ダイエットクラブ

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マイクロ3日目

朝 マイクロダイエット ドリンク
昼 やせおか3品 ごはん
夜 マイクロダイエット リゾット
魚肉ソーセージ こんにゃくゼリー 松山あげ
ワイン 缶チューハイ

1週間で2キロ目指していたけど…

最近のスタート 58.8→57.0→55.6 ➖3.2キロ
来月は54キロ台キープしたいなぁ。

URL
/diaries/2017/09/22/4789765.html

今日から!

今日から本気でダイエットがんばります!

4月4日 72キロ

4月23日 68.5キロ

いまのとこマイナス3ぐらい。 

あと1週間で2キロいきたいけど/////

来週当たりレディDAYがくる~~~だから減らないのかな・・・・

(><)
お通じ ○ 
朝 バナナ 80カロ 
玄米フレーク 280 計300 




URL
/diaries/2011/04/23/285143.html

2キロ痩せた\(^o^)/

本格的にダイエットはじめて、
1週間で2キロ痩せました!

かなり食事制限したので、リバウンドしないように気をつけながら、あと約1ヶ月!5キロ落としたいです!\(^o^)/


あーお腹すいたー( ;´Д`)わら


やっぱり、朝と昼はガッツり食べても夜抜くとめっちゃ効果あるー、\(^o^)/


これからもがんばろー!!★

URL
/diaries/2013/05/08/2231392.html

7日目 朝

朝:バナナ


ふむふむ!
ダイエット1週間目です(^ー^)
トータルでマイナス1.3キロ・・・
まあまあこんなもんかな?
前やった時は1週間で2キロくらい痩せれてたんだけど(╯⊙ ω ⊙╰ )
ゆっくり頑張ろ〜!

あと1週間経ったし自分へお菓子食べていいご褒美デみたいなの作りたいけど1回食べたらハメ外しちゃいそうでこわい;;

URL
/diaries/2013/08/02/2421238.html

夕食抜きダイエット 2日目 11/4

1日で2キロ減ったー!
てか、昨日は利尿作用半端なかったなぁー、

今日は、昼インドカレーでナンをペロリ。お菓子も食べた。

でも、寝る前の体重は、63.1で、あまり増えてない!
やっぱり夕食抜きダイエットは効果あるのかなぁ!?

とりあえず、1週間でどれだけ落ちるか楽しみ❤︎

URL
/diaries/2015/11/04/3913328.html

何とか10日で-1キロ

昨日のマレーシアの友達も久々に会ったらダイエットを始めたみたい…
1週間で2キロというハイペース☆
私の2ヶ月にサラッと追いついて来てる~(>_<)

次、10月半ばに会う予定なので、それまでに1.5キロは減ってたいなぁ~

URL
/diaries/2013/09/21/2518254.html

【1505】いい感じ(๓´罒`๓)(67.25)

67キロ台安定してきたかな♪
今週66キロ台見れたら嬉しいけど
とりあえず67キロ台キープ
出来てたらいいかな(≧∇≦)b

9月下旬には65キロ切ってたいけど
どうかな??
2ヶ月で2キロちょっと…
数字にしたら出来そうって
感じるけどそう簡単に減らさせて
くれないのがダイエットだよね(^o^;
増やす方だったら1週間でも
ぜんぜん余裕だけどね(笑)

URL
/diaries/2019/07/23/5362999.html

開始!

ダイエット開始〜!!!!
今日から頑張ります*\(^o^)/*
只今、生理2日目!予定日にちゃんとこないのが悩みでもあります…

久々に体重計に乗ったら、59.2kgでした。一週間で2キロ減らしたい!!
頑張るぞー!!!!

URL
/diaries/2014/01/21/2717218.html

結果発表

みなさん今日で1週間です!
ダイエットどおでしたか?
わたしは
7月2日 55.2
7月9日 53.9
マイナス2キロはならんかった
けど、マイナス1.3キロ落ちま
した♪
今日からまた1週間がんばりま
ーす♪
今月中には50キロ切りたい!!

URL
/diaries/2012/07/09/1492615.html

ダイエットというより減量

あすけんのアプリけっこういい❗食べ過ぎが防げるし、品目入れるとかなりの数出てくるからやる気出る。今までいかに食べ過ぎていたのか反省
再来週の試験に向けて勉強してゴロゴロして空腹を紛らわす1日。
たぶん1週間で2キロは痩せてる。プチ断食効果出ていて嬉しいな✨

URL
/diaries/2015/10/04/3866196.html

ダイエット8日目 合計-3.6キロ

今日は夜勤明け。朝は110.6キロ。夜勤明けなのに減ってて良かった。
夜は110.2キロ。1週間で110キロの目標で、0.2キロ足りなかったけど良しとする。

朝:コンビニのいくらおにぎり、からあげ、かたあげポテト半分、

昼:なし(寝てた)

夕:外食 ヴァイキングで一杯食べた。




URL
/diaries/2016/03/21/4107930.html

3月中に

7day-1週間で2キロ増加した体重を1週間でほぼ戻せたぞ!
ここからはしっかり身についてしまっている脂肪を落とさないといけないから、そんなスムーズにはいかない★
明日から4月!本当の意味でのダイエットスタートです。
10日までに55.5キロ頑張ります☆

レコーディング
M-食パン、ヨーグルト、バナナ、紅茶
L-タイカレーヌードル、カステラサンド小
D-チャプチェ丼
S-パピコ、チョコドーナツ

URL
/diaries/2015/03/31/3549188.html

1日目-気合を入れ直して

今日から気合を入れ直してダイエットを開始o(`ω´ )o
昨日散々彼氏に罵倒されまくり
2週間で最低2キロは痩せると約束したので
まずは2週間で2キロ減の維持!

最終的には一番軽かった時期に戻れればなーと
とりあえず50kgは切りたいヽ(;▽;)ノ

やってくダイエット方法は置き換えと炭水化物の摂取を減らす
あとは運動で痩せていければいいなー

URL
/diaries/2015/08/29/3811775.html

目標は 4ヶ月で-8㌔

4ヶ月で,8㌔ダイエットしたいと思います!
ということは、1ヶ月で2キロ・・・・
これは簡単と思いきや、ダイエット意識したことないので、難しさも良くわからない。

友人が若いんだし(今23歳)、1日食わなければ1㌔簡単に減るってと言われたけど、
1日食わないというのがそもそも簡単じゃない!!!

だけど、1ヶ月で2キロだと物足りないので、
1週間で1㌔目安にがんばります。
とりあえず、無理はするのはいやなので、明日からジムに通うことにしました。(今日?)
3日に1日通いで、どんだけ痩せられるか試したいです。

体に良いダイエットあったらぜひ教えてください!
このダイエットクラブで3日に1回更新を目標に、ダイエットを意識していきたいです!

ではでは。。

URL
/diaries/2011/12/01/878988.html

久々にちゃんと測ったー

入院中75.2キロだった体重、退院1週間でマイナス2キロ。
母乳のおかげかな。
1人目で苦労したおっぱい、2人目は軌道に乗りつつあります。
いっぱい飲んでもらってダイエットに協力してもらおw
てか、体脂肪やばい。

URL
/diaries/2013/01/19/1981238.html

1日目

体が重い
真剣にダイエット始めよう
最初の一週間で2キロ落とす
2キロは変動範囲なので頑張る

朝 ドリンク
昼 お弁当ご飯100グラム
バナナプルーンヨーグルト
チョコ、せんべい
おやつ クッキー2枚、チョコ
夕 ぶり照り焼き ナスと肉の炒めもの
ワンタンスープ ごはん80グラム
お通じあり

URL
/diaries/2018/06/04/5021732.html

減ってたー\(^o^)/

ダイエット開始から今日で1週間!
体重計のったら53.4!!
まさかの一週間で−1.2キロですヾ(@⌒ー⌒@)ノ
やっぱり頑張ると成果が出ますね(^O^)/
ダイエットしてなんか楽しくなってきました!
これからもがんばろー(^з^)-☆
また来週が楽しみになってきたー\(^o^)/

URL
/diaries/2012/02/21/1106082.html

体重減った〜!

ダイエット始めて1週間で1キロ減ってまた1週間ぶりに体重計乗ったら1.2キロ減ってた♡
昔は毎日朝体重測ってて微妙に増えたり変化ないとやけになって食べてしまう時があったから…
毎日測るのは辞めてよかったかも。
これからも1週間に1回にしよ。

ただ、毎日毎日お腹空いてる。
でも慣れてきたから少し心地よい〜。

朝昼兼用 ダイエットドリンク
夜 野菜中心、豆腐 炭水化物なし

毎日こんな感じです。
あと2キロがんばる‼︎‼︎

URL
/diaries/2014/05/15/2929343.html

13日目




枇杷
ヨーグルト80g


ダイエットスープ
りんご80g


きな粉牛乳
ダイエットスープ
煮魚

ダイエットスープなんですけど、ミネストローネを作ろうとレシピを探していたところ、じゃあダイエットスープでいいじゃん!∑(゚Д゚)と思い作ってみました。

前にも一度作ったことがあって、気付いたときにちょこちょこ飲んでただけだったんですが、確か一週間で2キロ程減ったかな?

でも、その時は味に飽きてすぐやめてしまったので、今回は2週間程やろうかなと計画中です(`・∀・´)
なので、たくさんスパイス買いました、カレーパウダーとか、柚子塩とか……(笑)

あと、このダイエットは1週間決められたものを食べるともっと効果があるそうなので、最初の一週間はそれをやってみようと思います(o'∀'o)




URL
/diaries/2013/04/15/2179120.html

いよいよ

明日になっちゃいました!!( ; ロ)゚ ゚

ギリギリ目標達成ならずですが、1月から2ヶ月弱で5キロ近く減った!!
内、3キロは運動と食事制限、残りの2キロは多忙でwww

今週は、栄養不足を補うために、ダイエットしてませんw
体調が一番だしね★

昨日、ドレスの補正&丈の最終確認に行ったんですが
2週間で2キロも落ちたので更に補正を入れました!!(⊃ Д)⊃≡゚ ゚

式の2週間前くらいからは忙しすぎて、多分みんな痩せると思います(・´ω`・;A

私の場合、前職がプログラマーと言うことで
ビデオを作る羽目になり、2週間近く徹夜してましたw

※お肌と体に悪いので真似しないでねw

ということで明日は挙式本番です★
スカート踏まないかすごく心配w

1週間後に帰ってきますので、どのくらい太るかお楽しみにwwwwwww

URL
/diaries/2012/02/26/1120834.html