ダイエットクラブ

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着圧レギンス

こんばんは
初投稿!!

ダイエット頑張ります
てかかわいくなる(*^-^*)


毎日一つずつ美容に関する情報を書いていこうかなあと


よろしくです

着圧レギンス履いてダイエット\(^O^)/

本を買ってやってます☆

ほんと足がすっきりして細くなりますよ(*´∀`)

おすすめ

着圧レギンス履いてお風呂入るんです

本に書いてあったことなので
これ以上詳しくは書けませんが(^_^;)

書いていいのかな??
いや、著作権とか怖いです私w

気になる方は1900円くらいで本も着圧レギンスもついてくるので買ってみてくださいな



URL
/diaries/2011/09/28/722012.html

実家でごはん

お米は食べなかったけど餃子をたくさん食べてしまった~

ちょうどテレビでダイエットのことをやっていた

レギンスを履いてお風呂に入ると痩せるらしい

有名なのかな?本も出てるらしい

ぜんぜん知らなかった


家に帰ってさっそくレギンスでお風呂へ

最近防水のスピーカーを買ったばかりだったから音楽を聴きながら20分

ラクショー!

できるかぎり毎日やりましょっと!




★スクワット 20回
★レギンスで入浴 20分

URL
/diaries/2015/11/09/3920124.html

あれから。。

海外サプリ飲んで、少しだけ痩せた!
けど、ほんまちびる(°_°)
仕事しだしたら、よう飲まんな(._.)

で、サプリを辞めて。。
仕事を変えてから、食欲もなく1日7時間歩いてればそら、痩せるよね(._.)
1日一食。。
かなり不健康(._.)
ダメやねぇ(._.)

テレビでやってた、レギンスお風呂ダイエットよさそう( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2015/12/22/3978054.html

レギンス入浴ダイエット

今日何気なしに、「私の何がイケないの?」を見ていたら、
50代女性は、女性ホルモンが減るので、
痩せにくい。

そこで紹介されていたのが、
お風呂に入るとき、レギンスを履いて入り、
中で足の指を持ちながら回したり、
腿をグーの形にして、膝から腿までなぜたり、
腿をねじる動作をする。

それから、3食は普通に食べて良く、
お腹が空いたら、甘酒を飲むというので、
紫吹淳のマネージャーが、2ヶ月で88kgから28kgに、
40代の漫画家倉木さんが、67kgから62kgになっていました。

あれなら私もできるかなと思ったので、
今日からやってみます。

レギンスをはくと、足が圧迫されるので、
お風呂の中で、血の巡りがよくなり、むくみが取れるそうです。

私は、人一倍、下半身が太っているから、
痩せたら報告します。

URL
/diaries/2015/11/09/3920478.html

いつもの1日

朝 家中の掃除をして洗濯物干して、
ちゃくちゃくと進めていく。
食事→普通

昼 ホットヨガ、買い物
食事→ネギトロ丼、味噌汁、小松
菜の煮浸し、コンニャクと
ピーマンの炒め物

夜 お風呂でマッサージ
食事→無し(昼ご飯が遅かった)

今日もホットヨガ楽しかった。
お風呂あがりに足とお腹をホットミルクでマッサージ。ダイエットレギンス装着。
いつものサプリを摂取。
主人とプチケンカ(-_-;)あ〜、なんでこうなんねん。

URL
/diaries/2016/10/26/4413949.html

ダイエットレギンス

ちょっと空き時間ができてしまい、空腹をまぎらわそうと通販サイトをうろうろ。

ついつい引っ掛かってしまいました(;^_^A
履くだけダイエット・レギンス!

1480円



買ってしまいました…ムフッ
こーゆーお手軽なアイテムについ引っ掛かってしまう私。
でも実際に効果のあったものって記憶にないな〜。

URL
/diaries/2011/12/23/935120.html

焦らない!

増えてるー

けど焦らない。

朝ごはんはクラムチャウダー

昼ごはんはセブンのサンドイッチ 197㎉

夜ごはん 塩ちゃんこなべ エビとアボカドのサラダ



ダイエットしたい人がちゃんこ食べるとかどうなんだろうねー




★11:00 リデュース1錠
★スクワット 合計50回
★レギンス入浴 レギンスがなかったのでガードルで…(=゚ω゚)ノ

URL
/diaries/2015/11/10/3921531.html

Day 120

ナイキのショートパンツとレギンス届いた!

着るものってネットで買うのは好きじゃないけれど、思ってた通りで良かった♡

レギンスは履けたけど、ちょっとピタピタ。

履きこなせるようにダイエット頑張らなきゃ!

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

【朝食】ー


【昼食】
鶏そぼろと枝豆のバター醤油パスタ
豆苗とウインナーのスープ

【夕食】
ミニカレー丼
唐揚げ2個

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

☑1L以上の水分を摂る
□1万歩以上歩く
□運動
□半身浴

URL
/diaries/2017/04/30/4620402.html

今日スタート♪

お金をかけて、何かしなぃとダイエットが続かないので↓↓(;_;)サプリメント+痩せるらしぃ矯正レギンスを購入☆★

一回の食べる量を減らすぞぉ”(ノ><)ノ

同棲中の彼氏に、デブって言わせない為にも、付き合いたての体重に戻れるよぅに♪ダイエットしまぁぁぁす(>д<)

URL
/diaries/2011/03/14/203465.html

再出発 1日め

今日から再スタート!

なまけてたらあっというまにリバウンド(´;ω;`)

怖くて体重計に乗れません。

だからダイエットがんばる!!


朝ごはん
パン 1個


湯豆腐(ポン酢)
胡麻豆腐1個

完食
甘酒

夜ご飯
外食

ダイエット
着圧レギンス入浴。


がんばるーもん!( • ̀ω•́ )

すでに汗だく(´;ω;`)

URL
/diaries/2015/11/13/3926404.html

これからだっ!

高校時代は鬼のようにダイエットしてたけど、今じゃのんびり生活〜(^0^)
食べたいものを食べて、どんどん太ってしまったー!
でも、このままでいるわけにはいかないっ!!
レギンスなんて履きたくないっ!!
だからダイエットはじめますっ♪

URL
/diaries/2011/05/04/311351.html

レギンス入浴ダイエット9日目

最近日記をさぼってました。。。だって体重は増えていく一方なんだもの←いいわけ。
今日は大好きな「しまむら」の感謝祭があったため、昼のうちに用事を済ませてしまいました!
というわけで、ランチ抜きです!
今日のご飯はこんな感じ。

朝→みそちゃんこ鍋(しらたき、豆腐、長ネギ、キャベツ、大根、ささげ、まいたけ、みずな)
昼→なし
夜→みそちゃんこ鍋のこり
夜食→みかん青汁ヨーグルト(予定)

金曜の夜から東京へ遊びに行ってきます。
その前に明日は忘年会。
お酒は控えます。頑張ってウーロン茶でのりきるぞ!
今日もレギンス入浴ダイエットしてきます(^^♪

URL
/diaries/2015/12/09/3962215.html

レギンス入浴ダイエット17日目。

こんばんわ。先週末は弾丸で東京行って来たり、バタバタとしておりまして日記をさぼってました。。。。
そんなこんなで旅行中もちゃんと続けていましたよ(^^♪レギンス入浴。

そして本日ついに56キロ台を切ったー!!すんごいうれしいです。
この調子で今年中に55キロ台前半にもっていきたいです。

本日の食事は下記のとおり

朝→なし。寝坊です。紅茶をがぶ飲みして会社へ
昼→寄せ鍋(水菜、豆腐、キャベツ、かすべ、ニンジン、もやし、うどん)
夜→豆乳みそ鍋の残り・・・の予定(しらたき、キャベツ、水菜、大根、しめじ、長ネギ、浅羽   カレイ)とみかん青汁ヨーグルト

一度帰宅してからの洗濯物たたんでまた病院へ。思いのほか薬局で時間を取られてしまいお風呂入って選択していたらもうこの時間。。。。
残業してないのになぜ毎日こんなに時間がたつの早いんでしょう!

URL
/diaries/2015/12/17/3972247.html

レギンス 10日目

着用時間 病院へ行ったためなし

生理が終わって、ダイエットに最適な時期だというのに絶賛(?)増量中

今日はフラフープで痛めた腰を診てもらいに整形外科へ
レントゲンを取ってもらったら、背骨の一つが尖っているのが原因で痛みが出ていることが判明
生まれつきのものらしいけど、自然に良くなることはないのか??

セルフ骨盤矯正で痩せようと、フラフープ買ったのに出来ないのは勿体ないなぁ
普通のご飯食べながらダイエット出来るかと、ちょっと期待してただけに残念
レギンスだけに頼っちゃダメなのは分かってるんだけど、なかなか運動に身が入らないよぅ

いろいろ気が散ってるから、まずは腰を治すことと、レギンス履いて軽い運動を習慣化出来るようにしよう
一つずつしっかりやらなきゃ

URL
/diaries/2014/04/14/2865553.html

20日目

朝 白米 スクランブルエッグ

昼 ヨーグルト

夜 たこ焼き 7個、スイカ

○○○○○
ウォーキング 30分
ゆるカーヴィー1セット
メラメラカーヴィー1セット
○○○○○


フェリシモで冷え取りのレギンスと靴下を注文しました。


シルク100%の靴下がすんごく気持ちよかったので、

レギンスも買ってみました♪

化繊のレギンスと履き心地がどう違うのか楽しみ♪

冷え取りって、靴下を4枚重ねするんですよね。笑

最初はびっくりしたけどシルクの靴下薄いし気持ちいので全然気になりません。


家では常に履いてます。



最近自炊する時間なくてバランスの悪い食事ばっかり。


早くお盆休みにならないかなぁ。

体重も相変わらず横ばいだ…

仕事しつつちゃーんとダイエットしてる人ってすごいなぁ。


ていうか、まだ生理こない…泣



はやくこーい!





URL
/diaries/2013/08/08/2434185.html

Scawaiiダイエットbook

買いました!

いやーこの本すごい!
モチベUPする!(*゚ェ゚*)
がんばろう☆☆

あと昨日はウォーキンググッズを
買いにいったね^ ^

速乾UVカットレギンス
UVカット帽
サングラス(ダテメ)

ウォーキングはできるだけ毎日
筋トレは3日に1回♡

がんばろー!(*゚ェ゚*)

URL
/diaries/2014/06/24/3023749.html

糖質制限68日目(^_^)

昨日は、韓国料理屋さんで、夕食。生ビール2杯も飲んで、ややリバウンドか?(>_<)
所で、お腹が引っ込んだのはいいけど、ズボンが合わなくなったんで、ユニクロでレギンスジーンズ買いました。(^_^)Mサイズがピッタリフィット!( ̄O ̄;)
ダイエットの成果が出た!\(^o^)/

URL
/diaries/2013/03/03/2082640.html

ガードル

下半身デブだから、骨盤ガードル買ってみた!
届くの楽しみ〜〜( ´∀`)
下半身太いのは、大臀筋がねじれてる可能性があるらしいから、毎日、骨盤体操しよう!
だって、ヒップサイズより2つ合わせた、太もものサイズのが太いんだもん…( ; ; )
毎日、お風呂でレギンス入浴しながら、めん棒でコロコロしてるけど…
なかなか目に見えて細くならないな…

でも10年前に履いてた、ズボンがぴったりになった!
今、10年前の体重に戻れた!
リセットダイエットで痩せたから^ ^
でもお尻が垂れてる、ヤバイ…ಠ_ಠ

頑張って50キロ切るぞ〜〜

URL
/diaries/2017/07/12/4708473.html

初めまして(*゚∀゚*)

今日から始めました。
目標達成まで頑張りますo(^-^)o

朝 ウォーキング
食事→普通

昼 買い物で歩きまくり
食事→ちゃんぽんうどん
イカ天、エリンギ天

夜 食事→お蕎麦、ハンバーグ
お風呂あがりに青汁、足とお腹の
マッサージしてダイエットレギン
ス装着。
食事毎に生酵素やらダイエットサ
プリ摂取。

今日は間食なしで食事量も自分的
には抑えたかな〜。

URL
/diaries/2016/10/22/4409023.html

はじめましての日記

今日からダイエット♪♪

頑張るぞ!!

来月の誕生日までに50切りたいなぁ…
無理かなぁ(´・ω・`)

いや!
やると決めた以上ゎ頑張ってみせるぜ☆☆

レギンスはかなくてもスカートはけるようになりたいっっ!!(´д`;)

まずゎ1週間で1㌔ずつ目標に頑張ります

URL
/diaries/2012/07/04/1479464.html