ダイエットクラブ

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ダイエット15日目  ・・・変化なし(泣)

ダイエットを始めて15日目なのに

体脂肪は変化なし~~~(泣)

せめて0.5%でも変化があればもっとやる気がでるのに。




今までそうなるまで放っておいて

3~4年分をたった15日で元に戻そうと思う私が甘いのはわかっている。

体脂肪を落としたい!!誰か教えて!!!

URL
/diaries/2011/09/07/664923.html

変化なし!



体重に変化なし

とりあえず太ってなくて
良かった…(;_;)笑


今日は朝にカレー食べて
お昼はおにぎりと唐揚げ

そして夜はロールケーキと
フルーツ食べました

ダイエットになってないけど
過食するのは我慢できた!

でも夜にロールケーキって
そしてお昼の唐揚げも

体脂肪ぜったいやばいー

URL
/diaries/2012/07/30/1553263.html

ぺったんこ

水曜の夜から彼氏が遊びにきてたので、いつものダイエットメニューはなし。

食事もカロリー気にしないで食べてたけど、体重は変化なし。

でもお腹がビックリするくらいぺったんこ!
ウエストもキュッと絞れてきました。

体重も体脂肪率もずっと変化ないけど、諦めないでがんばるぞ!!

URL
/diaries/2011/11/18/847692.html

変化なし(´_ゝ`)

お昼にゆで卵のせカレー完食して、体重増覚悟してたけど変化なしで良かった

今日テレビでダイエットの深いい話ししてたの観てたけど…
あの、筋トレみたいなのは無理やな
1ヶ月42万円って…
まず、お金ないと話しになりませんな

URL
/diaries/2012/02/20/1103206.html

体重変化なし

昨日は天気悪くて運動できなかったので半身浴1時間。体重に変化なしでしたが、体脂肪率がちょっと減ったのでヨシとしましょう。明日は56k台行きたいけど、58kの時みたいに57kもしばらく行ったり来たりかなぁ。怖いなぁ。生理後のダイエット期来い!

URL
/diaries/2013/02/28/2075611.html

65.4kg 32.9%

体重:65.4kg(±0)
体脂肪32.9%(±0)
筋肉:49.3%(±0)
ウエスト:76.0cm(-0.5cm)
ヒップ:93.5cm(+1.5cm)

長いこと変化なし。
新生活へエネルギーを注いでしまい、ダイエット(運動)へなかなかエネルギーが注げずにいます。それ故の変化なし、なのでしょうね。
今までがスムーズに来過ぎていましたね。

URL
/diaries/2012/01/27/1061758.html

変化なし♪

あんまり変化ないなぁ〜。
太るときは普通に1キロとか普通に増えてるのに…
痩せるのは大変

まぁこれまで怠ってたのが悪いんやけど

マイペースにダイエットするって決めたんやし、これからやんなと自分に言い聞かせてみる…(´p・ω・q`)

URL
/diaries/2011/09/22/705358.html

ダイエットを始めてたった4日目だけど、変化したこと。

ダイエットを初めて4日目になりました。

体重はまだ、
全然、変化なしって感じですが

なんとなく
ダイエット前までは
マイナス思考になることが多々あったけど

今では
そんなことがなくなった気がします。・゚・(*ノД`*)・゚・。



URL
/diaries/2011/06/29/472795.html

白湯開始

一度白湯ダイエット開始しましたが、途中でめんどくさくなり挫折。


今日から改めて始めました!

前回は2週間弱続けて変化なし(._.)

変化ないと長続きしない…

のですが、体調は良くなったように感じたので、痩せますように暗示をかけながら飲んでみよー!

URL
/diaries/2015/02/28/3498970.html

31日目。


今日は腹筋・背筋・脚あげ
全部40回ずつした(`ω′)

ダイエット開始から1ヶ月…

体重変化なしどーん

でも頑張る

生理中で食欲旺盛やけど
頑張る

楽しみがあると頑張れる(´^ω^`)

URL
/diaries/2011/03/08/194143.html

15日目

今日は8:30〜21:30仕事(;_;)
いやー疲れました!


そんな日のご飯は〜
▶︎朝ごはん
豆乳
納豆ご飯〔チーズ入り〕

▶︎昼ごはん
弁当
宇治金時カキ氷

▶︎夜ごはん
もずく
サラダ
R1ヨーグルト

▶︎運動その他
ヒップアップ運動
足マッサージ
スクワット

昔は食事制限したら
すぐ痩せたのに
まぢ痩せなくなった(;_;)
あーまぢやだ。
ダイエットしてんのに
変化なし。
なんでダイエット
してんだろー。
って思うようになった。
変化ないしやめたい(;_;)

URL
/diaries/2016/06/08/4224093.html

変化なし…。

今日は、あんまり変化なかった…。
生理のときって痩せにくいっていうから、太らないように気をつけないと!!
とにかくこの1週間は、焦らずゆっくりダイエットしていこ♪
っていうか、焦って痩せたとしても、あとでリバウンドだけはしたくないから、ゆっくり健康的にダイエットしよう(*´∇`*)
最近、見た目だけだけど、足がほっそりしてきた気がするだけ…(笑)
サイズは変わってないから、変わってないだるうけど、そういったちょっとした変化だけで、やる気ってでてくるような気がする!!
なので、少しの変化もよろこんでダイエットに励もうと思いまーす(*´∇`*)

URL
/diaries/2012/01/31/1043258.html

ダイエット56日目!

朝●おにぎり一個。

昼●なし。

夕飯前体重→→→
 51.5㌔
(今日は昼から子供の用事で、飲まず食わずだったから、減ってるかなと体重計に乗ってみたら、朝からたいして変化なし。変化なし、って、どんだけ体に貯蓄するつもりなんかとビックリするわっっ)

夜●コロッケ少し、
マカロニサラダ、
大根人参白菜豆腐の味噌汁(酒粕入り)。

味噌汁3杯食べた、食べすぎよね。


URL
/diaries/2014/03/14/2810074.html

食べなければ。

初更新!


一昨日から始めたダイエット体重はこれと言って変化なしww


でも夕飯前に計ると
-1㌔




食べなければ痩せるんですね。やっぱり。


ダイエット中に人間の欲望に勝利したいものですね。




今日の夕飯
珈琲ゼリー
ご飯半分←

ほんとにダイエットしてんのか?

URL
/diaries/2011/09/18/696011.html

変化なし!

3日連続変化なしなんて
維持ダイエット順調です



プルーン8粒
コーンフレーク
ごはんすこし
鉄分ウエハース



弁当



おにぎり一個
おから
キャベツ煮込み


間食
ホームパイ一枚
太鼓せんべい一枚


ちょっと食べ過ぎたかな
お菓子は友達にもらい
断り切れず食べました

でも久々にホームパイ食べたな


明日も学校
だるいけどがんばろーと

URL
/diaries/2011/06/10/413395.html

全然変化なし

明日は飲み会なのに変化なしでちょっと焦ってます

でもまぁ何にもせずパラサイト状態で家でごろごろしてるのに太ってないってことにちょっと期待してみたり

とことん自分に甘いですね



実家暮らしもあと数日
日曜には新天地ですからまたストレスとかかかりそう

負けないでダイエットしていきます

URL
/diaries/2011/06/30/475551.html

体重変化なし

夜は外食。
久しぶりに魚をたくさん食べたよ。
低脂質高タンパクな魚はいっぱい食べる。
美味しかった〜

その後カフェで少しだけエビパンをかじる。

体重変化なし。
増えてなくて良かった…

気持ちお腹が引きしまってきた!
顔周りもスッキリしたかも…
お腹は朝晩、腰回しダイエット実施中。

今日から加圧トレーニングも再開!

URL
/diaries/2014/05/05/2907507.html

あまり変化なし

炭水化物を減らすダイエット。
ごはん、麺類、芋類を絶って8日目。
体重は1キロ痩せてその後は変化なし。
スロージューサーで、人参、りんご、小松菜などの野菜ジュースをあさご代わりに。3日目。
栄養分があるためか、お腹が意外にすかない。
◾︎野菜ジュース
コーヒーブラック×2
◾︎味噌汁
野菜カスハンバーグ
豆腐サラダ
◾︎ナッツ類

URL
/diaries/2015/04/16/3577034.html

増えて+減った=変化なし

2泊3日で広島旅行に行った。
やはり体重増。63.7。
しかし今日は62.9。戻った。

さて、明日はダイエットヨガ!
夜は炭水化物なしでダイエットだ!

朝、昼→チーズケーキタルト、デコポン1個、ヨーグルト
夜→厚揚げ、サラダ、味噌汁
間食→チーズケーキタルト3分の1、ザラメせんべい3枚
羊羹2切れ

URL
/diaries/2012/03/08/1154029.html

ダイエット43日目体重に変化なし。

昨日のダイエット報告

朝ごはん:カレースープ
昼ごはん:ダイエットのシェーク
夜ごはん:ガストにてシーザーサラダ、サンラータン

間食:おせんべい

ウオーキング 50分 
腹筋運動 10回 
背筋運動 10回
腕立てふせ 20回
リズムボクシング 5分


ウエストサイズ:96cm

昨日は、子供の誕生日で夜は外食でした。
カロリーの低いものと思ったけど、サンラータンはいらなかったかな・・・。
なかなか体重に変化なし。
70キロ台にならないものの68キロ台の壁は厚い。

URL
/diaries/2010/05/14/22158.html