ダイエットクラブ

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32日目


ミューズリー
牛乳
洋ナシ
食パン


サンドイッチ
チョコブラウニーのようなもの。笑


チキン
ライス
いんげん
さつまいも
かぼちゃ
アイス

野菜を料理しないで茹でたものそのまま出てきたからびっくりした。(笑)
とりあえずこの国でダイエットはできなさそう( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2013/08/23/2462870.html

47日目

只今、腰痛のためスロジョグお休み中です。

(食事)

朝)食パンそのまま(マーガリンで.)アイスオーレ

昼)ダイエットスープ、たこ焼き6こ

間)バナナ1本、ヨーグルト

夜)ポテトサラダ、親子丼(ごはん50g) 冷奴

(運動) 愛犬とお散歩ウォーキング20分

URL
/diaries/2013/07/06/2365299.html

今日から本気!!

先程自分の姿に幻滅し、ダイエットを決意!!!

その姿に唖然とする5分前までいつもと同じように食欲のまま食べていたので
今日食べたものを正直に書いてみる。

朝:デニッシュ食パン2枚(6枚切りの厚さ)

昼:油そば

【間食】サクサクパンダ4コ

夕食:野菜炒め・ご飯

【夜食】ZOOM(チョコ菓子)一箱

やはり、お菓子はやめないといけない…。
あと、油っぽいものばかりなのも気を付けよう。

URL
/diaries/2011/05/31/381715.html

かなり久々…(笑)

最近またダイエットはじめました‼
2年前にくらべたら減ってるけど一から目標かえて頑張ります‼

最近いろんな事情あり
自分磨きします‼

性格は顔に
生活は身体に

そだょね…

外見も内面も変えていい女になります‼
ちなみに今日は仕事9時に終わりそのままジムいきました☆
昼食パン
3時お弁当おかずのみ

URL
/diaries/2013/08/02/2420786.html

ダイエット2ヶ月30日目

昨日のケーキ食べたせいなのか?
寝る前にお水たくさん飲んだんだのもあり~~~
そのまま増加してます。
6月は減るどころか増えました~~~
自分に負けました。
7月はマジ頑張らないと今までと一緒だ。
明日からは、気を引き締めて頑張りたいです。

朝 食パン1枚 ヨーグルト
昼 天丼 味噌汁
夜 サラダ ギョーザ2個
間食 アイス2こ

URL
/diaries/2015/06/30/3711629.html

ダイエット↑

今日は
図書館

トレーニング

図書館

今日食べた物

食パン


チョコパン

おやつ
ヨーグルト

きっと総計600㌔㌍辺り。
うちの基礎代謝は1180くらいだからあと580㌔㌍で夕飯収めるぞ!!


今日は
充実してました(*´∀`*)

トレーニングも楽しい!!!!
このまま痩せ続くっぞ(*^ω^*)

URL
/diaries/2012/08/13/1589547.html

やはり食べてしまった。

朝 食パン 1枚 (ピーナッツバター) コーヒー
昼 なし
15:30 クリームパン カレーパン お菓子 



先週から、ダイエットのため サーキットトレーニング、ヨガなどがあるクラブに入会しました。
今日も午前中から行って、はりきっていい汗かきました。 お昼は食欲がなかったので、そのままにしてたら、変な時間におなかが空いてきて、家にあるパンを食べあさってしまいました。
カロリーを低いものにすべきだったと反省です。

URL
/diaries/2011/06/01/386079.html

*107日目

水飲みダイエットを昨日からやってみています。
お水をそのまま飲むのが苦手なので、今までなんとなく避けてたダイエット法なのですが…
運動しないんだから出来ることはしないとね(*‘ω‘ *)

今日は起き抜けにお水コップ2杯600ml!(o・∀・o)/案の定気持ち悪くなった!
イキナリ飲み過ぎなんだろうか…ちょっと減らしてでもボチボチ続けられたらなぁと思います。

11:00
・食パン5切1枚(マーガリン)
・ヨーグルト150g(キウイ)
・カフェオレ
14:00
・アイス
・カフェオレ
16:00
・肉団子
・もやしポン酢
・焼いた茄子
・ご飯90g
・白菜のお漬物

・チューハイ

URL
/diaries/2011/09/01/649185.html

27日の記録☆本日2つめの日記。

朝食  ブランフレーク+牛乳、恵ヨーグルト ブルーベリー 、ベビーチーズ クリームチーズ入り

昼食  DHCプロテインダイエットぷるぷるムース パイン、 昨日の夜のタコ焼きの残り8個、食パン半分

間食  しろくまアイス 塩キャラメルぶっせ(おみやげでもらった)

夕食  DHCプロテインダイエット ミルクティー 、もずく酢

運動  ウォーキング 約1時間 4.5キロ 、カーヴィダンス  30分 、フィギュアロビクス ダンス 20分(中断そのまま終了)


前日は体重測定せず。前回値よりなんの変化もなし。

URL
/diaries/2011/06/27/467228.html

5/31 振り返り



…朝食…
自家製食パン1枚半
青汁ヨーグルト
ミルクティー


…昼食…
自家製食パン1枚半
ケンタのチキン2個


…夕食…
サラダ(レタス、きゅうり、新玉ねぎ、サーモン)
オルビス プチワンタン


…おやつ…
豆大福×2


今日で1ヶ月~~~

《ダイエット!!!》と言うほどの事をしていないわりに…3kg落ちていればいいんじゃないかい?

このまま無理せず続けて行こうっと♪♪


URL
/diaries/2012/06/01/1384701.html

冬のファッション♪

こんばんは(^^)
いよいよ本格的な冬ですね!

冬に向けてスキニー注文しちゃいました。ハイウエストでめっちゃかわいいので届くのが楽しみ♪

でも、やっぱいまのでぶのままじゃはけない!ってことで、今日もダイエットでーす。

*朝
食パン、味噌汁、ヨーグルト、蜜柑

*昼
お弁当

*夜
筑前煮、サラダ、鮭

*間食
クッキー、飴

URL
/diaries/2012/11/28/1875832.html

やっぱり

16day-今のままの食事では体重下げ止まった感じ。
過食してないってだけで、決してダイエット食じゃないもんなぁ...
明日は入園式なのに55.5キロ達成出来ず悔しい★

レコーディング
M-食パン、ヨーグルト、バナナ、紅茶L-沼サン、チャイ
D-お好み焼き
S-一口チョコ5個、パピコ、カプリコ

URL
/diaries/2015/04/09/3564471.html

お盆休み

今日から旦那さんがお盆休みです
明日から淡路島に旅行に行って、そのまま両方の実家に帰省します
10日ほどの長いお休みなんで、その間日記の更新が出来ないと思いますがダイエットは頭の隅に置きつつ…
いや、本当は頭の真ん中!に置かないとダメなんですが

でもでも、楽しむ気持ち一番で行ってきます


食パン(バター・ジャム)
桃ヨーグルト
コーヒー


チャーハン

間食
手作りバナナジュース


茄子とピーマン・豚肉の味噌炒め
キムチ納豆
ご飯

URL
/diaries/2011/08/07/584825.html

2日目

昨日はサークルのミーティングのあと、そのまま数人でお出かけしました〜(o^^o)

お昼ご飯は先輩のオススメのラーメン屋!甘辛タレに付け込まれた野菜が沢山のっていてすごく美味しかった…!!とくにごろごろ入っていたカボチャがハマりました^^
そのあとはアウトレットとショッピングモールにもいき、
夕飯にオムライスとパフェ…!!

ダイエット2日目とは思えないフードファイターっぷりですね(^◇^;)
俄然、ダイエットの気合が入ります(笑)

アウトレットではめちゃめちゃ安く洋服をGET!!
半額のTシャツと90%引きのジャケットパーカーを手に入れてウキウキです(((o(*゚▽゚*)o)))
前の日に買った緑のスカートとよく合いそう♪

さあて、ダイエット頑張ります!笑



朝:食パンの卵とじ 蜂蜜シナモンがけ(ずぼらフレンチトーストです笑)
コーヒー

昼:ラーメン

夜:黒カレーオムライス、パフェ2/3

URL
/diaries/2015/07/05/3719384.html

ウエスト65

とりあえず先月の生理後の体重まで戻って安心。。
昨日はおやつに豆腐パンを作ってしっかり食べたので、夜はお腹空かずそのまま就寝。
案外しっかり食べて8時間ダイエットのように空腹時間を増やしたほうが良いのかしら。。
まだまだ自分のダイエットが定まりません!笑

URL
/diaries/2015/08/16/3789386.html

35歳 誕生日

今朝の夢

誰か友達らしき子がダイエットに成功し、みんなに羨ましがられてるのを、あたしは全然痩せないままと思って眺めている夢を見た。

だって、努力してないもーん!!!!!!
このままでは、正夢になってしまう( ̄◇ ̄;)

35歳のあたし、生まれ変われー!!!!!!



今日の朝飯
明太子とご飯ひとくち
ピーナッツバター塗った食パン1枚

URL
/diaries/2012/01/12/981374.html

携帯

今日はタロウの学校のクラス懇親会で、ランドマークタワーにある横浜ロイヤルパークホテルでのランチでした*


携帯を忘れて出かけたので料理の写真は撮れませんでした××


今日食べたもの

〓朝〓
サラダ
食パン1枚


〓昼〓
コース料理



〓夜〓
和幸の一口ヒレカツご膳
大根おろし


帰宅したら昼間の11:31に気になる人からの着信があるのが分かった‥


でもまだ私怒っているのでそのまま放置、
本当は嬉しいココなのに、折り返しかけずにいる。


1日中彼のことを想いながら過ごしていたはずなのに‥


お水1日1.8リットル


ダイエット‥続く

URL
/diaries/2013/06/15/2320612.html

減ってる〜

今回のダイエットで54キロ台になったのは初めてです。

めちゃ嬉しい\(^o^)/

3日休肝日にした成果かな?
でも最近お菓子やアイス食べてるけど過食してない。

このまま休肝日続けたいけど、やっぱ週末は飲みたくなる♪( ´▽`)
ワイン買ってきましたf^_^;

明日はバレーの審判講習なので飲み過ぎないように楽しみます(⌒▽⌒)

朝 写真
昼 みそ汁、カフェオレ
夜 写真、チョコパイ3個、食パン1枚
、その他

朝、コアリズム基本
夜、半身浴60分間

URL
/diaries/2016/04/22/4152364.html

夕飯後の計測

完全に過食。
取り返しがつかないほどの食いっぷりでは無いけど、この過食衝動はダイエット開始以来初めて也。

朝:チョコパイ大量、たまごごはん 1050kcal
昼:きつねそば、ゆでたまたま 600kcal
夜:たまごごはん、カップラ、ふんわり食パン大量、納豆、ポテチ 1350kcal
運動:完全休業 -0kcal
直近の推移:62.3→62.3→61.9→62.5→63.4

1000kcalくらい余計。甘い物が止まらない。
とは言え筋トレまでサボったのは蛇足だから今(21日朝)からやろう。
昨夜は子を寝かしつけててそのまま寝ちまった。

URL
/diaries/2012/01/21/1009904.html

腹減った

おうおう減ってきたねぇ。今日60に戻ってたからマジで焦ったwww
実際寒さでむくんでたただけみたいで、風呂入ったら治ってさらに58に!ラッキー(´∀`)

しかし目標はまだ見えない…(^o^)

ちなみに今日の


カボチャポタージュ
食パン一枚
豆腐一丁

夕方
おにぎり一個


納豆そのまま
お肉少し
のつまみ食い

少しとはいえ、昼夜逆転してる夕食無しダイエットはきついなぁー…(・ω・`)



だからこの時間帯はまじでさっさと寝たい…けど逆転してるからやっぱり寝れないorz

URL
/diaries/2012/02/16/1089475.html