ダイエットクラブ

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こんにゃくダイエット1日目

はじめまして!
今日からガチでダイエット始めます。
方法は、
♡基本的に1日1食
♡ご飯の代わりにこんにゃくと山盛りキャベツ
♡ウォーキング10000歩
♡週3で筋トレ

今日食べたもの
朝 こんにゃく、ご飯1膳
昼 なし
夜 サラダ、味噌汁、こんにゃく

運動
ウォーキング2時間
筋トレ

URL
/diaries/2016/02/22/4064285.html

スープダイエット1週目終了~

昨日で脂肪燃焼スープダイエットの
1クール目終了~。
途中生理前の体重増加があったけど、
まだ最中なこと考えれば
一週間で-2.3kgは上々かな♪

昨日初めて食べた玄米ごはんは粒々してて美味しかったv
今後も時折白ご飯の代わりに取り入れるぞ~

URL
/diaries/2011/04/09/253614.html

☆シェイク☆

朝ご飯の代わりに、ダイエットシェイク飲み始めました。その成果か今日いっぱーい歩いたり、焦ったせいか体重が減ってました(≧∇≦)
そして王様のブランチを観ていた家族がTRFのダイエットDVDを買ってくれるという協力‼届くのが楽しみー♩踊って踊って痩せるぞー!!!

URL
/diaries/2012/12/15/1913505.html

まめまめダイエット

旅行から帰ってきて
体重計乗ったら…

+1㌔増

明日からがんばります!
春にむけて、ワンピースをかわいく来たい
エセ妊婦さんにはなりたくない!!

夜を少なめ
「納豆」やご飯の代わりに「ぉ豆腐」食べて
朝昼晩の食事をまめに記録する

まめまめダイエット




本気でがんばろうー!!

URL
/diaries/2011/03/09/195963.html

カレーづくし

5日目
朝食 紅茶のみ
昼食 鶏肉のカレー煮
夕食 カレー(ご飯の代わりに蒟蒻麺)
間食 なし

カレーって、ルーに小麦粉が入ってるから余り糖質制限ダイエットには向かないみたいだけど、たまに食べたくなるんですよねー。まあ、ご飯を一緒に食べなければ良いかと思います。

URL
/diaries/2015/05/16/3625673.html

(´-ι_-`)

今がしんどいんかなぁ
無性に炭酸飲みたいし高カロリーなもの食べたいし…
昼休憩にダイエット本に載ってたとうりのメニューでマックたべたけどそれが駄目だったのか?

400g増えてた(´-ι_-`)

80kg切ってすごい嬉しかったのになぁ(´・ω・`)

でもこれをバネにして頑張ろう!!!

dinner
ニンニクの芽ともやしとお肉の炒めもの
キャベツのサラダ
ご飯の代わりに豆腐

以上

ご飯の代わりに豆腐すごくおすすめ!

URL
/diaries/2013/02/14/2043911.html

13日目



サンドイッチ
ココア


うどん(半玉)
ゴボウと人参の天ぷら


カレー(ご飯の代わりにキャベツともやし)
サラダ


今日お菓子食べてない(^O^)!
このまま今日は頑張るぜ*


オカザイルスゴかった~
てか岡村さんのお腹
他人事じゃない/(^O^)\
ワラエナイ/(^O^)\

ダイエット頑張ります←

URL
/diaries/2012/01/07/968294.html

今日から

夜中食いが続き、ついに標準を超えた。今日から真剣にダイエット。
常備菜、生野菜中心、ご飯の代わりにキャベツ生活。19時以降何も食べない。心のオアシスはソーセージ。

夕飯は19時までに作り終える生活に直す!

URL
/diaries/2015/02/20/3484554.html

今日から

今日から在宅で仕事を始めることになったので、ついでにダイエット日記も始めようと思います。


トースト1枚
唐揚げ1こ
長いもフライ
千切りキャベツ(半玉)


なし


ケチャップそぼろ丼
(ご飯の代わりにキャベツの千切り)
トマト

URL
/diaries/2019/07/22/5362184.html

サボり魔な自分(笑)


なかなか続かなくサボり魔な自分苦笑

今日からまた
ダイエット(笑)

一応毎日夕飯ゎご飯の代わりに納豆 もずく食べてるょ∀


朝 おにぎり
昼 弁当 コーヒー
夜 納豆 もずく ハヤシライス

間食 シュークリーム



8月までに頑張って痩せるぞ~

URL
/diaries/2012/06/05/1397905.html

あつーい

夏バテなうです(-ω-)(笑)
ダイエット中やから夏バテなりたい思ってましたが、運動ができてません(>_<)
本末転倒?ですね…



カレー200
ご飯の代わりにキャベツ


雑炊250
エゴマ油130


じゃがいもスープ200
もずく20

間食
軟骨70



870




URL
/diaries/2011/06/29/472486.html

6/6(金)

久々の58キロ台~!
イェ~ィ!!!(●´∀`●)

大好きな菓子パンをお昼ご飯の代わりに食べちゃった(>_<)
けど、後悔はしてません~。
たまにならいいよね♬
ストレスフリーなダイエット。
極限まで我慢!ていうのはどうも向いてないです乂-д-)

URL
/diaries/2014/06/06/2980279.html

★ダイエット開始から103日目

GWも明けてまたダイエット再開です^^
と、言いながら昨日作り過ぎたカレーを朝から食べました^^;
でも、ご飯の代わりに豆腐にしてみました。
カレーってついつい作り過ぎちゃいますよね。。。
今夜までカレーは続く・・・

それにしても太ったなぁ(--;


★朝食 カレー・豆腐
★昼食 うどん1玉・納豆
★夕食 カレー・豆腐・焼肉(少々)
★間食 アイス・・・誘惑に負けました

URL
/diaries/2011/05/09/322434.html

無題

今日から本格的に糖質制限ダイエットします。
これ言ってるの何回目、、、。
でも1ヶ月後に新入社員研修があって同期と顔合わせなので、第一印象良くするためにも痩せます。
あと、夏に帰省した時にほっそいねーって言われたいので。
今日はソイジョイ、唐揚げ、とり天を15時くらいに食べました。今日のご飯はこれで終わりです。帰ったら夜ご飯の代わりにグリーンスムージー飲もうかな。

URL
/diaries/2017/07/14/4711553.html

カレーキャベツ



 おはようございます

 昨日晩御飯は、カレーでした
 でも、ダイエット中の僕なんで
 ご飯の代わりにキャベツにして
 食べましたっ(´・∀・`)
 やっぱ、物足りなくて少しだけ
 ご飯混ぜたけろ良かったです
 最初は、キャベツ半分ご飯半分
 にして徐々にご飯の量減らせば
 キャベツだけでもイケそう

 お腹もモッタリせんし良いよ

 今日は、予定が合えば置き換え
 ダイエット用品と日用品とかを
 買いにドンキ行ってきます´`
 置き換えダイエットを買ったら
 本格的にビリーも始めます
 これで多少は、痩せるはずww



 \美は、1日してならず/

URL
/diaries/2011/02/21/161372.html

朝は白滝玄米ご飯カレー。白滝入っても全然キガツカナイ!これ、ダイエットに向いているかも。カブの酢漬け、椎茸ゴボウ煮。
昼は1時にゼロカロリーゼリーを食べてる。で昼寝。起きて5時頃塩糀豚バラ丼。ご飯の代わりにキャベツと豆腐で。あとキムチ。

間食は、ココナッツビスケッと三枚、ビスケットサンド、いのち。
朝の体重と変わらず順調!

URL
/diaries/2012/05/09/1322865.html

体重測りました!

キタ━━ヽ(´ω`)ノ゙━━!!
GW怖くて測れなかったけど久しぶりに測定しましたフンヽ( 'ω' ヽ三 ノ'ω' )ノフン

今のところやっているダイエットは・・・
夜はご飯の代わりにプロテイン
飲み物は炭酸水
なるべく大豆とかお麩とか食べている!
運動はコアリズムとたまにジムかな?

さぁーここからもう人踏ん張り!
頑張るぞ!!

URL
/diaries/2015/05/08/3610100.html

ふつかめ

炭水化物ダイエットやるつもりだったのに
今日は部活でパーティーでした(´▽`)

ダイエットのことは内緒なので、断れずにパクつきました(笑)
代わりに夕飯のご飯無しにしたから平気かな?

でもご飯無くした代わりにおかずをたくさん食べてるのですが
これあってるんでしょーかね(((・・;)

食べるものが

URL
/diaries/2013/01/31/2012052.html

体重維持

昨日のお昼
ご飯なし弁当
即席味噌汁

昨日の夜
カツ丼
ご飯の代わりに豆腐


豆腐生姜醤油

このところ、また体重に変化がない。
時間をかけてゆっくり痩せて行ってると信じて。
でも、そろそろ有酸素運動やり出さないと痩せて行かないかも。
続けていけるダイエットでリバウンドしないようにしなければ…。

URL
/diaries/2015/09/08/3826672.html

増えとる_(:3」∠)_

2日目。増えてるーっ( º_º )体脂肪率変わらんからまあいっか。いいのか…?
そして今だにメジャー見当たらない_(:3」∠)_

❁ごはん❁
朝(8:00)タコライス
ご飯の代わりに豆腐!
ひき肉 ミックスベジタブル アボカド
温玉 チーズ 豆腐!
昼(
夜(

❁やることリスト❁
□8時間ダイエット(8時-16時)
□おしりあるき
□サプリ
□筋トレ
□高温反復浴
□おかゆ
□平日禁酒
□おふろマッサージ
□エア縄跳び
□コルセット

❁サイズ❁
ウエスト:
ふともも:

URL
/diaries/2015/02/06/3459514.html