ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ところてん 豆腐”

むむむ。


 なかなか減らんなー(´∀`)

 今日は雨が降ったから
 ウォーキングなし!

 お昼はサラダところてん
 おにぎり1個でした!

 ところてんダイエットの予定が
 やっぱり、ところてん嫌い(;_;)
 おいしくなさすぎる

 ところてんの代用としてー。
 寒天ゼリーか
 0カロリーゼリーがいいかな
 考えていかねば!



URL
/diaries/2011/11/14/840256.html

14日ダイエット/1日目


祝☆1日目


開始前→71.6
1日目→71.2

-0.4kg



今日は大好きな人との
ダイエットトークの中で
ところてんの話になったから

晩ごはんはところてんにしてみました✨



ところてんって独特の風味が
あまり得意じゃなかったけど
クックパッド様の力を頼りに
アレンジしてみたら
とっても食べやすくなって感動(ФωФ)


この調子で頑張るぞー!

URL
/diaries/2017/08/12/4744938.html

昨日の記録


ゼロゼリー 0kcal
キウィ&バナナ 60kcal
ご飯 247kcal
高野豆腐キーマカレー 176kcal


ご飯 185kcal
高野豆腐キーマカレー 176kcal
温野菜 30kcal


飴 8kcal
ハチミツキャンデー 14kcal


ゼロゼリー 0kcal
ところてん 12kcal
みそ汁 50kcal

ところてん・・・ベタなダイエット中メニュー(笑)
でもおいし〜(^^)

URL
/diaries/2011/07/05/490200.html

71日目(163日目)

計測ならず

測るの怖い←

朝:玄米マフィン156
チーズ56
豆乳118
はちみつ黒酢ダイエット13


間食:ラスク80

昼:イワシ照り焼き100
もやし炒め50
長いももずく酢90
ゆでささみ90
焼きトマト80
十六穀玄米100


最近の暴食であきらかに胃拡張よね。

今夜はところてんと納豆だ!

本気で警戒レベル!

夜:ゆでささみ90
納豆90
ところてん8
豆腐汁100
もずくきゅうり60

URL
/diaries/2013/09/02/2481368.html

22日目 ところてんダイエット。

おはようございます!
調子良く減ったはずが、あれれ、平日なのに増えてますけど?
しかも、特に食べた覚えなし!
うん、きっと、便秘。笑
気に…しない…

ところで次のマイブームはところてんです。毎日買うとそれなりに出費だから、寒天かためてつくっちゃいました!一日150を、わけて食べてみます。とりあえず、一週間。


キャベツレンジむし チーズのせ
ごまきなこヨーグルト
パンみみ


ところてん
大豆粉パンケーキ


ところてん
豆乳奴 チーズのせ

間食
うなぎパイサブレ
ココア寒天
たまごボーロ

URL
/diaries/2015/04/01/3549673.html

月曜日~

今週は4日行って休みだからがんばろーっと
今朝の体重59.0wao!

朝 ご飯ふりかけwith
昼 ご飯 青椒肉絲 もやしナムル
夜 ところてん ソーセージ5本

いやーところてん美味しい(о´∀`о)幸
ところてんダイエットとかあったら頑張れるかもしれないv(・∀・*)

今からいつもの
メニューしてお風呂入って寝ます

足上げ腹筋10×3
足こぎ1分×3
お尻上げ10×3

(*´-`)
明日は58.5きりたいなー

URL
/diaries/2014/06/16/3005047.html

7日目


朝 卵焼き ウインナー ジャガイモ
トースト シュークリーム

昼 ダイエットシェイク

夜 ところてん お刺身 きんぴらごぼう
ほうれん草のお浸し 餃子


今日は昼間にジムいって
筋トレ、ジョギング、岩盤浴♪
パワーヨガやる予定だったけど
まさかの土曜日のスケジュール
みてたー!笑
今日は日曜…泣

しっかり食べてたくさん運動しよう♡
ところてんの賞味期限が迫って
きたから今日からところてん
オンパレード予定!ƪ(◉౪◉ƪ )✧ 笑

URL
/diaries/2014/06/08/2984488.html

159日目 だまされてみても?☆彡

おはようございます(●´∀`●)/
サッカーすごかったですねぇ。

ところで体重少しずつ減ってきました。
信じてもいいのかな?また増えるのかな?



昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん

夕 お豆腐 納豆 市販のお弁当

おやつ 寒天ゼリー


運動
スクワット 10回×3セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/03/5050186.html

60日目




バナナ 半分
お粥
サラダ
みたらし団子


お弁当


サラダ
ところてん
煮物
ホットヨーグルト

テスト終わったから
今日から本気でダイエット頑張る\(^o^)/


ところてん美味しいね(*^_^*)

はまった

毎日食べるよ!


あと毎日ストレッチと腹筋
がんばる。

URL
/diaries/2012/07/10/1496201.html

ところてん


ロングブレス2分+2分、腰回し2分


ロングブレス2分+2分、腰回し


ロングブレス2分



楽天で人気のところてんが届きました(*´∇`*)

早速、きなこと黒糖蜜で食べてみました(^_^)

美味しい~O(≧∇≦)O !!

これは、ダイエット中の間食には最適ねっO(≧∇≦)O !!


おからクッキーとともに、リピ決定です(*^-')b

URL
/diaries/2012/08/08/1577426.html

食べた日2

朝:プロテインダイエット
昼:ご飯 納豆 ところてん 焼き魚 目玉焼き 漬物
おやつ:ブラックコーヒー ふくれ菓子一口 パイナップル
夜:酢大豆 ところてん 

午後八時:Body Blitz workout 20分

今日はお出かけ&実家でおやつがでたので、少しいただきました。

URL
/diaries/2011/05/29/379417.html

★15日目★

明治プロテインダイエット
昼:うなぎ 大根サラダ ゴーヤ炒め 味噌汁 ごはん
夜:明治プロテインダイエット 豆腐ひとかけら ところてん半分

おやつ:ブラックコーヒー 半熟かすてら一切れ

15時:フィギュアロビクス30分
   fitness corner 15分
   
20時:fitness corner 20分


     

URL
/diaries/2011/05/25/366924.html

6月10日

昨日は遅番で22時の帰宅だったので
ウォーキングはしなかったとはいえ、

8時30に
もずく、ところてん、野菜炒め
会社で水2リットル
16時30にプロテインダイエットのみでした^_^

よし、我慢したんだから今日は減っていると確信していたら、まさかの体重増加です(^◇^;)

今日は三食にしてみます^_^
とりあえず体質改善はまず一ヶ月なので一ヶ月は体重に左右されずいきたいところです^_^

5時45
メロン1/2
13時
高野豆腐の煮物
ネギチキン×3
おから

19時
大根のケン
びんちょうまぐろ一サク
ところてん

一時間のウォーキング

URL
/diaries/2015/06/10/3670813.html

ところてん

 雨が降ったりやんだり、気分もさがり気味。ウォーキングに出掛けようと思ったのに、雲行き怪しくやめちゃいました。
 おとといから、お腹空いたら'ところてん'と自分の中で決めて、実行中です。これを続けたらところてんがイヤになりそうですが、今のとこ美味しく食べてます。いつまで続くかわからないですが、しばらくところてんダイエットで頑張ってみます。
 一日に食べたものを書き出してみると、牛乳、豆乳の飲みすぎだなあと、反省。しかも、低脂肪の牛乳が嫌いで、やっぱり生乳100%、豆乳は特濃なので余計カロリーが。でも、のどが渇いてると、ついお替りしちゃうんですよ。最近は、豆乳のヨーグルトにはまってて、良く食べます。なんでもほどほど、ですよね。

 朝:牛乳200ml、キウイフルーツ、納豆、ゆでしらす
 昼:牛乳200ml、豆乳500ml、サラダ
 夜:豆乳ヨーグルト、ところてん

URL
/diaries/2009/06/18/2438.html

記録

朝 メロン


昼 かけそば 豆腐サラダ かぼちゃのサワークリーム和え 高野豆腐と鳥の煮物


夜 ところてん 冷やし中華の具


間食 ブラックコーヒー


インディヴァに行った。三回目で、一回目の体重体脂肪がひどくて、ダイエットを始めるきっかけになったので、少しずつでも痩せてきて嬉しい。

URL
/diaries/2013/07/31/2421014.html

ダイエット日記5

(午餐)
豆腐:160
豆芽菜:10
ツナ罐頭:22
生蛋:75
小松菜:31
魚肉:80
ところてん:5
トマトソース:30
花芽菜:10

(點心)
豆腐:160
豆芽菜:10
トマトソース:20

(晚餐)
麵線:425
大白菜:20

其他:300

合計:1358卡

URL
/diaries/2010/05/16/22340.html

168日目 筋トレ☆彡

こんにちは|^▽^)ノ
スクワット苦手です。
これって筋トレですか?
ゆるく頑張れる筋トレあったら教えてください!



昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん

夕 お豆腐 納豆

夜 唐揚げ

おやつ 寒天ゼリー あめ数個 ヨーグルト


運動
足ぱか 100回×2セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/07/12/5059295.html

129日目

昨日はホタル見に行ってきました。時間が遅くなってしまったんですが見ることが出来ました(^∇^)


朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん

夕 納豆 お豆腐

夜 定食

おやつ 寒天ゼリー あめ数個 チョコ


スクワット 10×2セット

いい加減4食をやめないと(>_<)でもたんぱく質もとらないとだし←言い訳

URL
/diaries/2018/06/03/5020856.html

5日目

旅行中
楽しいけどダイエットには…

レコーディングいろいろ出てきてわからない

【朝】
・ご飯
・お魚
・味噌汁
・生野菜
・ひじき
・ところてん
【昼】
・天ぷらそば
【夜】
・ご飯
・お魚
・赤だし
・肉・野菜
・フルーツ

URL
/diaries/2011/03/05/187602.html

155日目 謎?☆彡

こんにちは(・∀・)ノ
なぜか体重増えてます。
あと1日というのにぃ…
そんなに変わった事もしていないし、明日に期待しよう?



昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん

夕 お豆腐 納豆 市販のお弁当

おやつ 寒天ゼリー あめ数個

運動
足ぱか 100回×2セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/06/29/5047041.html