ダイエットクラブ

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デザート

今日お昼を食べたあとに食べたデザートはゼロカロリーピーチを1個食べた(^∇^)
ハートがめっちゃかわいい。
大好きなスナック菓子や甘いケーキやらを辞めてから半月経った。
デザート食べたいときゃゼロカロリーやダイエット用のもので我慢。

URL
/diaries/2011/07/01/478595.html

無題

朝・カラメルチーズバー259、小倉フレンチトースト
昼・おにぎり2個、アミノバイタルゼリー(ダイエット)
夜・ブロンコビリー(ハンバーグ、コーンスープ、ご飯、サラダバー3皿+デザート)
間・クッキー3つ、ハートチョコ2つ(差し入れ)

運動・バスケ練習試合、一日
10分×6クォーター

URL
/diaries/2014/04/19/2875704.html

うっ(TT)

やっと減ってきた感じが~

★朝★    ホットミルク(青汁粉末+黒ゴマ+蜂蜜)
       プルーン(3個)
★昼★    キンピラ混ぜご飯
★夜★    秋刀魚の塩焼き
       大根葉の油炒め
       糠漬け
       ご飯
       チヂミ
★デザート★ 葡萄ゼリー
       ミックスナッツ
       コーヒー


★運動★   フィットネス(ジム)・・・・・1時間くらい
       モンチャンダイエット・・・・・40分くらい

URL
/diaries/2011/09/30/726162.html

無題

★ご飯
朝 なし
昼 豆腐、納豆、ほうれん草、ベーコン、ソーセージミニ4本
夜 カレー、人参しりしり、生ハムアボカド、ホットケーキ1枚

間食 濃厚ダイエットデザート(40)、こんにゃくゼリー

飲み物


★万歩計消費カロ
/230

★運動
なし

★お通じ
なし

★サプリ
フォースコリ3粒

★測定
557 303 5 229.
568 296 5 233.

URL
/diaries/2015/11/09/3919044.html

甘味事情♪

やっと作りたかったダイエットデザート作れました(^^)!
ゼロコーラとノンシュガーココアで作った寒天ゼリーです♪
めっちゃまずいですー♪笑

でもでも甘いもの食べたい(;o;)チョコ風味食べたい(;o;)とあれこれ試行錯誤。。

ゼロコーラゼリーは0カロリー、ココアゼリーは3Kcalです(^^)

あとはネットで0カロリーのピーチティーを発見!!これで寒天ゼリーしたら絶対美味しいはず!!明日買って作ります(;o;)!

日本は0カロリーのゼリーとかたくさん売ってますよね~。。いいなぁ。
私は国外在住なので日本のヘルシーフード羨ましいです(^^)/

URL
/diaries/2018/04/09/4968838.html

19日目★

朝ご飯
毎日酵素
グレープフルーツ
プロテインダイエット

昼ご飯
グレープフルーツ
ヨーグルト

間食
蒟蒻ゼリー3つ
おにぎり煎餅2つ

夜ご飯(外食)
サラダ
串二本
だし巻きちょっと
焼きそば半分
カシスオレンジ一杯
デザート

体重ゎ帰ってからはかります…

URL
/diaries/2011/07/03/485825.html

食べよう日(^_^;)

今日はなんとなく食べよう日(^_^;)
ご褒美DAYとします⚡⚡
ダイエット休み 笑


高野豆腐1枚
冷し中華(356)
枝豆
食べる煮干し
ゼリー少し
野菜ジュース(65)

この後…
ブランフレーク(109)
かぼちゃと栗のパン(278)
デザート(250?)
ライフルーツパン(400?)
スルメ
きのこの山チョコミント(250)
魚肉ソーセージ

URL
/diaries/2012/09/08/1658955.html

0414 48

今日は友達が来たのでダイエットお休みデー
昼は下町B級グルメパーティーで、タイ焼き、コッペパン、餃子
夜は夢庵で和風&デザート・・ 黒糖ゼリー抹茶ムース!

ここのたい焼きのカレーとナポリ(トマトソースにギョニソー)が大好きで・・
(マンと書いてあるのはアズキのアンかと・・^^)

URL
/diaries/2017/04/14/4603026.html

今日は

日記だけ。

はぁあ。

好きなだけダイエットとか気にせず揚げものが食べたい…食べてるけど笑

痩せたい…

今日は野菜使ったお昼にしようか?

何食べよ~!

青汁とゼリーにしようかなー…

夜、外食やし。

居酒屋行ってきた~!

最後にデザートミニパンケーキ‼(*´ー`*)

初めてのところだったので、

新鮮‼(* ̄∇ ̄)ノ





URL
/diaries/2018/08/31/5104440.html

28日目

↑DHCダイエットデザート


おにぎり1個
焼きそば


豚まん1個
野菜サラダ
ゆで卵2個


鍋1人前(うどん入り)
DHCダイエットデザート1個


本日の活動量
歩数:5115歩
脂肪燃焼量:25.4g
総消費カロリー:2296Kcal
( オムロン 活動量計 カロリスキャン
WellnessLink HJA-311)

URL
/diaries/2014/12/14/3374114.html

夕飯

〇サンチュ
〇トマト
〇らっきょう
〇人参
〇じゃがいも
〇きゅうりの浅漬け
〇フルーツのムースゼリー
〇オールパイン
〇プルーン


夕飯野菜ばっか
デザートのムースゼリーめっちゃおいしい
てか新しく発売されたオールパイン
期間限定だから買ったよ
このシリーズ全部食べてるけどどれも美味しい
パインもめっちゃおいしいよ
カロリーも脂質も普通のクッキーより低めだからダイエットにはうれしい

URL
/diaries/2011/06/10/414294.html

復活ーッ!!

とっくに一週間終わってたのだが、
サボリましたです( ・∀・)



まぁ今日から
再スタートします



ダイエットゎ
生理後からが良いらしいので



この前、
購買でコーヒーゼリー買ったら



友達におかしいって…



コーヒーゼリー美味しいし



フルーツ<抹茶<珈琲なんですよ!!( ・∀・)



そしたら今日のデザートに
…コーヒーゼリー



やっぱり親子だV(^-^)V
お父さんと好みがあう☆



朝→ホットケーキ、牛乳
間食→チョコ、水
昼→パパ特製の←笑、チョコ
おやつ→苺大福
夜→パパ特製の、コーヒーゼリー

URL
/diaries/2011/02/26/172609.html

これはやばい!

というわけで、ダイエットを始めます!!!!

お昼はスーパーのお弁当(700?)とアイス(200?)を食べちゃったけど…

夕飯は豆腐300g(190)ときゅうり(20)のサラダ、シーザードレッシング(140)
デザートにプルーン3個(75)とゼロカロリーゼリー(0)でおなかいっぱい。


■ほか体脂肪計よりメモ

推定燃焼 1245kcal/日
体内年齢 43歳(ガーン)
推定骨量 2.3kg

URL
/diaries/2011/05/02/306461.html

1/25 水 休日

体重減ったー
だけど今日はお友達とデザートブッフェ
気をつけます…



みかん


デザートブッフェ
紅茶…ミルクで
アイスティー…ミルクで
フルーツ
ケーキ、ゼリー、パン、サンドイッチ、スコーン



夕飯はまた飲み物とフルーツだけの予定
食べ過ぎたからね

…と思ったけども、
紅茶+豆乳+はちみつ+生姜
のソイティで済ませました

お腹すいてないし


トータルで何kg痩せたか分かりやすくするために、
スタート体重を、
ダイエットクラブスタート前のスタート体重に変更しました

目指せ20kg減

URL
/diaries/2012/01/25/1022936.html

ダイエット63日目

何だかズボンのウェストがゆるくなってきた〜!

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、さつま芋、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、塩鮭、鶏と小松菜スープ、五目ひじき。
デザート: 柿、みかん。

夕: ポーククリームシチュー、トマト、ブロッコリー。
デザート: 梨、柿。

[運動] ランニング6.5Km。

URL
/diaries/2014/10/16/3267805.html

6日目



6月6日(金)
朝:なし
昼:ししゃも      106kcal
  ほうれん草    115kcal
  ゼリー       180kcal
  漬物      21kcal

夜:ピザ        
  サラダ
  チキン
  デザート       約800kcal



外食してしまった(T_T)
金土日は久しぶりに母と過ごすので
一旦ダイエット忘れて楽しく食事したいと思います←
レコーディングダイエットは続けます!!!



URL
/diaries/2014/06/06/2980834.html

15日目**

***15日目の食事***

朝:グリーンスムージー(小松菜・バナナ・グレープフルーツ)

間食:牛乳の寒天ゼリー・アイスブラックコーヒー

昼:ミックスサンドイッチ・わかめと豆腐のお味噌汁・すいか

間食:ガリガリ君(梨味)

夜:チャーハン・ゆで卵入りサラダ・とうもろこし(半分)・キムチのせ豆腐


***15日目やったこと***

ロングブレス(あさ、ひる、よる) ・足パカ

******************

きのう車をガリガリしてしまったショックから抜け出せず

8月9日大好きなムーミンの日だったのにお出かけしなかった・・・

でも何もしないの悲しいからムーミンの寒天ゼリーを作ってお祝い。

寒天だしダイエットにもいいし、手作りだからお砂糖の量も調整できるし

これからのデザートに取り入れていこうと思います。

やっぱり、デザートをやめるコトはまだまだできないみたい(笑)

いつの日かデザートなくても平気になれる日が来るのかなぁ~。

URL
/diaries/2012/08/09/1582577.html

甘いの大好き




12:30頃
からあげくんチーズ



16時頃
デザートバイキングで
ブルーベリーのプチタルト
シフォンケーキ半切れ
ロールケーキ半切れ
プリン半分
ゼリー半分
プチマカロン二個



運動
ゆっくりウォーキング一万歩
フラフープ5分
半身浴10分
リンパマッサージ(手抜き)




デザートバイキングで食べまくりましたー
気持ち悪くなった


体重は少し減ったけど
明日からまた規則正しくダイエット頑張ろう!!!!

URL
/diaries/2011/07/31/567577.html

初のフカヒレ姿煮

朝、前日の日光みやげのフォカッチャ
昼 横浜でインターコンチネンタルのデミオムライスと抹茶ムース

夜 中華街で景珍楼のフルコース
デザートはサッパリとした杏仁豆腐

更に路上でごまだんごとエッグタルト風のおやつ

何故か家についてナタデココ入りのたらみのゼリー(食欲開花か?!これは危険?)

と、1日五回もデザート食べました。

ダイエットしてないときでも

そうそうない!!

ホテルのスイーツと中華街のフカヒレ
美味しかった(^o^)

今日から年末年始は休めそうもないから、先立ってのご褒美(^-^)

頑張って働くよ~

URL
/diaries/2013/12/30/2681091.html

ダイエット56日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、ぶどうパン、牛乳。
デザート:みかん2個。

昼: 五目粥(青豆、ほうれん草、ネギ、キャベツ、玉子)、レバー煮、大根酢の物。

夕: ロールキャベツ3個、ピーマン炒め、茹でかぼちゃ。
デザート: 梨、柿。

[運動] ジムで水中エクササイズ×2本、平泳ぎ700m、自転車13Km、腹筋3セット。

URL
/diaries/2014/10/09/3253205.html