好き♪

晩酌&飲み会でのビールは欠かしません

最初から最後までビールです!

ダイエットといえば、アルコールダメ!ということも多いけれど、
糖質制限ではウイスキーOK!

実は、最近ハイボールにも心を許している私。
ウイスキーがOK!なんて、嬉しすぎる♪

ますます、頑張る気になります!

アルコールの話はここまでにして…

すごい!
体重が減ったよ~
ここ最近、見ていなかった数字を見ることができました。
しかも、生理前の太りやすい時だったのに
やる気が出る~
うれしいことだらけ

URL
/diaries/2015/01/18/3430761.html

おぅふ(;´Д`)

ついに来ちゃった60キロ( ̄○ ̄;)


生理前とクリスマスの残り物を片付けたりなんかした結果ですね(x_x;)

でも粗方片付けたからいっか(´・ω・`)


それでも旦那がいるときは沢山食べちゃうし真夜中の晩酌だし、ダイエットするには厳しい状況に変わりはないわけで(´Д`)


ま、できる範囲で頑張るしかないのだか( ̄ω ̄)



晩酌

ウイスキーお湯割り

漬け物

ニラ饅頭

小籠包




朝ごはん

ダイエットドリンク

残り物のケーキ(やっと食べきったorz)


URL
/diaries/2012/12/28/1936556.html

減った(o^-^o)

900g減りました(o・v・o)

明日から仕事始まるしどうやっていくかなぁ( ̄ω ̄)





昨晩の晩酌

ビール350ml半分

ウイスキーお湯割り






朝ごはん

ダイエットドリンク

パイナップル






お昼ご飯

味噌キムチ鍋(残り物)

ツナと貝割れのサラダ

きんぴらごぼう

豆腐もち






間食

おからのポンデケージョ

しょうが紅茶







夜ご飯

ごぼうの甘辛焼き

ひじきの煮物

サラダ(ワカメ、豆腐、水菜)

しじみの味噌汁

子供が残したご飯

ビール1本

URL
/diaries/2013/01/14/1969391.html

減った(≧∇≦)

朝から排泄も調子よかったし、夜中の晩酌もツマミ食べなかったし(*^^*)

いい感じ(≧ε≦)




晩酌

ビール350ml半分

ウイスキーお湯割り





朝ごはん

ダイエットドリンク




間食

ミカン1個

ふかしイモ3口




お昼ご飯

おでん(残り物)

食パン2口、ご飯2口(残り物)

鶏胸のピリ辛焼き(残り物)

お刺身(マグロ、タコ)




夜ご飯

サラダ(水菜、貝割れ、豆腐、スモークササミ)

ふかしイモ

ミルクティー

ホットミルク




運動

ウォーキング1時間

踏み台昇降20分

ストレッチ

腰回し

URL
/diaries/2013/01/07/1953439.html

ダイエット48日目!

昨晩は寝不足&風邪もあり、9時すぎには寝ちゃったが、
寝た割に、、、 増えてるよね。

朝●食パン一枚。

昼●おでん、
おにぎり一個。

夜●カレーうどん。

夜食●ビール、
ウイスキーボンボン二個、
ポテチ半分、
煮干しポリポリ。

ウイスキーボンボンを貰って、食べたらお酒が飲みたくなった!いかんなー

URL
/diaries/2014/03/06/2795394.html

レコダイ

16日
お昼ご飯
カレーライス
カキフライ
ヒレカツ


間食
ぜんざい


夕飯
焼きそば
生タマネギのサラダ
豚汁


夜中の晩酌
ウイスキーの水割り1杯
イカのポッポ焼き(エンペラ、ゲソ1つずつ)
お刺身(サバ3切れ)
スモークサーモン1切れ




17日
朝ご飯
ヨーグルト(イチゴジャム)
食パン2枚



旦那が遅番だと必ずと言っていいほど晩酌に付き合う形になっている(-o-;)
なにせ夜中の12時過ぎてからの晩酌だから翌日の体重に響く響くww
仕事から疲れて帰ってきた旦那とゆっくりお酒を飲みながら、夫婦だけの時間を過ごすのも大事な事だと思うのでこの習慣は続きそう。。。
だけどこんな生活してたらダイエットにならないな(+△+ ;)

URL
/diaries/2011/09/17/692350.html

244日目【(´_ゝ`)<調整しなさい】

昨夜は旦那が飲み会でしたー!
来ましたダイエットチャ~ンス☆

で、去年までは旦那が居ない日は晩酌しないことにしてたんですが
1週間チャレンジ導入の代わりに晩酌はOKにしましたヽ(`・ω・´)ノ

ウチにある日本酒は前日に飲み尽くしてしまったし
寒くてビールは進まない・・・
うん、イイ環境(^ω^人)

==《木曜日の食事》==============
◆朝 12:30
バナナ 100

◆昼 16:00
焼きタラコおにぎり
油揚げと豆苗の味噌汁 200

◆夜 22:00
幕の内弁当
ウイスキーのカフェオレ 620

合計920kcal

(5日目合計8000kcal/残3000kcal)
■1週間11000kcal以内目標のチャレンジ実施中!
========================

うふふ、よい調整ができました~♪
できるとすぐ調子に乗るので浮かれずにチャレンジ達成目指します!
今週こそーヽ(;´Д`)ノ

URL
/diaries/2015/01/23/3434717.html

48.4kg 17.1%

昼】46
ダイエットクラムチャウダ

遅めランチ】1000?
スープカレーご飯は90g
豚の角煮のゴツいのは彼氏にパス

間】250
たい菓子250

飲み1】480
ウイスキーお湯割り70
お通し砂肝ポン酢40
ねぎま80
ねぎ40
里芋ポテサラ250

飲み2】550
ウイスキーお湯割り多め100
牛ステーキ小さいの150
もつ煮込み300

夜】250
ドンキの焼き芋半分

URL
/diaries/2017/01/03/4485453.html

2010.2.24 16days★

*食べたもの*
朝(7:00
・ハンバーグサンド
・目玉焼き(ハム
・ダイエットコーンスープ
・カフェオレ

昼(14:00
・イチゴヨーグルト
・みかん1ヶ

夜(17:00
・トマト×クリームチーズスープ
・ダイエットクラッカー

職(21:00~
・ウイスキー水割り1杯

*楽しいこと*
・ストレッチ
・ウォーキングがてらお散歩40分

URL
/diaries/2010/02/24/16025.html

ダイエット休憩

朝 キゥイヨーグルト
  りんごひとかけら
昼 ゆで卵2こ 牛ミンチWITHトマトソース
  ウイスキーボンボン2こ アップルケーキ4口
夜 ローストチキン1本 ゆで卵半分 レタスサラダ トマト3こ
ビール1本 ハイボール3~4杯 ダイエットコークハイ4~5杯
コーンチップス皿1盛


マラソン30分

URL
/diaries/2011/12/03/884064.html

飲んでもキープでセーフ

 ダイエット開始直後の体重変動は当てにならないけど・・・
 ウイスキー2杯で我慢して体重キープ。

 朝 R1 
50 kcal

 昼 カップラーメン & おかし & 野菜ジュース
500 kcal 100 kcal 80 kcal

 夜  豆腐ソーメン & プロテイン
120 kcal 100 kcal

 ひどい食生活・・・

 

URL
/diaries/2017/06/12/4672213.html

0721*レコーディング*

【朝】無脂肪ヨーグルト100g、オールブラン+フルグラ食物繊維4倍各20g
【昼】昨日の煮汁で麦ごはん雑炊、ゆで卵
【夜】麦ごはん、さばのゴマ味噌焼き、きゅうりとワカメの酢の物、玉ねぎとおあげのお味噌汁
♠焼酎麦茶割り×2

《運動》ゆるカーヴィー、めらカーヴィー、部分の腹×2、脚×3 計30分
ヤーナリズム RfD 実践パート 約25分

(お通じ ●●)

計測したらサイズが良い感じに減ってたので嬉しくなって、運動も捗る♡汗だくになりながら、いつもより効きを意識して身体を動かしました。引っ込めお腹!締まれ太もも!w
晩酌しててもダイエットはできることを証明?すべくがんばります♡今日は和食だったので焼酎の麦茶割り。甘いお酒より、焼酎やウイスキーが好きなのはダイエット向きなのかもしれません。…ビールも好きだけどねw

URL
/diaries/2014/07/22/3087276.html

34日目

体重計がなく計れませんでした…
連日飲みでやばい((((;゜Д゜)))

朝昼 カレーうどん

夜 クリームスープパスタ
ミネストローネ
ポテト

さらに夜
ポテチ
塩辛
ウイスキー
ウインナー

ちょっとダイエット中とは思えない内容(*_*)
外食はやっぱりカロリー大だなあ汗

URL
/diaries/2013/12/15/2660136.html

ローラー台と僕

昼:ケンタッキー×3ヶ 711kcal
夜:フィッシュバーガー、チキンカツ 850kcal
発泡酒×1、ウイスキージンジャー(カロリー除外)

私のダイエット方法
1、ローラー台ダイエット(ロードバイク+ローラー台)→300kcal/日をノルマに週4回目標。
2、炭水化物制限ダイエット→試行錯誤中

どうにかして痩せたいと思いつつも、なかなか痩せられない今日この頃・・・

URL
/diaries/2011/12/05/891602.html

2日目

朝:なし

昼:茗荷と菜っぱのみそ汁、ご飯、おでん(大根、ちくわ、練りもの)

夜:カレーライス、コロッケ2つ、茗荷の天ぷら、きゅうりの漬物、ウイスキー2杯、おはぎ

ダイエットしてるご飯の量じゃないな・・でもこれでもちょっと我慢したんだけど。お酒買って帰った時点でアウトだな

URL
/diaries/2012/10/02/1731011.html

水1ℓダイエット

1時
三角チョコパイ2つ
アイスクリームみに1カップ
ウイスキーソーダ

14時
林檎
チョコレート効果72%3つ

18時
フルーツ青汁×青汁ジュース
水菜と鶏肉のクリームパスタ
ミネストローネ

22時
貰っためんべい
ワッフルコーン

URL
/diaries/2017/01/27/4514746.html

35日目

本当に体重減ったり増えたりだね・・まあ朝の体重点けてるから夜食べる量に左右されるのは当たり前なんだけど。
とにかく長い単位でダイエットしてこう

朝:なし

昼:根菜スープ、りんご、缶チュ-ハイラムネ350㍉1本、ホットチョコレート1杯

夜:鷄鍋うどん入り、餃子、きゅうりの漬物、ウイスキー1杯、果実酒

URL
/diaries/2012/11/04/1819241.html

月曜から!

朝 キウィヨーグルト 
昼 白身フライ ポテトトップパイ
  チョコフレーク皿 普通盛 ウイスキーボンボン1
  ビール1本 ワイン1杯 
夜 ギョーザ4こ 焼きそば皿小盛 たこやき4こ 
  ビール1本 ハイボール3杯 コークハイ3~4杯
  スナック菓子 韓国のり チョコ3~4粒


土日はダイエット休憩します。

URL
/diaries/2011/12/04/886675.html