ダイエットクラブ

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なかなか減らない(´・ω・`)

なかなか体重が減らない…。

昨日、またお腹の調子悪くなって運動できなかった(。´Д⊂)
最近また便秘だったから排出されてよかったけど…

今日の夜は手巻き寿司だから、運動しなきゃ!!

この三連休は残念なことに特に予定がないので(T_T)ダイエットに励むぞ!!

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/diaries/2014/03/21/2822592.html

優先順位

学校も就活も本格的に初まって今までのようにダイエットを優先できなくなっています…。

昨日は疲れて8時半帰宅→9時就寝…。

今日はジムで1時間。夜は45分ランニング

明日から二日間東京出張…。宴会は強制的参加運動できない

ダイエット生活がどんどん乱れて来てます

辛いなぁ

URL
/diaries/2010/10/13/50823.html

74日目 リバウンドか・・・!?

40キロ台も1週間しかもたなかった…;
今日の体重見てかなりショック。体脂肪も増えてるし;;;
生理終わってからダイエットチャンス日じゃなかったのー??
ちょっと気を抜いてしまい昨日飲みに行ったのがいけなかったのかな(>_<)
飲みに行ったから疲れて運動できなかったし・・・
今日は運動も頑張ろう。。

URL
/diaries/2011/07/28/557687.html

変わらず

増えてるけど昨日より増えてなくて良かった


がんばらないと

今日はお兄ちゃん起きるの早かったし朝イチの運動できなかった

またパパ帰ってきたらしよかなそれか走りに行こう


いつもできるならパパに1時間くらい2人預けてダイエットの時間にしたいけどぱぱもつかれてるし頼めなくて運動うまくできない

はやく痩せたいな

URL
/diaries/2012/06/13/1418923.html

自分に負けない。

監視されることになって自分一人だけのダイエットじゃなくなったから、痩せるはず!
前もエステで監視されて痩せたから←


停滞期に負けずにまずは標準体重まで落とす!
週末、出かけてて運動できない日以外は10分でも良いから毎日運動する。
食事は大好きなご飯や油物を少しずつ減らして(泣)何より食べ過ぎない!
偏食だからサプリや青汁で補う!
頑張るぞー!!\( ˙▿︎˙ )/

URL
/diaries/2016/03/05/4081289.html

生大根ダイエット&トマトスープダイエット

食事中に大根すりおろしを食べて、
ママが作ったトマトスープを飲み、
炭水化物を少なめにしました♪
なんだかんだ言って、
スープとか汁物系を食べると
それでお腹いっぱいになるよね。
寒くて運動できない、、
それが悩みでもある。。

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/diaries/2017/12/29/4879627.html

Day 9

仕事が遅かった上に、焼肉食べに行ったので帰宅が遅くて運動できず。。。

やはり、早朝に運動しないと、夜だとなかなかできないなー。

気合入れて早朝カーヴィーできればなんてことないけど、
仕事が忙しくなると、帰宅が終電になるから深夜の運動は厳しい(笑)

今週末からTOEICのスクールも始まるので、
勉強の合間にカーヴィー入れていくには、
早朝勉強と早朝運動だな。

健康的な生活だけど、ちょいと疲れそう。
じっさい少し疲れてきてるw ←AM3時頃まで起きて勉強しているのが原因

よって、妹が以前からものすごーくオススメしていた
「すっぽん小町」をついに注文してみた(笑)

2、3時まで勉強するより、朝4時に起きた方がいいのは分かってはいるんだけど・・・。
スクールが始まったら、徐々に早起きにチャレンジしてみよう^^

早起きでやせちゃうかも(笑)
早起きダイエット!

URL
/diaries/2014/07/09/3062055.html

1日目

今日から生理になりますた。
生理痛がひどくて運動できないヽ(;▽;)ノ


朝 お弁当の残り
昼 お弁当 味噌汁
夜 ダイエットシェイク置き換え

ダイエットシェイクだけだと
やっぱお腹減るな( ´-` ).。oO
生理痛もあるしひもじさもあり
20時にはお布団入った(ง °Θ°)ว笑

URL
/diaries/2016/04/12/4137770.html

2日目



・バナナ
・フルグラ(豆乳)
・ケーキ



・サラダ
・カレー(雑穀)


間食
・チョコレート



・豚汁


ダイエット1日目じゃ
なかなか減らないよね。
お菓子だいぶ減らしたのに↓
このままおかし食べるの
減らせたらいいな。


そして、仕事終わってからじゃ
どうも疲れて運動ができない↓


甘いなぁ自分。。。(´;ω;`)

URL
/diaries/2014/06/21/3017038.html

6週間目 停滞

10月ダイエット 目標
1週目
○・あすけんで毎日糖質量をはかる
△・糖質を70〜100gにする
○・15時ごろに・低糖質のおやつをとる
△・野菜とたんぱく質を多めにとる
×・平均7時間は寝る
△・脚のマッサージ
×・週2回は運動する
追加
○・肉を食べる。できたら豚か牛。
△・一口30回噛んで食べる。

風邪ひいて運動できない…早く治さないとダイエットできない!

URL
/diaries/2018/10/18/5148153.html

風邪がますます悪化...

咳が酷すぎて運動ができない...。
これで運動できてたらもう少し減ってると思うんだけど、無理。
前にダイエット後に肺炎になったことあるから気をつけなくっちゃだわー

しかし100gて。
次のデートは25日後だから、それまでに60キロ前半になりたいなー

URL
/diaries/2009/08/24/4601.html

ダイエット47日目


昨日更新できなかったので
今、更新します( ^ω^ )

(7:00)
breakfast シュリンプ&サーモン
       ベーグルパン
      オニオンスープ
(12:30)
lunch  ムール貝、シュリンプ、
     サーモン、ポテトのサラダ
(18:00)
dinner 豆乳一本

昨日は全然運動できませんでした
疲れてしまって(´=ω=`)
今日も忙しいので運動できるか不安

生理前は食欲がすごい、、
体重も減らないし(´・ω・`)

22時くらいにまた更新します

URL
/diaries/2015/07/07/3723863.html

13日目


やっぱり食べないダイエットって合わないな・・・
ストレス溜まって口内炎できた><
運動苦手だけど嫌いじゃないし、
三食食べて運動するダイエットにしよう!

今日は高校見学だったからあんまり
運動できなかったけど
明日がんばる!


ちっちゃいオムライス
野菜ジュース


メロンパン


豚丼

運動
ウォーキング 50分
ダンス

炭水化物摂りすぎだ・・・

URL
/diaries/2012/08/23/1613886.html

人間ドックダイエット~5日目~

先週、週3日運動する!!

と宣言したんですが。。。

結果は週2回の運動で終わりました。

週3運動は簡単なようでいて
けっこう大変ですなあ。。

週末は資格の勉強で自習室に6~7時間
こもっていたので
さすがに疲れて運動はできませんでした。

でも、今日ウエストをはかったら、「66cmが」
「63cm」になっていました。

運動すると身体の「むくみ」がとれて
スッキリするんでしょうね。

運動して即やせるわけじゃないけど

今週も「週3運動めざして」いきます。

人間ドックで「週3運動しています(えへん!)」

といいたい!!

さて仕事するか~

URL
/diaries/2012/02/21/1104395.html

☆ダイエット 70日目☆

昨日も運動できなかったぁ

でも、昨日は現場検証とかついて行って、まともな物食べてないから、体重減ってる

でも、多分だけど、体脂肪増えてるから、筋肉とか内臓が落ちてるんだろうなぁ

今日から旦那さん仕事だから、頑張って運動しよう

URL
/diaries/2012/10/19/1775695.html

ひとやすみ

月末月初とバタバタしていて、ここ3日間は食事の時間も遅く、疲れていて運動もできず…。
今までの私なら、ここでダイエットモードから脱落しちゃうんですが
今回はこのサイトに登録したのもありモチベーション保ってます(^_-)
こういう時期もあるよねーっと気楽に、そして気長に頑張ります(≧▽≦)

そして今日は少しだけ運動できました♪

今日の運動
ウォーキング 20分
カーヴィーダンス

URL
/diaries/2012/08/02/1561651.html

*10日目*

やっぱり『忙しくて運動できない』では、ダイエットにはなりませんよね。。。はぁ(-ω-;)

朝*ご飯*芋煮

昼*焼きうどん*コールスロー

夜*チャーハン*ほうれん草のごま和え*ブロッコリー*芋煮*ビール*りんご酢ソーダ



芋煮作りすぎw

URL
/diaries/2012/10/04/1734804.html

運動できない。

こんにちは。
昔の体重に戻りたい二児の母です。
一番痩せている時で56キロ。細くはないですが、お店に行けば好きなお洋服も買えたし満足でした。それがいつの間にか67キロウォーキングしたいんですが、息子がベビーカー嫌い&主人の出張が多くて運動ができません。今は、筋トレを少ししています。
食事も見直しながらダイエットしていこうと思います。

URL
/diaries/2016/02/16/4055309.html

微減

仕事で疲れて運動せず。
やはり、ダイエットの基本は食事+運動です。
基本に戻って楽しむぞ^_^

朝Jog 休養日でした。

朝 ゴーヤチャンプルー、さばの塩焼き
昼 かつおたたき、キャンディチーズ、おから、豆乳、唐揚げ
夜 納豆、マグロ赤身
月マガとカラムーチョと三ツ矢サイダーの誘惑に悩む。よく耐えた!

URL
/diaries/2014/08/08/3124347.html

新発売のベジフルチャージが気になる

アサヒフーズのスリムアップスリムから新商品ベジフルチャージスムージーと発酵液が出るそうな。
今はやりのスムージーだけど、野菜を揃えるの結構大変だからこれ良さそうだなと、また欲しい病が出てます(^_^;)



ダイエットを始めて運動を始めてからというもの、毎日何かしらやっているけど、昨日は雨で外にも出れず、家では母親が風邪で横になっていたので付きっ切り。
何かの原因、例えば天気とか仕事とか飲み会とかこういった理由で運動できないと自責の念にかられる(~_~;)


金スマで大久保佳代子さんが朝の運動で痩せたと言っていた。
日中や夜に「運動しなきゃ運動しなきゃ」と脳で指令して運動するんじゃなく、朝起きたと同時に寝てる脳を体が引っ張って無理くり起こしてDVDエクササイズをして痩せたらしい。
脳が目覚めた時には体はもうエクササイズ中、これで今日一日のノルマは達成、自責の念にかられる事なく一日をすっきり過ごせるらしい。


って言われても朝の早起きなんて無理(^◇^;)

とりあえず今日は休みなのもあって寝起きにiPhoneアプリのラジオ体操1と2を庭で真剣にやってみた。
ラジオ体操も真剣にやると疲れるものだね(^_^;)


朝 ごはん、目玉焼き、魚肉ソーセージ
昼 ごはん、生姜焼き、肉団子スープ
おやつ クラッカー、ごまペースト
夜 おじや

URL
/diaries/2013/02/28/2076595.html