ダイエットクラブ

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飲み会の不思議。笑

昨日の夜は飲み会だったのに...

体重減ってるっ!!!!

この前も飲み会の次の日は減ってた気がするんだよね

不思議ぃ~


まぁ今週は結構運動とかしてるから、そのお陰かもだけど

それにしてもねぇ



一般的には太りそうな飲み会だけど

食べ方、飲み方によってはダイエットになるのかもね

URL
/diaries/2012/07/13/1504911.html

飲み会次の日

飲み会の次の日って何か体重落ちてることが多い
お酒飲んでるから脱水症状なのかな?
まぁ、飲み会中も一応ダイエット意識しておつまみ控えめにしてるからね
でも、久々に52kg台いって嬉しい^^
今痩せ期だからこのまま突っ走りたいな

[朝]
クリーム玄米ブラン半分
[昼]
和風ハンバーグ、サラダ、ご飯、甘味
[夜]
なし

ご飯一食抜いてしまった・・・
とりあえず、WiiFitは30分やった

URL
/diaries/2010/03/13/17261.html

飲み会ダイエット

昨日は近隣の企業との懇親会でした。
飲み放題のコース料理でしたが、さほどボリュームもなく開始時間も早めだったのでちょっとしたダイエットになりました(^_^;)
たいてい飲み会の後は体重減りますね(^_^;)
ちなみに今夜も飲み会の予定です…

URL
/diaries/2015/07/23/3750760.html

ちょびっと減ったけど

今日も飲み会だから増えるんだろうな…

休みの日に行く会社の飲み会ほど面倒臭いことはないよね。

やだなー。



ダイエットを始めてから寝る前にクランチをやってるんだけど、今日からストレッチも加えてみようかな。



そろそろ生理がきそうで便秘気味(-_-;)

URL
/diaries/2014/03/26/2830489.html

19日目 増

今日は、同僚とランチ(o^^o)
ランチや飲み会の時は、ダイエットは休みます( ̄^ ̄)ゞ
甘いかも知れないけど、根詰め過ぎたら、挫折するので、休み休みで、痩せ気には気合い入れてやろう!


朝ごはん ご飯、焼きそば
昼ごはん 生姜焼き定食、コーヒー
晩ごはん 鶏レバー、高野豆腐、大 根おろしのなめこ和え

ストレッチ、ダンベル、ステッパー計60分

URL
/diaries/2014/10/10/3255719.html

いつかしっぺ返しがきそうでコワい。

1154日目。-32.3㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計         …10142歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル        …ラタラルレイズ10回×3セット、ダンベルベンチプレス10×3セット、ワンハンドローイング右10回×3セット、左10回×3セット
・プッシュアップバー  …10回×3セット
・腹筋(シックスパック) …オルタネイトヒールタッチ10回×2セット、クロスオーバーコンボ10回×2セット、クランチ10回×2セット、
リバースカール10回×2セット、シットアップ10回×2セット

<カロリー>
・摂取カロリー…1960kcal(朝460+昼360+夜1140)
・消費カロリー…2371kcal
・カロリー差 …   411kcal

火曜日の記録。


今日の飲み会も中止になりました。

土用丑の日。

ということで、この前の土曜日にうなぎ食ったのに、
また食っちまいました。

今日は、ひつまぶし。

それだけで500kcal。

当然晩酌しちゃいました。

結果1140kcal。

これなら、飲み会の方がカロリー低かったんじゃないだろうか。

飲み会の中止をいいことに、連日調子こいてるな。

いつかしっぺ返しがきそうでコワい…。

30日は本当の飲み会だし。

試験5日前だし。

なに頑張るんだかわからなくなってきたけど、

頑張ろう!






URL
/diaries/2014/07/29/3105888.html

30日目1ヶ月たちました

ウォーキング
朝/70分
夜/お休み(飲み会)


プロテインドリンク りんご


お弁当


飲み会
串カツ屋さん


飲み会のある日の朝はプロテインドリンクでカロリー調整してます

ウォーキング&ホンチョダイエットも1ヶ月たちました

4キロちょっとの減量成功

ホンチョを切らしていて最近飲んでないので、便秘がちになってます

今年中に50キロ台の目標に向けてがんばります

URL
/diaries/2011/12/02/881635.html

飲み会フィーバー

昨日ゎ飲み会でした

久々にあんな思いっきり
笑えた~(○'v`*)♪
楽しかった

でも私、アルコール入ると
次の日の食欲を抑えるのが
大変です

なので今日ゎ
たくさんの
千切りキャベツと
シチューと
ヨーグルトを食べました

ヘルシー

ちょっと仮眠して
ランニング8㎞

疲れました(笑)

でも運動しなかったら
絶対後悔すると思って
走りにいきました!

でも次から次に
飲み会のお誘いがっっ!!!

今月だけであと4回あります

来月も結婚式を含めて予定3つ


ダイエットうんぬんの前に
お金ないょっ!!笑

がんばれ私!笑


今日ゎゆっくり半身浴してスッキリしよう

URL
/diaries/2011/01/10/97407.html

のみか

歓送迎会の飲み会が続きなかなかダイエットできてませーん(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
このままじゃだめだ!
夏には彼氏と海にいきたーい!
絶対がんばる!
ちなみに今日も飲み会。
間食はがまんしたけど、、、

URL
/diaries/2014/04/05/2849031.html

*ダイエット日記180日目*

うーん…(@_@)
昨日は痩せ期?なんて言いましたが
やっぱり今日は戻っていました(*゚▽゚)ノ

そして今日は同じマンションに住む
お友達と忘年会ということで
イタリアンレストランで
ランチでした(*^▽^*)

今年の忘年会の予定はこれで終わり。
でもまた、年明けには新年会。

この時期のダイエットは
難しいです(>_<)ゞ


朝 フルーツグラノーラ 牛乳

昼 シーフードクリームパスタ
  サラダ
  フォカッチャ
  チョコレートケーキ
  ミルクティー

夕 皿うどん


昼のランチは食べログで有名な
イタリアンレストランで。
メニューには洒落た名前が
付いていましたが、忘れました。

このお店は先週も先々週も
ランチで行きました(*゚▽゚)ノ
そう、ダイエット中なのに…(@_@)

夜は夫飲み会のため
またまた野菜たっぷり皿うどん。
これも、最近はまっていて
毎週のように食べているかも。



ヨガ60分

URL
/diaries/2012/12/21/1925573.html

飲み会後

飲み会の後はやっぱり太る。
今日はお昼は忙殺されて、終わり。

朝 プロティンダイエット
昼 クリーム玄米ブラウン、コーヒー
夜 ブランパン1.5個、枝豆、コーンスープ、クッキー0.7個

朝63.7で、夜63.5。
62を切れば、少し痩せた気になるのになー

URL
/diaries/2014/11/06/3309668.html

今日は飲み会

ぐぅぅ…。またもや飲み会の波が…。
何とか食べ過ぎを抑えよう。
写メは昨日のランチ。はい、ダイエッターとは思えない食事ですね。はい。

せっかく55㎏台になったのに、ここらで踏ん張りどきだー!

というか、ここ最近寒くなったからか
朝、めっちゃ早起きになった気がする…笑
それとも、としくってきたから朝眼が覚めちゃうのか?笑

とにかく、朝から洗濯してから会社行きます〜。

URL
/diaries/2015/10/14/3880830.html

2日目




朝食
・ホットヨーグルト

昼食
・おでん

夕飯
・飲み会
焼鳥・から揚げ・サラダなどなど…



今日の日記
今日は、高校の先輩との飲み会ダイエット中の飲み会は、厳しいよね
明日から…また頑張る



URL
/diaries/2010/11/27/70083.html

飲み会

(朝)
48.0kg
26.8%

(夜)
48.7kg
-----%


(ごはん)
朝:
ヨーグルト

昼:
三角蒸しパン
お味噌汁

間食:
チョコ
ミルクティー

夜:
職場の飲み会の席にて、海鮮系コース料理。

間食:
チョコ


(ダイエット)
なし><;



飲み会の席で、好き嫌いある人の分まで食べたりして
2人分くらいの食べてたかも!!(@@;
お酒も飲まないつもりが、注がれると飲むしかなく
ビールに焼酎・・・

おかげで体重が凄いことに!!

でも疲れてダイエットらしきこと全くせず寝てしまった><

URL
/diaries/2014/06/13/3000597.html

1-43 8月!

昨日の飲み会の後遺症か?やたらお腹がすいた1日。
すごく食べてしまった。
飲んでいる最中から次の日まで、お腹すきかた半端なくて困る。

けど、今日から8月。
ダイエットに本腰入れるのだ!

目標、3キロ減。
これ達成できなかったら、ここを退会も視野に入れて考えよう。

URL
/diaries/2014/08/01/3111911.html

2日目

8:30 豆乳
10:30 ミニパックのココア
12:30 おにぎり1個 ファミマのアジフライ1個
14:00 ミルクティー
17:00 チョコ1袋
→頂きものなので我慢出来ず。。
19:00 飲み会の為韓国料理とお酒
→友達と約束の日はダイエットはしないと決め暴飲暴食☆彡

明日からまた頑張る(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/02/26/2783321.html

4月17日(金)

朝:ピザトースト(ケチャップ・ピーマン1個分・とろけるチーズ)・トマトサラダ・ウィンナー2本・目玉焼き

昼:ヒルズダイエット

これから飲み会だー。
食べ過ぎないよう気を付けよう。

一人でダイエットするのは寂しいけど、飲み友達にダイエットしていることは知られたくない。
あれ?最近きれいになった??みたいな感じで痩せたい!!

見栄っ張りなものなので。

夕飯の居酒屋メニューは明日の日記で書きます。

飲み会の雰囲気楽しんでくるぞー☆

URL
/diaries/2011/04/17/272157.html

いざ飲み会

今日はいよいよ(大げさ)飲み会の日~
49.9キロになった体重は明日は間違いなく増えてることでしょう・・・
でも、ここで気を許したらまたずるずる食べ日が続いちゃいそうなのでしっかり心にとめときます
(ダイエット頑張る自分を
朝・・・玄米、オムレツ残り、サラダ、煮物、かぼちゃ
昼・・・残り物つめただけ弁当    
 
運動・・・フィギアロビクス15分
     縄跳び100回
                 では、今日も仕事頑張ります 

URL
/diaries/2011/04/22/282927.html

停滞期( ;´Д`)

体重が全然落ちなくて...( ;´Д`)
今月入ってピクリともしない( ;´Д`)

でも飲み会の次の日の朝もこの体重だからまぁ許せるけど。

結果が出てこないとモチベーション下がる( ;´Д`)

今月中にまた体重落ち始めたらいいなー!!
なんだかんだ食べてたりするから、また気合い入れ直す!

今日はお昼ダイエット飲料にして夜の飲み会もハイボールメインでカロリーおさえていきます\(^o^)/

URL
/diaries/2016/07/14/4277109.html

結局、自分が頑張るしかないんだ❗️

今夜もダンナは飲み会へ♬
私はランチがカレーだったので、夕ごはんはヘルシーに済ませました(^ ^)

たぶんね、ダンナが痩せない理由は飲み会の多さ^^;
昨日は私も一緒でしたが、昨夜も飲み会だったんです。

平均すると一年を通して週1〜2回は飲み会行ってるんじゃないかなぁ(*゚‐゚)・・

『野菜から食べるんだよ、締めに炭水化物を食べちゃ太るんだよ』と注意をしてはいるのですが、全く効果ナシ(TmT)ウゥゥ・・・

昨夜も何気なく見ていたら、肉と炭水化物しか食べてなかったわ(ꐦ`•ω•´)
まぁ、私は酒しか飲んでなかったわけですが…(♪-∀-) 

ダイエットは人にやらされるもんじゃないなぁ❗️自分で努力するしかないんだなぁ〜 ⤴︎⤴︎と感じ入りました。


画像はお弁当3連発☆
先週アップしてないのがあったので載せておきます♪( ´▽`)

URL
/diaries/2016/08/13/4318087.html