ダイエットクラブ

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☆☆☆☆☆☆



ゆかです(^O^)
今日からダイエット
スタートしました
うちゎお菓子と
炭水化物(特にパン)が
大好きでやめられません

今日から朝パン食べて
昼・夜ゎお菓子とパンを
食べずにご飯を食べて
いきたいと思います

あと春休みに入ったら
本格的にダイエット
始めてフルーチェダイエットを
始めていきたいと思います

カロリー計算とか
レコーディングダイエットゎ
しません


ではではあんにょん(^^)/


URL
/diaries/2012/03/01/1133027.html

産後ダイエット!

産後もうすぐ1ヶ月になるしそろそろダイエット再開しまーす\(^o^)/
おから美味しかったしおからダイエットまた始めようかな!

☆朝☆
チョコパン
抹茶ラテ
ふりかけご飯

☆昼☆
煮物
魚フライ少し
唐揚げ2つ
すりみ1つ
かぼちゃコロッケ少し
ごはん
クリームパン

食べ過ぎー!夜は野菜多めにしよ(°Д°)

URL
/diaries/2015/03/02/3501465.html

ダイエット50日目

久しぶりにダイエットしました。

今日もがんばろ!!

朝:ヨーグルト パン

昼:キャベツ 豆腐 味噌汁 目玉焼き ハムカツ コロッケ ご飯

夕方:ダイエットクッキー

夜:ビール5杯、ハイボール2杯、韓国料理

飲み後:ラーメン ご飯

また飲んだ後にやってしまった〜。。。

URL
/diaries/2013/11/14/2610930.html

ダイエット1日目!

今日の朝食は、ご飯、味噌汁、納豆、キムチ、りんご(1/2カット)。
昼食はクリームパン。
夕食は、味噌ラーメンとチャーハン。

ダイエット初日から夕飯に味噌ラーメンとかカロリー高っ!?
明日からはセーブしながらダイエットをしないと…。

URL
/diaries/2018/12/05/5187647.html

ダイエット再開っ!!



お正月暴飲暴食しました
レコーディングダイエット出来ないくらい食べ過ぎましたwwww
なので今日からダイエット再開ですっ!!

◆朝
・脂肪燃焼スープ
・パン
・ハム


◆昼
・鶏肉
・梅ご飯
・きのこ炒め
・豆
・チョコ


◆夜
・ソイラテ




URL
/diaries/2012/01/10/976264.html

ご飯

朝ご飯
生大根150㌘
ライ麦パンのサンドイッチ
(→レタス、トマト、チーズ、ゆで卵入り)バナナヨーグルト

昼ご飯
チョコパイ 5個
生大根150㌘

夜ご飯
寿司

反省
今日は、調子に乗ってチョコパイ
食べてしまった…(泣)
せっかく、体重落ちてきたのに…
しかも、外食して7時前から寿司
食べたし
いつもやったら、これでダイエット
スイッチ切れるけど
明日からは、諦めずに頑張って
ダイエット続けよ

今やってるダイエットは
生大根ダイエット
6時以降食べないダイエット

URL
/diaries/2012/01/31/1042715.html

☆4日目☆

★たべたもの
朝食:お好み焼き
昼食:お弁当、グレープフルーツ
夕食:ご飯、ビーフシチュー
間食:パン、バームクーヘン

★ダイエット
骨盤枕ダイエット5分
空中自転車こぎダイエット100回

うー便秘(TT)そのせいか体重も増えてる(;_;)
どーやったら便秘って治るんだろ?

URL
/diaries/2012/09/03/1645983.html

ダイエットスタート!

測るだけダイエットとレコーディングダイエットをします!

昼食

食パン2枚
鯖の塩焼き

夕食

ご飯軽盛り1杯
肉じゃが2杯

おやつ
パルム1本
ヨーグルト1個

運動は夜勤明けなので今日は身体をやすませます笑

頑張ってやせるぞー(*^◯^*)

URL
/diaries/2015/07/02/3715467.html

ダイエットスタート(*´・з・`*)

今日からダイエットクラブをはじめました(=・ω・)ノ
毎日体重を測り
目標体重まで絶対に痩せます(;^ω^)

夏から激太りしてしまいショックで仕方ありません(゜´Д`゜)
頑張ります(`・ω・´)

朝 シチュー
  ワッフル

昼 春巻き 煮しめ
   ご飯 ぜんざい サラダ 杏仁豆腐

夜 ダイエットスープ

間食 有(´;ω;`) アンパン プリン


URL
/diaries/2013/01/26/1998802.html

またまた はじまりー。

朝ごはん
ココナッツオイル シナモントースト1/2
コーンスープ
コーヒー

昼ごはん
お寿司定食

おやつ
パンケーキ
カフェラテ

夕ご飯
スムージー


帰国→体重増加→ダイエット→帰国→リバウンド→ダイエット…をここ2年繰り返してる(^^;;
また帰国してリバウンドしたので、ダイエット始めます。。

URL
/diaries/2015/08/16/3790216.html

7ヶ月と28日目

う~ん

ほんとぜんぜんダイエットできてないなー。
なんでダイエットしてるんだっけ?ってくらい!
ダイエット熱が冷めてる……

彼とのためだーって思ってたけど、自分のためにって思わなきゃだめね(^^;

去年のあのストイックさはどこへいったんだ~

【ご飯】
朝:チーズパン
ミニチョコクロワッサン3つ

URL
/diaries/2016/08/28/4336467.html

ダイエット開始!

とはいっても、今朝はパン2個を食べた。
昼は明治プロテインダイエットを食べ、17時頃に柏餅2つ食べた(>_<)
今日の夜は、ご飯を抜いて食べ過ぎないようにしよう!
生理中だから運動できない(;´Д`)
終わったらジリアンマイケルズ新30日間ダイエット頑張る!
週3日以上はできるといいなー。

URL
/diaries/2013/05/05/2224027.html

今日から

今日からダイエット日記つけます。
今月中に50.0kgになりたいな…
1月-1kgを目指しています。

朝→パンかご飯、牛乳、コーヒー
昼→揚げ物を避けて好きなもの
夜→わかめそばか明治プロテインダイエット
運動→アニマルダイエットのエクササイズ2回

がんばります!

URL
/diaries/2015/07/14/3735277.html

【再】2日目

体重→80.6㎏
体脂肪率→46.7%

肉食ダイエット(MEC食ダイエット)に挑戦しようかと思ってネットで本を注文しちゃいました。

まぁ、結局糖質制限だから、ご飯とかパンは食べれないってことだよね(ToT)

どうしてもご飯が食べたくなったらもち麦ご飯にしてみようかな

URL
/diaries/2017/05/30/4656400.html

ダイエット1日目

ダイエット1日目。
ここ2か月ほど、ダイエットをしていると言いながら、甘いものがやめられなかったり、たるんでいて体重が減らない。
53・5~52・5辺りをウロウロしているだけ。
ダイエット仲間の刺激が欲しくなったので、ココで初めてみる。
とりあえず今やっているのは、朝晩のダイエットドリンク置き換えと、
骨盤スクワット(1日1回)
目標3か月であと5キロ減。頑張ろう!
朝:イチジククルミパン1切れ ダイエットドリンク ルイボスティー
昼 ご飯 味噌汁 さんま開き じゃこもずく酢 アボカドサラダ きんぴらゴボウ
サンザシジュース

URL
/diaries/2017/04/16/4604634.html

( ̄ω ̄)

生理前なのでダイエットは緩やかにしてます( ̄∀ ̄)

昨日は歩くつもりが仕事が残業になり歩けず(´・ω・`)

今日も残業かな(^^;)








朝ごはん

パン

ダイエットドリンク









間食

グレープフルーツ









お昼ご飯

ウインナー

玉子焼き

イカのバターソテー

焼き鮭

ご飯(たらこのふりかけ)

惣菜パン(ウインナー)

URL
/diaries/2013/01/29/2005404.html

やばいです。

中3からこのアプリやってたのにサボってて今日復活!
ダイエットしているのになぜか増加…泣
だれか一緒にダイエッとしましょ(^O^)
ダイエット友がほしい笑

今日食べたのは…
フルグラ三杯
カレー
デニッシュパン
ラスク
ご飯

URL
/diaries/2014/02/08/2750888.html



今日からダイエット!
毎回続かんかったけど
このサイトでやったら
続けられそうゃぁ
今は49㎏ゃけど
43㎏目標に頑張ろ

朝ご飯.パン
昼ご飯.焼き飯
夜ご飯.牛丼

明日は出かけるから
歩きまわろー

URL
/diaries/2011/02/19/158602.html

78日目



今日のメニュー★


【朝ご飯】
・もずく
・食パン
・スープ
・いちごヨーグルト


【昼ご飯】
・弁当
・貝汁
・ベビースター


【夜ご飯】
・おにぎり




どうも。
おサボりしてた胃です
お久しぶりです

さあ~今日からダイエット再開しま~す(^O^)/


URL
/diaries/2012/03/24/1200546.html

[帰国前ダイエット20日目;帰国まで104日]

*ご飯*

朝:パンオレ半分(150)
  チーズ(80)
  パパイヤ(100)

昼:ふりかけご飯(300)

夜:パパイヤヨーグルト(200)
  パンオレ(300)


*運動*
ウォーキング(1時間)
モムチャンダイエット(ダンベル20分)


体重減ったー!
たまたまかもしれないけれど嬉しい!
停滞期脱出を心待ちに頑張ろう。

URL
/diaries/2012/03/14/1169483.html