ダイエットクラブ

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お風呂でマッサージ

昔からダイエットに何度も失敗している我が家には、たくさんのダイエットグッズがあります。笑

その中に、マッサージグローブ?があったので、

お風呂でマッサージし始めました!

お風呂用のマッサージジェルも買って、ぐぐ〜〜っと自己流マッサージ♡

(※マッサージグローブと一緒についてたマッサージの本はどっか行きました。笑)

普通に手でマッサージするよりも、むくみがとれました*\(^o^)/*

浮腫みはダイエットの敵らしいので、しばらくマッサージを続けてみます(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2016/05/10/4178623.html

(^^)


韓国いってきた!

免税店行って
エステでは
サウナ3つ
お風呂2種類
あかすり
きゅうりパック
オイルマッサージ
足マッサージ
顔マッサージ
コラーゲンパック
ウブ毛とり
やった!

明洞にもいってきて
いっぱい買い物したー!
韓国料理もいっぱい食べた\(^o^)/

今日からまたダイエットがんばる( *`ω´) !

URL
/diaries/2011/09/10/673381.html

1日目☆

今日は食べたもの書けないくらい暴飲暴食した…
だからダイエットはじめました。
今回のダイエットへの意志は強いです!!

お風呂で脚をマッサージした
ふろあがりにもマッサージをしました。

おなかは妊婦みたいです。
お腹と腰回り、二の腕細くなりたい

以上

明日の自分ふぁいてぃーーーーーーーん!!!

URL
/diaries/2012/03/19/1187027.html

うーん

ポコっと落ちるかと思ったときけど、30代のダイエットなんてこんなものかなぁ‥‥


昨日の美活動

☆朝のスキンブラッシング
☆半身浴10分
☆お風呂で脚のマッサージ
☆お風呂出たあとのリンパマッサージ
☆圧迫脚上げ

今日は、ドローイングを意識してまず腹をへっこます

URL
/diaries/2012/09/25/1708961.html

ダイエット10日目。

ちょっと減ってた~!!


ゴルフのせいで腕が筋肉痛や・・・・_(:3」∠)_


朝食:ごはん。お弁当の残り

昼食:スムージー。なにもかけてないたこ焼き5個

夕食:焼きさんま。マカロニときゅうりのサラダ。大根竹輪高野豆腐。



贅沢に昼風呂したよん。
もう筋肉痛と脚のだるさが(;´д`)
マッサージマッサージ!!

URL
/diaries/2014/06/12/2996659.html

アウェークニング

今日からダイエットスタート!!

朝:オレンジジュース

昼:ホイコーロー飯(チャイナクイック)

夜:ブラックペッパーチキン
  ガーリックライス
  ベビーリーフ、ブロッコリー
  ジンジャーエール(辛口)1瓶

8時15分までにご飯を食べ終え、アウェークニングのDVDを観ながらエクササイズ30分。
お風呂で湯船につかりながら足をマッサージ。
ハーバルオイルで顔全体、リンパ、鎖骨をマッサージ。
お風呂から出て、ボディローションで体全体をマッサージ。

脂肪がやや硬いので、マッサージで肉をほぐしながらエクササイズを無理なくするぞ!

URL
/diaries/2010/09/27/46308.html

うーん…

200g増えました(;_;)


頑張らんと(>_<)




とりあえず朝は顔面マッサージして、昼ご飯減らしーの、夜はお風呂で
足をリンパマッサージしました(^3^)/



ちなみに生姜ダイエット
始めました(^-^ゞ




ちょっとでも代謝上がるといーなー(*´∇`*)






…さっ、ストレッチしますか-(`・ω・)

URL
/diaries/2012/02/06/1061740.html

バレンタイン♪♪



おはようございます( ^ω^ )



昨日の痩せる為にした事

ウエストの体操
小顔マッサージ
巻くだけダイエット
逆立ち
お風呂でマッサージ



食べすぎたので
気合い入れました!!w



今日は
ブラウニーと
ガトーショコラと
フォンダンショコラ
作ります♪♪


....絶対太るわ( ^o^ )☆


その分食事で
調整しますっ


頑張ろ(`・ω・´)!!

URL
/diaries/2011/02/14/147809.html

ダイエット8日目

朝 豆乳一杯 、りんご一個


昼 ご飯一杯、唐揚げ3個、豆乳一杯


夕 納豆、ブロッコリーの茹でたもの
玉子と玉ねぎとミックスベジタブル炒め、りんご一個


エアロバイク35分でいい汗かきました

お風呂上がりは美顔器でマッサージと足裏マッサージをしました

URL
/diaries/2011/08/16/609515.html

今日から

今日からダイエットします。

まずは半身浴~

水分とって一時間やります。

音楽聞きながら、

足のマッサージ(立ち仕事でむくむ為)

小顔運動&リンパマッサージ


お風呂あがったら

ストレッチ&骨盤体操

出来たら腹筋運動!

綺麗になるためがんばるぜ!

URL
/diaries/2012/05/19/1347300.html

10にちめ


<ご飯>

・朝:なし
・昼:チョコ2こ、ぶっかけうどん、とりもも天、黒酢サプリ
・夜:おでん、タケノコご飯、かぼちゃ、えび



<今日したこと>
・風呂マッサージ
・ボディクリームマッサージ
・ごろ寝ダイエット
・夜ご飯以降食べない
・メディキュット履いて寝る


体重増えたー(゜∀゜)
まぁゆっくり頑張ります!!


URL
/diaries/2011/04/24/286839.html

いつもの1日

朝 家中の掃除をして洗濯物干して、
ちゃくちゃくと進めていく。
食事→普通

昼 ホットヨガ、買い物
食事→ネギトロ丼、味噌汁、小松
菜の煮浸し、コンニャクと
ピーマンの炒め物

夜 お風呂でマッサージ
食事→無し(昼ご飯が遅かった)

今日もホットヨガ楽しかった。
お風呂あがりに足とお腹をホットミルクでマッサージ。ダイエットレギンス装着。
いつものサプリを摂取。
主人とプチケンカ(-_-;)あ〜、なんでこうなんねん。

URL
/diaries/2016/10/26/4413949.html

無題

▷運動
ダイエットDVD 10分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(20回)
肩甲骨回し(20回)

▶︎お通じ
3回

URL
/diaries/2017/10/31/4828994.html

再スタート!

☆朝・昼・夜の簡単エクササイズ

☆朝モムチャンダイエット15分DVD

☆朝バナナ

☆30回噛む

☆姿勢正しく

☆夜モムチャンダイエット30分DVD

☆半身浴50分

☆造顔マッサージ

☆風呂上りマッサージ

★こたつつけない(ベットで寝る)

★0時には寝る態勢

★「できない」って言わない

★帰ったらすぐ洗顔

★1時間学び時間を作る

90cm
79cm

URL
/diaries/2012/02/27/1121054.html

無題

復活!!

▷運動
ダイエットDVD 20分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(20回)
肩甲骨回し(20回)

▶︎お通じ
4回

URL
/diaries/2017/10/26/4824634.html

無題

▷運動
ダイエットDVD 20分

▷筋トレ
ウエスト20×2回
ヒップ20×2回
足パカ100回

▷ケア
小顔マッサージ10×2回
舌回し10×2回
ストレッチ
マッサージ
腕回し(30回)
肩甲骨回し(30回)

▶︎お通じ
2回

URL
/diaries/2017/10/17/4816143.html

今日から頑張ります

とりあえず今日から頑張っていきます!

今日は

顔痩せマッサージ

耳たぶ回し

かっさ

べろだし運動

ドローインダイエット

腹筋20

骨盤まくら

足マッサージ

こしまわし5分

をやります。

明日の目標は 

階段で上がり降り

おやつ食べない

顔痩せマッサージ

耳たぶ回し

かっさ

べろだし運動

ドローインダイエット

腹筋20

骨盤まくら

足マッサージ

こしまわし5分

です。

これからがんばります


URL
/diaries/2013/12/08/2649648.html

*1日目*

ダイエットはしばらく続けているもののダイエットクラブは今日が初めて♪( ´▽`)

今日は仕事終わりにランニングへ。
アップダウン激しい道ながらも7.5km/hを保ちながら5km。そのあとはお風呂で足を冷却&マッサージ。
寝る前にも器具を使った小顔運動と脚のマッサージ。

運動以外ではドライブのためにお弁当のおかずを作って冷凍保存!!

→朝一回

充実した1日を過ごせました*\(^o^)/*

URL
/diaries/2013/09/18/2513587.html

脂肪が硬い

昨日 お風呂でマッサージしてて
うーーーん 前にちゃんとマッサージしてたときはもっと脂肪が柔らかかったなぁって。
こんな硬い脂肪 がんばっても燃えなさそぉ
やっぱマッサージは大切だな。
寒いと薄着でやるのがやりたくなくておろそかにしてたんだよな
暖かくなってきたから マッサージもやるぞ

体重がなかなか減らないのは便秘だぁ
晩酌やめたら ぴたっとでなくなってしまった…
野菜は食べてるんだけどな
お腹マッサージもグリグリ
玉ねぎヨーグルトよ お腹に届け

★★今日のトレーニング★★
足パカ 100
ツンツン体操 30
めんぼうマッサージ
骨ストレッチ 200
30日間ダイエット 1セット
後ろバイバイ 100

さて 仕事ファイト!
むね肉ハムも食べたし 筋肉よがんばれ

URL
/diaries/2018/03/09/4940489.html

お風呂は忙しい(笑)

お風呂という高温多湿で体を温められる空間は、ダイエットにも美容にも効果的に励める時間!てなわけで、忙しいです(笑)

半身浴で汗かいたり〜トリートメント
したり〜浸かりながらスクワットしたり(笑)マッサージしたり〜あかすりしたり〜(((o(*゚▽゚*)o)))

お風呂っていい…(´Д` )♡銭湯と岩盤浴のセットは最強…(´Д` )♡

URL
/diaries/2016/10/25/4412642.html