ダイエットクラブ

Search results for “風呂 ダイエット 方法”

減った!



やほ←


お風呂はいる前に
体重はかったら
減ってた\(^o^)/


うれしい!


でも、この調子で
まだまだ頑張るぞぉ★


いまから
骨盤まくらダイエットやる-(笑)



ダイエット仲間
and
ダイエット方法
募集中です!



ばいちっ(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/17/611999.html

ダイエット方法変更!



やほ←


今お風呂上がりました\(^o^)/


んで、今回また
ダイエット方法かえます!


断食ゎ続かないって
気づいたので…(涙)


まず、メインに
popteenにのっていた、
骨盤まくらダイエット
脚とじダイエット
骨気メソッド


seventeenに
のっていた、
骨格美人ダイエットを
やっていきたいと思います!


そして、サブに
腹筋、
リンパマッサ-ジ
腕回し
コアリズム
をしていきたいと思いますd(^_^o)



まぁ、サブにやるのは
今までやってきた
ものなのですが…


頑張っていきたいと
思いますっ\(^o^)/


ダイエット友達
募集中です★


ダイエット方法も
募集中です!



それでゎ♪(´ε` )


URL
/diaries/2011/08/15/606765.html

ダイエット初めました

今日からダイエット初めました。

好きな人と体重が変わらない。
好きな人に痩せろって言われた。
好きな人に肉を摘まれた。

と言うわけでダイエット決意!

ダイエット方法は食事制限と
お風呂上がりにストレッチの予定。

一人じゃ辛いのでたくさん
からんでくださいね!

URL
/diaries/2011/06/13/422459.html

ダイエット方法

今日からダイエットスタートです。
方法は、
①姿勢をただす
②全力で家事をする
③ストレッチ
④しょうが紅茶を飲む
⑤体の悪いものを出す
・風呂
・マッサージ
・排出
⑥ターボジャムか、カーブィーをやる

とりあえずは。
頑張ります。

URL
/diaries/2016/01/31/4029890.html

92→一生続けられるダイエットって??

私に出来る一生続けられるダイエットって、どんななんやろ?

昨日仕事から帰ってきたの22時
平日もう少し早いけど、帰宅後する事というたら、子供らお風呂入れて寝かしつけて、翌日の準備して、お風呂入って寝る

時間の使い方、ダイエット方法、食事内容、模索しながら続けられる"私のダイエット方法"を見つけよう

続ける!!

挫折しない!!

結局は、どんなダイエットしたとこでそこなんやろけど(^^;

と、更新しながらスクワットしてみた♪♪

URL
/diaries/2016/03/26/4112279.html

置き換えダイエット

こんばんは(*゚▽゚*)

☆愛莉☆ですっ!



お風呂上がって測定したのでご報告しておきます。

体重の減りが悪いので何かいい方法がないかと試行錯誤中です。

最終手段として考えていた置換えダイエットを少し取り入れようかなと考えたりしています。

皆さんはどんな方法でダイエットしてますか?


では、また明日!

URL
/diaries/2013/04/28/2210160.html

1日目

今日から新たなダイエット方法で取り組みまぁす


・7時から8時
(駅伝に向けて走る)
・朝と夜は、スープ2袋(ダイエット食品)昼は、食べてもOK!
・8時から9時勉強を取り組む・お風呂に入る前必ず美顔機をやってから!
・寝る(脚が細くなる靴下を履いて)



まずは、30日間頑張ります

URL
/diaries/2012/12/24/1929498.html

初めまして

体重 59.2
体脂肪率 28.8
内臓脂肪レベル 5
骨格筋率 27.5
体年齢 30
基礎代謝 1272
BMI 23.1

現状です!
痩せたいです!
ダイエット友達欲しいです!

ダイエットの方法は,
カロリー制限と運動です。
朝おかゆ昼サラダチキンサラダ夜トマトスープ
風呂で体温を上げたあとの運動。
こんな感じです!

URL
/diaries/2017/09/03/4768686.html

ダイエットスタート

今日からダイエット生活を始めます。

といっても、とりあえず体重測るのと長風呂程度ですが。。

最初からあれこれ決めて実行しても、飽き性なので三日坊主の可能性があります。

なので、日記をつけながら体重を意識し、食事方法や運動等を徐々に考えたいと思います。

無理せず気長にダイエット頑張ります!!


URL
/diaries/2010/10/03/48077.html

8時間ダイエット

腰痛
今日の練習会は強風。不調。
すっかりリバウンドした重い体のせいだわ

今日から8時間ダイエットしてみる
去年のように低炭水化物はできそうにないし

11時半~19時半

好きな物しっかり食べた
食事開始前の3時間は完全に空腹感に襲われる

他に出来るダイエット方法も無いし、今年はこれを続けて、運動と風呂で体を温めて。。

腰痛治るといいけど。

URL
/diaries/2015/01/07/3406435.html

手持ちのダイエット本を読んで復習

昨日はお風呂屋さんに行って温まったあとに、休憩所でゴロゴロしながらダイエット本を読みました。自分の方法、間違ってないよね?という確認のために。

理論武装は必要と思いました。
糖質制限タイプは私向き。

糖質を制限してお肉を食べるダイエットは私に合っているというのをもっと早く気づきたかったな。


URL
/diaries/2016/12/22/4474816.html

ダイエット方法

1ヶ月続けてみてԅ( ˘ω˘ ԅ)

最近気づいたこと▷◁.。
自分にはお風呂に長時間はいるのが合ってるみたい!
半身浴だとあまり効果なかった( ´∵`)

ちゃんと肩までお風呂はいって20分くらい?でスッキリするし、体重も徐々に減ってきた!!



これからの目標✡✧

体重はこの調子でがんばる!!!
問題は体脂肪。。
基礎代謝あげる!(程々にごはん食べる、お風呂、筋トレ、階段、ホットなものを積極的に、からだ冷やさない)


URL
/diaries/2014/12/14/3373218.html

ダイエット方法

おはようございます(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は、私のダイエット方法について!

私のダイエット方法は、

☆和漢䇳

☆昼食は基本スープはるさめ

☆夜はいつもより少なめ

今はこんな感じです( ´ ▽ ` )ノ

のちのち運動とかをとりいれていく予定です(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2012/10/09/1747857.html

ダイエット方法

とりあえず今日からやるダイエット方法としては、
好きな人が痩せてる人がタイプなので恋愛ダイエット(笑)
と、最近甘い物を異常に食べちゃって気持ち悪くなる傾向にあるので砂糖断食!
と、夕食の量を減らす+口の中で消化するくらいよく噛むダイエットをしようと思います!!!

URL
/diaries/2016/11/15/4435634.html

ダイエット方法

本気で痩せるダイエット!!

朝、ホットヨーグルト
昼、なんでもok腹6分目まで
夕、野菜ジュースorトマト※18時までに

間食していいもの
くきわかめ
0カロリーなもの

筋トレ
腹筋100回寝る前
腰上げ30回寝る前
スクワット30回お風呂
足上げ100回お風呂

有酸素運動
踏み台運動60分
フラフープ60分

マッサージお風呂
足、うで、お腹

あいうえお顔トレーニング

週2回夜ランニング
バイトは歩いてく


☆ヘルシア緑茶飲んでから運動!
☆毎日測定
☆10時就寝、5時起床



目標
楽しくがんばろう\(^o^)/


URL
/diaries/2012/01/05/962163.html

今日は



食パン2枚
しょっぱい系と甘い系
烏龍茶
汁物



出掛けてたのでチアシード食べれず
蒟蒻ゼリー
ダイエットサポートジュース



レタスサラダに卵とじのおかずをプラス
汁物
キュウリの胡麻和え


腹筋50回
背筋20回
昇降運動少し
スクワット20回

お風呂でリンパマッサージ
浸かるだけダイエットを3セット

お風呂上がりにストレッチ


今日は走れなかったから(T_T)
夜子供寝かし付けて、爆睡っぽいのでお風呂で頑張った^_^


明日はチアシード食べなきゃ!
明日も買い物だから走れないかもだけど、他の方法で頑張る!

URL
/diaries/2016/04/22/4152724.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

ダイエット方法…

なかなか減らない体重
筋トレの効果か、見た目ちょいと締まった気がするけど
気がするだけかも
なかなか減り数字が出てくれません
何度もダイエットに失敗して痩せにくい体質になってしまったのかな
ダイエット方法間違ってるのかな
おすすめダイエット方法あったら教えて下さい

URL
/diaries/2012/04/04/1230801.html

7日目

辛いです。
全然体重が減りません。
「不動の意志」を持ちたいです。

ベースとなるダイエット方法を変えようと思います。
・グラノーラ3袋
・1時間の運動
・毎日お風呂につかる
・友人と食事の時は程々に食べる

これを基に、11~13日の三日間、
頑張ってみます。

URL
/diaries/2012/11/11/1834930.html

ダイエット方法★

やっぱり痩せたいとこといえば足ですよね?

私は最近「コルギ」マッサージ始めました♪

お風呂上りにオイルやクリームを塗って、

指の第二関節を使って下から上に押し上げます★

人によって合っているとかはありますが、

結構簡単で気持ちいので続けたいなぁと思います!


後は、半身浴とかですかね・・・

オルチャンダイエットしたいけど、

間食しないってキツイ><

URL
/diaries/2011/12/27/943737.html