ダイエットクラブ

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31日目

今日は雑炊ダイエット2日目!!やっぱ夜は雑炊だけじゃ食事が全く楽しくない(>_<)しょうがナイニャ・・・・


朝・雑炊
昼・おにぎり・味噌汁・サラダ
夜・雑炊


一日二回も雑炊にしてしまった!!
よ〜し頑張るぞ〜☆

URL
/diaries/2011/04/12/261550.html

本日の夜ご飯も

本日の夜ご飯も雑炊です。
はまってしまいました、雑炊(笑)
入ってるものも味付けも全くもって同じなんだけど飽きないなぁ
3日も続けばあきるのかなぁ?

今日の朝ご飯はバナナ。
朝バナナを始めていきたいと思います!

お昼は昨日の残りの雑炊。
夜ご飯も雑炊。
そして明日のお昼と夜用に雑炊多めにつくっております。
どんだけ雑炊食べるんだろ(笑)
でも雑炊は結構ダイエットに効果あると聞いたのであきるまで続けたいと思います。


お米はいっぱいあるから何とかカロリー控えめで消化していきたい!!

URL
/diaries/2014/04/28/2893699.html

本気でダイエットする事を決心。


(朝食)
食べてない。

(昼食)
ヨーグルト
サラダ
スクランブルエッグ
雑炊

(間食)
ラスク ×4枚

(夕食)
雑炊

夜の体重 64.6

今日から本気でダイエットをしてみようと思う。
だって変わりたいもん(´・ω・`)ショボーン

今日は夕方から出かけたよ( ◢д◣)

URL
/diaries/2011/06/06/402035.html

30日目

ありゃりゃりゃ(*_*)
完全に体重逆戻り・・・
だもんで雑炊ダイエット開始〜☆


朝・こんにゃくゼリー
昼・おにぎり・みそ汁
夜・雑炊
(卵・ササミ・ねぎ)


雑炊ってご飯一杯でかなり量が増すから良い〜☆ご飯の量的にはご飯茶碗半分位の量でお腹いっぱいになったよ〜(>_<)
良い良い〜☆


頑張るぞ〜と♪

URL
/diaries/2011/04/11/258854.html

雑炊始めました

主人が、ダイエットの雑炊を購入。結局私が始めました。置き換えダイエットなので、ちょっと痩せました。目標にはまだ遠いけど、いま一日一回置き換えと、水、で、しばらく頑張って見ます。リバウンドがすごく怖いけど。運動が必要なんですよね。でも、体脂肪が増えていくのが恐ろしいいんですけど。

URL
/diaries/2011/06/13/421022.html

30日目


なし


豆乳ふかひれ雑炊


とりかわ(焼き鳥)一本
ヨーグルト
オレンジジュース


今日の昼はダイエット食品の雑炊ですw
味は、まぁまぁですかね…
でも、今日でダイエット開始して一ヶ月が経ちました☆
もちろん体重も減ってますよ~
今日は反復浴とヨーグルトパックとパックしようかな

URL
/diaries/2011/10/14/761247.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

今日はダイエット番組二つ!

テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!

朝ごはん
ハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア

昼ごはん
もち麦の卵雑炊

夜ごはん
親子丼

URL
/diaries/2017/06/28/4691696.html

やっぱりー

増えてる(汗
でも予想より少なくて良かった♪
原因は…
食べ過ぎだな(^_^;)


朝と昼の間→ ダイエット雑炊。とりむね肉。

昼過ぎ→ ダイエット雑炊。

夜→ とりむね肉2。里芋いっぱい。


(運動)
6この筋トレ20回ずつ。
ウォーキング約20分。


URL
/diaries/2012/05/31/1381617.html

4/23/日曜日

朝から卵雑炊食べすぎた。
ダイエット取り組めてない...
どうにか頑張っていかないと!

あとハイチュウ食べすぎ汗笑
ダイエット中はなるべく買わないようにしよう...
好きなんだけど、買ったらいっきに食べてしまう悪い癖が...(´-`)

朝【卵雑炊大盛り550】
昼【ちくわ2本*ハイチュウ5粒】
夜【卵雑炊残り300*ティラミスアイス150】

間食【ハイチュウ8粒】

URL
/diaries/2017/04/23/4612583.html

始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

スペイン料理

今夜は人気のスペイン料理店でディナー☆
ダイエットを決意する前から予約を入れている、予約も取りにくいお店…という理由でダイエット忘れて味わってくるぜぃ(^O^)/笑
なので昼食は豆乳とパンちょっとで我慢~
スペイン料理ってカロリー高いのかな??高いよね(ーー;)

URL
/diaries/2011/04/21/281043.html

再スタートはグダグダ

昨日、再スタートをきりましたダイエット生活

朝からみつけた前日の残りのミスド

昼は炭水化物は抜こうと思ったのに、前日の残りのカニ鍋で雑炊作ったら、小食の娘たちに大人気
残りをバクバク

夜は頑張って、ボウル1ぱいのサラダをバクバク岡村さんなみに頑張ったけど、結局娘たちの残りの鮭を食べ尽くした

まぁ、それくらいなら…とお思いでしょう?

どっこい、旦那が12時前に帰ってきて、つい一緒にヨーグルト&オカキをムシャムシャ…

ダメだこりゃ


でも朝からカーヴィ、久しぶりにやりましたよ

そのおかげか、減りました
まぁ、増えすぎてたから、少し落ち着いた感じでしょうか?

さて
しばらくサラダ頑張ってみます

URL
/diaries/2012/01/17/997034.html

なぜだろう

今日まで、暴食期間(⌒▽⌒)
でも、体重ダウンΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

後からの時間さ攻撃をうけそう(ノ_<)

昨日のごはん

あさ。お雑煮 お餅2こ
ひる。カニ鍋とカニ雑炊
ばん。カニ雑炊とたらばかに

たらふく食べましまた(⌒▽⌒)
間食。キットカット3つ
ダイエットコーラ

URL
/diaries/2014/01/02/2685140.html

ダイエット11日目

朝  ヨーグルト(イチゴジャム)、コーヒー、トマトジュース
10時ごろ  ローカロ雑炊、おせんべい

昼  パンスープ、コロッケ、ナッツ、コーヒー
間食 クッキー、シュガートースト

夜  ほうれんそうともやしのナムル、ヒルズダイエット

今日は間食三昧だった。反省して、夜はヒルズダイエットに置き換え。

URL
/diaries/2012/04/18/1268627.html

休みだー(≧∇≦)

今週はずっと残業でダイエットどころではなかった気がする(^_^;)

仕事もらえるのは有難い事なんだけどね(*^^*)

生理も始まったしダイエットまたちゃんとしよ(o^-^o)










朝ごはん

ダイエットドリンク

グレープフルーツ







お昼ご飯

きのこ雑炊

URL
/diaries/2013/02/02/2015003.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

8日目

朝 フルーチェ、減肥茶

昼 ダイエットリゾット、、減肥茶

夜 豆腐お好み焼き、雑炊、減肥茶

お通じ→あり
サプリ→dhc
お 酒→なし

フルーチェ(ピーチ)‥75kcal
ダイエットリゾット‥76kcal
豆腐お好み焼き‥‥‥約200kcal
雑炊‥‥‥‥287kcal


あれれ、ここ3日くらい体重変わらないぞ( ̄~ ̄;)まだ1週間しか経ってないのに、早くも停滞期?

URL
/diaries/2013/03/21/2123857.html

決意と決行

今朝、某化粧品のカタログを見ていたら置き換えダイエット食品に目が止まり
ダイエットを決意し、それを注文した。

その後友達からコストコに誘われ、そこでまた雑穀米雑炊を購入。

明日からその雑炊を朝食に、注文した置き換えダイエット食品が届いたら、
それを夕飯にしよう。

今月からテニススクールにも入会したので、
絶対痩せよう!!

朝食:ウインナーエッグ (ウインナー2本)アイスコーヒー

昼食:ホットドッグ、ダイエットコーラ

間食:ロールケーキ一切れ

夕食:肉じゃが少々、シュリンプサラダ、ワカメともやしのスープ

URL
/diaries/2011/08/22/624320.html

バイト


バイトマジ疲れる(>_<)
コンビニだけどホント……(>_<)

明日もあるのか……




朝の体重→47.4

朝…玄米雑炊(エビコンソメ)

おやつ…ベビースター

昼…ビビンバ・豚汁

夕…ご飯・豚汁・しゅうまい・もつ煮・ぶり大根


ストレッチ&腹筋・背筋50回2セット&足パカ&マッサージ



ダイエット雑炊の新しいのに変えた

食べすぎたな

URL
/diaries/2011/11/12/833947.html