ダイエットクラブ

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スープダイエット4日目

[スープとバナナの日]
バナナ3本と無脂肪牛乳500ml

朝食:スープ

間食:バナナ一本とミルク

昼食:スープ

間食:バナナ二本と残りのミルク

夕食:スープ

バナナと牛乳のせいかお腹がポコポコ。ガスが溜まったわぁ✋

運動は出来ず

URL
/diaries/2016/02/04/4037364.html

スープダイエット4日目

ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも!
今日はバナナの日!

朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐

牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー


寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。

運動 通勤の自転車 30分

URL
/diaries/2015/01/29/3444618.html

二日目

バナナダイエット復活!!


バナナ、お肉二枚、白米


おにぎり二つ

間食
グミ二つ


ラーメン、白米

バナナダイエットで過去7キロくらい減量したので、それもう一度再開してみました⭐
夜は家族にさそわれてラーメン食べたのが後悔、、、

あとお水を一日2リットル目標つづけてます!

URL
/diaries/2014/03/12/2805679.html

今日からダイエット

今日からダイエット頑張ります (ી(΄◞ิ౪◟ิ‵)ʃ)♥



バナナ、1本
トースト、 1斤 120 cal.





バナナ、1本
いちご (3)
キャベツ
ミルクティー 95 cal.

 
間食
バナナ、1本
スターバックス ソイラテ (tall)
ぶどう


フムス& ピタプレート 470 cal.
キャベツ
グリーンティー

URL
/diaries/2012/09/25/1709164.html

17日の献立



ジンジャーティー
豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ハムエッグサンド
(ロールパン2個 卵1個 ハム3枚)




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
白米
鷄のバジルソースがけ
味噌汁
タケノコと揚げの煮物

間食
豆乳紅茶 1杯
ジンジャーティー 2杯



晩御飯はタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/18/2185899.html

眠い

記録だけ
イマイチモチベーション上がりませぬ。食事制限は続けてます。

・朝…ウインナー2本、サラダ、ご飯、食べる焼き肉のタレ少し、バナナ

・昼…ダイエット茶
・夜…ダイエット茶
間食したから昼もってヲチ(笑)

URL
/diaries/2012/01/09/973277.html

ダイエットっぽい(笑)


朝◇野菜ジュース・バナナ・りんご

昼◇キムチ鍋・手巻き寿司(とろサーモン)・でこぽん

間食◇バナナ

夜◇味噌汁・野菜・野菜炒め・ほうれん草のごまあえ


運動◇ウォーキング(60分)


やっとダイエットっぽくなってきた


バナナ毎日平均2本くらい食べてる(笑)
1番好きな果物は桃だけど、桃は高価だから なかなか食べる機会がない
バナナは安いし消化いいし
お菓子食べるよりは断然いいよね!?


URL
/diaries/2013/02/11/2037073.html

ダイエット32日目

ダイエット32日目だょ(≧∇≦)

今朝の体重 前回と変わらず;^_^A

まさか、また停滞期⁇
まさかね…

朝 バナナ

昼 バナナとスキムミルクとダイエットスープ

夜 ダイエットスープとバナナ

今日は、鳥肉とトマトとスープDAY

頑張る〜

URL
/diaries/2014/07/26/3096669.html

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットしたいけどつづかなーい


バナナ半分
食パン一枚


豆腐一丁
バナナ
ベビーチーズひとつ


白ご飯一膳
肉じゃが
ネギとえのきのお味噌汁
鮭のホイル焼き

間食なし

下痢ピーで、食べれない…。けど、夜は食べ過ぎてしまったと反省。
いつも夜は食べ過ぎてしまう。

URL
/diaries/2013/08/23/2461466.html

いいかんじ♪

置き換え始めてジワジワと!!
リバウンドに気を付けなきゃ^_^;
朝 バナナ、昼 プロティンダイエット、バナナ、夜 プロティンダイエット
間食 差し入れの和菓子一つ、ラスク 一枚
生姜白湯3杯

今、ちょっとお腹空いてる・・・
乗り越えなきゃ!!


明日は近くの海岸で、子供の空手の寒稽古。炊き出し頑張らなきゃ!

URL
/diaries/2011/01/08/95666.html

90.1kg


プロテインダイエット
栄養ドリンク


おにぎり1個
手巻き寿司2個


バナナ1本


プロテインダイエット
カプレーゼ

今日は夕方お腹空いたのでバナナ間食しましたー
体重91キロに戻るかと思ってたけど安定してる
停滞期には入ってないみたい
がんばるぞー!

URL
/diaries/2016/09/16/4362643.html

12日目

★今日食べた物★
朝:
コーンフレーク
バナナ
昼:
弁当
おにぎり
夜:

煮物?(里芋3個こんにゃく1個)
サラダ
昨日の残りのかぼちゃのサラダ
ご飯

今日は朝にバナナ食べたけど、朝バナナダイエットじゃなかった
あと、間食しなかったよー

URL
/diaries/2011/09/14/685379.html

初日



朝は、白米、納豆、豆腐味噌汁、バナナ
昼なしで、夜はトマトと素麺とバナナ



ダイエットとか関係なしに毎日食べてたらバナナにハマってもうた(ノ)゚∀゚(ヾ)



間食しないことにも慣れてきたし
このまま続けてく(( ^∀^ ))



グッドナイト

URL
/diaries/2014/06/19/3013020.html

なんだか・・・

朝 菓子パン

昼 給食 あめ

夜 鍋

間食 みかん、チョコバナナ

感想:ママがチョコバナナをなぜか持ってきて、
   たまらず食べてしまいました・・・。
   今、お菓子抜きダイエットをしてるのですが、
   バナナは、おやつに入るの???
とりあえずは、体重維持だwww

URL
/diaries/2010/12/16/81621.html

♡ダイエット1日目

おはようございます!

今日からしっかりダイエット生活始めたいと思います

今日すること

サイクリング
朝バナナダイエット
低炭水化物ダイエット
キャベツダイエット
レコーディングダイエット
おからダイエット

いろいろ意識して取り入れていこうと思います♪


【朝食】

バナナ
常温の水 500ml

URL
/diaries/2015/06/01/3654043.html

初日記

2週間前くらいから少しずつダイエットをし始めたのですが、今日から本格的にダイエッターになろうと思います!

今日食べたもの


豆腐、キムチ、バナナ半分、お茶


サブウェイ

間食
人形焼き、うなぎパイ


豆腐2パック、キムチ、バナナ1本

運動
ストレッチ、筋トレ

明日もバイトだー!がんばろう!

URL
/diaries/2012/08/19/1601830.html

ダイエット1日目

今日食べ過ぎたので、今後こんなことないようにダイエットブログ始めました!よろしくお願いします!!

朝:ダイエットビスケット*2、豆乳
昼:お弁当
夜:フルグラ、牛乳
間食:ビスコ、バナナ、オレンジジュース
女の子の日だからって、食べ過ぎたよ。気持ち悪いくらい(つД`)ノ


URL
/diaries/2013/06/18/2327104.html

53.6kg 30.5%


夕方の記録☆
53.3kg 体脂肪30.9%

夜の記録☆
53.6kg 体脂肪30.5%

排便: 無
運動: -
間食: 
乳酸菌ラブレプルーン 15kcal
ダノンヨーグルト 60kcal
豆乳飲料バナナ 135kcal
紫の野菜 80kcal
ブルボン ベジうす焼き1/3 54kcal
バナナケーキ 96kcal

ダイエット法:
☆生理前1week豆乳バナナダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(夏季限定)

URL
/diaries/2014/09/04/3181035.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

ダイエット1日目。

@朝ごはん
カップ麺(ホームラン軒 味噌)
アイス
バナナ

@昼ごはん
ごはん(ごま塩)
チンジャオロース
目玉焼き
バナナ

@夜ごはん
ごま塩おにぎり
アイス

@間食
板チョコ(ホワイト)×2

@実践ダイエット
18時以降食べないダイエット
半身浴 1時間


やっぱり食べ過ぎてるし
バランスが悪いなぁ(>_<)
明日からはもっと気を付けないと…。

URL
/diaries/2012/02/09/1069855.html