ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 昼ごはんだけ”

またかっ( -_-)

でたー、同じ体重(T_T)

今朝のごはん>>オクラ、鰺の刺身、味噌汁、炒飯
お昼ごはん>>ダイエットドリンク
夜ごはん>>ダイエットドリンク
おやつ>>アーモンド、干し葡萄、スタバの抹茶ラテ

ダイエットドリンクをお昼と夜にとるのは厳禁なんだけど、朝食べ過ぎたから、今日だけっ(^o^;

URL
/diaries/2011/05/19/348708.html

ダイエット2日目。

@朝ごはん
ごはん
アジ
キャベツときゅうりのサラダ
卵焼き
アイス

@昼ごはん
ホームラン軒(308KCal)

@夜ごはん
ごま塩おにぎり
ばなな

@実践中ダイエット
18時以降何も食べないダイエット
半身浴 40分
踏み台ダイエット 10分


昨日よりは食べずにすんだかな?
とりあえず明日もがんばろう。

URL
/diaries/2012/02/10/1072695.html

ダイエット30日目  

昨日のダイエット報告

朝ごはん:カレースープ
昼ごはん:DHCのシェーク
夜ごはん:ご飯前にレタス+しお昆布、サラダ

ウオーキング 35分 腹筋運動

ウエストサイズ:96cm

具合がいまいちだったけど、なんだか運動しないお気持ち悪かったのでウオーキングは35分だけしました。

URL
/diaries/2010/05/01/21118.html

テテ流ダイエット



朝ごはん

お湯
りんご半分
いつものヨーグルト
ゆで卵


昼ごはん

サラダ
みかん
野菜スープ
ゆで卵


夕ごはん

サラダ
白菜のスープ







また、17日間ダイエット再開
しようかな?と思ったんだけど、
やっぱりきついし、
これから、目標体重になるまで
朝ごはんと昼ごはんは普通に食べて
夜は野菜のみ!というダイエットを
していこーとおもいます(((o(*゚▽゚*)o)))

さすがに高校生私には
17日間ダイエットはきつすぎる( ̄(工) ̄)笑


貧血なって立ちくらみ
激しかったしね。。。笑





でわ、がんばりまーす♪───O(≧∇≦)O────♪

URL
/diaries/2013/01/28/2003913.html

182日目±0

断食日なんだけれど、昨日の夜ごはんを食べなかったので、朝兼昼ごはんをガッツリ食べた。
なんか、断食って感じがしないのだけれど、ゆる断食だからこんなんで良いのかも⁈

朝ごはん なし

昼ごはん ブランパントーストとバター、目玉焼き、ウィンナー2本、蒸し野菜(キャベツ、しめじ、もやし)、メンマとネギ

夜ごはん 明治プロテインダイエット、くるみ&アーモンド片手一杯

運動 ステップ45分

URL
/diaries/2013/12/17/2666336.html

おおっ\(^O^)/

減っとるー(*^□^*)

追記:
今朝のごはん>>ひじき、にら卵、ばなな
おやつ?>>ファンタオレンジ
お昼ごはん>>マック(笑)
夜ごはん>>ダイエットドリンクと焼き魚

お昼ごはん、相当調子のったなー(泣)
しかもダイエットドリンク飲んだのに、魚食べたら意味ないじゃん(笑)

URL
/diaries/2011/05/17/342698.html

休みだー(≧∇≦)

今週はずっと残業でダイエットどころではなかった気がする(^_^;)

仕事もらえるのは有難い事なんだけどね(*^^*)

生理も始まったしダイエットまたちゃんとしよ(o^-^o)










朝ごはん

ダイエットドリンク

グレープフルーツ







お昼ご飯

きのこ雑炊

URL
/diaries/2013/02/02/2015003.html

はじめまして





汝てになうなんで運動はしてるんだけど、そろそろ引退だから本格的にダイエットしようと思います!







▽朝ごはん
白米 納豆 お味噌汁

▽昼ごはん
焼きそば

▽間食
エクレア…(汗)

▽夜ごはん





これだけは守り抜く!!!


\夜07:30以降は飲食禁止/



がんばりまーす(^◇^)

URL
/diaries/2011/05/07/317876.html

diet06

ダイエット6日目

なんか体重増えてる><

運動しなきゃだあ~


〇朝ごはん〇
・べジライフ

〇昼ごはん〇
・冷やしうどん

〇夜ごはん〇
・高野豆腐ときのこの卵とじ
・そうめん

〇間食〇
・カルピスウォーターのシャーベットアイス


夜食なし


あんまり
食べてないんだけどなあ~(>_<)






痩せてくれ!!!!!

URL
/diaries/2012/07/26/1540274.html

ダイエット11日目

朝ごはん アボカドジュース 200kcal
昼ごはん ユッケジャンランチ 800kcal
晩ごはん 明太子とキャベツの雑炊 300kcal

おやつ カントリーマーム、チョコ、芋400kcalくらい

内勤だとお菓子支給されるから…食べちゃうね(笑)

今日の雪、あり得ないんだけども!

URL
/diaries/2012/01/20/1006877.html

メモ

●朝ごはん

クリーム玄米ブラン 174
フレッシュオレンジジュース 90

●昼ごはん

ごはん+ウインナー+キムチ(お弁当箱)370


●間食
ぷっちょ 40
チョコ 100
パン 100

●晩御飯

カレー 370

なんかご飯減らしたぶんだけ間食してるような^^;
昼ごはんから晩御飯までの間が危険です。

[水飲みダイエット]
必要分

[運動]
今日は一日中家でたまった家事をやっつけていました。

>>更新中

URL
/diaries/2011/09/12/679111.html

28日目(2011/12/17)

今日は一日中、家でじっとしてました
今朝になっても、腰痛が治まらず。。。
自宅安静です

☆朝ごはん☆
味噌汁
コーヒー

☆昼ごはん☆
ダイエットドリンク

☆夜ごはん☆
たまごスープ
サラダ

★運動★
まったくなし

一日中、家にいたので、年賀状作りを始めました
明日はもう少し治まってくれるといいんだけど。。。

URL
/diaries/2011/12/17/922272.html

5/31


朝ごはん:食パン

昼ごはん:唐マヨ丼←いわゆるあかんやつ2日目。←

間食:ダイエットシェイク

夕ごはん:ちゃんこ鍋&チューハイ→イタリアン系サラダ&ワイン他→ホットミルクティ


夕ごはん、
バイトの店長、先輩、常連さんで
ごはん行ったんだけど
完全にやらかしてる\(^^)/
付き合いって怖いね※
明日は抑えます><

ワインはまだおいしさ
分からんかったなあ(´`)

明日は夕方からバイトなので
それまでおとなしくしてよう!!

でわわん♪

URL
/diaries/2011/05/31/384152.html

86日目(2ヵ月22日)

朝ごはん
ホットサンド
紅茶(牛乳入り)
みかん

昼ごはん
ごはん
納豆オムレツ
クリームコロッケ 1個
味噌汁

夜ごはん
ごはん 3口
味噌汁
納豆オムレツ(昼の残り)
ジャガイモを春巻きの皮で巻いたのを揚げたの
クリームコロッケ 1個

間食
おからだからのクッキー
カフェオレ

お通じ◯

歩き13,166歩

最近ご飯食べろ~痩せるっと母に言われるが
まだダイエット中なんだけどねぇww

URL
/diaries/2014/01/22/2718763.html

記録ってタイヘン。

 記録するだけでも、本当にダイエットだと思う。
意識の仕方が違う。

お通じ→×

朝ごはん→ごはん、ベーコンエッグ

昼ごはん→トースト、カップスープ

夜ごはん→餃子、野菜いため、味噌汁、ごはん

運動→いつもの

◎今日の目標達成具合◎

ごはん→○

飲み物→×

間食→○

運動→○

睡眠→×

早く寝たいのに・・・

URL
/diaries/2012/01/07/968981.html

昼ごはん 夜ごはん


昼 ごはん
  みそしる

夜 鮭のフレークごはん 1杯

なんだか 脚がむくんで太って見える・・・・
ダイエットをさぼってた成果がでたなぁ
もうすぐ冬休み 受験もあるし
ダイエットより勉強を頑張ろう

冬休みの間にすること
①ストレッチ ②間食はしない
③美意識を忘れない ④毎日走ること

URL
/diaries/2011/12/20/928559.html

ダイエット①日目

【朝ごはん】無し
【昼ごはん】チキンカツ1枚,ネギトロ細巻き1本,納豆巻き2本,ウーロン茶 計:850㌔カロリー
【夜ごはん】ご飯150g,トマト1/4,鷄竜田揚げ3個,ハッシュポテト1つ,野菜炒め(キャベツ・豚バラ),カフェオレ(砂糖・牛乳)計:979㌔カロリー

ダイエットのわりにはかなり高カロリーなんだけど初日なので明日からカロリーを1500キロカロリーで抑えます


【運動】WiiFit60分

URL
/diaries/2012/03/27/1208579.html

なんでだろう…

ぎょぇーっ…もうショックです…
体重減るどころか、元に戻ってしまった…
もうダイエットできないのかな。
私の体質てきに。
ダイエット意識してるのに。
運動しないからかなやっぱり。

朝ごはん:
しょうが紅茶
野菜スープ
いちご

昼ごはん:
納豆味噌クリームパスタ

ココア

夜ごはん:
りんごチューハイ
赤ワイン
大根コンニャクスープ
牛丼上だけ

生理きた!!
だから体重up↑したんだー m(_ _)m

URL
/diaries/2011/12/02/881871.html

連休だ〜

朝ごはん
汁なし担々麺

昼ごはん
担々麺の残りタレでご飯

夕ごはん
ご飯
味噌汁
牛肉野菜炒め
おかわかめサラダ
冷し餃子


散歩 30分 100分


連休突入です。
と言っても特に予定はないのですが。
外食が増えるし、夕飯は豪華にするし、ダイエットは2日ほどお休み…
おかしいなあ、旦那さまもダイエットしてるはずなんだけど(笑)

この体重キープのまま過ごせたらいいなぁ。

URL
/diaries/2017/07/16/4713152.html

今日からは少しのんびり目に頑張るぞ☆

ようやく56㌔台まで来て、ちょっと停滞中です。
あと最低でも6㌔は絶対に落としたいとは思ってるんだけど、焦れば焦るほど我慢している今がいつまで続くの…と辛いので、のんびりダイエットすることにしました☆

でも、出来れば9月末までに-6㌔で… (笑)


 朝ごはん  プロテインダイエットに置き換え

 昼ごはん  菓子パン 3個

 間食    ヨーグルト

 夜ごはん  お好み焼き半分 ・ 焼きそば 1/2玉

URL
/diaries/2011/07/09/504235.html