ダイエットクラブ

Search results for “豚キムチチャーハン ダイエット”

食べすぎ(´_`)

昼:豚キムチチャーハン、目玉焼き、チョコバナナロール100gくらい、ダイエットクッキー4枚、いちご3個、りんご2切れ


チャーハンおいしい ほとんどキャベツだけど(^_^;)

チョコバナナはよけいだった。
反省(´_`)

URL
/diaries/2011/03/03/183183.html

キムチうまい

夜:おからケーキ一切れ、豚キムチチャーハン、ダイエットクッキー3枚


昨日より-0.4キロ昨日の目標達成

最近47.8~48.2キロを行き来してたからうれしい


夕飯も豚キムチチャーハン(^_^;) キャベツ大量に入れました(*^_^*)


6時までに食べるとほんとにお腹空く(;_;)
お茶飲んでしのごう…(´_`)

他の人の日記を読んで、生理の後は体重が減りやすいことを知りました
確かにわたしもそうだ

明日は47.6キロをキープしたいそれかもっと減らしたい


ウエスト:65cm

昨日より-2cm(・∀・)


明日も頑張ろう

URL
/diaries/2011/03/03/183897.html

チョコ中毒

7時半
みかん
ラスク

11時半
そぼろご飯

間食
チョコ

18時
味噌汁
キムチチャーハン

チョコ中毒なってる…
で、何キムチチャーハン食べてんねん…

これはダイエットしてる、頑張ってるって言わんよな…
これでは痩せられるわけがない…

頑張らないと‼

間食、夜の炭水化物我慢しないと‼
それからもっと動かないと‼

URL
/diaries/2011/02/16/152477.html

71日目

最近すっかりだらけておる。

ちゃんとダイエットしなきゃだ(>_<)

朝(14:00):自宅 写真
アイスカフェオレ
チキンライス
野菜炒め

夜(20:00):自宅 写真
豚キムチチャーハン
大根ステーキ
ほうれん草のごま和え
なすと鶏肉の甘辛煮込み
玉ねぎとトマトのマリネ
マカダミアナッツ
チーズ
アーモンド
ビールロング缶二本

お料理作れる時間とれるのは幸せ゚+。(*′∇`)。+゚

食べすぎだぁー(笑)

URL
/diaries/2013/06/06/2299145.html

戻ってきたー!

昨日は…
朝は茶碗小で親子丼
昼はとろろそば
間食…ホワイトチョコふた粒
夜はDHC置き換え食品
ウォーキング1時間半。

戻したー!まだまだ頑張らないと( ´艸`)生理終わり頃だから一気に痩せてテンション上がりますね‼︎

今日の予定は、
朝…キムチチャーハン、鶏そぼろ
昼…キムチチャーハン、鶏そぼろ。笑
夜…DHC置き換え食品。
間食…ダイエットチョコふた粒

ウォーキング1時間半の予定です!
頑張るぞー!

URL
/diaries/2015/06/03/3657448.html

よしっっ!!!

今日から、ダイエット再開します☆

食べた物
朝☆ご飯、味噌汁、目玉焼き、ねぶた漬け
昼☆キムチチャーハン
おやつ☆マックのポテト
夜☆ササミキムチと貝割れ大根を和えた物、豆腐

です(^^)

運動
☆半身浴20分
☆買い物に徒歩20分

です。

URL
/diaries/2011/08/18/614537.html

ダイエット再開*22day

記録のみ。

便通×

一日に飲んだ水分量
・豆乳バナナスムージー200ml
・DAKARA200ml
・水700ml
・計1100ml

昨日食べた物

・米粉ロール1個
・豆乳バナナスムージー1杯

・ご飯1杯半
・かつおのタタキ
・大根と玉ねぎのサラダ

・豚キムチチャーハン(ご飯1杯半)
・牛肉コロッケ半分
間食
・DAKARA200ml

昨日の運動メニュー
お休み

現在の体型
・バスト92cmのまま
・ウエスト75cm→74.5cm
・ヒップ93cmのまま
・お腹周り87cmのまま
・太もも57cmのまま

URL
/diaries/2018/10/30/5157898.html

30日目終了!

今日のお昼はお寿司でした^^!
最後にケーキが食べたくなって頼もうとしたんですが
穴子に留めました!←結局食べた(笑)

ケーキ…何ヶ月も食べてなーい(T_T)
お寿司屋さんなんだからお寿司だけ回してよお 。゚・(>_<。)・゚。

−−−−−−−−−−−−−−

・卵焼きおにぎり…1個


・お寿司……………6皿


・豚キムチチャーハン
・エビ餃子…………2個


☆腹筋20回
☆豆乳ダイエット
☆ウォーキング 約5キロ
−−−−−−−−−−−−−−

今日の朝、お水いっぱい飲んだらお通じきました!
少しだけでしたけど><
水分が足りないのかなあ…?

URL
/diaries/2011/02/09/139395.html

ダイエット30日目★



朝→レタス、ウインナー2個、目玉焼き1個、牛乳3杯(笑)、食パン1枚、ヨーグルト、シフォンケーキ小

昼→牛肉のすき焼き風のせチャーハン、ヘルシアウォーター

間食→プリッツ3本、ブラックサンダー1個

夜→カボチャクリームシチュー、豚キムチ、キャベツ、豆乳、ご飯、たこ焼き1個

なんか、痩せた♪

うっしゃ!
頑張ろ!!

URL
/diaries/2012/03/20/1189034.html

何となく寒いのよね。

一枚着るか着ないか迷う気候で。
冷やさないようには気をつけてはいるんだけど。
痩せてるヒトほど膝掛けや、カーディガンにストールにカイロに足元パネルヒーターで、ジンジャラーなんだなと気付く今日この頃(笑)
徹底してるよなぁ…。

とりあえず、ちゃんと毎日湯船に浸かって、疲労物質を流し出してしまおう。

*朝食*
食べる時間なくて、コーヒーのみ。
*昼食*お弁当
キムチチャーハン
*夕食*
キムチチャーハンの残り
*間食*
シリアルチョコバー3コ

そうそう。
ダイエットプーアル茶が届いたの。
結構、美味しい。
効くといいなぁ。

URL
/diaries/2012/02/11/1076791.html

朝 なし
昼 弁当(五穀米粥 のりチキン きんぴらごぼう さつまいも煮)
夜 豚キムチレタスチャーハン ちくわ
間食 しょうが湯 ヨーグルト

今日はとても寒くて空腹が堪える・・やっぱ冬のダイエットはきついよね。
雪今はちらちらだけど明日起きたらつもってるかなあ。

URL
/diaries/2012/02/17/1094847.html

34日目~О

昨日の夜
18:15~ 豚キムチ(サンチュ巻き)2コ・しらたき明太子和え・しば漬け・お煎餅1コ・無糖アイスティ割り③・生レモンサワー②・氷結(リンゴ)

今日の朝
11:00 チャーハン㊥・中華スープ(寒天入り)・麦茶

なんか..寒いせいかヤル気なあ~い(-_-)

あっ!ダイエットに関してゎ別だよ♪

なんか.楽しい事ないカナぁ~_(^^;)?

URL
/diaries/2011/12/02/882394.html

1日目



ダイエットサボり気味になってたんで今日から気持ち入れ替え!
頑張るのでよろしくお願いします(^O^)




朝*300kcal
サブウェイ えびアボカドサブウェイ

昼*300kcal
半チャーハン

夜*320kcal
キムチチゲソーメン 豆腐多め
煮物



運動
ランニング 40分


お通じ
朝 ◎




URL
/diaries/2011/09/06/662816.html

昨日の夕飯

昨日はキムチチャーハンが食べたくなり、久々に作ってみました

味つけが少し辛かったかな

スイーツの件で色々コメントありがとうございました

ダイエット中の時は我慢しないでスイーツ食べたい時はランチにしようかなと思います。


今日は遅いだから1日楽しんで食事しないと

URL
/diaries/2013/04/05/2156591.html

カーヴィーダンス

朝ごはん
あんぱん
ワッフル

昼ごはん
キムチチャーハン

おやつ
チョコ

夜ごはん
おでん


今日から樫木先生のカーヴィーダンスを開始


コアリズムよりもキツくなくていい(´ω`)


まだ生理前のダイエット無意味時期ですが


早く痩せ期に入れー

URL
/diaries/2011/10/18/771727.html

6/27

昨日ダイエットし始めて初めて、
痩せたねって言われてやる気が出てます(`•ω•´)笑

朝食;レタスのサラダ(100g)、キウイ、ヨーグルト(150g)=約200kcal
昼食;キムチチャーハン(100g)、卵とブロッコリーの炒め物
夕食;ヨーグルト(150g)、フルグラ(30g)=約200kcal
間食;なし

URL
/diaries/2011/06/27/466461.html

晩ご飯

ココのサイトで発見した納豆キムチチャーハンのレシピにトライしてみました!
あと、おばあちゃんにもらった蟹の松前漬け!

一応ダイエット意識したメニュー&NO晩酌DAYにしましたが…効果あるかしら(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)?

URL
/diaries/2014/01/03/2686375.html

今日の一日

今日は、朝食は噂のDHCプロティンダイエット。
昼食は小さめな弁当、鮭やハム、卵焼きなどの軽めに食べます。
夜はキムチチャーハン。
こんな感じですw
運動は通勤時、駅までを自転車に替えたことぐらいです。
もうすこし運動は考えていこうかなぁとは思いますが・・・

URL
/diaries/2012/06/19/1436192.html

483日目♪

食事

朝・昼:辛ラーメン

間食:ポテチ

夕:もんじゃ・鉄板焼(イカ・ウインナ・お肉・キムチチャーハン・焼きそば)・焼酎沢山

夏休み明けの学校が疲れたのか、皆ゆっくり起床。
午後は、借りてきたSTAR WARSフォースの覚醒を見て夕飯鉄板焼。

のんびり出来たけれど
ダイエット出来ていない苦笑

URL
/diaries/2016/09/03/4345296.html

Day93

*朝食、昼食
キムチチャーハン
カフェオレ


今日ものんびり起きてしまった(笑)
そして、友達から借りたマンガを
ひたすら読むという…(笑)

料理酒も無くなっちゃったし。
だらだら…今日は無駄な1日を
過ごしてしまった気がする(>_<)

生理も落ち着いたし、
今週もダイエット頑張るぞ*\(^o^)/*

URL
/diaries/2016/10/10/4394060.html