ダイエットクラブ

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サークルツイスター

先日母達が来たときに
サークルツイスターと言うダイエット器具を持ってきた。
ただ邪魔になったらしい。


ちゃんと使えばウエストに効く感じ
気が向いた時に使おうと思う。

今日も足痩せ頑張る!

ウエストも絞らなくちゃ!

朝からいっぱい食べ過ぎた~
動いて燃焼させなくちゃ

お昼は一人前の冷やし中華麺を娘と半分に

URL
/diaries/2016/08/18/4323820.html

3日目

真島茂樹さん考案のウエスト、ヒップ、太ももへの簡単エクササイズと、衝動買いしちゃった初めてのダイエット器具のLEG MAGICと、辞めてしまっていたウォーキング再開+食育で目標を目指すぞ〜!!。今日は開始してから3日目だから、公開日記をはじめてみた。買って一度しか着ていない着物も綺麗に着たいし、大好きな人はニーハイ好きだし(⌒-⌒; )…精進しなきゃだ。

URL
/diaries/2011/11/24/861826.html

2018.05.10¨̮⑅*

夏に向けてダイエット再開したいと思います


今回やるのはながらウォークという、いつぞや流行っていたダイエット器具


以前から気になっていたものをお安くGET出来たのがダイエット再開のきっかけ(笑)


あと酵素系サプリもたのんでみました!


果たして万年ダイエッターの私、いつになれば理想の体型になれるのか


ちなみに始める前のウエストが...80cm
腹囲が...83cm


( ⚭_⚭)


全然くびれないやないか!!!!!


唖然としました


今回こそ!がんばるぞーー!!

URL
/diaries/2018/05/10/4997148.html

26週目

ウエスト(ヘソ下) 97cm (-3cm)
ウエスト(ヘソ上)78cm(-12cm)

太もも 62cm (-1cm)

ホットヨガ×3/週
クロス腹筋1セット×14回/週


生理終わったーー!
今日からまたしっかりとダイエット開始!



記録開始時↓

ウエスト(ヘソ下) 100cm
ウエスト(ヘソ上)89cm
太もも 63cm

URL
/diaries/2018/08/06/5082099.html

ロング

ブレスダイエットー!!!!

昨日から始めました

体重とウエストを測っていきます

昨日の体重*50.2kg
ウエスト*74cm

今日の朝の体重*49.3
ウエスト*64cm

ウエストは測り方間違えてしまいました(笑)

まずは長続きするように1週間やっていきまーす
がんばろ

URL
/diaries/2012/08/13/1589316.html

( 」´0`)」ウエスト~

ダイエット始めてから
ウエストが-7cm(;_;)/~~~

あと-7cmで目標達成

太ももは目標まで
-8cmです


でも太ももは
細くなる気配が無いので
心が折れそうです(ToT)

これからも頑張ります(^o^)/~~

URL
/diaries/2011/02/09/138696.html

夜、ウエスト記録

先週のウエストサイズ76㎝→現在74㎝。
1週間で−2㎝。2週間で−6㎝。

ウエストひねり100回、モムチャンダイエット100回、足上げ左右10回×3、スクワット10回+かかと上げ10回×5、ストレッチ、リンパマッサージ。

夜グレープフルーツ半分

URL
/diaries/2016/01/24/4020778.html

1週間の結果.

今日でダイエットを始めて一週間が
経ちました。

体重はー2.7kg

ウエストはー13cm

ウエスト中心にストレッチを
やっている成果が出て来ています(^-^)

この調子で目標のウエストまで
怠けないで頑張りたいです*\(^o^)/*

URL
/diaries/2014/11/28/3347374.html

体重:64kg 体脂肪:37% (ダイエット開始日)

【BMI】25.3
【上腕】(右)31.7cm (左)31.7cm
【バスト】96.2cm
【アンダー】80.6cm
【ウエスト①(一番くびれている位置)】81cm
【ウエスト②(おへその真上)】90cm
【ウエスト③(腸骨の位置)】90.3cm
【太もも】(右)61.7cm (左)60.7cm
【ふくらはぎ】(右)33.8cm (左)33.5cm

URL
/diaries/2015/02/11/3468756.html

足やせたい

ウエストは減るのに足はなかなかやせない、少しはへるけど、、
カーヴィに加え、足やせストレッチ(ちょい筋肉痛)。

ダイエットって終わりがないんだよなー。だからお酒はやめれない、
カーヴィはウエストメインなんだよな、足ってほんとう細くならない、、。

ウエスト(56.5) 太もも(43.0)

URL
/diaries/2013/06/20/2330398.html

食べた〜

ウエスト:75.0

週1のご褒美の日☆彡
せっかく誘ってもらったので
和食居酒屋へ。
ほぼ刺身ばっかり、笑
昼は唐揚げ弁当食べたし、
また頑張ろうかね。
ヽ(#`・ω・)ノ

ウエスト、太もも細くなれい!

てか、ウエストマークダイエット
やってみようかな〜。

URL
/diaries/2013/06/09/2307437.html

モムチャンダイエット一週目②

ステッパー35分/かかと上げ50回/<モムチャンダイエット>/ウォームアップ/ストレッチ/バスト①×2/肩①×2/太もも&ヒップ①×2/背中①×2/二の腕①×2/ウエスト①×2/ウォームアップ/ストレッチ

URL
/diaries/2015/08/31/3814576.html

記録


ダイエット始めた当時の記録(たぶん1月下旬)

ウエスト 76㎝
太もも 55.6㎝
ヒップ 94㎝



6月15日の記録

ウエスト 72.5㎝
太もも 55.5㎝
ヒップ 91.3㎝



10月20日の記録

ウエスト 68.8㎝
太もも 53.0
ヒップ 90.2㎝




一応マイナスになっていってますね^ω^

しかし太ももが太すぎるwww

あとケツでけぇ(笑)



URL
/diaries/2011/10/20/776135.html

ウエスト

ダイエット始めたときは
72㎝もあったウエストが
今朝測ってみたら、、、
65㎝になってました〜\(^o^)/

−7㎝ってことだね!!

ちなみに体重は、、、
57kg⇒⇒⇒53.4kg

−3.6kgだね!


けど、今まで一番細かったとき
ウエストは62㎝
体重は46kg
だったからまだまだだなー(´・_・`)

地道にやっていこう!

URL
/diaries/2012/12/22/1926095.html

再々チャレンジ★ ショック!中年体型 ◎

ダイエットのモチベーションを上げるために自分の体を計測しました。
すると、、、今年で42歳になる私。結果は次の通り。

1月11日現在
ウエスト 77㎝!
バスト   85㎝


ウエスト77㎝?なにこれ?昔はウエストがあればそれなりにバストもありました。しかし今現在ウエストとバストの比があまりありません、、、。いわゆる「歳をとって体型が下がってきている」というやつ?!このままじゃバストとウエストが同じになっちゃう!
悲しき中年体型、、。


ちなみに去年の記録です。↓
(2011年年5月27日計測)●1回目
◎ウエスト 80
◎ヒップ  93

(2011年6月21日計測)●2回目
◎ウエスト 77 -3センチ
◎ヒップ  91 -2センチ


(2011年7月21日計測)●3回目
◎ウエスト 75 -5センチ
◎ヒップ  89 -4センチ

URL
/diaries/2012/01/11/979144.html

ふくらはぎ

昨夜の夕飯は9時過ぎだったし、スパークリングワインも1本飲んで他に焼酎を数杯飲んだけど、体重は維持できてたヽ( ´¬`)ノ ワ~イ !!

でも二日酔いで頭が痛かった~

ウエストもウォーキングしてから1.5cm減った。
ウォーキングって凄い(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ


最近気になるのはふくらはぎ。
お風呂や普段もマッサージしているつもりなんだけどスッキリしない。
張ってる感じでパンパン(・・;)
これを何とかしたいなぁ。
マッサージの器具でやればマシになるかしら?

朝・昼一緒
昨日の鍋つゆにご飯を入れた。
昨日のチャプチェ少し
ホットヨーグルト


咀嚼(よく噛む)ダイエット◎



鉄板焼き (野菜いっぱい+肉)
マッコリ720ml
焼酎3杯

咀嚼(よく噛む)ダイエット◎


買い物中の歩数
5861歩
3.85km
126kcl
17.9g
2.2Ex




URL
/diaries/2012/01/28/1032372.html

わーお!

ダイエット始めたのに食欲止まらん!便秘だし…お茶効果あるのかー⁇

今日は昨日の分我慢我慢 ༾(◉◞હ̱◟◉)༿

そして、ウエスト測ってみたら…

75センチ…(⌍་д་⌌)ゲッソリ・・・お腹引っ込めてみても70センチ…

新たな目標‼︎
ウエスト62センチー‼︎‼︎‼︎

腰回しダイエット始めます。

URL
/diaries/2014/04/07/2852052.html

ちびでぶさんのダイエット


ダイエットするぜ!

2学期には
スリムな私でいますようにっ…


とか言ってるヒマがあったら
とりあえず動けよ(笑)


ぐらいの勢いで
がんばっていきます!

体重はそんなに気にせず
ウエストで勝負しようと
おもってます!

めざすはウエスト58cm!!

URL
/diaries/2012/07/26/1541505.html

ビックリするウエスト。

今日から真面目にダイエットをしようと決意!

何てったって一年半後に結婚式をする予定


ダイエットついでに貯金も♪

体重を減らすというよりはウエストだな・・・

【今現在の私】
■二の腕:24cm
■太もも:49cm
■ウエスト:72cm
■ヒップ:85cm

はぁ~ズンドーやばす(-_-;)

これでウエディングドレスなんて

想像するだけでデブ丸出しw

肉がはみ出てる写真を残すわけにはいかねー(>.<)y-~

ってことで

一年半掛けてダイエットスタート!

URL
/diaries/2012/11/17/1850755.html

初日記

どもですψ(`∇´)ψ
初日記!
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ちなみにバスト86
ウエスト66
ヒップ90

バストそのままで
ウエスト目標60
ヒップ86

めざす!

ちなみに朝ごはんはかぼちゃのチーズトーストでした!

今からそーめんたべる!

URL
/diaries/2011/07/01/478530.html