ダイエットクラブ

Search results for “食後 コーヒー ダイエット”

コーヒーダイエット

昨日、コーヒーダイエットをはじめてみした。


毎食後に一杯+三時に一杯。のむだけ。


適度な運動(掃き掃除、農作業、水遣りなどなど・・)も。


別に苦痛じゃない。。。。しかし!!いつもは22時就寝、5時起床なのに


昨日は23時半になっても眠れず、うっすら寝たかと思うと2時半に起きてしまい


そこから眠れませんでした・・・・・・


コーヒーダイエット・・・むいてないのかも。


体重はまぁ減ったけど。

URL
/diaries/2014/01/23/2721079.html

56.4

昨日観たダイエット番組

おかゆダイエット

冷たい炭水化物ダイエット

テニスボールダイエット

これからとりいれてみよう(*´∀`)

◼食事

朝 サラダ バナナ ヨーグルト
冷たいおかゆ

昼 サラダ 冷たいオムライス

夜 サラダ キムチ納豆 炭酸水

夕食後 ブルボンプチ(ハニーマスタード)
    コーヒー

寝る前 トマトジュース

◼運動

朝 腹筋少し

URL
/diaries/2015/05/15/3622145.html

ダイエット開始前です、、。

体系に無関心な時期が長かったからか、毎食後お菓子を食べることが普通になってます、、。お
一日の食事は、朝食、卵ごはん、納豆、青汁、ロールケーキ、コーヒー
昼食、おにぎり小2個、スパサラ、せんべい一枚、コーヒー
夕食、オムライス、コーヒー、大豆の煮物、チョコ少し、ガム

URL
/diaries/2014/06/04/2975257.html

ぜんぜんダイエットしてない(>_<)


食パン(バター)
目玉焼き
バナナ一本
プレーンヨーグルト


古代米
和風ハンバーグ
高野豆腐のなんか
春雨のなんか
クッキー
お茶

食後
コーヒー
胡麻団子4つ
コーヒー
ホワイトチョコ1まい


白ごはん
ハンバーグ
ポテトサラダ

食後
緑茶2杯
生姜湯
コーヒー
バームクーヘン

お通じなし

今日は神戸に
いきました


URL
/diaries/2011/02/10/141705.html

達成までの足跡 12日目

【朝食】
食パン
スクランブルエッグ
ウィンナー
アロエヨーグルト
リンゴ
ブラックコーヒー

【昼食】
ホットドッグ
クイッティオのスープ
牛乳

【夕食】
トマトスープ

【食後】
リッツ3枚
ブラックコーヒー

★カッさマッサージ
★ミオドレダイエット

URL
/diaries/2013/05/27/2275838.html

達成までの足跡 16日目

【朝食】
チリコンカン
パン
アロエヨーグルト
リンゴ
ブラックコーヒー

【昼食】
かしわ丼ぶり
エビ団子のスープ
牛乳
パイナップル

【夕食】
湯豆腐

【食後】
いちごポッキー
ブラックコーヒー

★カッサマッサージ
★ミオドレダイエット

URL
/diaries/2013/05/31/2285400.html

達成までの足跡 18日目

【朝食】
菓子パン
ブラックコーヒー
アロエヨーグルト

【昼食】
ラーメン

【夕食】
豆ごはん
焼きなす
こてっちゃんの野菜炒め
しめじと卵のすまし汁

【食後】
回転焼き1/2
ブラックコーヒー

★カッさマッサージ
★ミオドレダイエット

URL
/diaries/2013/06/02/2292579.html

7日目

朝(8:00)
*チーズトースト
*コーヒー


昼(12:30)
*白ご飯
*もやしと小松菜の味噌汁
*コロッケ2個
*らっきょう
*釜玉うどん
食後
*アルフォート1袋
*チョコパイ
*コーヒー


夜(19:30)
*ハヤシライス2人前
*野菜スープ


今日も失敗。
これじゃあダイエット日記じゃなくて食いしん坊日記だな…

URL
/diaries/2011/12/02/882481.html

やっぱり

夕食後に目眩で嘔吐(>.<)
今日病院にもう一度行ってきます。

急にダイエット始めたからだろうか…。
夕食普通に食べたい~(泣)

朝 コーヒー、桃の酢のお湯割り

昼 コーヒー、クロワッサンサンド

夜 和幸のカツとじ、白米、味噌汁

その後、目眩で嘔吐

間 カキ1個

今朝はお腹がすいていたので、ふりかけご飯【子どもの茶碗で】

URL
/diaries/2012/12/15/1912415.html

ダイエット8日目☆

めちゃめちゃ夏日☆

【朝食】なし(ダメなのはわかってるけど時間なかった。)

【昼食】野菜スープ(魚やソーセージ入りの具だくさん) 食後のコーヒー
チーズタルト

【間食】スタバのコーヒージェリーフラペチーノ

【夕食】オクラ トマト


手抜き&夏バテメニュー(>_<)

URL
/diaries/2016/07/19/4285391.html

達成までの足跡14日目

【朝食】
鶏肉のガーリックバジル
野菜サラダ
じゃが芋の洋風煮
豆乳スープ
リンゴ
アロエヨーグルト
ブラックコーヒー

【昼食】
鶏肉のさっぱり煮
レタスのスープ
ごはん
牛乳

【夕食】
トマトスープ

【食後】
チョコ
ブラックコーヒー

★カッさマッサージ
★ミオドレダイエット(50分)

URL
/diaries/2013/05/29/2280701.html

10日目

朝 ハムトースト コーヒー

モムチャンDVD×1回

昼 ご飯 ひじき ゴボウサラダ キャベツサラダ 肉団子

間食 ダイエットクッキー コーヒー

エア縄跳び100回×1
高く飛んでみることにしたら100回が限界だった

夜 カレー(小盛) サラダ(トマト、きゅうり、キャベツ、卵、コーン)
デザートにいちご
食後にコーヒー

6時前に終了
今日はこれで何もたべません


減肥茶は毎日飲んでるけど今のとこ効果は全く感じられない

URL
/diaries/2012/03/08/1151996.html

(@_@)



少し減った。

前にテレビで見たコーヒーダイエット
やってみた(*_*)
毎食後と運動前と、お風呂前に飲む。
とかゆうやつ。

でもコーヒーのおかげで体重減ったのか二日に一回のウォーキングで減ったのか微妙やね(笑)

とりあえずブラックコーヒーが飲めるようになったのが少しうれしい。

最近サイフォン?でいれるのが好きになった。けど、美味しくできない。
同じ豆のはずなのにつくるたびに味が違う(笑)
薄さも濃さも違っちゃう。難しいなぁ。


それ以前にコーヒーダイエットって効果あんのかな(笑)

URL
/diaries/2013/10/11/2554460.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

58日目。。。

10:01 おはようございます!
     
     さあ! 家事で体を動かそう~~
-------------------------------------------------------------
20:01 なんとなくダイエット・・・と言う感じだなぁ。

     明日から1週間は夕食後にお菓子を食べない。

     当たり前だよね。 でも、最近は気が緩んでいた。
      


・゜:*:゜お菓子摂取状況 ・゜:*:゜

 朝食後 ; なし

 昼食後 ; 古代米煎餅3枚(114kcal)
         豆煎餅1枚(78Kcal)
         コーヒー

 間 食  ; なし 

 夕食後 ; 豆煎餅1枚(78Kcal)
        チョコ少々 



 目標 一口30回噛む;△ 。。。味がしなくなるまで、よ~~く噛む事。

    夕食を18時までに食べ終わること;×;20時に食べ終わり

    夕食後にお菓子を食べない;×

    運動;腹筋30回  背筋30回・ストレッチ

        ロングブレス 1回

URL
/diaries/2012/04/15/1259798.html

ダイエット5日目


朝→バナナ、コーヒー

昼→スリムパックバー、コーヒー
ソイジョイ

おやつ→きな粉ビスケット、コーヒー

夜→小松菜のお浸し、寒天ラーメン、きゅうりの辛味噌合え

食後に、カフェオレアイス、チョコレート1粒


今日も仕事が遅番。
帰ってきて夕飯を食べたのが
午後9時過ぎという( ̄▽ ̄;)

そして、体重を測ったのが
9時50分だった(笑)
せめて、夕飯食べる前に測っておけばよかったかな?

正確な体重が分かんない(笑)

明日は早番だから、夕飯は早めに済ませようっと!

あ、でも明日は娘と肉巻きおにぎりを作る約束してた(^-^;
ダイエットは、またまたお休みだなー┐('~`;)┌

URL
/diaries/2011/05/10/326266.html

ダイエット2日目☆

朝→ご飯、大根の煮物、のり、味噌汁
昼→明太釜玉うどん、かき揚げ、えび天
夜→冷やし中華(麺半分、野菜たっぷり)、ポテト5本

朝昼夜の食後にホットコーヒーブラック☆


半身浴30分、ストレッチ、二の腕運動、腹筋運動、スクワットやりました!


体重は49.4!
50キロきってます\(^o^)/

なかなか順調~♪


ご飯の量が物足りなくても、食後のコーヒーのおかげで満足できたw

本当は暑いから、アイスコーヒーがいいけど、ホットコーヒーじゃないと意味ないみたいだから我慢(´・・`)


あとあと!
明日から生理一週間前ぐらいになるから生理前豆乳ダイエットやってみるよ♪♪

結構効果的みたいだから
楽しみ(*´▽`*)


豆乳苦手だけど、痩せるなら頑張って飲みますw


明日も頑張るぞー!!




URL
/diaries/2014/07/23/3091507.html

目指せディズニーランド!とコーヒーダイエットの段。

2枚目の写真はアレですよ、実家の母の差し入れです(;´Д`)

気を取り直して。
コーヒーダイエットとはコーヒーの中に含まれているクロロゲン酸とカフェインが脂肪燃焼の促進させる効果があるというもの。
運動前、食後、入浴前に飲むのが効果的ということです。

で、何でディズニーランドかと言うと、上島珈琲株式会社(つまりUCC)の商品にはポイントが付いていて貯めるとディズニーランドの券が当たる…かも?というわけです。

でも授乳中なので1日3回程度にしておこうと思います。まる。

URL
/diaries/2017/03/22/4577916.html

5日目

朝: ケーキ・コーヒー

昼: だし茶漬けのお店で寒鰤茶漬けと小鉢(ひじき・お豆腐)とお漬物のセット・食後に別のお店でコーヒー

間食: ドーナツ・コーヒー

夜: DHCプロテインダイエット(イチゴ味)・ヨーグルト

総歩数 8,465歩
合唱団の練習5時間

休日本当にコーヒーよく飲んでるな。
ケーキはお誕生日の人のお祝いだったんで予定してたけど、練習後に次の用事までお腹持たなくてドーナツ食べたのがアウト。間食は計画的に。

URL
/diaries/2015/01/25/3438973.html

コーヒーの効果について

コーヒー大好きです。

だからダイエットに
効果はあるか詳しく解説

■コーヒーは脂肪消費を促す■

コーヒーは副交感神経を
刺激します

副交感神経は脂肪を消費・
食欲を抑えるとこです

▽結果 ダイエット効果あり

続いて カロリー

一杯 4㌔㌍
(無糖で10gのコーヒー豆に
150mlの湯注いだ場合)

ミルク+砂糖で一杯 30㌔㌍


そしてダイエット方法

1 空腹にコーヒーを飲むべし

2 寝る前はNG

3 食後に飲むべし
(間食を抑えてくれる)

4 コーヒーを飲んでから運動する


この4つでダイエット


ちなみに…

飲酒で高血圧の人にも
オススメです
血圧を下げてくれるそうです
また二日酔いに一杯飲むと
頭痛が治るそうです

でも5~6杯以上は
飲むと逆効果みたいです


あたし1日4杯飲も(笑)

URL
/diaries/2011/10/08/746158.html