ダイエットクラブ

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39日目

朝バタバタで体重が計れず(-。-;

この前テレビで、お腹が空いたら
するめを食べる!
と言うダイエット方が紹介されてたので、早速するめを買いました!

するめだけじゃ飽きるかと思い、
するめの他に、焼きアジ、焼きイワシ
諸々買いました(^O^)

頑張ります‼︎

60日目標体重45.4kg目標体脂肪23%

あと、20日で2.7kg~_~;



URL
/diaries/2014/11/25/3341314.html

64日目

朝ホットケーキ1/4
昼フルグラ、するめ、こんにゃくゼリー
間食 ミルキー飴2粒、するめ
夜パン、キムチ鍋、雑炊、ブロッコリー、チョコ3粒、
朝60.3→夜60.3
しばらくダイエット中断してました(ノ_<)まだ体調が本調子じゃないけど、体重がどんどん増えていくからまた再開します(笑)

URL
/diaries/2015/03/24/3538337.html

糖質制限ダイエット3日目

ターザン買って読んで、はじめてみてます。
10/4スタート。とりあえず快調に落ちてます。


するめ
おからと鮭缶の炊き込み


ミックスナッツ


牛ロースステーキ150g
トマト+オリーブオイル+塩
キャベツともやし炒め


プロセスチーズ
するめ

URL
/diaries/2012/10/06/1741733.html

1日目

今日からダイエット開始。目標に向かって頑張るぞ!

朝:豆乳&パイナップルジュース
昼:ご飯130g 納豆 卵焼き チキンカツレツ1/2切 ウィンナー1本 ピーマンと昆布の炒め物
間:甘栗 するめ
夜:わかめサラダ 鍋
間:するめ

◎犬の散歩:40分
◎お通じ:有

URL
/diaries/2016/01/27/4024909.html

するめについて語ってみた

久しぶりに来たら、「ライバル」に指名されている!
こ、こんなわたしがライバルでいいの?申し訳ない!笑
しかもナイスプロポーションのお姉さん。
羨まし~!

痩せ期なのに、食欲がとまらないよ!
よって体重変化なし。むしろ肥える予感しかしないよ。悪寒だよ。

ダイエットブログ書きました。
http://diet-gogo.com/surume/
今日のテーマは「ダイエット中のおやつ」
といいつつ、するめのことしか書いてません。
するめファンの方、遊びにきてね!って、いないか(;´Д`)

URL
/diaries/2015/07/22/3749925.html

ヤバイ

仕事復帰まで約3週間。
この体型どぅにかせんとヤバイっす。
というわけで、20時以降絶対たべないことにした。
酒も目標体重達成するまで飲まないよ
飲み会は付き合いなんでね、仕方ないけどね。

がんばれ私。
初めてダイエットに成功するんだよ

朝:おにぎり2つ、つくね、枝豆
昼:パン2つ、するめ
間食:するめ、パン1つ
夕食:ご飯、ほうれん草のおひたし、温野菜サラダ、牛肉のすき煮、シーチキンそぼろ、

URL
/diaries/2011/05/11/328323.html

23日目

今日からしょうが紅茶再開します
もう痩せるというやつはなんでも試します

青汁、玄米、ガム、ノニジュース、キャベツ、するめ、納豆キムチ、食べ合わせダイエットなど色々

健康に痩せたくて

みなさん、何かお勧めのダイエット法ありますか?

URL
/diaries/2012/04/12/1251699.html

ダイエット23日目!

目覚め最悪。寝ながらトイレに行きたくなったらしく、夢でうなされ、、、。

朝●なし。

昼●うどんたくさん、(子供の残りも食べたから)
マンゴー少し。

間食●えび煎餅二枚。

夜●ガスト。
ミックスフライ和膳(900カロリー近く)

夜食●えびチップス四枚、
するめ。

今日はもはやダイエットデーではないくらい食べた。

URL
/diaries/2014/02/09/2751500.html

たっぷり寝た。

たっぷり寝たら体重も減ってる。
ダイエットに睡眠は大事だなぁ。
私の体質は、睡眠が足りないと、体重が減らない。
太りやすくなる。
ときどきたっぷり寝ると、しっかり減るww

体をやすめること、ゆるめることは
ダイエットにも、
精神的にも、
生きていく上でも、
大切だと実感する。。

URL
/diaries/2011/08/07/584722.html

嬉しい(^ ^)


朝 何故か体重が減ってて嬉しかった( ´ ▽ ` )ノ

ココナッツファイバーで
いっぱい出したからかな?わら

朝ごはん
飲むヨーグルト
ウインナーおにぎり
ダイエットティー

昼ご飯
チロルチョコ二個
グミ
ダイエットティー

夜ご飯
梅おにぎり
チキンのトマトバジルソース煮
うまい棒二本
するめ一枚
ダイエットティー
ココナッツファイバー

運動

運動会♪(´ε` )
リレー
玉入れ



明日はフィットネス( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/06/13/1420174.html

明日のダイエット計画

明日1日暇やし
またダイエット計画を
立てようかと思う\(^∀^)/

朝は起きて

カロリー高いつけ麺

カロリー高いけど朝に食べたら
大丈夫かな作戦(笑)

我慢して我慢してたら

ほんま経験上続かんかった

やから食べたいものは朝食に!

今日やってホットケーキ

食べたしな( ̄∀ ̄)キラッ

ほんで明日は

《するめ》探しの旅(仮)

業務スーパー行こうかな(笑)

目指せツーリング1時間っ♪

やっぱり『魔女たちの22時』

勉強になるぜーい^^

もう毎回録画ってる←

《するめ》でなんとか空腹しのぎ!

頑張るを頑張る。

URL
/diaries/2011/03/15/205767.html

ダイエット初め


大根と鶏ひき肉のあんかけ
だしまきたまご
ご飯
ホットミルク
584kcal
ーーーーーーーーーーーーーーー
昼食
みかん3つ
ホットミルク
462kcal
ーーーーーーーーーーーーーーー
夕食
生キャベツ
蒸しキャベツ
りんご
300kcal
ーーーーーーーーーーーーーーー
間食・夜食・おやつ
するめ
50kcal
ーーーーーーーーーーーーーーー
夜中まで履歴書をしたためていたため口が寂しくなりするめ食べた〜
ダイエット成功してる人のテレビ特集とかしてると、するめ食べてるひとすごい多い。
しょっぱいの苦手だから苦手なんだけど、かなり口寂しいのは軽減されたな。

お米とかパンとか炭水化物食べ過ぎちゃうの料理のあじが濃いからなんだよな私の場合!!
薄味をこころがけよ〜
なんにしたってごはんおいしい〜

URL
/diaries/2014/01/09/2702877.html

増えとるー(´Д`)

朝、体重を測ってみました。

今日からダイエットすると言って、昨日調子こいて食べ過ぎたから…

増えてます(´Д`)重くなってます(´Д`)

しょうがない!今日はジム行って、昨日のカロリーなかったことにするしかあるめぇ!

URL
/diaries/2012/08/01/1557243.html

42日目

まさかまさかの減ってました★

今日は

朝:ごはん 青じそ納豆 味噌汁

昼:おにぎり2個 ウエハース2枚

夜:プロテインダイエット

間食:ウエハース2枚 味のり するめ

なんか、調子に乗ってすごい間食してしまった気がする…(*_*)
明日、そんなに増えてないといいな!!

URL
/diaries/2011/07/06/495890.html

1日目

今日からダイエット!!


朝:焼鳥(塩味)ベーコン 目玉焼き サラダ みそ汁

昼:糖質0麺(塩スープ)油揚げピザ サラダ

夜:豆腐炒飯 油揚げ餃子 サラダ 角ハイボール

間食:チーズ するめ ゼロコーラ


めっちゃ食べた~(;´∀`)
休みって余計に食べてしまう…
明日からシャキッとする( `ー´)ノ

URL
/diaries/2015/06/12/3676433.html

ダイエット始めるぞ〜


朝、ヨーグルトからあげ
昼、ロールケーキおにぎりお菓子
夜、かまぼこするめ煮たまご

生理中だと食べちゃうのが駄目ね!
我慢できないんだよね〜(泣)
これからきお付けながら頑張る!

*お風呂で半身浴、マッサージする
以上

URL
/diaries/2013/02/20/2057636.html

食べ過ぎた!

ダイエットするとか言いながら全然できてません(,,•﹏•,,)
丸くなったって言われた泣

〜朝〜
ナッツ10個
牛乳0.5杯
するめ少し
豆腐そうめん
クッキー1個
チョコ1個
飴1個

〜昼〜
おにぎり2個
納豆1パック
枝豆スープ1杯

〜間食〜
ハーゲンダッツ1個
オロナミンC1本

〜夜〜
からあげ定食

URL
/diaries/2015/08/07/3777466.html

運動♪


今日もフィットネス♪
ボールエクササイズ
普通のエクササイズ
マシン3周☆

体年齢27才(笑)
前より1才減ってた

夜ご飯♪

中華春雨スープ
ダイエットティー
ホワイトモカ
するめ一枚

半身浴20分
ヴィーナスラボ

今日はウォーキング予定☆

URL
/diaries/2012/06/02/1389500.html

147日目



野菜たくさん味噌汁
ご飯(1口分くらい)
チーズフランス(一切れ)



麻婆はるさめ
だし巻き卵
枝豆
おかか梅干ご飯



明治プロテインダイエット

間食


タブレット
チョコ
するめ

運動

ウォーキング45分

早く73キロ台になりたし!




URL
/diaries/2013/11/26/2630638.html

01日目


朝 チョコ
昼 チーズバーガーセット
間食 チョコ するめ コーンフレーク 味噌汁 ごはん コーンスープ
夜 雑炊 コーンフレーク お茶漬け

久々のレコーディングダイエット!今日1日でよくこんなにも食べれたもんだわ…w

運動は、一時間ほどウォーキング
今は半身浴中~(●^o^●)

URL
/diaries/2013/01/21/1986731.html