ダイエットクラブ

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飲みすぎ

昨日はかると42.5キロだったのに一晩でこの体重飲みすぎ食べすぎが原因だよね
ワイングラスで5杯はダイエッターには飲みすぎです

今日は、
ダンベル
朝 酵素
昼 おにぎり しゃけと野菜の酒粕豆乳シチュー 納豆

夜 酵素の予定

URL
/diaries/2012/03/05/1143590.html

昨日はちと飲みすぎた

昨夜は飲みすぎた・・・
焼肉食べた後、夜中の2時まで飲んでしまった・・・

>>やはりというか・・・体重増えてる・・・

ダイエットの基本は節制ですから・・・注意せねば・・・

ビールは避けておきましたが、だらだら飲みすぎた模様・・・

URL
/diaries/2015/08/29/3811151.html

21日目

朝…豆乳

昼…コーン、油揚げ、チキン、オレイユ

夜…飲み会(サラダ、焼鳥、たこぽん、生春巻、揚げ出し豆腐、生中1杯、ゆずうめロック2杯)


飲み会だったー!!
女子会だったので、メニューもヘルシーで食べ過ぎず飲みすぎずでよかった
ダイエット中とはいえ、楽しかったしお付き合いも大事ね

URL
/diaries/2011/04/23/286667.html

1日目 新年会

仕事始めで新年会でした。食べ過ぎ、飲みすぎ、ではなかったけど、飲み会の割にはセーブできたけど、でも、ダイエッターの食事ではなかった。。。
こんな時も、明日の朝は体重計るようにしよう。自分への戒めにね。
朝;カフェラテ
昼;ホットドッグ、豆乳 合計550kcal
夜;飲み会。。。ビール2ハイ、+いろいろ。。。

URL
/diaries/2016/01/04/3991986.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

なぜ

体脂肪がいきなり増えたんや…
生理前やからと信じたい(´д`|||)

とりあえず今回は生理前を利用して豆乳ダイエット試してみてます☆
豆乳好きやから飲みすぎそう(ノ´∀`*)

まぁほどほど頑張りまぁすヽ( ̄▽ ̄)ノ

URL
/diaries/2013/07/17/2390297.html

のみすぎ。。

11月15日(木)
朝→チーズバーガー、ビックサンダー
昼→アジフライ、冷奴、カニサラダ、求肥
夜→キノコマリネ、アボカドとカニのディップ、ワイン

飲みすぎた(笑)
一人でワイン2本は開けたと思う。。。。(=_=)やりすぎ。。
ダイエットは成功しつつあるけど、最近の飲みすぎと寝不足がたたって、肌が荒れ気味。痩せててもカサカサの花嫁は残念すぎるので、これからはお肌をきれいに保つ努力をしなきゃ♪

URL
/diaries/2012/11/16/1848483.html

今日から

今日から一週間出張!
早速今日は飲み…太って帰ってこないように気をつけよ( ̄▽ ̄;)

昨日は焼き肉ー!飲んだ飲んだ今年一飲んだ(笑)
しかし!飲みすぎて吐いた為胃の中がチャラに!飲みすぎダイエット〜♪この方法いける!と思ったけどアル中になりそうだからやめよ(笑)

お通じめっちゃあり!笑

URL
/diaries/2016/03/23/4108484.html

飲みすぎたー

昨日飲みすぎて、トイレにこもってた
朝起きて体重測ったら減ってて驚いた

でも、明日からまたちゃんとダイエットしよーと!
今日ゎうどんを食べたけどまた気持ち悪くなって嘔吐…
二日酔いなめたらいけーん!


明日から給食たくさん噛んで食べるぞ!

URL
/diaries/2015/08/30/3813139.html

朝から半身浴

早起きしたので朝から半身浴をしました。
汗をたくさんかいてすっきりです。最近、お酒を飲みすぎているので、半身浴でむくみ取りは必須ですねぇ。

朝:すもも4個

夜:ワインボトル1本、焼酎2杯、サラダ、焼肉炒め、チャーハン、イカゲソ揚げ


ほほほ、夜食べ過ぎだし、飲みすぎ!
ダイエットは来週からかな(笑)

URL
/diaries/2015/07/16/3739450.html

ぶた


昨日わ炭水化物祭り。
今日わまた頑張りだしたけど飲みすぎで顔むくみやば。



豆乳コーヒー100カロリー

納豆豆腐200カロリー



豆サラダ200カロリー

まいたけ卵300カロリー

ダイエットにストレスためて暴食するからカロリー計算ゆるくする

URL
/diaries/2017/04/21/4610730.html

坂道ダイエット

昨日は、坂道を汗だくになりながらのぼり。。。
報復で一時間半は歩いたかな~(・・;)))
おかげで久しぶりの75キロ台♥

のみすぎて若干二日酔い
そしてねむーい!

明日は飲み会だし今日もヘルシーにいきます☆

昨日食べたもの
ごはん、粕汁、納豆、おつけもの
青汁
豆乳
焼鳥、キャベツ、クレソン、かぶの挽き肉煮
ワイン

URL
/diaries/2015/12/11/3964318.html

ダイエット72日目  豆乳黄粉ドリンク

昨日のダイエット報告

朝ごはん:ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼ごはん:ラーメン、炒飯
夜ごはん:豆乳黄粉ドリンク、煮魚少し、豚肉炒め少し

ウオーキング 40分
半身浴 30分


歩数 9990歩(うちきっちり歩き 4645歩)

ウエスト 93cm

昨日は旦那が休みだったので、お昼は外食しちゃいました。
ダイエットシェークがなくなってしまったので代用で豆乳黄粉ドリンク(蜂蜜入り)を飲みました。少し粉っぽかったけど美味しく飲めました。でも飲みすぎ注意ですね。

URL
/diaries/2010/06/12/24826.html

313日目

昨日の昼は置き換えとしてWelch's Smoothie Kitchen オレンジミックスを試しました。濃厚で美味しかったのだけど飲みすぎてしまった。結局、会社にいる間に1本飲んでしまいました。・・・なので久しぶりに半身浴決行!今日はグレープフルーツを飲む予定です。飲みすぎたらまた半身浴します~♪

今日も1日頑張ろう♪

昨日(3/11)の食事
朝食:豆乳抹茶甘酒・ゆでたまご1個
昼食:Welch's Smoothie Kitchen オレンジミックス1本
夕食:10品目の鶏寄せ鍋・赤ワイン
他:カルピスダイエット+コントレックス・杜仲茶・緑茶

URL
/diaries/2015/03/12/3517923.html

酵素液ダイエット1日目


酵素液とオニオンスープ!
あとは通常食♪
忙しくてバタバタな1日だったなー
座った記憶がない!笑

夜はお仕事関係でビアガーデン。
食べすぎ、飲みすぎに気を付けたいと思います!
ダイエット意気込んだ途端に
飲み会ラッシュだもんなー

つらい!

URL
/diaries/2013/07/26/2407708.html

ヤバイ

昨日酒飲みすぎた(( _ _ ))
夜中におつまみも食べたし(>_<)

朝ごはん
ダイエットティー

昼ご飯
ダイエットティー
玉子サンド

夜ご飯
キノコスパ
温野菜
ダイエットティー

三日ぶりにフィットネス行くでヾ(@⌒ー⌒@)ノ
夜はウォーキング( ´ ▽ ` )ノ
がんばろー( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/06/07/1402690.html

ひさびさ@?にちめ

春休みうかれすぎたかも
飲み→飲み→夜更かし→遊ぶ・・
やばい・・ねてないしのみすぎだしあそびすぎだし
太った確実になにそれこわい

というわけで体重計にのれなくなったひび
ダイエット再開!

食事制限してストレッチしたり便秘なおすのに尽力したり
つかれた^^

今日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2011/03/21/214791.html

*7日目

朝: 豆乳カフェオレ

昼: ちりめんじゃこの混ぜご飯 モヤシとキノコの卵とじ 具だくさん味噌汁

夕:いもご飯 味噌汁 きゅうりの酢物 生姜野菜炒め

ダイエットコカ・コーラ ノンシュガーキャンディ

23:00 お粥 鮭フレーク 梅干し


*ゲッタマン体操
*足こぎ腹筋200回


今日は夜勤です!
前回ヨーグルトと炭酸水では物足りなかったので今回はノンシュガーキャンディとダイエットコカ・コーラ1.5Lで行きます!
ダイエットコカ・コーラは飲みすぎるとよくないって聞くのですが…まぁ空腹凌ぎ程度なら大丈夫ですよね♪

URL
/diaries/2013/02/24/2066638.html

26日目終了!

今日のお昼はガストに食べに行きました!

ちょっと今日は水分飲みすぎたらしく
胃がたぷたぷです…(笑)
明日の体重測定こわい><

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・チョコ……………1個


・ビーフシチュー
・ブロッコリー……2個
・プチトマト………2個
・ハッシュポテト…2個
・パン………………1個


・オムライス
・ワンタンスープ…1杯


☆腹筋20回
☆豆乳ダイエット
☆ウォーキング 約4キロ
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写真は朝ご飯のチョコです^^

URL
/diaries/2011/02/05/131484.html

水曜は麺の日

朝  ダイエットシェイク
昼  緑のたぬき(天かす抜き) 360キロカロリー
間食  水羊羹2 豆乳
夜  イセエビのクリームパスタ
    トマト&ブロッコリーサラダ(ノンオイルドレ)
    チーズ1
    ワイン4杯  (飲みすぎ~~~~

今日は8時半まで寝てた!(夫の出社も気が付かない)
午前中はボ~~~~っと過ごす。
なぁ~んにもしたくない。二日酔いか?(笑)

今日はなんにもしないで パスタ&ワイン 体重増えるわ。

URL
/diaries/2014/07/30/3106077.html