ダイエットクラブ

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2日目(^o^)/

◎朝◎
グリーンスムージー

◎昼◎
おにぎり2個

◎夜◎
ダイエットシェイク
納豆1パック

◎間食◎
レモンティー
りんご半分
バナナ一本

◎運動◎
なし


今日は色々あって夜は食欲が出ず、シェイクと納豆だけに…

でも夜お腹空いて気持ち悪くなってしまったので、
りんごとバナナを食べちゃいました(*_*)

URL
/diaries/2012/11/21/1861711.html

月曜日

つわり終わったら、体重管理しよう!
昨夜DD見返してたらダイエットやる気になった!!!

朝 ウイダーinゼリー バナナヨーグルト
間 ウインナーパン、ミートパイ
間 キュウリ味噌 卵かけ御飯
夕 バナナ りんごヨーグルト 生姜にゅうめん
夜 梅干しおにぎり
夜中 りんご半分

URL
/diaries/2018/04/23/4981789.html

ダイエット再開

実家での正月太からダイエット再開~


*ヤクルト





*りんご一つ




3時
*りんご
*バナナ




*くるみ
*焼きいも
*キノコととりにくいため
*焼き魚




たまに開くとパスワードやらなきゃでめんどー(。´Д⊂)

で、ここまで放置!!

明日ここまで放置した体重を計ります…


五キロは増えているかと…(T^T)

URL
/diaries/2015/01/14/3417399.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

ダイエットっぽい(笑)


朝◇野菜ジュース・バナナ・りんご

昼◇キムチ鍋・手巻き寿司(とろサーモン)・でこぽん

間食◇バナナ

夜◇味噌汁・野菜・野菜炒め・ほうれん草のごまあえ


運動◇ウォーキング(60分)


やっとダイエットっぽくなってきた


バナナ毎日平均2本くらい食べてる(笑)
1番好きな果物は桃だけど、桃は高価だから なかなか食べる機会がない
バナナは安いし消化いいし
お菓子食べるよりは断然いいよね!?


URL
/diaries/2013/02/11/2037073.html

29日目


ダイエットスープ
キウイ
りんご1/2


フローズンスティックパイ アップルカスタード
バナナ
りんご1/2


ダイエットスープ
牛丼1/2
キウイ
バナナ

牛丼のせいかお腹いっぱいで苦しいです( ;´Д`)


お昼にはクレヨンしんちゃんの映画見に行きました(o'∀'o)

B級グルメのお話なんですけど、焼きそばとかたこ焼きとかいろいろ出てきて美味しそうでした(笑)

明日はもっと炭水化物減らします


では(=゚ω゚)ノ



URL
/diaries/2013/05/01/2216615.html

おはようございます

<朝ごはん>
・バナナ 1/2本
・りんご 三切れ
・ダイエットビスケット 一枚
・ダイエットビスケット(ココア) 二枚
・ビターチョコレート 一枚
・麦芽コーヒー コップ一杯
---
ハイチオールB 二錠
マルチビタミン 一錠


今日からピルの休薬期間です。
彼とにゃんずに励まされつつ、今日もダイエットがんばります!

URL
/diaries/2012/08/24/1615602.html

バランス悪くたべすぎたな・・・

朝 バナナヨーグルト リンゴ半分 ハムサンド
昼 カップヌードルカロリーハーフ おからの煮物 ミニクリームパン2個
おやつ りんご半分 柿1個
晩 ダイエット飲料スプーン1 蒸しサツマイモ半分 納豆 

※ダイエット飲料はアサヒのスリムアップスリム。
目標は夜を置き換えダイエット!

URL
/diaries/2011/10/31/803499.html

15日目

朝→バナナ、塩麹甘酒、りんご
昼→食パン2枚、チーズ、ハム
夜→焼そば、ホットケーキ、りんご、野沢菜煮物、大根酢漬け
おやつ→ミニよもぎ団子、ドーナツ

量はそんなにいってないかなぁと思ったけど増えてるね
食べてるってことだ
おやつ結構たべるからなぁ・・・
ダイエットする気あるのって感じ

URL
/diaries/2012/03/24/1200545.html

7


バナナ、りんごヨーグルト、アイス

そば
間食
うまい棒

天ぷら、ご飯、お味噌汁、
りんごヨーグルト

ウォーキング5キロ!

具体的になんかした方がいいのかな(´・ω・`)
コアリズムとか…
オススメのダイエット法とか
試してるエクササイズとか
あったら教えてください

URL
/diaries/2011/02/02/126506.html

冷蔵庫 断捨離

キレイさっぱり…過ぎ?( ̄▽ ̄;)

明日から気持ち切り替えダイエットモード入れるようがんばろ〜〜

朝 グレープフルーツジュース りんごヨーグルト 100

昼 豆腐サラダ チキンカレー トースト りんごヨーグルト 500

夕 ビール コロッケ 豆腐サラダ バナナヨーグルト 600

お通じ ⚪︎

URL
/diaries/2015/07/26/3756763.html

ダイエットのために運動したいけど

引越の物件探しとか片付けも
しないと…資金作りも

【朝】
バナナ豆乳青汁りんご酢ジュース
【昼】
オートミールもずく
【間食】
チョコ、コーヒー、グミ、ブルーベリーチーズ、SUNAOラムレーズンアイス
【夜】
ワカメとキャベツサラダ、シーフード卵入り麻婆豆腐、蜂蜜生姜りんご酢ドリンク

URL
/diaries/2018/10/30/5158230.html

10日目

朝→バナナ、塩麹甘酒、りんご
昼→食パン6枚切2枚、チーズ1枚、ハム1枚
夜→お肉、りんご、ダイエットせんべい、塩麹甘酒
おやつ→チョコ、干しいも、アイス

体重減らない
いつもはストンと落ちるのに・・・
生理中だから増えないだけよしとしておこう

URL
/diaries/2012/03/19/1186305.html

10/22レコダイ★

排泄◎


バナナりんごキウイアサイーヨーグルト


野菜サラダ
クッキーチーズパン
りんごとさつまいものパン

間食
タニタのおかき
りんご
ハーゲンダッツ紅芋


納豆

間食が多いな(T_T)
甘いもの辞められない〜。

でも今日は結構歩いたし
気持ちいいくらいの排泄あり!

反復浴もしたし!

明日から別府旅行〜★
ダイエットは忘れよう!
帰ったら調整します!

URL
/diaries/2012/10/22/1784255.html

おはようございます

<朝ごはん>
・バナナ 1/2本
・りんご 三切れ
・ダイエットビスケット 一枚
・ダイエットビスケット(ココア) 一枚
・ビターチョコレート 一枚
・麦芽コーヒー コップ一杯
---
ハイチオールB 二錠
マルチビタミン 一錠

ラジオ体操第一第二、実行。


生理中なのに、わりと身体が軽いです。
運動のおかげかな。
体脂肪が減りますように。

URL
/diaries/2012/08/23/1613074.html

49日目

今日は朝早く目が覚めて、早起き♪
何しようっかな☆

朝食;豆乳シリアル

昼食;りんごとバナナのスムージー お魚ソーセージ

運動;ストレッチポール10分 筋トレ20分 エアロバイク20分 
   ステップ30分

間食:野菜ジュース

夕飯;こんにゃくパスタ きゅうり和え

旦那様に熱烈にりんごを食べろとプッシュされたので、今日からりんごダイエットも決行!!あんまり好きじゃないけど、いいらしい。

URL
/diaries/2014/07/05/3048537.html

ぅぅ(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  )

順調に落ちていましたが、
便秘解消ダイエットの限界かな。

やはり、テレビでやるダイエット企画は第三者の監視されてるから痩せて当たり前やなぁ。
痩せて褒められてがいっちばん痩せられる。何かのモニターやろうかしら


レーズンバターロール2こ
ウィンナートマト炒り卵
紅茶
生大根りんご

カレードリア


モツ鍋
ホットヨーグルトバナナ
生大根りんご

URL
/diaries/2015/06/30/3712029.html

さぼたーじゅ



しばらくダイエットさぼって
食べまくってたら増えた

テスト期間入ったから
部活ないし…(-ε-;)

運動不足に陥る(`Д´;)

まーがんばろっ



食パン
レタス
プチトマト
オムレツ
バナナ
りんご
プリン
ココア


うどん
納豆
みかん×2


ご飯
肉団子汁
白菜と豚肉

間食
りんごケーキ


今日はテスト期間なのに
お菓子作りに挑戦

りんごケーキがうまくできた

家族にも好評でよかった(^O^)

URL
/diaries/2011/11/23/860864.html

作戦00016




10/30のめぬ

◆朝(9:00)
食パン
ヨーグルトバナナ

◆昼(14:00)
たらこおにぎり

◆夜
うどん
てんぷら
お寿司

◆間食(16:30)
バナナヨーグルト

◆感想
ちゅうとはんぱな
ダイエット方式だめ
かも。

1日4つ
好きなタイミングで
ゼリーとか。

バナナヨーグルト
いい。だがヨーグルト
食べ過ぎちゃう。

バナナかな‥
もしか
朝はりんごか梨

「食べたい」
「ほしい」でうごいてる。

むずかしい
てかほんとじぶんを
たもてない

がんばらな


URL
/diaries/2010/10/30/57149.html

56.1kg 生理より24日目

今朝、目覚ましテレビに長谷川京子さんが出てました~。
めっちゃキレイ~!!
こんな風になりたい・・のは無理だけど近づきたいなぁ。
頑張ろう~♪


スーパーに行くとりんごが山積みに。
安くて美味しいので間食代わりに最近よく食べてたら
結構お通じが良いのでプチりんごダイエットを
してみたいと思います♪期間は飽きるまで(笑

朝 りんご バナナマフィン1個 コーヒー

昼 りんご 鶏レバー煮込み 散らし寿司

間食 するめ

夜 りんご 鶏レバー スムージー


■朝
ウォーキング45分

■夕
散歩40分

■夜
半身浴




URL
/diaries/2012/09/28/1717826.html