ダイエットクラブ

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63.9kg

なぜ痩せない?

糖質ゼロダイエットで主食完全カット。
糖質には気を付けてるつもりだけど

カロリーオーバー?

朝も、昼もあまり食べてない。

夕食も量も少ないんだけとなあ

昨日カロリーゼロのヨーグルト250g食べたからかなあ?

美味しかった


ふと気づいた、便が1週間近く出てない。

運動もコアリズムを30分したのに…。

なぜ痩せない?

URL
/diaries/2012/12/07/1895540.html

なぜ痩せない???

ダイエット4日目。。。全然変化なし><
逆に太ってる。
なぜ痩せないんだろう??
毎日運動してるし、食事だってちょっとは気にしてるのに。。。
ちゃんと筋肉を鍛えるエクササイズだって夜寝る前にしてるのに。。。
なぜなんだろう???
だれかおすすめのダイエット方法知りませんかあ???
今日食べたものは・・・
朝:シリアル
昼:バナナ、マフィン
おやつ:チョコ(ちょっとだけ)
夜:ピザx4ぐらい
今日の食生活はあんまりよくなかった><
やっぱ、カナダでダイエットは難しいのかなあ???

URL
/diaries/2011/11/02/808251.html

なぜ痩せない

自分なりに夜は炭水化物抜きで間食も減らしてダイエットしてるのに体重が0.5kgくらいの増減はあるけど一向に減らないよ~なぜだぁ 誰かいいダイエット方法教えてくださいな あとポッコリお腹をなんとかしたいけど方法がわかりません 教えて下さい

URL
/diaries/2012/06/16/1428523.html

反省

なぜ痩せないか、何故太るか、
そう。あたしは朝だからといいつつ
菓子パン毎日食べてたのです。
身体が重いとかいいつつ走らなくなった。
そりゃー太りますよねぇ。
食欲は収まらないのでストレス貯めないように、キャベツダイエットとランニングを今日から始めて、朝の菓子パンやめます。
4月までに5キロはやせる。

URL
/diaries/2014/02/03/2740048.html

38日目

どうやったらダイエットのやる気が出るんやろ
このサイトやる時はあんなに痩せる事を夢見てやる気に溢れてたのになぁ

やる気やる気痩せる痩せるぞ
やる気出せウチ

夜になってライバルさん達が頑張ってるのを見て ようやくやる気が出てきたわ

まず なぜ痩せたいのか目標をもう一度書いてみた


年末もしくは来年セブ島に行く
そこで可愛いビキニを着たい

可愛い服を着たい お洒落したい

子供に綺麗なお母さんって言われたい

絶対痩せたい

URL
/diaries/2012/06/21/1440902.html

いったりきたり


53~52を
いったりきたり…

いったいこれをいつまで続けるんだ
ってね(‘o‘)ノ

約一ヶ月ぐらいこれを
やってる気がする(゜∀゜;ノ)ノ


いい加減51kgだいにいって欲しいゎあ
そんな食べてもないのに
なぜ痩せないそしてなぜ寝る前より
起きた時のが重い

ああ~ダイエットって難しい~(-o-;)

URL
/diaries/2011/08/19/617487.html

10月30日

過去最高記録打ち出した!
なぜ痩せようと思ってる時に飲み会など重なるのか…
もう予定が落ち着いたからしっかりダイエットしよう。
急遽12月にイベントが入ったからそれまでに3キロは痩せたい。
というかあと1ヶ月ちょっとしかない(ㆀ˘・з・˘)
やばい。

URL
/diaries/2016/10/30/4417289.html

0828

食事も相当我慢して
運動もしてるのになぜ痩せないのか。
今までのダイエットは体重が減らなくなったとこで挫折して
また元に戻ってを繰り返してた。
ダイエット繰り返してるけど
自分で納得できるまで痩せたことない。
今回は諦めずに頑張りたい


プロテインダイエット


鶏照り焼き定食


プロテインダイエット

運動
ラン30分
ジム30分

URL
/diaries/2012/08/28/1625432.html

駅伝に出る!

最近、ダイエット+走る みたいになってしまい!

今、職場で駅伝大会でようとはなしも!!
 
マラソンもイイけどふくろはぎもが筋肉にぃ  (笑)

自分が、なぜ痩せないのか、私的には解るところがたくさんあります。

そういうのってありますか?

URL
/diaries/2011/08/15/607186.html

なかなか暇が

ダイエットは運動から でも なかなか運動する暇がない・・・とは言うものの 暇が無い程に育児に家事、炊事(しかも二世帯住宅で二階に住んでるから毎日階段の往復三昧更に子供が抱っこ星人で抱っこに洗濯かご持って往復
なのに なぜ痩せない 不思議だ

URL
/diaries/2011/06/08/407788.html

しばらくぶり

前回の日記後、急にダイエットに疲れてしまい、
1ヶ月半お休みしてました。

先日、整体の先生に痩せた?って聞かれたので、
久しぶりにはかってみた。
なるほど、2.2キロ痩せてた。

飲み食いしてるし、甘いもの食べてるし、
運動してないし、
夜中に食べることもあるのに
なぜ痩せたのか。

知人が平日ランチを毎日サブウェイにし、
5キロ痩せたのでマネした。
それが1番の理由だなー。

URL
/diaries/2012/09/11/1667101.html

生理もそろそろ終わる

なぜ痩せたいのか。
納得できる体ってなんだ。

(私は)一生自分の体に納得することはないと思う,と旦那さんに言われる。

確かに。

痩せたところでこの顔だから,綺麗な人にはなれない。
お金が無いから,着たい服を自由に着れるわけでもない。
痩せて誰かに認められるわけでもない。
ただただ太っているのが嫌で,太るのが嫌で怖いからダイエットしてるんだな。

URL
/diaries/2017/04/23/4612592.html

ソクラテス

朝起きておもむろに体重計に乗ると、74.0kg!
最低体重を記録した。
朝一の最も条件の良い状態とはいえ、最低体重はやはり嬉しい。

最近、食事を前にすると、食欲に負けて、「なぜ自分はダイエットをやっているのだろう?別に好きなものを好きなだけ食べたらいいじゃないか。デブだって、他人がどう思ったって自分には関係ないじゃないか!」と考えて、自分を見失ってしまう。

オシャレな服が着たい、健康になりたい、かっこいいって思われたい…
くだらないとはいえ色々痩せる理由はあったはずなのに、
あの感覚との闘いは、非常に苦戦する。

もちろん、人生痩せるだけが全てじゃない。
太っていても最高に充実した人生を送っている人は山ほどいる。
それでもなぜ痩せたいのか。
あまり深く考えずに、とにかく頑張ろうと思う…。

URL
/diaries/2014/12/29/3394232.html

44日目

今日はよく歩いた日で、ダイエット開始以来最高の19300歩!!すでに仕事が終わった時点で一万歩近かったので、仕事が忙しかったおかげもあり。



それなのになぜ痩せないー!!!



就寝前の計測は昨日より増えてて59.5kg(^_^;)



身体の事ワケ分からーん。



そんなに食べたつもりないけど、やっぱりどこかに無駄があるんだよね。



明日も引き続き、健康目指して頑張る。

URL
/diaries/2014/03/02/2788966.html

宣言

これから、日記をつけて、なぜ痩せないのか知って行こうとおもいます。とりあえず、成人式の前撮りである4/26までに短期食事制限ダイエットをします。
今日は、起床12時。まず、白湯と豆乳。昼はチキンときのこのトマト煮込み。夜は4時に昼と同じものと納豆キムチと豆腐を食べました。映画を観ながら、小顔運動をして、6時からバイトへ行きます。

URL
/diaries/2015/03/17/3526449.html

やセフェスいってきました

今日から生理はいりました!予定通りで安心☆
でも体重は、とてつもなく増えてました。。。
土日食べ過ぎは、いけませんね。気をつけます。。。

はりきって、朝から行ってきました。
ダイエット食品や健康器具、マッサージなどいろんな分野のダイエット関連のブースがあり楽しかったです。
試供品もたくさんもらえてホクホクでした。

ハンドマッサージや足のマッサージも受けてきたし
ダイエット食品の酵素やスムージーなども頂きました!
中でも、私が気になっていたのがライザップのセミナーでした
3日で1.5キロというセミナーでした。

そして、ライザップがお勧めするダイエットは、
「低糖質ダイエット」
そのなのとおり、糖分を抑えて筋トレをするダイエットでした!

炭水化物はもちろん、じゃがいもやかぼちゃもダメ。
みりんも糖質が多いのでダメみたいです!
しかし、人工甘味料はOKなんだそうです。糖質はほとんどないのだそうです。

そして一番いいのが、高タンパク質を摂っての筋トレだそうです。
筋肉をつけることでやせやすい体作りが出来るんだとか。。。

あとは大豆を主食にしてみたり
甘いのは甘味料で耐えて、がんばるという方法でした。

そして一番大切なのが
なぜ痩せたいか、こうしたいからああなりたい。
いつまでに痩せて、あれをしたい!!という明確で深い痩せる理由をしっかり持つ事が大事といわれました。

確かに、今まで痩せたい痩せたいと、言ってるだけで結果は全然。
それは、しっかりした細かい理由がないからです。

私も、もっと明確な意味を考えてダイエットをまた一から頑張りたいと思います。

ちゃんとまとまらなくて、すみません。
もし、機会があればまた行きたいと思います。

ではでは!!

URL
/diaries/2013/12/15/2660329.html

ダイエットは明日から





増えました

あったりまえー


私って代謝は凄いよくて便秘になったことがないくらいお通じがある人なのになぜ痩せないのかしら…???

父に毒素の塊なんじゃない?って言われました(笑)


食事を出来るだけ控えてお水でお腹いっぱいにするようにします!!!

水太りとか浮腫みとかは怖いけどマッサージとかで浮腫み解消して頑張ります!!!



URL
/diaries/2013/01/28/2004231.html

現実を見つめる

昔は、細い人だった。
ダイエットもちょっと気を付ければ楽勝だった。
食べても太らなかった。

この過去にずっとすがりついてきた。
ちょっとやれば、今度こそ、いつかきっと・・・・
でも、どんどん増えていく体重。

もう今の自分に目を背けるのはやめよう。
私はデブだ。
正真正銘のデブだ。
もはや、誰も私に体重の話はしないじゃないか。
ダイエットの話しにも入れなくなったじゃないか。

なぜダイエットをしたいのか?なぜ痩せたいのか?
自分の体を大事に思いたい。
自分自身を好きになりたい。
女性としての会話に口を開けるようになりたい。
自信をもって、人前に出て、仕事をしたい。
背中をまるめて歩きたくない。
だから、私は痩せたい。

目標設定
・達成したい体重
今75kgあるので、55kgになりたい。(標準体重なので。)
達成後は、55-58の間で体重を維持したい。

・そのためにどんなことをするか
自宅で週に2回、平日の夕食後にスロートレーニングをする
夕食後、おやつは食べない
ごはんのおかわりやはめる
21時までに食事をすませる
段階をおって、行動し、目標を再設定していく

・減量してどんな気持ちになりたいか
人前に堂々とと立てる
卑屈にならないで自信をもって行動する

・スケジュール
10か月(40週)で20キロ痩せる
20週で10キロ痩せる
10週で5キロ痩せる
2週で1キロ痩せる

・報告相手
このブログに記入

URL
/diaries/2014/10/15/3266060.html

体脂肪率が偉いこっちゃ(⊙..⊙ )

お昼食べたら眠りにおそわれ、このまま家にいたら昼寝して夕方になってしまいそうなの出かけた。

夕方までプラプラ、買い物もついついいっぱいしてしまった。

お金持ちの人は無駄遣いしないってYouTubeで観たばかり(,,^_^,,)アリャ

低糖質スイーツ新発売出たので買いました。美味しかった❤

そろそろ寝ようかなぁとした時にダンナがハーゲンダッツ食べると。器に盛っているうちに私も一口だけと、口にしたら止まらない。

437ml、2人でペロッと食べちゃいました。歯を磨きながら反省。
一口で私がおさまるわけない。
こんな時間に一口いかなきゃ良かった
(´ー∀ー`)バカバカバカ

モデルさんの痩せる秘訣.•*¨*•♬
*飲む水は常温で
*「ダイエット中だから」と口にしな

*けしてデブとか自分をけなさない
*アイスを食べるなら、アイスクリー
ムと表示されてるアイスを食べる
*見えるところにお菓子を置かない
*裸になって全身を鏡でチェック
*歩くことを日常にする
*服で体型を隠さない
*身体を冷やさない
*自炊する
*なぜ痩せたいか明確な目標をもつ
*今やっている事、この先10年でもで
きることをする
*我慢をし過ぎない
*お腹が空いてないのに時間だからと
ご飯を食べない
*炭水化物は抜かない
*サラダとかの酵素の入ってる物から
食べる
*太らないお菓子を常備しておく
*たんぱくを食事で必ずとる


URL
/diaries/2017/10/08/4807556.html

ヤバイ!タラコ食べちゃったわぁ

明日健康診断なのに、魚卵食べちゃった

コレステロールに影響しちゃうかなぁ

体温 36.0度
うんP 3回
運動 X
温活 半身浴
腸活 腸マッサージ
睡眠 6時間

.•♬モデルさんの痩せる習慣出来た事
*飲む水は常温で
*「ダイエット中だから」と口にしな

*ネガティブな言葉は使わない
*自分を誉めてあげる けしてデブとか自分をけなさない
*見えるところにお菓子を置かない
*全身を鏡でチェック
*歩くことを日常にする
*服で体型を隠さない
*身体を冷やさない
*自炊する
*なぜ痩せたいか明確な目標をもつ
*今やっている事、この先10年でもで
きることをする
*エスカレーターは使わない。階段を
選択
*我慢をし過ぎない
*お腹が空いてないのに時間だからと
ご飯を食べない
*炭水化物は抜かない
*サラダとかの酵素の入ってる物から
食べる
*太らないお菓子を常備しておく
*夜お腹のいっぱいなまま寝ない
*食べ過ぎた翌日の朝と昼の食事で調
整する
*たんぱく質は毎回の食事で必ずとる

URL
/diaries/2017/10/06/4805696.html