ダイエットクラブ

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☆無関係ダイエット☆

やっときたぁー☆

今から劇的に戻すよ~ぅ。

ダイエット法も自分で見つけたから
過食嘔吐の克服法も自分で見つける!



テレビ見るのやめる。
読書する。
0時までに寝る
お弁当のクオリティあげる
スキンケアさぼらない
ショッピングする




とりあえずこれで痩せます。
題して☆無関係ダイエット☆

URL
/diaries/2012/01/13/985366.html

ずっとダイエット?

運動お休み。

ご飯
目玉焼き

ドーナツ
あんぱん
じゃがりこ
バタピー

味噌ラーメン
ギョーザ
団子
おせんべい
缶コーヒー

まあ、いろいろ食べたので幸せな1日・・・。

劇的なダイエット薬でも開発されない限り、
ダイエットを毎日考え続けなきゃいけないんだろうな・・・。

URL
/diaries/2016/10/16/4406268.html

日課☆

毎日、仕事前にぐいっといきます。


特に劇的な効果は感じられませんが、
お肌の毛穴は若干キューっとなったような。


特に努力をしてないというのもありますが、
ぜんぜん体重が減りません


何かいいダイエットはないかなぁ〜
生理が始まったら
置き換えダイエットをしてみようと思います

URL
/diaries/2012/10/29/1802994.html

5/22(木)ダイエットがんばろう

本格的にダイエット始めてから約3.5ヶ月、まだ体に劇的な変化はナシ。
原因は甘いデザートと菓子パン。毎食の内容に気をつけ、ジムで運動している一方、甘い物がやめられない。
これがなければとっくに痩せているのにな~。
これからがんばろう。

URL
/diaries/2014/05/22/2964227.html

シルエット

おやつ食べてないし、全体的に食べ過ぎ注意報出してないのに、体重に劇的な変化なし。

寧ろ少食。

でも、手持ちの服を着た時のシルエットが変わってきた!
希望の朝!

1ヶ月に1~2kgペースで落としていけたらよし!
そして食べ過ぎる癖をなおすのが私にとっての課題。

数値より見た目重視なんだけど、確かに数値が減ると見た目は劇的に変わるのも事実。


お通じ 午前1

朝食:トースト2枚(2/8)、チーズのせ
トマトジュース、
ヨーグルトにチアシード

昼食:バナナ1本、プロテイン

夕飯:うどん(おくら、鶏肉、人参、カボチャ入り)、ダイエットコーラ3クチ



URL
/diaries/2015/08/28/3808756.html

55kg 26%

本日、真剣にダイエットしようと決意。

「ジョグノート」で、マラソンタイムが飛躍的に上がったのと同じように、「ダイエット日記」を利用することによって劇的にダイエットできないかな~と、甘いことを考えつつ登録。
なんとか秋までに50kgになって、軽く走れる身体になりたい。

とりあえず、明日からは有酸素運動+ストレッチ+筋トレ、そしてドカ食い、ドカ飲み禁止! 運動と食事の両面からガンバル!

URL
/diaries/2016/07/11/4273777.html

曇りのち晴れ

今日は蒸し暑かったなぁ(´Д`ι)
仕事中あんまり水分とれなかったぁ〜
劇的な体重の変化はないけど、ダイエットは根気よく地道な積み重ねが大事だからなぁ(;-ω-)ゞ
挫けず頑張るぞー!


今日の運動:フィギュアロビクスマット
朝:無し
昼:野菜サラダ・カレー(お茶碗一杯分)
夜:野菜サラダ・ししゃも・ガリガリ君キウイ

URL
/diaries/2013/05/21/2261551.html

劇的ダイエット2


ヨーグルト
フルーチェ
きんぴらごぼう少々


きんぴらごぼう


ココア
シーザーサラダ
試食ウィンナー;ひとくち
試食ほっけ;ひとくち

たくさん歩きました!
頭に少し血が回って
ないのか.気が抜けてます
がんばってリセット
してほしい
でもいつも普通に
飲んでいたココアが
強烈に甘く感じた

URL
/diaries/2011/07/26/553114.html

やったぜ父ちゃん!

とうとう安定的に60kg台に突入してきたぜ!
まぁ、めちゃくちゃ無理なダイエットをしてるんしゃなくただ今までの悲劇的な暴飲暴食生活を見直しただけなんだが…

何はともあれあと5kg痩せるぞ!
そして筋トレしてマッチョになるんだ!

URL
/diaries/2012/02/04/1054586.html

ハリー式ダイエット♪


今日からハリー式チェンジ・メソッド開始!
まずは2週間の「胃腸のクリーニング・メニュー」!

食べる量はかなり制限・・・(>_<)
この2週間は体質を劇的に変えてくれるスタートラインらしい♪

きついかもしれないけど
絶対痩せてやるー☆☆


朝プレーンヨーグルト
昼ほうれん草のおひたし
夜スープ

URL
/diaries/2011/02/20/160479.html

3/26/2014

計るだけダイエットを始めて23日。痩せるスイッチ入るよう、三食食べてるが、生理前のせいか、なかなか劇的には減らんな。そんな状態が、始めて以来ずっと。早よ生理始まって欲しい。で、生理後、ほんまに減るか、知りたい。

URL
/diaries/2014/03/26/2831053.html

2017/10/03

同じくらいの数値を行ったり来たり。
劇的に減るとは思ってないけど、
増えるのはすぐなのに、
なんでこんなに減るのは難しいのかね。

ダイエット再開から2ヶ月が、10/20。
それまでに、70キロ台をオサラバしたいんだけどなぁ、、、
厳しいかな。

URL
/diaries/2017/10/03/4801301.html

体調不良

生理後半から体調が劇的に悪く、病院行ってきました。

風邪だそうですが、とにかく頭が痛いのです。

ダイエットどころではないので、安静にして早く治します。

金曜日にはモンパチのライブに行くので、それまでに回復するのが目標!

URL
/diaries/2015/08/31/3814296.html

お久しぶりです

ここ2年で年子を出産。3姉妹のママになりました 夏にマイホームも完成とにかくバッタバタで劇的に忙しかった やっと落ち着いてきてダイエットもできそう★ 出産出産で肥えた体をどーにかせねば( ̄∀ ̄)
またよろしくお願いします(´∀`)

URL
/diaries/2017/09/28/4796417.html

やっぱり~

昨日の食べ過ぎで、やっぱり太ってるぅ~ヤバいぃ

10日後に親戚の集まりがあるんだよね
おばちゃんって、体型の事で凄い攻撃してくるから苦手

あと10日では劇的には痩せれないけど、1~2キロ痩せないかなぁ

とりあえず朝食はバナナでも食べて、プチバナナダイエットよ

URL
/diaries/2011/09/02/651784.html

24日目




今日は、朝食・昼食・夕食
少なめ(´^ω^`)

電気マシーンを沢山!
ダイエット食品を食べる。





そんな楽して痩せれるものかなあ心配。




もっと劇的に痩せれる方法あったら、
運動でも何でもいいので教えてください(^O^)

URL
/diaries/2011/05/03/309427.html

16

ストレスで暴食してまいそ…
自分に負けるな!

んで仕事休みなった
いいのか、わるいのか…

サウナ後に体重はかったから劇的に減ってる♪わはは




【今日のおさらい】
○朝
寝てた
○昼
コンビニのチキン南蛮弁当
○夜
ダイエット食

【間食】
ミルクティ‐
サイダー

【今日頑張ったこと】
全身マッサージ
サウナで汗流した





URL
/diaries/2011/04/23/285945.html

start

ここ1ヶ月で劇的なリバウンド…
前のダイエットが変過ぎて戻るのも一瞬(◍•﹏•)


このままではただのデブに逆戻り( ತಎತ)

ちょっとずつでもいいから,身体作っていく‼
まずは朝抜き夜食べ過ぎを改善せねば…


よーし‼やるぞ‼

URL
/diaries/2012/11/07/1824331.html

54.9kg

2日目。

あんまり変わらず。
昼にコンビニのティラミス購入してしまった

給料日前の私バカバカ
いやいや、食べたことに後悔はしない
ノンストレスでダイエットを目指す
ノットストイックな私

夜は炭水化物を抜いて
お風呂入って
ストレッチして。。。

劇的に体重を減らすにはやはり運動しかないのかなあ
レコーディングダイエット再開してみようかしら。

URL
/diaries/2011/05/24/363933.html

おはよー


昨日の鏡に写った
醜い姿が頭を離れないー

夜ごはん抜きダイエット
しようか悩む

でも リバウンドが怖い

全く食べないんじゃなくて
低カロリーで抑えようか…

1日 1000~1200キロカロリーに 抑えてみよう

毎日 1時間のウォーキングと
晩酌を辞めたくらいじゃ
ただ 健康的な生活を送ってるだけで、ダイエットしてるとは言えないな

もっと 劇的に変わりたい







URL
/diaries/2013/07/04/2361052.html