ダイエットクラブ

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1日目 朝

今日は自分ができそうなダイエットを考えてみた!

◎夜だけお粥ダイエット
◎水2リットルダイエット
◎半身浴ダイエット
◎お風呂上がりのストレッチ
後、よく噛んで食べて、冷たいものを控える…
ぐらいしか思い付かない

ヨーグルトを食べて腸内バランスを整えるのも効果ありそう
皆さんはどんなダイエットしてるんだろう

URL
/diaries/2011/09/22/705430.html

着圧タイツ 浮腫

ダイエット効果もある?とゆう着圧タイツを購入ー☆

ダイエット効果にはそこまで期待してないけど、浮腫にはいいみたいだし、いつも左足の方が全体的に太いのに、昨日のお風呂では、おんなじくらいになってた!!!

むくんでるんだなぁ…

URL
/diaries/2016/06/05/4218682.html

お風呂は忙しい(笑)

お風呂という高温多湿で体を温められる空間は、ダイエットにも美容にも効果的に励める時間!てなわけで、忙しいです(笑)

半身浴で汗かいたり〜トリートメント
したり〜浸かりながらスクワットしたり(笑)マッサージしたり〜あかすりしたり〜(((o(*゚▽゚*)o)))

お風呂っていい…(´Д` )♡銭湯と岩盤浴のセットは最強…(´Д` )♡

URL
/diaries/2016/10/25/4412642.html

ダイエット

最近ゆるくゆるく続けてます(-_-;)
昨日なんて、夜ごはんピザ(*_*)
あららららー(T-T)エアなわとび
効果あるんかな?お菓子は控えてる
けど風呂上がりアイスたべます(--;)
頑張って痩せる努力します(*_*)

URL
/diaries/2013/09/30/2534272.html

( ´∀`)

風呂上がり
ごま豆腐デザート食べてほっこりしています♪


今日はちょっといい事があって気分上々♪


だけど体重は横ばい→


本日のメニュー

プロテインダイエットムース、牛乳


プロテインダイエットケーキ、サラダ


雑穀米、豚キムチ鍋、餃子5個、ごま豆腐デザート


今日はお通じがなんと3回!
牛乳効果です♪

URL
/diaries/2015/01/25/3438459.html

美肌ダイエット

やせてキレイになりたい♪

とりあえず、美容にもよさそうなダイエットから
チャレンジしたいと思います!

お風呂好きなので、まずは半身浴してみました。
(まずは代謝を良くしてみる、みたいな)

何かしら、効果が出てくれればいいな~。

URL
/diaries/2011/05/17/345139.html

五日目

運動に加え、今日から高温反復法というお風呂でのダイエットもプラス。
早くダイエットの効果が出ないもんですかね~……

朝、バナナ2つと親戚からダンボールで送られてきたみかんを1つ
昼、わかめと葱入りうどん
夜、レタスときゅうりのサラダ、白米お茶碗1杯、もずく

URL
/diaries/2015/10/25/3898424.html

遅くなりましたヽ(;´Д`)ノ

冬休みのダイエットした成果がでましたヽ(@´з`@)ノ
この調子で、3週間後に、44.7キロ目指しやす・ε・`

やったダイエット~
1、毎日腹筋30回なるべく早くヽ(;´Д`)ノ
2、3分エクササイズ(人´∀`).☆.。.:*
3、大根ひたすら食べる(;´∀`)
4、ご飯まえに、水がぶ飲み (; ´_ゝ`)
5、お風呂でマスク


です ゚・:,。★\('ー'*)♪♥
やってみて
1日で効果出ると思うよん ヽ(*´∀`)ノ*.o゜+:,**:,+゜o.*ヽ(´∀`*)ノ

URL
/diaries/2012/01/15/991461.html

やば





ダイエットダイエットゆいながら
全然してなかった。

この一ヶ月色々あってたくさん
食っちゃったーっ


ってことで、これから頑張るっ!!
↑なんかいめだよっ


今日
朝 白湯
昼 脂肪燃焼スープ
夜 脂肪燃焼スープ、オレンジ


ご飯食べてすぐお風呂行ったら
どら暑くて効果あるかも?

URL
/diaries/2014/02/26/2782218.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

糖質制限117日目

ミオドレダイエット、効果がでてるかはまだわからないけれど、お風呂でミオドレやると全身がジーンとして、すごい眠気におそわれます。
筋肉に効いてるのかなぁ。
ここのところ早寝ちゃんです。
効果がでるといいな〜。

URL
/diaries/2013/02/09/2031568.html

間違った水ダイエット

今一つ水ダイエットの効果が出ないので、もう一度サイトを読んでみた。特に失敗例を中心に。

○冷たい水をガブガブ飲むと代謝を下げてしまい効果が薄れる。
…………俺やん。 

追記(メモ)
○毎食前にコップ二杯、寝る前と起きた時にコップ一杯。風呂に入る前と後に一杯ずつ。その他喉が乾く前に飲む。
○ガブ飲みするとミネラルまで排出してしまう。ゆっくり飲む。

URL
/diaries/2017/11/11/4839693.html

計測時間 変更

今までお風呂の前に計っていた体重を、これからは入浴後に変更します(^O^)ゝ

何故なら、お風呂から出ると何キロだったか忘れてしまうから
入浴前より体重も体脂肪も減るので、昨日と比べるとダイエットの効果が出てると勘違いしそうです(笑)

URL
/diaries/2014/10/09/3253116.html

朝風呂

昨日、帰宅したらすぐに寝てしまったため、朝お風呂に入りました。休みの日だから出来ることですね♪
もう少しで生理が終わる予定です。生理中はダイエットの効果が出づらいと言われているので、生理が終わったらまた頑張ります!

URL
/diaries/2017/06/03/4660995.html

朝風呂してスルメイカ

朝風呂に浸かって

酒と胡麻、七味うかべて入る前には生姜緑茶飲んだ。。。。


中で読書と
蛇口オ〇ニー

蛇口は無理な
体勢だから軽い
ダイエット


効果ありそ‥

音楽も聞いた
入る前は69.5
だったのに69近く
になった。


痩せてくれ

URL
/diaries/2014/01/16/2707699.html

絶望を感じる

今日は測定日。
おかゆダイエットとヨーグルトプチ断食をはじめて三週間。全く効果がない。
14日ダイエットがこれまでで1番効果があった。やっぱりダイエットは過酷でなきゃ効果がないのかな…。モレロ博士の14日ダイエットは辛いから、出来ればやりたくないなぁ。

URL
/diaries/2013/10/07/2546181.html

ダイエット方法

1ヶ月続けてみてԅ( ˘ω˘ ԅ)

最近気づいたこと▷◁.。
自分にはお風呂に長時間はいるのが合ってるみたい!
半身浴だとあまり効果なかった( ´∵`)

ちゃんと肩までお風呂はいって20分くらい?でスッキリするし、体重も徐々に減ってきた!!



これからの目標✡✧

体重はこの調子でがんばる!!!
問題は体脂肪。。
基礎代謝あげる!(程々にごはん食べる、お風呂、筋トレ、階段、ホットなものを積極的に、からだ冷やさない)


URL
/diaries/2014/12/14/3373218.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

たべた分

やった事

とりあえず半身浴1時間
の間にボニック
このボニック、モデルさんのブログやらでかなり人気らしく
お値段もエステいくより断然やすいし
脂肪燃焼に効果がめちゃあるらしく
昨日から使ってます!お風呂でつかうと効果も大きいんだって☆

んで、運動
1000回
めちゃ汗でた…

食べたからにはその分動かないとね!

んで今からダイエットティー飲みながらテレビみながらーの
クリームで足マッサージ!

今回のダイエットはまじ本気!

6月4日まで日にちないぞ自分!
働いて、ダイエットして
自分を磨け!!

URL
/diaries/2014/05/22/2946154.html

サボってた


更新サボってましたー(;;)


今日は体重計ってないので、記録はきのうの体重。



昨日は彼氏様とお好み焼き食べに行ってきましたー


ダイエット忘れ、マヨネーズたっぷりかけていただきました(´∀`)


ダイエット諦めちゃだめだーと思い、

今日はダイエットdayにしようとおもいます。


さっきジョギングしてきましたー!


脂肪燃焼効果を期待して、コーヒーを飲んでから出発。

昼前ということもあり、太陽が照ってぼーぼーに暑かった


なんか走ってすぐお風呂に入るのはよくないらしいので、

ちょっと休んでからお風呂はいってきます。



でばまた(*^□^*)

URL
/diaries/2013/06/09/2305626.html