ダイエットクラブ

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気になる

気になる女性ができた。
そういうときに限って なぜかぶくぶく太ってしまっている。
まっすぐ立って つま先が見えない・・・。
これはでは やばすぎる。
急いでやせなければ。

とりあえず2ヶ月で15キロのダイエットに挑戦してみる。

明日からは,駅から3km 徒歩にしてみる。
食事制限はなし。

URL
/diaries/2011/07/12/514307.html

なかなか痩せない

今日からダイエット日記はじめました。
私のダイエットは基本的に食事制限。あとは骨盤スクワット、ゲルマソックスを毎日履く。
食事は朝普通に食べて、昼と夜は自家製ダイエットドリンク。だけど食べたい時は白滝とか野菜で。でもねなかなか痩せない(泣)
諦めないで頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/29/473087.html

5日目

変わってないっすね(笑)

前にダイエットして減ったときのような
ダイエットメニューにせな痩せへんよなぁ

とゆーても食事制限とひたすら走るとゆー
オーソドックスなやつ(笑)当たり前か!
食事制限は毎日、1日に決めたメニューだけを食べてた!

てゆか何故、軽い運動と夜抜くだけで痩せれると思ったんやろ(笑)もっと本気出さなあかんわ!

とりあえず明日からがっつりの食事制限や!

URL
/diaries/2017/04/06/4593157.html

食事制限はしたくないよー

出来るだけ運動で痩せたいです。
朝 イングリッシュマフィン 野菜ジュース
お昼 マグロ丼 御味噌汁
おやつ 無脂肪のロイヤルミルクティー
夜 チャンポン お総菜 (社食)
運動 ウォーキング40分

いつも食べてた大好きなグミを食べなくなっただけで四六時中、おなかすきます。
ダイエットというか、食事量はいつもど同じ。
変えたのは食べる時間を早めにしてるだけ
やはり、すぐにはやせない。

気になるダイエット
国立病院ダイエット
DNAダイエット

URL
/diaries/2012/05/24/1364788.html

決意表明(^д^*)

遊び呆けていたらいつの間にやら3キロばかし増えていた‥(°□°;)


ダイエット★リスタート!!!

脚やせ
腹やせ
顔やせ

頑張るぞーい(*´∀`)ノ

しかし食事制限はしたくないな‥(笑)

ヘルシーな物を上手に食べて痩せるわよー♪〃

とりあえず、明日ホンチョを手に入れたい(´`)どこに行けば買えるんかしら‥。

URL
/diaries/2011/09/08/669152.html

再開

約3ケ月ぶりの更新となってしまった。
またまた太ってしまったと思っていたが、意外と1月と変化なし。
汗ばむ季節、着る服がないのと実母に、「ほんまみっともない、10キロやせな子供の面倒みーひんで!揉み出しに行き!」とまで言われ、ダイエットするしかないとしぶしぶ決心。
メタボ腹をまずどうにかせねば。やっぱり食事制限と有酸素運動よねー。
わかってる!わかってるけど体が重い。

URL
/diaries/2012/04/28/1295196.html

再開(笑)


こんにちは!

ダイエットをして目標体重に
達成したのですが、食事制限を
解除した結果、リバウンドしました(^o^;)

どうにか厳しい食事制限なしで
痩せないかと考えていたら、
モレノ式ダイエットを発見!

まずは17日間やってみようと思います!

これで駄目ならもうダイエットしない(笑)

今は促進期2日目です(^^)
体重は0,1グラム増...。

生理前だからかな?
うん、きっとそうだよ私(笑)

ではまた!

URL
/diaries/2016/01/08/3997474.html

1日目 脂肪27、7㌔

ダイエットクラブ入会
食事制限なし
運動なし
生理二日目

バスト
 (トップ)   103
 (アンダー①) 88
 (アンダー②) 93
ヘソ廻り     104
下腹       114
ヒップ      108
二の腕      34
太もも      64
袋はぎ      44
足首       25
手首       17
首廻り      37

妊娠中より、太ってるー

さあ、
これからやせなきゃね

URL
/diaries/2012/05/06/1314682.html

減らない・・・

食事制限しているけど
体重がへりません。。。

DHCのプロティンダイエットを2年して8キロほど減量に成功したけど・・・
不健康な気がしてやめたら・・・どんどんリバンドしてきた・・・
それから食事制限しても痩せないどころか・・・

URL
/diaries/2013/02/19/2054154.html

運動だけでは痩せませんね

4日間、毎日ジムで2時間汗を流しましたが、体重は減るどころか増えました。
食事は特に何も変えていません。
少々運動したぐらいでは10gも痩せないことが分かりました。
やはりダイエットは食事制限をしないとダメなのですね。
とてもガッカリしました。
食事制限によるダイエットは何度も挑戦しましたが、減量できても普通の食事に戻すと必ずリバウンドします。
一生、食事制限をしないと体型は保てないのですね。
スリム体型を維持されているかたは、相当な精神力の持ち主ばかりなのだと尊敬します。

URL
/diaries/2012/01/07/968297.html

ダイエット開始

毎日ダイエットダイエット言ってて一向に痩せない。4月に友人の結婚式が立て続けにあるのでそれまでに10キロ痩せたい(`・ω・´)筋トレと食事制限してとりあえず1ヶ月で55kg目標。
明日から夜抜きとお菓子禁止はじめる。

URL
/diaries/2015/02/24/3491034.html

これが停滞期?

ここ一ヶ月で7kgやせることができ、ようやく目標の半分まで達成したけれども、最近全然やせなくなってきた。普通に食事制限(およそ1000kcalまで)と、1時間程度の運動を行っているのに、まったくだー。これが俗にいうダイエットの停滞期かなあと痛感してて、ホメオスタシスっていうのが体の中で働いているのだろうと感じるこのごろです。
今諦めたらリバウンドで元の体重、それより増加?ということも待ち構えているので、本当に耐えないといけないなあー。

URL
/diaries/2014/08/25/3159124.html

7日目

朝☆バナナ1本・きなこもち2個・味噌汁・コーヒー(砂糖入り)
昼☆アジフライ・いかリング・めかぶ・味噌汁・菓子パン1個・ケーキ
夜☆なし

7日目にして振り出しに戻る・・。
やっぱりこの一週間を振り返っても、ダイエットをしている人の食生活じゃないな。

来週は生理が終わってやせ期に入るし明日から1週間、食事制限にとりくんでみよう。
あんまり食事制限は得意じゃないけど、仕方ない!

URL
/diaries/2011/09/11/676947.html

四日目

1日目は60.1㎏だったのを
4日目で58.7㎏まで
とりあえず落としました

それでも体脂肪が変わらないのが
残念です笑

食事制限するだけで
こんなにやせるとは!!
とりあえず55㎏目指します(●´∀`●)/

ちょっとダイエットが
楽しくなってきました

もう少し気合い入れて
頑張ります!!

食事制限と
LEGWINGっていう脚やせのやつ
腹筋
は4日間続けてますが
なにか他にいいダイエット方法あれば
教えて下さい(^3^)/

URL
/diaries/2012/12/09/1900378.html



なんでなんで


妹がダイエットはじめた


食事制限してるみたい

ダイエットすることなんて人の勝手なのに自分より食べないことに苛々する


もっと食えよ


痩せないでほしい


自分より食べてないと苛々する


自分、意味分からないね(笑)


なんで苛々してるんだろ(笑)


URL
/diaries/2012/10/14/1762172.html

初。


記録なしのダイエットがことごとく挫折してるので、きちんと記録且つ、公開して頑張るぞ♡

先週からバレトンダイエットを始めて、今日はセグメント1~5まで通しでやりました。


食事制限もしっかりしないと痩せないので徐々に気合入れてきます!

URL
/diaries/2013/09/18/2513579.html

登録してみました

茨城4泊5日旅行から帰ってきて、愕然!


2ヶ月かけて減らした体脂肪が元に戻っていました…。


そして、そんなに食事制限してるわけでもないのに排卵が来ないという。


もっかいきちんと自分のカラダ、ダイエットを見つめ直したくて登録しました。


基本的にカロリー制限とカーヴィーダンスでダイエットしています。


結婚を控えているので、健康的にやせたいと思っています。

URL
/diaries/2011/11/08/823199.html

START♡

これからダイエットして
キレイな身体になれるよう鍛えていきます。


目標
マイナス7キロ。
軽く腹筋割れる。
二の腕脚やせ。
美肌になる。


具体的な数字で言うと
45キロ→38キロになれるよう頑張ります✨



内容は、脂肪を落とす
それからしっかり鍛えていく。


一週目…有酸素運動+軽い食事制限
二週目…有酸素運動+少し厳しめの食事制限
三週目…有酸素運動+厳しめの食事制限
四週目…有酸素運動+厳しめの食事制限
五種目…有酸素運動+軽い食事制限+筋トレ
六週目…有酸素運動+軽い食事制限+筋トレ
七週目…有酸素運動+軽い食事制限+筋トレ
八週目…有酸素運動+軽い食事制限+筋トレ




ー絶対の決まり事ー

☆カロリー計算をする
☆毎日体重計測する
☆外食するときも、ダイエットを心掛ける
☆毎日更新する



2ヶ月で落とすためにも
食べ物には、特に気をつけよ←

食べたもので身体は出来てるんだから
油取りすぎないよう、塩分取りすぎないよう
がんばらなきゃ〜(>_<)



2ヶ月でどれだけ変われるか今から楽しみ


URL
/diaries/2014/04/20/2877995.html

15日目

このダイエットクラブのサイト、まだ使いこなせない自分です(^_^;)
ダイエット日記を書くのも手こずってます=。

今日はとにかく食事制限したくなかったのに~なんて
言ってられません(-_-;)。お野菜とこんにゃく買ってきます。

URL
/diaries/2011/01/18/105383.html

あれ?

太っているではないかー!!
`;:゛;`;・(゜ε゜ )ブッ


でもとうぜんかー
なにもしてないしなー(`・ω・´)

運動も食事制限もなしで、楽に!がっつり!やせたいなー

補正下着ほしいな……

でも高いしな……(;∇;)

ダイエットはお金がかからないのもだいじだよね!(`・ω・´)

とりあえずチビちゃんかかえて、ご近所を走ってみました☆

URL
/diaries/2012/04/26/1289878.html