ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット スープカレー”

記録のみ

朝 スープカレー ご飯 さくらんぼ
昼 食パン 8枚切り1枚 スープカレーのスープ少々 アイス アーモンド20こ
蒸しパン1こ

夜 ししゃもの南蛮 じゃがいもの煮物
アイス

アーモンドを1日20こ毎日食べるとダイエット効果があるらしい。
実践してみます。

URL
/diaries/2014/06/21/3017657.html

すっきり


***朝***

・スープカレー


***昼***

・パスタ


***夜***

・プルるんダイエット
どりんく
・ごはん
・きんぴらごぼう
・ししゃも
・肉野菜炒め
・みそしる


きょうは
ロングからボブに
して心機一転

ダイエットがんばる

URL
/diaries/2011/04/05/245393.html

7日目


なし
★体重はずっと変動するだけで、なかなか減って行きません(>_<)
もう少し有酸素運動増やしてみよう。


スープカレー
★札幌に本店を構えるスープカレーのお店です。
かなり久々なので、嬉しい(*^^*)


焼肉~\(^o^)/


運動
なし

●お姉ちゃん家族が遊びに来て、ダイエットは小休止です。
まとめての更新になっちゃいました(^o^;)

URL
/diaries/2012/12/15/1912661.html

ダイエット4日目

【食事】
〈朝ごはん〉
なし

〈昼ごはん〉
すし善のお弁当(1000?)

〈夕ごはん〉
スープカレー(1000?)

【日記】
今日も準夜勤務でした。
病棟が落ち着いていたので先輩とスープカレーの出前をとってしまいました…(泣)

明日からお出かけの予定があるのでピンチ!!
週末にかけて太らないように気をつけます!

URL
/diaries/2015/08/28/3809958.html

5日目↓


4日目
朝:オムライス
昼:鶏肉とキャベツの炒め物、スクランブルエッグ、ごはん
夜:マクドナルド

昨日まさかの夜にマック・・・
一気に1000㌍以上摂取\(゜ロ\)(/ロ゜)/
でも幸せだったあ(笑)

今日
朝:なし
昼:スープカレー ナン付き
夜:キムチスープ

スープカレー本当にだいすき。
毎日食べたい。
アイス食べたかったけど、我慢した!
甘い物ぎぶみー!!!

無理なくダイエットしていこう(=^・・^=)

URL
/diaries/2012/01/21/1010848.html

39日目

パン美味しすぎ!パン無しは耐え難いっ(-"-;)どうしよー…↓
とりあえず、カレールーが余ってるので、しばらくスープカレーでダイエットしてみます!

朝:
・白いパン2個
・ノンシュガージャム
・チョコ7個ぐらい
・カフェインレス珈琲

昼:
・スープカレー
・焼きそば(白滝でボリュームアップ)

間:
・チョコ2個
・あめ2個

夕:
・タンドリーチキン一口サイズ4個
・メローヌ4個
・コカ・コーラゼロフリー500ml

お通じ:有り

URL
/diaries/2013/02/22/2061884.html

スープカレーおいしい!!

こんにちは。

今日のお昼は、レトルトのスープカレー。

ご飯なしでいただいたのですが、お野菜やお肉がちゃんと入っててわずか171kcal。

ダイエットの強い味方になってくれる上に、お手軽でとっても便利なので、まとめ買いしちゃいました。

こんどはお店で本格的なスープカレーも食べてみたいな。


だんなさんが星乃珈琲のパンケーキをいただきたいというので、今夜もまた外食です。

わたしは甘い物は苦手なので、たぶんオムライスとサラダをいただくと思います。

最近外食が続いてるので、うまく調整しなくては。(>_<)

URL
/diaries/2014/05/18/2936322.html

食べ順爆発ダイエット 11日目



さんまの塩焼き
ひじきの煮物
おにぎり



なし



ケーキ
スープカレー


週末は誘惑が多すぎます。
とうとうケーキを食べてしまいました。
お祝い事だったので、仕方がありません。

スープカレーは油が多いのです。でも乗り切りました。

体重は減りました。でも減った分体脂肪が増えているような。

継続あるのみ。ひたすら食べ順続けます

URL
/diaries/2013/03/25/2130860.html

ギリギリ

朝…トマトスープカレー味
昼…肉まん、つくね、チーズケーキ
夜…トマトスープカレー味
間…ココア、チョコ1こ


会社説明会の時間を勘違いして遅刻ギリギリセーフ。ー(^ω^)ー
危ない危ない。笑

ダイエットのために運動したいのだが、どうにも何をしたらいいのかわからない。
最近足首の関節が弱くて走れないし、元々あまり膝もよくないのが調子悪いし。

…ヨガとかかな。笑

URL
/diaries/2012/03/22/1195587.html

♡1112

ダイエット4日目〜!
今日はバナナと牛乳の日!
スタート 57.9kg→55.8kg
トータル −2.1kg
前日から −0.8kg

朝★
スープ1個
バナナ1本

昼★
スープカレー味1杯
バナナシェイク
(バナナ、無脂肪乳、100%マンゴージュース)
夜★
スープカレー味1杯
バナナシェイク
(バナナ、無脂肪乳、100%マンゴージュース)

無脂肪乳がくっそまずかったけん
バナナとマンゴージュースと無脂肪乳で
シェイクにしたー!
スープもカレー味にチェンジ!
革命的なうまさでした!♡♡

後半もがんばるー♡

URL
/diaries/2013/11/12/2608019.html

ダイエット11日目☆

もう❗いったい今日は何日目なのかわからなくなってきた(>_<)

とにかく継続してます☆


そして夕方から生理になってしまいました ( ´д`ll)

【朝食】トマトスライス2個

【昼食】スープカレー
食後のコーヒー
柿ぴー(あての残り)
きびだんご(岡山の土産)
ゴフル(どっかの土産)

【夕食】たらこパスタ(息子の残り物)
カレーパン(息子の残り物)
くずまんじゅう 焼きナス
トマトスライス スープカレー

【間食】カルピス牛乳


夕食の内容なんて、ダイエット中とは思えぬ多さ(>_<)

しかも。明日はビアガーデンです♪

URL
/diaries/2016/07/22/4289788.html

クレンズダイエット

話題のクレンズダイエット買ってみました!
まだ試してないけど、明日から取り入れてみようと思います(*´ω`*)


今はカロリミットとフォースコリーを飲んでみてます。(⬅形から入る奴)


朝、

昼、ポテトサラダ、サーモン刺身

おやつ、きなこ胡桃

夜、ミネストローネ、サラダ、スープカレー

URL
/diaries/2016/06/21/4243771.html

朝カレー

久々にたまりにたまったHDDの整理中…。
ビューティーコロシアムで、朝カレーダイエットやってた!
忙しければ、スープカレーでも可…。これ、やってみようかな??
ご飯の代わりにパンとかにして、スープカレーでチャレンジしたら痩せるやか…??
夏だし代謝あげるにはよさそうなので少し検討してみよう!!

お通じ…あったけど頑固です←
病院からもらった下剤飲んでもなかなか効かないという…そして今もおなかはパンパン…(泣
停滞期か??
あと、生理も始まっちゃいました><
しばらくは痩せないだろーな…。
うーん、ジレンマ!!!!

URL
/diaries/2011/07/02/481877.html

スープカレーダイエットはいかがなものか...

【昼食】12:30
豆ご飯 1膳
ハンバーグスープカレー 2杯

【コナミスポーツクラブ】13:15~17:15(549kcal消費)
ボディアッタク 30分
ウエストシェイプ 20分
有酸素運動(ウォーキング・ランニング) 50分
シャワー、サウナ、ふくらはぎマッサージ

【間食】18:00
SAVAS 200ml(145kcal)

【夕食】19:00
キャベツ
すき焼き
(牛肉200g、白菜1/8玉、焼き豆腐1/2丁、えのき、糸こんにゃく、人参、卵L2個)

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朝スープカレーダイエットをやってみた。
普通のカレー1皿分のルー(約100kcal)をペロッと食べてしまう
ので、どうだろうか?燃焼するよりカロリーを摂ってしまうのでは??
今日もボディアタック(ハイインパクトエアロビ)で疲れた。
夕飯はすき焼き。久しぶりにがっつり美味しいものを食べた気分♪

URL
/diaries/2010/03/31/18626.html

気合い( ;∀;)!

北海道旅行してきました。

寿司海鮮丼スープカレージンギスカンラーメン
とにかく毎食名物を食べる。昼からビールにワイン。

太った( ;∀;)


そうですよね、当たり前だわ


今日から仕事行ってきました。
休憩中もサラダと春雨スープで我慢!

またダイエット頑張るぞ!


今は数字が直視できないわ…つらい笑

URL
/diaries/2014/06/05/2976078.html

どうしてもカレーが食べたい。。。

てことで今回はスープカレーを制作。
たしかスープカレーダイエットなる物もあったし、炭水化物少なめにすればオッケーかなと(^^)
野菜沢山入れて、、、主食は今回はカボチャかな...?(スープの具ですが)
モツの野菜炒めも大量にもやしだのニラだの投入。
どっちももっさりあまってるんで多分明日も似たようなメニューにかるだろうなー(ーー;)


おやつにうにさんレシピのおからバナナケーキを作成。
豆乳を入れすぎたのかし〜〜〜〜〜っとりとしたできあがりになりました(笑)
炊飯器だから水分は気持ち少なめにしないといけなかったのかも......ιι
またリベンジしようと思いま〜す!!

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

朝:ヨーグルト、バナナ、豆乳
昼:スープカレー、モツ野菜の味噌炒め
夜:置き換え
間食:おからバナナケーキ
運動:ストレッチ、腹筋200回、レッグマジック1分×3回、ウオーキング1時間

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

URL
/diaries/2010/06/19/25535.html

52日目

日記サボり過ぎてました(~_~;)
ですが!
ダイエットはサボってません!!
一日1000kcal目安にして頑張ってます。

前回の日記から10日で一キロ減りました!

目標まであと5kg!頑張ろう!

そういえば最近のダイエットで気づいた事…
こないだ仕事の帰り、スープカレーに久しぶりに行きました。
今まではチキンのスープカレーしか頼んだ事がなかったのですが、今回はベジタブル。
ご飯を小盛にしてもらい、更に半分は友達に食べてもらいました。

すると翌日…
胃もたれしない!!

今までスープカレーにいくと必ずといって良いほど、胸ヤケ&腹痛に襲われていましたが、
ベジタブル効果なのか…単に今まで食い過ぎていたのか…

まー新しい発見と言う事で!
また痩せたら日記更新します。

URL
/diaries/2012/06/22/1444225.html

スープカレー美味しかったケド...

昨日は夜勤明けで変な時間にちょこちょこ食べてたから体重心配してたけど朝測ったら、減っていた!

それをいぃことに友達とご飯食べに行き、初めてスープカレー食べた

美味しくて1.5倍のスープの量をぺろりと食べてしまった

そして、友達につられさらにデザートまで食べちゃった


やっぱり誘惑には勝てません


ちょっと話は変わり、今日、お姉ちゃんにホントにダイエットしたらと言われてしまいましただから、頑張って落としてお姉ちゃんに痩せたねと言わせてみせます

URL
/diaries/2011/11/28/873917.html

11.08✍39日目

[朝]107.9㌔
・スーパーカップ
(苺ショートケーキ味)

[昼]
・スープカレー
(いんげん、きゃべつ、たまねぎ、胸肉、豆腐入り)
・ピーマンと卵の塩コブ炒め
・サラダ(トマトときゅうり)

[夜]108.5㌔
・プロテインダイエット アサイー味
(コストコ)

[間食]
・サヴァスプロテインミルク ココア味

[運動]
・10000歩達成!

URL
/diaries/2017/11/08/4836408.html

154日目

二日ぶりにトレーナーさんちへ
ひさびさに会うとかっこいいー♡
ダイエット頑張らないとな、とまた思えました!


ごはん
ウインナー3本
なめ茸のせ冷や奴
しそこんぶ


シーフードトマトスープカレー
ライス
アイスコーヒー


牛丼(ミニ)
お味噌汁

URL
/diaries/2013/04/23/2199643.html