ダイエットクラブ

Search results for “酵素ドリンク ダイエット 好転反応”

29日目 ファスティングダイエット3日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日は少しだけ頭痛
でもほんの少し
好転反応というものらしいです!

お腹空いてますが、無性にイライラということもありません

よかったよかった(*^^*)

明日から軽食
何食べようかな?と楽しみにしてます(๑>艸<)♡

URL
/diaries/2015/11/19/3934721.html

-o.5kg

内臓脂肪レベル 2.5

昨日、抑え気味にした甲斐あって-o.5kg
今日は酵素ダイエット1日目。

やり方を調べてみると、1日~3日を酵素ドリンクのみで過ごすらしい。
ほかに口にしていいのはお水のみ。
それは・・・・私にはちょっと。。。と思って、低カロリーの野菜ジュースと豆乳はOKにしました。きっと、間違ってるね。


朝 酵素ドリンク50ml、トマトジュース コップ2杯、ヤクルト1杯
昼 コーヒー1杯
夜 酵素ドリンク豆乳割り


酵素ドリンクは計100ml摂取。
本当は、1日5回くらいがいいみたいだけど、そう書かれているドリンクはかなり低カロリー。私が購入したものは、100mlあたり210カロリーくらいなので。
朝は超空腹~って感じだったけど、徐々になれてきた。
さて、私にも好転反応というのが出るのかな。

URL
/diaries/2013/05/24/2270578.html

27日目 ファスティング1日目

7時 酵素ドリンク 玄米 ヨーグルト

10時 酵素ドリンク

12時 玄米

16時 酵素ドリンク

18時 玄米

21時 酵素ドリンク

その他 緑茶 烏龍茶

今日からファスティングダイエット開始!

本当は玄米じゃなくて軽食でいいらしいのですが

明日はお昼に玄米を食べるのみなので、今日も玄米にしてみました(*^^*)

朝、お通じもあり、空腹に耐えられないかな?と思ってたけど
ダイエット始めたときのオルビス一食置き換えシェイクにしてたから
全く苦痛じゃないです♡
むしろ、体重のことが気になって楽しみなくらい(๑>艸<)♡

でも、好転反応というものがあるらしく それが明日出やすいそうなので
明日が辛いかもしれません。
がんばるぞっ!

URL
/diaries/2015/11/17/3931926.html

(^^):5/19 朝測定

おはよーございます!
昨日バイトで夕飯抜きだったから
減ってる~♪


<朝>9時
食パン
フルーツジュース


<昼>12時
冷やし中華
ヨーグルト


<夜>11時半
カフェオレ




ところで!
今朝酵素ドリンク届いたよーっ!


今日は1日家にいるし、
明日もバイトは夕方からで好転反応にも
対処できるし、

てことで今日から早速ファスティング(^ω^)♪


朝夜は基本的に酵素のみ。
大根サラダならOK

まっ私は大根サラダは食べれないから、関係ない(笑)

昼は玄米ご飯にふりかけ!



これで1週間程度のファスティングと
2~3日間の復食期間
通して10日間の短期間ダイエットに挑戦◎



めざせ-3きろ!



明日あたり好転反応がでて
きついかもしれないけど、
がんばります(>_<)!




今日も1日がんばります!

URL
/diaries/2012/05/19/1348479.html

45日目・朝・昼

昨夜は届いた酵素ドリンクを飲んだら、もの凄い眠気に襲われて、早くからダウンしました。
結局、バイクもできなかった。今朝、体重増えていました。やっぱり運動って大切ですね。


・酵素ドリンク


・ご飯
・めかぶスープ
・豆腐
・お弁当のおかずを少しずつ

ダイエットを始める前と比べると、摂取カロリーはかなり減っていると思います。なのに体重が減らない。今夜からバイク頑張ります!

酵素ドリンクはお試し商品ですが、不味い。お腹にガスが溜まる感じがありました。眠気や頭痛は好転反応のようです。夜はやっぱりプロテインにして、運動で燃やします。
半身浴もやるぞ~!

URL
/diaries/2012/04/12/1252537.html

酵素ダイエット

好転反応結構しんどかった。
朝起きたら頭痛は嘘のように無くなったけど
しかも今日生理なっちゃって。
なんかすっきりしないなぁー。

でも体重減ったから
テンションあげていこーっと!

酵素ドリンクで断食三日
完璧ではなかった。
0カロの飴とかこんにゃくゼリーとか
食べちゃったし
何しろ自分が食べない夕飯の支度がきつい!
味見とか必要じゃない?
その度にお腹ググーーーッ。

でも
がんばらないとね。

URL
/diaries/2017/02/22/4545486.html

体がだるい

朝 酵素ドリンク
昼 酵素ドリンク
夜 サラダ かれードリア コーヒー
間食 チョコクッキー1枚


お昼過ぎから熱の出たときのようなだるさ、、好転反応なのかな?

他の人のページをいろいろ見ていると、体重より体脂肪がヤバイことに気付いた汗

URL
/diaries/2015/09/29/3857993.html

2回目のファスティング

1年半前に、初めて行った酵素ファスティング3日間をまた行いました!

今回も3日間酵素ドリンクのみというメニュー。前回あった好転反応の頭痛はそれほどでもなかったが、3日目朝、吐き気が突然あり、びっくりしたが、急いで酵素ドリンクと塩を少し舐めたら大丈夫だった。

今は回復食を忠実にがんばり、68.9から、65.7と約3キロの減量に。
先月がんばるぞー!とこの日記に書いてから、毎日暴飲暴食で、ごはんもケーキも食べまくりだったら、1キロ増えた。。

ファスティングは、ダイエットだけでなく、身体の毒素排出としてもスッキリ!

このまま、プチファスティングと回復食を1ヶ月一回繰り返して50キロ台までがんばりたい!

目標 10月中→64キロ
11月→62キロ
12月今年中に→59キロ!!

がんばるぞー!!

URL
/diaries/2015/10/11/3876636.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

ダイエット[4日目](ファスティング2日目)

【朝食】

・FIKA MARKET エラスチン配合酵素ドリンク 150ml
・ルイボスティー500ml


【昼食】

・FIKA MARKET エラスチン配合酵素ドリンク 150ml
・水500ml

【夕食】

・FIKA MARKET エラスチン配合酵素ドリンク 100ml
・水500ml


【おやつ】

・FIKA MARKET エラスチン配合酵素ドリンク 50ml
・水300ml


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今日も目覚めがスッキリしてて、目覚まし時計なしで起きれました。

でも、日中はなんだか眠いし、少々ダルかったです^^;

好転反応で毒素がいっぱい出てたのカナ。

こんな時は塩を舐めると良いですが、舐めなくても大丈夫な程度だったんで舐めませんでした(*^_^*)


あと、大分食欲がなくなってきた感じがします(*^_^*)
ダンナがオムレットやケーキを買ってきても大丈夫だったし、みんなの夕飯にハンバーグを作っても大丈夫でした!


ファスティングはあと1日!

頑張ります︎



【メインブログはこちら!】

http://elastin-life.sblo.jp/






URL
/diaries/2015/06/17/3692337.html

酵素ファスティング1日目

今日から酵素ファスティングスタートしました!

酵素ドリンクと水素水で過ごします。

夕方から左肘と左手がだるくて痛くて何もてにつかなくなりました。
好転反応かな?

明日はや休みなので今日はゆっくり寝ようと思います(>_<)

URL
/diaries/2015/02/10/3467304.html

65日目

朝 梅ジュース
  しょうが紅茶

昼 梅ジュース
  しょうが紅茶

夜 玄米おにぎり
  酵素ドリンク

運動 カーヴィー 1セット
   レッグマジック 3分

先月注文してた酵素ドリンク『コスミックエンザイム』がとどきました~♪
なにやら人気商品で品薄らしく、注文してから忘れた頃にやってきました。
でもちょうど前の酵素ドリンクが切れたから、いいタイミング!!
早速今日の夜から飲んでみます。

今日はなんだかスゴク眠かった。。。
それがファスティングの好転反応なのか、ただ単に最近の寝不足によるものなのか不明やけど(笑)

でもフシギと思ったより空腹感で悩まされることもなく、夜の玄米おにぎり(約140g)でお腹いっぱい!てカンジ。

独身のころはダイエット=食べない てゆー強引な方法だったから、よく体調くずしたり肌がボロボロになったりしてたけど、今のところ体調もいいし、お肌に異常ナシ。

週末に子供の誕生会で会食があるんで、まぁユルいカンジでがんばっていきます☆

今年の夏こそ、50キロまで落とすぞ~っ!!!

URL
/diaries/2011/06/17/435189.html

ゆるい断食2日目。

朝:酵素ドリンク
昼:パウンドケーキ1切れ、ブラックコーヒー
間:おしるこ
夕:酵素ドリンク


昨日から、酵素ドリンクを用いたゆるい断食してます。
最近、お通じが良くないので溜まってるものを出してくれるといいんだけど…

今日は友達と免許更新に行き、そのままショッピングへ♪
結構歩いたし、楽しかった
その疲れなのか、単なる空腹なのか、噂の好転反応なのか分かりませんが、
今非常にねむダルいです

今日は早く寝よう^^

URL
/diaries/2011/12/11/906956.html

ファスティング2日目

昨日は、無事に終了した。

昨日から、体のあちこちが痛い。

特に肩甲骨。

両足に鉄の塊が落ちてきて打撲も痛いし。

好転反応なのか、体がダルいダルいダルい。

朝 白湯

酵素ドリンク買おうかな。。

栄養が取れてないよな。。


ダルいと思ったら生理がきた。

キャビテーション今日だったのに、キャンセルした。

昼 コーンスープ、ドリンクバー

夕方 ヨーグルト少し


運動 ベリーダンス60分

食べ過ぎた腸をリセットしなきゃ!

まだ体型に変化はない。

URL
/diaries/2016/06/02/4213854.html

ファスティング

ものすごく久々な日記です!(´°ω°`)

外食続きで胃がかわいそうなことになっていたので
今はやりの!
酵素ドリンクで断食をしてみました(^p^)
1日半くらいだったのですが、
体がすっきりして、食欲も正常になりましたー

しかも昨日からお腹の働きがすごくて、吹き出物もできて
さらに熱まででるという!
これが好転反応か!
なんか具合悪いのに嬉しいもんですね(´-`)

URL
/diaries/2013/02/08/2029313.html

酵素ダイエット 2日目

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・酵素ドリンク


夜・・・たぶん頑張れる酵素ドリンク
唐揚げ1個
サラダ、、、キャベツ、トマト、きゅうり
玉ねぎスライス、ワカメ


このまま頑張ろう!!
とくにお腹がすいたかんんじもないし。

酵素ドリンクが美味しくてびっくり~

URL
/diaries/2012/06/11/1413359.html

酵素ダイエット5日目

お休みの日は食べちゃいますね…
やっぱりダメだ。
お通じは出ているものの、スッキリしません。結局週一で下剤飲むことから逃れられない…
下剤のいらない身体になりたいな。


8時 酵素ドリンク
10時 酵素ドリンク
昼 カツサンド2切れ、ワカメスープ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
夜 酵素ドリンク、塩コンブ入り浅漬け、焼きそば子供の残り

運動 プランク30秒

URL
/diaries/2016/01/17/4010360.html

酵素ダイエット2日目

今日は嫌な嫌な月一の会議の日。
あー胃が痛い。
そして明日はずーっと嫌だと思っている研修の発表会。
最悪なことに発表者になってしまった自分。

今日と明日が無事に過ぎてくれますよーに…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
昼 玄米、切り干し大根
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 メンチカツ1個とはんぶん

お通じ なし

URL
/diaries/2016/01/27/4024515.html

酵素ダイエット4日目

まるまる3日経過して、体重は1.4kg減。
昨夜はお腹が減りすぎて寝る前にも関わらずモリモリ食べちゃいました。
なかなか定期的に酵素ドリンクを飲めないと、空腹と闘うのが辛いです。


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
昼 玄米おにぎり、おしんこ、サラダ
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
21時 ふろふき大根、サラダ、おしんこ
便通 少し

URL
/diaries/2016/01/16/4008913.html

28日目 ファスティングダイエット2日目

7時 酵素ドリンク

9時 酵素ドリンク

11時 酵素ドリンク

12時 玄米

14時 酵素ドリンク

16時 酵素ドリンク

18時 酵素ドリンク

20時 酵素ドリンク

その他 烏龍茶 緑茶

断食2日目

特に辛くなかった(๑>艸<)♡

入浴中に少しお腹減ったなぁと思ったのと
ずっとお腹がグウグウ鳴ってたけど(笑)
何とか乗り切れて 体重さすがに減ってる!

でも、維持出来ないと意味が無いからしばらくは反動で食べ過ぎないようにしなきゃ!

URL
/diaries/2015/11/18/3933456.html