ダイエットクラブ

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お風呂でマッサージ

昔からダイエットに何度も失敗している我が家には、たくさんのダイエットグッズがあります。笑

その中に、マッサージグローブ?があったので、

お風呂でマッサージし始めました!

お風呂用のマッサージジェルも買って、ぐぐ〜〜っと自己流マッサージ♡

(※マッサージグローブと一緒についてたマッサージの本はどっか行きました。笑)

普通に手でマッサージするよりも、むくみがとれました*\(^o^)/*

浮腫みはダイエットの敵らしいので、しばらくマッサージを続けてみます(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2016/05/10/4178623.html

(^^)


韓国いってきた!

免税店行って
エステでは
サウナ3つ
お風呂2種類
あかすり
きゅうりパック
オイルマッサージ
足マッサージ
顔マッサージ
コラーゲンパック
ウブ毛とり
やった!

明洞にもいってきて
いっぱい買い物したー!
韓国料理もいっぱい食べた\(^o^)/

今日からまたダイエットがんばる( *`ω´) !

URL
/diaries/2011/09/10/673381.html

うーん

ポコっと落ちるかと思ったときけど、30代のダイエットなんてこんなものかなぁ‥‥


昨日の美活動

☆朝のスキンブラッシング
☆半身浴10分
☆お風呂で脚のマッサージ
☆お風呂出たあとのリンパマッサージ
☆圧迫脚上げ

今日は、ドローイングを意識してまず腹をへっこます

URL
/diaries/2012/09/25/1708961.html

1日目☆

今日は食べたもの書けないくらい暴飲暴食した…
だからダイエットはじめました。
今回のダイエットへの意志は強いです!!

お風呂で脚をマッサージした
ふろあがりにもマッサージをしました。

おなかは妊婦みたいです。
お腹と腰回り、二の腕細くなりたい

以上

明日の自分ふぁいてぃーーーーーーーん!!!

URL
/diaries/2012/03/19/1187027.html

お風呂は忙しい(笑)

お風呂という高温多湿で体を温められる空間は、ダイエットにも美容にも効果的に励める時間!てなわけで、忙しいです(笑)

半身浴で汗かいたり〜トリートメント
したり〜浸かりながらスクワットしたり(笑)マッサージしたり〜あかすりしたり〜(((o(*゚▽゚*)o)))

お風呂っていい…(´Д` )♡銭湯と岩盤浴のセットは最強…(´Д` )♡

URL
/diaries/2016/10/25/4412642.html

ストレッチ。


お風呂に入ってきた。


間食する前にね、

だってデザート食べたくなるやん?


その前にお風呂入ってダイエット魂を呼び起こす。




お風呂はそんな熱くなかった。

汗は若干でた、くらいかな。



今は、脚をマッサージ中。

デスノートを観ながら、ストレッチします


やるで

URL
/diaries/2011/01/21/109721.html

アウェークニング

今日からダイエットスタート!!

朝:オレンジジュース

昼:ホイコーロー飯(チャイナクイック)

夜:ブラックペッパーチキン
  ガーリックライス
  ベビーリーフ、ブロッコリー
  ジンジャーエール(辛口)1瓶

8時15分までにご飯を食べ終え、アウェークニングのDVDを観ながらエクササイズ30分。
お風呂で湯船につかりながら足をマッサージ。
ハーバルオイルで顔全体、リンパ、鎖骨をマッサージ。
お風呂から出て、ボディローションで体全体をマッサージ。

脂肪がやや硬いので、マッサージで肉をほぐしながらエクササイズを無理なくするぞ!

URL
/diaries/2010/09/27/46308.html

うーん…

200g増えました(;_;)


頑張らんと(>_<)




とりあえず朝は顔面マッサージして、昼ご飯減らしーの、夜はお風呂で
足をリンパマッサージしました(^3^)/



ちなみに生姜ダイエット
始めました(^-^ゞ




ちょっとでも代謝上がるといーなー(*´∇`*)






…さっ、ストレッチしますか-(`・ω・)

URL
/diaries/2012/02/06/1061740.html

バレンタイン♪♪



おはようございます( ^ω^ )



昨日の痩せる為にした事

ウエストの体操
小顔マッサージ
巻くだけダイエット
逆立ち
お風呂でマッサージ



食べすぎたので
気合い入れました!!w



今日は
ブラウニーと
ガトーショコラと
フォンダンショコラ
作ります♪♪


....絶対太るわ( ^o^ )☆


その分食事で
調整しますっ


頑張ろ(`・ω・´)!!

URL
/diaries/2011/02/14/147809.html

ダイエット8日目

朝 豆乳一杯 、りんご一個


昼 ご飯一杯、唐揚げ3個、豆乳一杯


夕 納豆、ブロッコリーの茹でたもの
玉子と玉ねぎとミックスベジタブル炒め、りんご一個


エアロバイク35分でいい汗かきました

お風呂上がりは美顔器でマッサージと足裏マッサージをしました

URL
/diaries/2011/08/16/609515.html

今日から

今日からダイエットします。

まずは半身浴~

水分とって一時間やります。

音楽聞きながら、

足のマッサージ(立ち仕事でむくむ為)

小顔運動&リンパマッサージ


お風呂あがったら

ストレッチ&骨盤体操

出来たら腹筋運動!

綺麗になるためがんばるぜ!

URL
/diaries/2012/05/19/1347300.html

いつもの1日

朝 家中の掃除をして洗濯物干して、
ちゃくちゃくと進めていく。
食事→普通

昼 ホットヨガ、買い物
食事→ネギトロ丼、味噌汁、小松
菜の煮浸し、コンニャクと
ピーマンの炒め物

夜 お風呂でマッサージ
食事→無し(昼ご飯が遅かった)

今日もホットヨガ楽しかった。
お風呂あがりに足とお腹をホットミルクでマッサージ。ダイエットレギンス装着。
いつものサプリを摂取。
主人とプチケンカ(-_-;)あ〜、なんでこうなんねん。

URL
/diaries/2016/10/26/4413949.html

ダイエットはじまり

今日からちまちまとこまめにダイエットをはじめます

まず挑戦するのは下のもの
・メモ帳に食べたものと体重や体脂肪率をかく
・お風呂中やお風呂あがりにおなかやにのうでの贅肉を胸まで毎日地道にマッサージするバストアップ+ダイエット

受験生だし他にあんまり時間をとらないダイエットないかなぁ・・・

URL
/diaries/2011/01/16/103800.html

ダイエット1日目終了


午後以降の糖質はオフ
夕飯のおかずは油使わず
思い出してはお腹に力を入れる
ウォーキングジョギング1時間
44度のお風呂に2時間
髪乾かしながらスクワット50回
お風呂の中では気が向いたらマッサージ

スタート1日目
−1.5キロ減

はい明日もがんばりまーす

URL
/diaries/2018/04/21/4980547.html

ダイエット4日目

お風呂に入る前にミニトマトを食べた。

生理なので、お風呂後は軽めのマッサージのみ。
生理痛が辛いので、下だけ冬用のモコモコパジャマを二枚重ねで温める。

早く運動したい。その前にこのセルライトをどうにかしたい。長年の悩み。

URL
/diaries/2014/07/13/3069347.html

のんびり

今日から再びダイエット再開~(^^♪

このブサイクな体からおさらばするぞ…っ!

とにかく足!
太ももを細くしたい!

お風呂上がりのマッサージ根気よく続けるぞ~

とりあえず今日は早めにご飯も済ませたので
お風呂でまったりして汗流してくる~

本日のご飯
朝:水
昼:納豆、水
夕:トマトきゅうり各1個、カレー、雑穀米、麦茶

URL
/diaries/2014/09/07/3186710.html

あと82日

昨日はのんびり運動できたけど、今朝は歩きに行けなかったな゜゜(´O`)°゜

最近お風呂でのマッサージとかお風呂上がりの二の腕体操(?)とか慣れてきたかも♪
生理がきそうでこなくてもどかしい・・・
早くこーい

あと昨日、ダイエットの特番(?)やってて元気でた(^^)
しかもその方も目標がドレスで
私も頑張ろう♪

URL
/diaries/2017/03/09/4562611.html

もっと



もっと食生活気をつけないとー

毎食腹八分目を目指そう



脚マッサージした!
お風呂の中と、お風呂あがったあと!

全身鏡見て思ったけど
脚全体はそこまで太くないわ。
ただ腰回りと太ももの上のほうが
でっぱってて太いから
全体的に太って見えちゃう…


骨盤ダイエットやってみよ!!

URL
/diaries/2011/12/27/944261.html

*1日目*

ダイエットはしばらく続けているもののダイエットクラブは今日が初めて♪( ´▽`)

今日は仕事終わりにランニングへ。
アップダウン激しい道ながらも7.5km/hを保ちながら5km。そのあとはお風呂で足を冷却&マッサージ。
寝る前にも器具を使った小顔運動と脚のマッサージ。

運動以外ではドライブのためにお弁当のおかずを作って冷凍保存!!

→朝一回

充実した1日を過ごせました*\(^o^)/*

URL
/diaries/2013/09/18/2513587.html

早速サボってしまった、、

おはようございます✨

実家に帰ったり、
色々忙しくてなかなか更新できず、、

でも新たなダイエット法を
発見しましたヽ(;▽;)ノ‼︎

なわとびダイエット✨
1000回跳ぶようにしてます!
なわとび→お風呂→
マッサージ、ストレッチ
の流れで、、!

あと朝はグリーンスムージー、、
これを続けて頑張ります♡

URL
/diaries/2015/03/21/3532494.html