ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット アイス”

3日目

昼ごはん
米粉パン
アイスティー
豆乳ラテ

間食
いか
ポテチ
アイス

夜ご飯
お刺身
棒々鶏
味噌汁

お菓子たべちゃった(´・_・`)
食べ過ぎたーヽ(;▽;)ノ

明日は食べない!
きれいになる\(^o^)/
ダイエット楽しもう!

URL
/diaries/2012/06/20/1437087.html

ダイエット23号落ちた

停滞2週間で脱出か?昨夜はスクワット100
朝~あんこ餅、味噌汁、スイカ

間食~セブンアイスコーヒー

昼~マイクロダイエットミルクティー

間食~マックアイスコーヒー、ミロ豆乳

夜~味噌汁具なし。

午前中は、スイミング。帰りにスイカが一玉300円だったので買ってしまった!


URL
/diaries/2017/09/20/4787091.html

29日目体脂肪の変化

体脂肪がかなり落ちてきました。体重は52キロ台で定着かな。
食べたものをレコーディング。食べ過ぎ防止になります。

朝~マイクロダイエットトマトパスタ、バナナ、ミロ豆乳、

ローソンアイスカフェオレ

昼~サラダチキン、ファミリーマートアイスカフェオレ

ミロ豆乳


夜~豆乳

URL
/diaries/2017/09/27/4794757.html

ダイエット30日目

【食事】
昼→キャラメルカプチーノ141kcal
間食→ちんすこう2袋
夜→挽き肉炒め,豆乳,栗菓子3つ
【夜間摂食①】
豆腐素麺,ウィンナー,天かす,マヨラー油,アイスもなか40kcal
【夜間摂食②】
マダムシンコのバウムクーヘン,アイスもなか40kcal,80kcalアイス

URL
/diaries/2014/04/07/2852030.html

26日目

【朝】
豆乳パスタ 450kcal
アイス 180kcal
【昼】
豆乳パスタ 450kcal
【夜】
プロテイン 180kcal
【間食】
お饅頭 150kcal
【運動】
ロングブレスダイエット 2セット
腹筋50回
サウナ10分×3


おふろ長湯してぽっかぽか~~(*´∀`*)
風呂上りってどうしても~~アイス食べたい!ヽ( `皿´; )ノ

URL
/diaries/2012/08/05/1569105.html

スタート

今日からスタート。
ダイエットの天敵は自分の意識。

朝食
・皿うどん(昨晩の残り物)

昼食
・お弁当(手作り

間食
・紅茶(ストレート)*2
・眠け覚しのタブレット
・ガム
・豆乳

夕食
・豆乳と豆腐のスープ
・アイスクリーム

…アイスクリームはいらんかったな。

URL
/diaries/2015/05/21/3633724.html

高橋 ミカさんの 腸美人ダイエット って本を
みて 10日から マッサージ実践中!(^^)!

タイミングがあっただけなのか よくわからないけど
早速 お通じが あった★

続けて きょうも!

しばらく続けてみよーー。

朝  豆乳ヨーグルト(スゴイダイズ)
   アイスコーヒー 牛乳+砂糖

昼  キンパ(韓国のりまき)
   アイス

間食 あんどーなつ

夜  プロテインダイエット 豆乳割り 

URL
/diaries/2011/07/11/510005.html

レコダイ


フルグラ
豆乳
ミックスベリー


焼きそば
野菜たっぷり汁
メロン


きゅうり1本
トマト1個
ヨーグルトきな粉

間食
コーヒーゼリージャムのせ
豆腐ケーキ
ローソンのアイス


飲料
カフェオレ
カルピス
グレフルジュース


ダイエット中なのに
アイス買ってきてくれて食べちゃった

URL
/diaries/2014/06/24/3024701.html

45日目

昨夜は、ぐっすり眠れた~。
今日は、昼前から晴れそう。お手伝い頑張る!

朝~マイクロダイエットココア、キノコ類炒め、豆乳少し、ベルギーチョコひとかけら



ローソンアイスカフェラテ、ユンケル




昼~サラダチキン2、キットカット

ローソンアイスカフェラテ

ファミリーマートアイスカフェラテ、林檎


夜~豆乳



体重ガクッと落ちている。ユンケルを飲まないと力が湧かないのは無理しているせいかしら。


マイクロダイエットドリンクタイプが残り一個。痩せたし悩む~(∋_∈)

URL
/diaries/2017/10/13/4811718.html

やばいこの頃、豆乳開始

52.5キロ朝(トマトジュース)昼(豆乳、納豆とまと)枝豆野菜チップス夜(豆乳、レタス、焼鮭、ケンタッキーチキンナゲットポテト、ウインナーおにぎり、アイス)
夕食結構食べてる.....まだ何か食べたいと思ったけどこれ以上は~~ダイエットをもっと意識しないと!!

URL
/diaries/2015/08/10/3781539.html

104日目

 



*<8:00>
豆乳
チョコパフィ40g(158kcal)

今日から学校!
ダイエットも授業後も頑張ります(*^^*)

*<12:00>
ご飯
チキン南蛮
揚げ豆腐
計約600kcal

*<17:00>
蒸しパン(150kcal)

*<18:00>
ご飯
もやしとキャベツのキムチ炒め
フィッシュハンバーグ2切れ
冷奴
アイス(176kcal)

今月目標達成は難しいかな(;_・)
アイス食べちゃったし

なんか最近ダイエット意識薄れてる(T_T)
あー駄目駄目。

*<22:00>
アイス(117kcal)

友達の家行ったらアイス出されて食べちゃうし。あー(;o;)(;o;)(;o;)






 

URL
/diaries/2011/09/28/721028.html

1日目


今日からダイエット頑張りますッ!!
目標までゆっくり減らしていきたいです☆.*


なし


サラダ100
ヨーグルト100
アイス200
春巻き150


味噌汁50
鶏肉2切れ100
きんぴら50



アイス大好きなあたしはアイス食べてつつダイエットしていきますッ!!
アイス抜きなんて考えられない。゚(゚´ω`゚)゚。


URL
/diaries/2014/04/28/2894079.html

この食欲は一体…

今日もアイスをパクパク…
間食をまずやめなければ…
体重はもちろん変わらず…
運動せず…
ダイエットやる気あるのかどうか…(笑)

朝ごはん▼たまごトースト、豆乳カフェオレ
昼ごはん▼牛丼、残ったご飯にカレー…(笑)
晩ごはん▼水炊き
間食▼アイス1本、和菓子半分、クッキー1枚

マック食べたい…←デブw

URL
/diaries/2013/05/11/2237906.html

ダイエット22日目


朝:なし

昼:
キャベツ
ミニトマト
食パン

みかん
ヨーグルト

間食:
アイス
ポテトチップス


夜:
十六穀米
みそ汁
野菜炒め
みかん

寝る前:豆乳


-反省-
・間食でアイスとポテチ食べたこと
・時間があったのにジムに行かなかったこと
-明日はどうする?-
・間食しない
・ジムに必ず行く

URL
/diaries/2010/11/10/61502.html

55日目

朝 スリムアップスリム(ダイエットシェイク)

昼 キノコ入りサラダ、明太ポテトパン、アイス豆乳ラテ

間食 クリスピークリームドーナツ、アイスティー

夜 カロリ1本、冷や奴、キャベツ、枝豆、ひまわり種スナック


ジムで有酸素運動40分、ブルブルマシーン20分、サウナ30分

URL
/diaries/2010/08/21/36676.html

維持...?

簡単には減りませんね(^^")
朝 バナナ 豆乳 
昼 うどん わかめ たまご
間食 コーヒーゼリー0キロカロリー 豆スナック少し
夜 豆腐サラダ  豆腐 キムチ みょうが わかめ めんつゆ
  ミニアイス

ダイエット中にアイスなんてだめですよね・・・ 
ストレスためずにのんびりスタートでがんばります。

URL
/diaries/2011/09/24/712369.html

ダイエット1ヶ月15日目

77.7キロ

今日もお疲れ~~~
土日は気をぬいて食べてしまいそう~
気をつけなければ・・・
今日は暑かったのでアイスが美味しかった。

朝 グラノーラ+ヨーグルト+豆乳
昼 お赤飯 イカリング
夜 サラダ 鮭 コロッケ半 イカリング
間食 オレンジ寒天 野菜ジュース お菓子
    アイス2本

URL
/diaries/2015/05/15/3623249.html

0508

GW楽しかったー♪
色んなとこに行って、色んな物も食べました笑
ダイエットちょっとお休みしちゃったけど、また今日から頑張ります!

【朝】豆乳フルグラ・アイスコーヒー

【昼】おにぎり・ウィンナー少し

【夕】水菜サラダ・冷奴・お昼の残りウィンナー

【間】チョコレート3粒・アイスティー

URL
/diaries/2017/05/08/4628816.html

ダイエット11日目

★朝ごはん
たぬきそば(セブン)
照り焼きチキンパン(セブン)
ちぎりパン(セブン)

★昼ごはん
グラタンコロッケバーガー
サーモン寿司
たまご寿司

★夜ごはん
納豆
かぼちゃの蒸し焼き
おでん:つみれ(セブン)
おでん:たまご(セブン)

×間食
抹茶アイス
アイスクレープ

●飲料
麦芽コーヒー
抹茶豆乳
ウーロン茶

URL
/diaries/2012/11/18/1853152.html

ダイエット失敗

豆乳
サラダ・ソーセージ・ヨーグルト・甘いパン・クッキーひと箱・アイス一本
ヨーグルト

今日から始めるといったくせに、お昼のあと甘いものをクッキーひと箱、パン、アイスと摂取してしまった。

どんどん肥えて醜くなっていく。もうみたくない。
少しずつ、落としていこう。明日からが勝負だ。

URL
/diaries/2015/09/29/3857674.html