ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 晩御飯 抜く”

サザエさん

寝坊して朝ごはんを食べそびれ
財布を忘れて昼も抜くことになり
減量成功♪

2食抜いたからって
夜に3倍食べるなんてできない
からダイエットになる(-_-)

晩御飯が珍しくおいしいって思いながら食べられて
食べたすべてが体に吸収されそう(/- -)/

食事を抜くのも悪くない

URL
/diaries/2012/05/11/1327705.html

十二日目

朝:たまねぎと豆腐の中華スープ
昼:サラダ2個・野菜ジュース(302kcal)
夜:朝の残り
運動:コアリズム


生理でお腹がすいてしょうがない…
晩御飯のスープをつい2杯も食べちゃった。。。
反省反省…

生理終わりからがダイエットの本番!
気を抜くな!!

URL
/diaries/2012/07/05/1482015.html

初アップ

もうダイエットを始めて1ヵ月半になる!
思えば短い。
私の信念はビールは飲む!
でも痩せる。
ビールの為なら昼飯も抜く。
そんな信念で痩せるんかい?って思ったけど結構順調に成果がでてきた。
晩御飯は自作のトマトクリームパスタでした。
結構いけるじゃんと自己満足。
写真のアップは
1,お気に入りのBeer
2,ダイエットお手製グラフ
3,今晩のDinner

URL
/diaries/2011/02/16/152202.html

久しぶりに!

久しぶりに日記書きます!

ここ2ヶ月くらい地道にダイエットしてました(>_<)

でもちょっとずつしか減らず(>_<)

やっと減ったと思ったら外食、のみにいってはそれがチャラになりーを繰り返してます(T_T)
あー痩せたいーー(T_T)★★★

晩御飯抜くのと置き換えダイエットのシェイクとかを飲むのどっちの方が痩せるんでしょー??
そりゃやっぱカロリー摂取しない抜く方が痩せるんだろーか??(>_<)
誰か教えてくださいーー(*^^*)★

みなさん今日もがんばりましょー★
一緒に痩せたいですねーーー(*^^*)

URL
/diaries/2012/09/11/1667466.html

12月14日

13日
★朝御飯
目玉焼き
ご飯
★昼御飯
パン2つ
★晩御飯
ご飯
鶏肉


14日
★朝御飯
ご飯
鶏肉
★昼御飯
ハンバーグ
ピラフ
サラダ
ポタージュ
★晩御飯
チキン
ラザニア
ワイン
サラダ

この2日間ダイエットできず。
脱毛かよいはじめました
綺麗になります。
6回しか行かないので完全脱毛にはならないかもですけど薄くなればいいな♪

綺麗に歳を取りたい計画実行中!!
脱毛
ダイエット
料理
仕草
服装
いっぱい頑張る!

URL
/diaries/2014/12/15/3374406.html

反省

ダイエットにならねー

私の家は、夕方に晩御飯なんですが…

主人が、夜の9時〜10時に晩御飯

なので、いつもW晩御飯を食べてしまう

今日は、我慢我慢って我慢してるのに…
おいしいそうに食べるから…
トンカツとご飯頂いてしまいました

私ってばかや…

明日は、頑張る!

皆、応援してね

URL
/diaries/2011/01/26/115961.html

キャベツダイエット始めた!!

タイトル通りキャベツダイエット始めました!!
とりあえず、一玉無くなるまでは
晩御飯の前に食べて
腹ふくれさせて、晩御飯食べる!!
ただ、一日目にして
キャベツ嫌いになりそう(笑)(笑)
今日、ダイエット方法いっぱい教えて貰ったし
本気で頑張るぞ!!
目指せ、46kg!!

URL
/diaries/2012/02/04/1055711.html

2月29日

今日は雨降ってるので旦那サマお休み・・・;
昨日は晩御飯ダイエットスープにしたので自分の分の晩御飯(チキンステーキ)は
今日のお昼にガッツリ食べますb


朝ごはん
ダイエットスープ(残り)あんぱん

昼ごはん
味噌ラーメン


夜ごはん
ダイエットスープ

URL
/diaries/2012/02/29/1127881.html

1日目



ダイエット開始。
だけどばだはだでした(^^;)


*朝御飯*
食パン

*昼御飯*
わかめとたまごのどんぶり

*晩御飯*
抹茶チーズケーキ
ナタデココドリンク

*間食*
エスプレッソチョコ



急遽、職場行くことになり
晩御飯を作る時間がなかったので
貰い物を食べちゃったのがNG><

URL
/diaries/2013/12/18/2665491.html

憎い

憎い、このお腹!
肉々しい(笑)

nanagurumaといいます。
仕事のストレス、喫煙、夜遅くの晩御飯で体重が過去最大の78.5kgになってしまいました。
水枕のようなこのお腹とおさらばするために、ダイエットをはじめます。
目標体重は60kg台、体脂肪率15%台が目標です。

ダイエット方法は、
1月
・規則正しい生活リズムにする(朝昼晩3食食べる。晩御飯は炭水化物を抜く)
・禁煙する(まず1年間)
・筋トレする(腹筋ローラー)
2月~12月
・ジョギング
・筋トレする(腹筋ローラー)(継続)

かなりざっくりとした方法になっていますが、
ダイエットの一番の天敵であるストレスといかに上手くつきあっていくかが重要です。
成功した時の自分の姿をイメージして頑張ります!

URL
/diaries/2014/01/06/2689283.html

8月17日

*朝ご飯
パン
*昼御飯
焼そば
間食
ローソンスィーツ
*晩御飯
ラーメン
焼豚丼


☆スクワット50回

昨日は家族で外食しました
ラーメン食べました
先週はお盆休みでずっと家におったから食べまくりだったので
今週は再びダイエット週間に入ります。
今回は体験でジムも行けるのでストイックに頑張りたいと思います。
朝と昼は食べて
夜はほとんど抜く予定です。
ただ火曜はビアガーデンいこかーという話になってるから全てではないですが笑
ただできることはやっていきます

URL
/diaries/2014/08/18/3143731.html

#0100

悔しい。

焦ってはいけない。
でも、せめて、84㎏台に戻したい。

そんで、早く80の壁を切りたいのに。
どうやったら落ちるのかなぁ。
晩御飯、抜く?
ソレやると、継続するのが難しい。
イメージダイエット用の素材を探そう。
焦るとダイエットすること自体がストレスになってしまう。
できたことを褒めよう。
ダンベル、毎日つづけてるね。偉いね。この調子で、もっと身体を動かそうね。
おかげで、少しだけ前より身体が軽いね。うれしいね。

URL
/diaries/2015/03/10/4015438.html

7月4日

*朝御飯
目玉焼き
ご飯
*昼御飯
お弁当
*晩御飯
なし


仕事終わりにマツエク行ってきました。
今月も美容デイを作ります!
ダイエットしてもやつれてるだけでは意味がないので、痩せて綺麗に!を目標です!
昨日は晩御飯だけ断食をして
55分ウォーキングしてきました。
この調子でダイエット熱を燃やしつつ体重を減らしていきます

URL
/diaries/2014/07/05/3048585.html

ダイエットは明日から!

笑笑
たぶん、そろそろ痩せ期にはいるかなー! だから、今日は最後の晩酌!
子供が珍しく早く寝たから、、、自由だーー( ̄▽ ̄)
で、来週から旦那が出張にいくから晩御飯は子供だけ作って、うちは晩御飯我慢しよー!また ダイエットがんばるぞー(≧∇≦)
今月には56,55いきたいです!

URL
/diaries/2015/04/09/3564284.html

再開

生理が終わったので
ちょっとサボってた
ダイエット再開|^・ω・)/ ♪

朝ごはん
炊き込み御飯の残り

昼ごはん
オムライス
カボチャコロッケ
カニクリームコロッケ
←食べ過ぎた

晩御飯
大根と豆腐のサラダ


晩御飯極力サラダにしてみよ!

URL
/diaries/2015/04/06/3559209.html

春までに

目標達成できるといいな
###
旦那も夏太りしたから夫婦でダイエットすることになりそう
旦那は夜の主食を抜くらしいので
しばらくは晩御飯はお鍋で決まりかな
湯豆腐もいいかな
***
夏から?調子が悪くて病院の薬のんでたら減ったけど
これからしばらくは病院やマズイ薬たちから解放される~反面、体重は落ちなくなるだろうな
しばらくは気力体力の回復がんばる
####
久しぶりのWiiフィット
子供も大きくなってきてWiiフィット理解できるようになってきたから皆でやろうっと♪

URL
/diaries/2013/10/30/2586990.html

6月9日

*朝御飯
フレンチトースト
*昼御飯
お弁当
*晩御飯
豚肉
野菜フライ
ごはん


美容にこだわりたい!
キレイになりたい!
可愛くなりたい!
それにはダイエットが必要!
けど最近疲れすぎて動く気になれない。
だかれ体重もそのまま。
もしくはじわりじわりと上がってる。
早くダイエットモード戻ってこないとー

URL
/diaries/2014/06/09/2987872.html

7月14日

*朝御飯
玉子焼き
弁当の唐揚げ
ご飯
*昼御飯
弁当
*晩御飯
コーヒーゼリー

☆スクワット30回

昨日は仕事終わって帰ったのが10時過ぎ
ウォーキングなしです。
その代わりスクワットをやりました。
体重さん
早く減ってください。
くびれ様
早くお目見えしてください

今週はダイエット週間なので
昨日は晩御飯断食!
もっと頑張れば体重に現れてくれるはず☆

URL
/diaries/2014/07/15/3072157.html

正しい空腹

今日食べた物です。
朝・おにぎり2個
おでん(大根・白滝・ウインナー巻き)
昼・チーズのみのピザ
牛カツ
ポテトチップス(ピザ味)少し
おやつ・一口ドーナツ
夜・なし

ダイエットを始めてからは夜のご飯は空腹を感じたときのみ取るようにしており、朝食抜きよりも成功する確率は高いです。
今はおやつを食べ過ぎたら晩御飯は抜き、お昼ごはんを食べ過ぎたらおやつを抜くという方法を取っています。
正しい空腹を少しずつつかめていますがやっぱり食べ過ぎてしまいます・・・(汗・・・

URL
/diaries/2013/11/24/2627255.html

タヒチアンダンス!

朝リンゴ、バナナ、ヨーグルト

昼コンビニ弁当(500カロリー以下)

おやつミスドのクロワッサンマフィン280カリー

夜豆乳カフェラテ

会社のおやつが>_<
とってもありがたいけど、ダイエットには向かないなぁ
晩御飯は健康ご飯を食べようと思ってたんだけど、抜くことにしました

今日はタヒチアンダンスの体験レッスン!
難しかったけどすごく楽しかった!
習うことに決定!
さぁ痩せるかなぁー☆

GW、、暴食せぬよう気を引き締めます

URL
/diaries/2016/04/28/4161661.html