ダイエットクラブ

Search results for “豚しゃぶ サラダ ダイエット”

しゃぶしゃぶの野菜と言えば、

寝坊してお弁当作れなかったので
コンビニでカップ麺買おうとしたけど
ダイエットの意地を見せてパスタサラダに。
しかもトマト!
美容に気使ってるっぽい~

昨日はせっかくのお休みだったのに
彼氏さんがしゃぶしゃぶしゃぶしゃぶうるさくて
しゃぶしゃぶ

〆のきしめん

さらに〆のおじや
たらふくくいました
くいすぎてくいました(ウマイ!

今夜はしゃぶ残りで豚しゃぶサラダするんだー
明日のお弁当も夜頑張って作ろう
そして旅行の準備…6月は四方八方に飛ぶから太る…

URL
/diaries/2015/06/10/3671888.html

19日目豚しゃぶ

ガーン

昨日の夜ゎ
お客様とスタッフで豚しゃぶでした。

それゎそれゎ立派な豚肉さんで
3人に対して4人前Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

有難いです。
です…だけど、ダイエット中なんですょ
なんて言えるわけもなく。
食べました( ´ ▽ ` )ノ

そして、仕事帰りにパスタANDサラダ。

今年ゎ諦めようかな(; ̄ェ ̄)

URL
/diaries/2012/12/19/1920225.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

4/24(月)〜ダイエット7日目〜

2017/4/24(月)
★今月目標:100.0→95.0
★ダイエット7日目
(スタートH29/4/18)

朝→97.9/51.7
BMI→37.8
内臓脂肪→13.0
1700kcal


◉朝→【0】
なし

◉昼→14:00【500】
コンソメスープ
豚しゃぶサラダ
サラミ

◉夜→20:00【1200】
焼き肉(塩で)
サラダ
もやし
ハイボール

◉間食【0】
なし

Diary
またまた夜、食べ過ぎた…

URL
/diaries/2017/04/24/4616007.html

7月3日の食事

朝 甘酒豆乳

昼 タイサラダ、豚しゃぶ、梅おにぎり

夜 ダイエットシェイク、ラスク、甘酒ビオ



生理きてから食欲もおさまって、いい感じの推移!

ただ、職場の女性がダイエットの邪魔をしてくるので夜残業中にラスクを食べてしまった
とてもおいしい!笑

URL
/diaries/2017/07/04/4698676.html

豚しゃぶ

〔朝〕ポテトサラダ、フルーツヨーグルト(バナナ、リンゴ、イチゴ)、玄米おにぎり

〔昼〕海藻サラダ、ポテトサラダ、アボカド、みそ汁、カキフライ、海鮮巻き

〔おやつ〕コーヒー、バームクーヘン、リンゴジュース

〔夕〕お鍋(豚のしゃぶしゃぶ、白菜、ネギ、エリンギ、しめじ、えのき)

〔運動〕なし

昨日ダイエットには豚肉がいいと聞いたので、早速夕食は豚しゃぶでした。お鍋をすると私は必ずお腹がパンパンになるまでいっぱい食べてしまうので、今日は気を付けて腹八分目を心がけました。野菜を多めで。

お昼に食べた海鮮巻きは、近所のスーパーにあるお惣菜屋さんのお気に入りで、これでもか!というくらい刺身が入っててお米はちょっぴりしか入っていません。ダイエットに最適だし美味しくて大満足です。

URL
/diaries/2015/01/28/3444086.html

記録


ヨーグルト60㌘(きなこ、はちみつ)
サラダ
コーンスープ
食パン
チョコパイ1個
コーヒー牛乳


こんにゃくと揚げ豆腐の煮物
豚しゃぶサラダ
味噌汁


飲み会の為記録なし

朝体重51.8(お通じ○)
夜体重測定なし
朝晩ダイエット測定なし

URL
/diaries/2011/04/30/302099.html

コンビニ☆ダイエット 八日目

☆予告献立☆1401kcal 68.1g

青汁
りんご

グリーンサラダ
アーモンド 10粒
すご盛り 広島風お好み焼き

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

豆乳+美禅食+青汁

帰宅が遅くて、
10時過ぎに晩ごはん。
そのまま寝てしまいました。

なので、豆乳+…食べれず。

それにしても、
卵納豆汁は、美味だね~
神だよ☆

URL
/diaries/2012/09/29/1720467.html

53日目


豚しゃぶサラダ
お刺身 2きれ
エビのお刺身 1切れ
たらの煮物
高野豆腐や人参の煮物
筍の煮物
天ぷら
ピーマン
イカ
まいたけ
かぼちゃ
そうめん


かもせいろ


カレーと豆のスープ
枝豆豆腐
サラダ

今日から長野旅行です( ´ ▽ ` )ノ
旅行中はあまりダイエットのことを気にせず…というかんじで。

URL
/diaries/2013/04/27/2210237.html

57.5kg 32.7% なかなか

なかなか減りません。
ダイエットはそんなに簡単にはいかないのはわかってるけど、結果が出ないとモチベーションが上がらないのです。


オールブラン 豆乳 バナナ


セブンイレブンのサラダ巻き アメリカンドック 青汁


こんにゃくときゃべつの豚しゃぶサラダ

運動
ほぼなし

URL
/diaries/2016/06/22/4244278.html

60日目。

ダイエット開始2ヶ月目。

思ってたよりスローペースだけど、これくらいがちょうど良いのかな~


もやし卵炒め
梅おにぎり
ジンジャーティー



豚しゃぶサラダ
ハムチーズベーグル
飲むヨーグルト
クリスピーチョコ1つ
カフェオレ(インスタント)




トマトとモッツァレラのサラダ

ココア

URL
/diaries/2014/01/06/2689550.html

14日め

今日テレビ見てたら、スロージョギングダイエットなるものが紹介はされてた。(^O^)

いろいろいい事づくめのダイエットらしい。(^O^)

おっしゃー、ウォーキングを、そのスロージョギングにヘンコ~(^_^)v


(食事)

朝)バタートースト、アイスオーレ

昼)豚しゃぶ野菜いっぱいサラダ

間)アイスチョコバー、アイスオーレ

夜)冷麺、唐揚げ、トマトサラダ
アイスオーレ


(運動)

スロージョギングとウォーキング30分

URL
/diaries/2013/05/26/2271658.html

0604


体重増えたあ(;□;)

昨日たくさん
パンとかお菓子食べたからだ

今日からまたダイエット
めっちゃ頑張んないと

引退したから時間あるしw


てか…


片想い諦めた方がいいのかな…



ご飯
とりそぼろ
ゼリー


お弁当



予定

サラダ
豚しゃぶ
スクランブルエッグノッグ

URL
/diaries/2012/06/04/1393381.html

ダイエット62日目


・サラダ
・出し巻サンド半分


・シーフードラーメン
・源氏パイ一袋


・豚しゃぶ(ねぎ・しそ・大根おろし)
・しいたけとねぎの中華スープ
・焼きナス
・ししとう焼き

運動
・骨盤スクワット
・くびれ体操
・犬の散歩+α(3,222歩・2.14㎞)

URL
/diaries/2016/07/12/4274906.html

ヤバイ((+_+))

最近、ストレスで食べ過ぎ((+_+))。

今日体重計ったら、登録当初より増えてる(+o+)。



朝:食パン1枚、野菜ジュース
昼:カップ麺、野菜ジュース
夜:DHCプロテインダイエット、野菜のレンジ蒸し、豚しゃぶサラダ
間:ゴーフレット1枚(大)

URL
/diaries/2011/08/09/591215.html

レコーディングダイエット

8時5分起床

*ホットアクエリ

朝 アクエリ、ビターチョコレート

昼 焼き椎茸、目玉焼き、野菜の味噌汁、カカオごはん

間 カボチャサラダ

夕 パイナップル、胡麻豆腐、ビターチョコレート

夜 *バイト チョコレートケーキ、麦茶、豚しゃぶひと口

URL
/diaries/2015/03/27/3543038.html

2日目

ダイエットを再開して、モチベーションを保つためにお腹の写真を撮ることにしたはいいけど、

デブすぎぃぃぃ!!!
1ヶ月ごとに写真とって変化を目で見たいなぁ。


【朝】
鮭おにぎり

【昼】
飲むヨーグルト
豚しゃぶサラダ(セブン)1/2

【間】
豚しゃぶサラダ1/2(お昼の残り)

【夜】
トマト2
ささみの大葉焼き1
もやしのごま和え
アボカド
枝豆味の冷奴1
漬け物(なす、かぶ)

ポテト少し


*岩盤浴2時間
*子供と公園

朝から岩盤浴きもちよかった~(*^^*)しあわせ!明日は7の数字が見れたらいいな~
デブすぎてやばいわ…(((^^;)

URL
/diaries/2015/05/04/3603661.html

ランチ&夕食

ランチ
手作りサラダ(キャベツ、もやしのナムル、きゅうり、トマト、オクラ、豚しゃぶ)

間食
ダイエットブラウニー 半分
チョコチップパン 1/4個
ラスク

夕食
チキンスープ(チキン、あさり、もやし、ニラ、にんじん、玉ねぎ、ニンニク、だし醤油)
おかき 4枚
ラスク

今から今日二回目のカーヴィダンス!

URL
/diaries/2011/07/06/495420.html

14日目

ダイエット開始より今日で2週間(^o^)v

体重-1.9kg
体脂肪変化なし

朝580
豆乳バナナ200
ピザ260
ヤクルト50
チョコ30
アーモンド40

昼580
豚しゃぶ弁当500
チョコ40
クッキー40

間食50
ファイブミニ50

夜450
豆乳バナナ200
サラダ80
親子丼1口80

チョコ90

URL
/diaries/2014/10/08/3250261.html

昨日は

夜、少なめにしたよ( ̄∇ ̄*)ゞ

だから、少し減った!


今日から、またダイエット開始☆✨

頑張ります(*´ω`*)✨


間食とりあえず3日間やめてみる。

またお昼頃、
更新しますね~(о´∀`о)

お昼→豚しゃぶサラダ、スープはるさめ、サンドイッチ、切り干し大根、

おつまみ→チーズ焼き
お酒は飲みませんよ!

URL
/diaries/2017/08/17/4748995.html