ダイエットクラブ

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朝:豆乳きなこ
昼:ランチ 抹茶のガトーショコラ
夜:かわはぎ造り お汁 豆腐 巻き寿司 ひとくちかつ サラダ 揚げまんじゅう

友達とランチ(^^)夜は実家(^^)
ただの食べたもの報告になりつつ(--;)ダイエット忘れかけ~

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/diaries/2012/09/29/1722860.html

ダイエット日記 12日目 2013-04-04

【朝】・・・玄米フレーク(200)、ガトーショコラ(150)
【昼】・・・味噌野菜スープ(300)、ブロッコリーのツナ和え(120)
【夜】・・・れんこんのきんぴら(150)、ポタージュスープ(70)
     ヨーグルト(60)
【間食】・・・

運動しなければ…っ!(;´д`)
ガトーショコラとか…ガトーショコラとか…orz

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/diaries/2013/04/04/2154804.html

9/1


置き換えダイエット10日目

体重→69.8


朝→スリムアップスリム(ショコラ味)

昼→すたみな豚丼、冷奴、味噌汁、生卵

夜→スリムアップスリム(ショコラ味)、かつおの刺身


九月は64.1目標で頑張ります。やれば出来るはず!

スリムアップスリムはショコラが1番美味です(・∀・)近々買ってこよう

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/diaries/2017/09/01/4766508.html

10日目その2

11:00
生姜糖

0:00
プチトマト
ブロッコリー
リンゴ 3カット
鯖大根
ごはん

15:30
ロールケーキ 1/2個

18:30
お豆腐のガトーショコラ

20:00
大根
ブロッコリー
プチトマト
酒粕豆乳シチュー
お豆腐のガトーショコラ

ダイエット活動
スクワット 30回
体幹トレーニング
ウォーキング 40分
お風呂 1時間40分

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/diaries/2015/01/30/3447845.html

ほぼ断食(;^ω^)記録のみ

胃痛が半端無いです・・・

しかし・・・薬を飲むためにライバルさんおすすめの

ダイエットシェイクをここで飲むのであった♪

朝~夜までざっくり書くよ~・・・

・スリムupスリムショコラ

ショコラ156キロカロリー&水

・スリムupスリムショコラ

カフェオレ&水

・スリムupスリムショコラ

キャラメルマキアート&水

間食:コーンスープ 水

飲み薬:痛み止め

寝る前の体重

64キロ

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/diaries/2012/12/17/1925248.html

6日目☆パン・オ・ショコラ

今朝の記録☆
BMI 24.1 内臓脂肪 6.0

「失恋ショコラティエ」で紹介されていたパンがローソンで発売されると言うので買ってきました♪

中にオレンジピールがはいっていて、大人な感じ(^q^)

半分だけ朝に食べました(*^^*)

生理前なので身体が溜め込んでる感じ。

予定日の一週間前から豆乳ダイエット開始です(^∇^)

今日も一日頑張りましょうねp(^-^)q

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/diaries/2014/02/06/2745783.html

爽やかな朝!

秋はダイエットに最適だな~どうでもいいけど月見バーガー食べたい!(笑)

朝 卵かけご飯、キムチ、ハム
昼 骨付きチキン3本、チキン、八宝菜、ご飯、マジックフレーク(チョコレート味)
夜 豆乳(ショコラ味)、マジックフレーク(チョコレート味)、チーズパン1個
間食、和風クッキー2枚、パイ
運動 ウォーキング(11633歩)

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/diaries/2013/09/11/2499178.html

ダイエット4日目*




ダイエット4日目*

体重昨日と変わらなかった(´・ω・`)orz

んままっ気ままにのんびりやろー\(^^)/

朝 スーパーカップ(クッキーバニラ)

少し

昼 とうふの上に野菜がのってたやつ

牛肉丼弁当

ガトーショコラ

夜 ピーナッツパン

ぶっかけうどん

間食 ガトーショコラ アイス

夜昼食べ過ぎ(´;ω;`)

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/diaries/2012/06/19/1436653.html

リバウンド9

7時 ミネラル酵素スムージー(豆乳割) おから大豆粉パン1/2 ブラックコーヒー ナッツ

11時 おから大豆粉パン1/2 ダイエットシェイクショコラ 茶碗蒸し ハム

15時 きゅうり二本

17時半 ミネラル酵素スムージー(豆乳割)あたりめ
20時半 寿司8貫 軟骨唐揚げ 子海老唐揚げ だし巻き 赤だし

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/diaries/2014/09/27/3227078.html

リバウンド7

6時 ミネラル酵素スムージー(豆乳割) おかき

11時 きゅうり三本 チーズ 素焼き大豆 ミネラル酵素スムージー(豆乳と水ハーフ割り) ゆでササミ1本

14時 おから蒸しパン 茶碗蒸し ゴマ おかき一枚

20時 刺身 もやしキュウリ鳥ハムの中華サラダ 焼き厚揚げ 松茸 おかき一枚
ダイエットシェイクショコラ

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/diaries/2014/09/25/3222538.html

ダイエット111日目


1 1 1 \(^^)/笑

晩ご飯食べすぎました( ̄▽ ̄;)


朝 豆乳(150g)

昼 ベーグル(コーヒーチョコ)

間 ポテチ(250キロカロリー)

夜 ブリ大根 さつまいもの甘露煮
肉団子と豆腐のごった汁
茄子の浅漬け(3分の1)

間 ショコラケーキ(280キロカロリー)

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/diaries/2017/09/27/4794837.html

ダイエット18日目

やばすぎる。。。

昨日、めっちゃ食べて、すぐに寝てしまった。。。

とりあえず、走ってこよヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

5.5㎞走ってきた。
尋常じゃない汗!湿度高かったし余計でた。

運動
ランニング5.5㎞
骨盤スクワット


食パン8枚切り1枚(さつまいもジャム)
ベビーカステラ4個
ショコラ豆乳オレ
野菜スープ(コチュジャン入り)

URL
/diaries/2011/07/09/502547.html

2/1 (Mon)

朝:バナナトースト、豆乳野菜ジュース
昼:卵うどん
夜:湯豆腐、春巻き1個、ぶり、ごはん一口

間食:ショコラケーキ、紅茶、みかん2個、果物ジュース


運動:ウォーキング30分(2901歩)
   半身浴1時間
   ストレッチ



はじめまして^^*
今まで携帯でダイエット日記をしてたんですが、今日から2月ということで
本格的にPCで始めようと思います!
って言いながらいきなりショコラケーキ食べたけどww
...実は今日、受験した学校(本命)に合格したんです\(^o^)/
というわけで、今日だけ特別に...(笑)
明日からは鍋ダイエット頑張るぞ~!!!

URL
/diaries/2010/02/01/14022.html

なぜか

上がりも下がりもしない体重…

【朝】
なし

【昼】
ごはん少し
キムチ
ベーグル二つ
ガトーショコラ
ショートケーキ

【夜】
おにぎり三個
サラダ

【間食】
ガトーショコラ

間食やめたい…
あと真剣にダイエットする。でないとやる気がどんどんなくなっていく…

まじ真剣にやる

URL
/diaries/2012/02/15/1087940.html

8/26

置き換えダイエット4日目


体重→69.4(-1.0)


朝→豆乳(紅茶味)、麦茶

昼→バラエティ定食(ミニカツ、エビフライ、唐揚げ)

夜→スリムアップスリム(ショコラ味)


久しぶりに着た服がまさかの入らなくてほんと太ってしまったなぁ…と実感。マジで痩せないと。

後昨日やっとまともに置き換えしたから体重がくっと落ちました!୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧

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/diaries/2017/08/26/4759641.html

ダイエット9日目

200g増。。。

今はしょうがない。。。
暴飲暴食に気をつけよ(。-_-。)

運動


チーズパイ
オニオンスープ
ショコラ豆乳オレ
青汁


しゃけ炒飯
野菜スープ(キムチ入り)


野菜スープ(ガラムマサラ入り)
ジーマミーどうふ
メロン

間食
かりんとう3本
梅のり1袋
おっとっと5粒
カリカリ梅1個

URL
/diaries/2011/06/29/471161.html

また柿の季節

ミカンよりビタミン豊富。
ダイエットを初めてから知りました。
果物全般、柑橘は特に苦手なので、柿なら大丈夫\(^o^)/
また毎日食べますよ(笑)

朝→今日は市販の野菜ジュース、豆乳、ブランデーケーキ、柿、紅茶、味噌カステラ

昼→ラーメン

2枚目は、明日届くガトーショコラの上にバタークリームのせ(笑)

URL
/diaries/2013/10/02/2537429.html

57日目

ダイエット開始57日目
朝:カフェオレ、肉じゃが、白米、納豆、味噌汁
昼:豆乳ショコラ味
夜:栗ぜんざい、サクレ1/2

飲みが日曜日に変更になった~!

朝ご飯食べてみた…ら、1日中お腹空いた(笑)
やっぱりお昼の方が良いと学びました!(-""-;)
体重がどんどん増えていく~(;´д`)

URL
/diaries/2013/09/12/2502004.html

ダイエット4日目!

朝 りんご(218)豆乳50%OFF(60)278
昼 メロンパン(398)カフェオレ(100)アイスの実(115)
夜 豚肉とキャベツの焼いたの(150)パン(100)カフェショコラ(157)

運動
・クラブで4時間吹く!
・バイト4時間半

URL
/diaries/2014/12/12/3371036.html

糖質ゼロ麺☆

サラダうどんならぬサラダ麺♪

ウマウマ大満足(●^口^●)

ごちそうさまでした♥

お通じ:○
ダイエット:少しムダな時

朝:ゆで卵、ほろにがショコラブラン

昼:ワカメの豆乳味噌汁、豆腐サラダ、フランクフルト

間食:ラードのチーズケーキ、ソイラテ

夜:サラダ麺、牛こまと豆苗とニラのサラダ

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/diaries/2014/04/22/2881536.html