Search results for “ダイエット ヨガ”
5月5日
5月5日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、クローディア・シファーDVD『HIP』、ストレッチ、オリジナルヨガ。
夕方、ホットヨガ『パワーヨガ』★★。
4,299歩。
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主食
朝：玄米50ｇ
昼：玄米100ｇ
夜：ヨーグルト
- URL
- /diaries/2018/05/05/4993772.html
4月15日
4月15日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、ストレッチとオリジナルヨガ。
昼、ホットヨガ『デトックス ダイエットヨガ』。
6,217歩。
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主食
朝：白米50ｇ
昼：ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜：深川めし風混ぜご飯50ｇ
- URL
- /diaries/2018/04/15/4974304.html
4月30日
4月30日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、ストレッチとオリジナルヨガ。
昼、ホットヨガ『デトックス ダイエットヨガ』。
6,096歩。
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主食
朝：玄米50ｇ
昼：ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜：ヨーグルト
- URL
- /diaries/2018/04/30/4988709.html
3月5日
3月5日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、ストレッチとオリジナルヨガ。
昼、ホットヨガ『デトックス ダイエット ヨガ』★★＋＋。
5,271歩。
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主食
朝：玄米50ｇ
昼：ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜：無し
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生理3日目。
- URL
- /diaries/2018/03/05/4937003.html
3月29日
3月29日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、ストレッチとオリジナルヨガ。
午前、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。
5,030歩。
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主食
朝：玄米50ｇ
昼：ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜：玄米50ｇ
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生理2日目。
- URL
- /diaries/2018/03/29/4957798.html
4月8日
4月8日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、ストレッチとオリジナルヨガ。
昼、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。
4,351歩。
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主食
朝：白米50ｇ
昼：ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー。
夜：白米50ｇ
- URL
- /diaries/2018/04/08/4967590.html
10月7日
10月7日
昼、ホットヨガ『デトックス ダイエット ヨガ』★★。
5,591歩。
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主食
朝：白米50ｇ
昼：ヨガ後にマクドナルドでベーコンレタスバーガー
夜：無し
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生理2日目。
経血量、１日目同様多い。
- URL
- /diaries/2018/10/07/5138507.html
ヨガ！
午前中ホットヨガのため日曜日だけど早起きした！
朝ごはんは旦那さんのだけ作って、自分はプロテインダイエット。
ダイエットヴァームのんでホットヨガがんばる。
そしてヨガ後の2時間は吸収のこと考えて食事も気をつけなきゃ！
昨日は食事抑え気味でいけたし、がんばろー！
- URL
- /diaries/2017/02/19/4541844.html
5月4日
5月4日
追加ダイエット方法：ホットヨガ『ダイエット フローヨガ』★★★。
朝、ストレッチとオリジナルヨガ。
6,776歩。
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主食
朝：玄米50ｇ
昼：ホットヨガ後にマクドナルドでダブルチーズバーガー
夜：ヨーグルト
- URL
- /diaries/2018/05/04/4992284.html
4月9日
4月9日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、ストレッチとオリジナルヨガ。
昼、ホットヨガ『ビューティーヨガ』。
5,765歩。
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主食
朝：白米50ｇ
昼、ホットヨガ後に、ハムとカマンベールチーズのバケットサンド（321kcal）
夜：白米50ｇ
- URL
- /diaries/2018/04/09/4969589.html
3月8日
3月8日
追加ダイエット方法：
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』
朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。
午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章
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生理6日目。
経血量、少ない。
- URL
- /diaries/2017/03/08/4561681.html
4月22日
4月22日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、ストレッチとオリジナルヨガ。
昼、ホットヨガ『デトックス ダイエットヨガ』★★。
5,832歩。
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主食
朝：白米50ｇ
昼：ホットヨガ後にマクドナルドで、グラン照り焼きバーガー
夜：玄米50ｇ
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生理2日目。
気温が高くなってきて背中に熱がこもるのが辛いので、『命の母Ａ』を飲み始めてから初めての生理。
効果なのか、最近では珍しく経血量多く、且つサラッとした経血。
- URL
- /diaries/2018/04/22/4981118.html
4月28日
4月28日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
昼、ホットヨガ『ハタヨガ』★★。
5,595歩。
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主食
朝：玉子入りお粥
昼：ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー（バンズ1/3残す）
夜：昼食後から胃痛の為、玄米の代わりにヨーグルト
- URL
- /diaries/2018/04/28/4987132.html
4月2日
4月2日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
午後、ホットヨガ『ビューティーヨガ』。
5,909歩。
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良かった～、体重増えなかった(≧∇≦)
って言うか、減った！
体脂肪は増えてたけど、とりあえず体重が減った事を喜ぼう(^^)
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主食
朝：玄米50ｇ
昼：ホットヨガ後にマクドナルドでエッグチーズバーガー
夜：玄米50ｇ
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生理6日目。
- URL
- /diaries/2018/04/02/4961891.html
ホットヨガはじめました
近くにあるホットヨガに入会して1回目。
ダイエット目的というよりは、汗をかくことで肌がキレイになるといいなーってこととダイエットを意識をすることなので気楽にいこう。
今日はリンパ+ヨガにでて汗もイッパイかいてスッキリ！
楽しく長く続けられますよーに。
- URL
- /diaries/2017/01/08/4491470.html
2月5日
2月5日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
昼、ホットヨガ『デトックス ダイエット』★★＋。
6,266歩。
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主食
朝：玄米75ｇ
昼：ヨガ後1時間後に、『いしがまやハンバーグ』にてステーキランチ、ライス1枚
夜：家族がにぎり寿司を買ってきたので、蟹とサーモン、各々しゃりは1/2の計1カン分。
美味しかった(*^^*)
- URL
- /diaries/2018/02/05/4912399.html
8月6日
8月6日
朝、アプリ『30日間で体重減少』朝ストレッチ。
昼、ホットヨガ『デトックス ダイエット』★★
4,977歩。
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主食
朝：玄米50ｇ
昼：ホットヨガ後に「大戸屋」にて鯵フライ定食の五穀米100ｇ
夜：無し
- URL
- /diaries/2018/08/06/5082612.html
4月3日
4月3日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、ストレッチとオリジナルヨガ。
夜、ホットヨガ『ストレッチヨガ』★★。
3,509歩。
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主食
朝：玄米50ｇ
昼：玄米50ｇ
夜：昼食後に菓子類をメチャ食いさしたので、さすがに夕食は食べられず無し
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963937.html
4月23日
4月23日
追加ダイエット方法：ホットヨガ✖️２
昨夜は2週連続で日曜夜にドカ食いしてしまい、今日も先週月曜同様、摂取した物が脂肪となって身体に着く前に消費する為に、ホットヨガ『デトックス ダイエット』、続けて『ビューティーヨガ』を受けた。
5,253歩。
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主食
朝：昨夜のドカ食いの影響で無し
昼：ホットヨガ後、15:30頃にスタバのサラダラップ根菜チキン。
夜：玄米50ｇ
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生理3日目。
経血量多い。
- URL
- /diaries/2018/04/23/4982104.html
5月3日
5月3日
追加ダイエット方法：ホットヨガ
朝、ストレッチとオリジナルヨガ
午後、ホットヨガ『ディープ リラックスヨガ』★。
4,594歩。
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主食
朝：玄米50ｇ
昼：ホットヨガ後にマクドナルドでベーコンレタスバーガー
夜：ヨーグルト＋オリゴ糖
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昨日の5万歩近いウォーキングが効いて朝から太ももや脛に筋肉痛が有り、毎週出ているホットヨガの『パワーヨガ』は、さすがに今日はキツいので、初めて『ディープ リラックスヨガ』に参加。
レッスン名どおり身体の隅々までほぐせて、気持ち良かった( ´∀｀)
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- /diaries/2018/05/03/4991395.html