ダイエットクラブ

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辛い

ダイエット始めて3ヶ月目に突入し、ただただ辛いと感じる一番辛い時。そもそもダイエットする必要あるか?まで考え始めて、、、食べたいもの我慢して何が残るんやとか、、、でもね、目標達成した時に得るものがあると思うし、達成した後のことを考えるとやり遂げないとなーって思う⊂((・x・))⊃ 目標達成してからしたいことすればいい話やし。今は踏ん張ろう。

URL
/diaries/2016/08/08/4312218.html

不安定

秋になって、
やっぱりなりました
精神不安定。

ダイエットどころじゃない(><)

眠れない
被害妄想
躁鬱

でも、
笑えなくて辛い時もあったから
まだまだ初期症状で
抑えられてる


しんどいけど、
仕事に来ましたー。。

ほどほどでがんばります。
(仕事簡単な作業が多いから
大丈夫だけど)

ダイエットは
冬からまた始めます。

URL
/diaries/2016/10/14/4398842.html

お腹痛い

生理2日目、1番辛い時・・・。
体重も増えちゃったし・・・。
でも、昨日のダイエット番組見て、またやる気が出てきたぞっ☆
噂のもち麦ダイエット始めたし(o^^o)
最近の運動で、腹筋が筋肉痛になってていい感じ♪
早く生理終わってほしいっ☆

URL
/diaries/2017/05/18/4640609.html

98.7 2日め

5月23日(水) 雨


今日は、体重が減っていた。昨夜お腹壊したからかな 笑 今日もマイクロダイエット生活です。空腹が、ちょっと辛い時間あるけど、がんばる。


朝 マイクロダイエット ドリンク


昼 味噌汁 豆腐一丁 キュウリ2本
ゆで玉子1個 青汁


夜 マイクロダイエット (パスタ)


間食 かき氷


飲み物 緑茶 無糖コーヒー 青汁
米倉涼子のカフェドリンク


運動 散歩1時間20

URL
/diaries/2018/05/23/5010588.html

ダイエット友達募集です!

生理中なのか、お通じたくさんあっても昨日から体重変わらず…
辛い時期(;ω;)
甘い物欲がひどく、チョコを少し貪りました…この豚野郎!!






今日の運動

スクワット
二の腕の筋トレ
腕立て伏せ
フラフープ
ウエストねじり

マッサージ

小顔マッサージ
足マッサージ

URL
/diaries/2019/01/22/5220847.html

努力不足。。。反省。

うーーーん。
生理中とは言え、増え過ぎ・・・
仕事をし始めたからとは言え、運動怠け過ぎ。

で、こんな結果に。
自業自得だけど、やっぱり辛いわー。

白湯ダイエット
昨日の夜78.5kg
今朝78.1kg
-400gうーーーーん、減りづらい時期と認識していいのかしら!?

URL
/diaries/2011/11/25/865525.html

体重MAXのころ

昨日たまたま写真の整理していたら、自分が体重MAXのころの写真が出てきました。
4年前、104kgです。
この時はダイエットしようなんて1mmも考えてませんでした。
ひたすら食べ、食べる以外はほぼ部屋に引きこもり状態でした。

辛い時はこの写真見て頑張ろうと思います。笑

URL
/diaries/2015/01/21/3431131.html

42日目

背中エクササイズ。頭がくらっとするから好きじゃない。エクササイズが長く感じるようになった。辛い時は、モムチャンダイエットの本を読み返して、また頑張るぞ、とモチベ維持してる。
いや、今日頑張れた本当の理由はお昼にインドカレー食べたから…。

URL
/diaries/2016/01/30/4029652.html

(;ω;`)


最近めちゃくちゃ
寒いですね(っω-`。)♪


冷え性のあたしには
かなり辛い時期に入ったよ(泣)


ダイエットのため早起きとか
妥協しまくって…あかんやん


筋トレだけは毎日
してるんだけどさ


ゆっくり腹筋て
きついっすね(∀)


んでも気合いだ気合い(笑)


今日からはマッサージも
とりいれてくぉ(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/11/16/842546.html

朝RUN

職場につくったランニングクラブ。

本日は長距離RUN。

7時に集合して、海沿いをおしゃべりしながら走る。

12Km。

1人とは違って楽しく、辛い時がないままに終了。

きもちい~~


暖かくなってきたのでこれからランニングしまくるぞ~

そしてサボっていたダイエットも再開です。

URL
/diaries/2011/05/04/310411.html

ダイエット27日目


あ~生理きた(T-T)お腹痛い、眠い、だるい、苛々する~。しかも…仕事が今一番忙しい時で、持ち帰り仕事山積み。あ~辛い。

朝→味噌汁 おにぎり ヨーグルト

昼→魚煮付け キャベツささみサラダ 味噌汁 ご飯茶碗一杯

夜→ラブレ 野菜ジュース


お通じなし

URL
/diaries/2013/12/11/2654886.html

帰宅

宮崎から今さっき帰宅!!
また1ヶ月後に宮崎だから少しでも変えてみせる!!
辛い時はあのとき友達に言われたことを思い出す♪
ダイエット内容はとりあえず夕食軽めにしていき体を慣れさせよ!
よしやる気出てきた…
残念なことに体重は増加しているけど今からだ★

URL
/diaries/2011/10/23/784005.html

今日は暑い

6時から少し歩いて暑すぎて帰宅しました(5800歩)が、その後ピカチュウが500m圏内にいることが判明し小走りで確保しました。
夏は運動のダイエットが辛いけどポケモンで乗り切りたいです。
汗をかかない時期は音楽をきいてるだけでも楽しいですけどね

URL
/diaries/2016/07/29/4298693.html

PMS

明日は仕事お休みだ~
寝て終わりそうな気がするけど、できたらちょい早く起きてお絵描きしたいなぁ。


生理前のPMSが徐々に出始める頃だから、ダイエット中には辛い時期だ。
お腹空くし、イライラするし眠いし体重減りにくいし(´・ω・`)
1ヶ月を考えると、女性は痩せやすい時期が短いよね。この時期は無理しないに限ります。

今日は微妙に減ってた。特に何かしてないけどラッキー\( ´ω` )/

URL
/diaries/2018/08/19/5093865.html

78.5 17日目

朝 ゆで卵2個 豆腐 甘鮭1切れ キュウリ しょうがスープ ナイシトール

昼 コーヒー ナイシトール

夜 サプリ ナイシトール




メモ 停滞期脱出です。このまま順調に減っていってくれたらなぁ。
  
   友達に言われた 太ってるね を辛い時思い出してますw
   その友達もダイエット前の私ぐらい体重あるんですが。。。
   それがダイエットのきっかけですね。

   一番の目的はやっぱり綺麗になりたいっておもいです。 

URL
/diaries/2011/04/11/257673.html

ダイエット1日目

これからダイエット頑張るっ!!

とりあえずのルール↓
・飲み物は出来るだけお茶。
・朝、昼食は少なめに。
・夜はDHCのシェイク。
・運動は週3日位。(ウォーキングなど)
・無理はしない。

こんなかんじで続けたいと思います(*^^*)

辛い時はドールを愛でたり、青エクを読んで燐くんに癒されたり、ボカロの曲を聞いたりして気をまぎらわす(^_^)v

URL
/diaries/2011/08/13/602125.html

1日目

本気ダイエットは初めてで、
いつまで続くか分かりませんが(笑)
ゆるーく続けて行こうと思います。

4月は食事のお誘いも多いですが
それはそれで♪
美味しいモノは食べつつ
来年の今頃には(笑)キレイな姿でいられるよう
頑張りたいと思います♪

ダイエットには
辛い時期もあるかと思いますが
皆さん一緒に乗り越えましょう!

URL
/diaries/2013/03/31/2145427.html

夕食抜きダイエット1日目 11/3

最近は暴食しすぎ。
改めて、本日より新しいダイエット開始。

夕食抜きダイエットのみやってく!
体重落ちてきたら、運動も入れてく!
綺麗に痩せたいので、プロテイン摂取してく!


本日1日目
やはり辛い・・・辛いに尽きる
でも、この辛いのは1週間らしい・・・
とりあえず1週間我慢

URL
/diaries/2015/11/03/3911595.html

ありゃりゃ。

これはもう本気でダイエットしないとですね…
増加が止まらない。
原因はやはり食事でしょう。
あとは代謝の低下。
代謝を上げて、そして食事を完全に見直さなきゃなりません。

というわけで、以前やってすごく調子が良くなったダイエット法をまた再開。
これで今の体重まで落ちたし、私にはそのやり方が合ってるんだと思います。

今日から辛い時期が2週間くらい続きます。
辛いと思うともっと辛くなってきてしまうので、他のことに目を向けて、乗り切りたいと思います。

今朝はウォーキングを20分ほど。

頑張ります!

URL
/diaries/2019/01/20/5218656.html

「やりたくなかったらサボる」これが成功の秘訣

ダイエット運動ですが
こちらは「やりたくなかったらサボる」のが
ダイエット成功の秘訣なんです。

なんで「やりたくなかったらサボる」のがいいかといいますと
これは長期的に継続してダイエットを行っていくために
必要なことだからです。

ダイエットは継続が一番大事です。
そして継続してダイエットを行うためには
キツく・辛いダイエットをしないことが一番大切なんです。

ですので「やりたくなかったらサボる」
これがダイエット運動を継続させる秘訣なんです。

http://diet10kgover.com/exercise/saboru.html



今 まさしくやりたくない時期ですね。
今は充電してしっかりパワーためましょう☆
でもたまにスクワットしたり腕立て伏せするのは可です。^^*



URL
/diaries/2013/01/02/1944868.html