ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 5日間 食事”

167日目での前回との比較


2015年1/22ダイエット経過
71.2㌔ →70㌔代 2日間
70㌔代→69㌔代 5日間
69㌔代→68㌔代 1日間
68㌔代→67㌔代 4日間
67㌔代→66㌔代 7日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 5日間
64㌔代→63㌔代 11日間
63㌔代→62㌔代 14日間
62㌔代→61㌔代 7日間
61㌔代→60㌔代 12日間
60㌔代→59㌔代 7日間
59㌔代→58㌔代 18日間
58㌔代→57㌔代 16日間
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2018/2/17ダイエット
83.3㌔→82㌔代 1日間
82㌔代→81㌔代 1日間
81㌔代→80㌔代 2日間
80㌔代→79㌔代 5日間
79㌔代→78㌔代 4日間
78㌔代→77㌔代 2日間
77㌔代→76㌔代 6日間
76㌔代→75㌔代 4日間
75㌔代→74㌔代 6日間
74㌔代→73㌔代 12日間
73㌔代→72㌔代 9日間
72㌔代→71㌔代 6日間

71㌔代→70㌔代 4日間
70㌔代→69㌔代 6日間
69㌔代→68㌔代 9日間
68㌔代→67㌔代 7日間
67㌔代→66㌔代 13日間
66㌔代→65㌔代 6日間
65㌔代→64㌔代 10日間
64㌔代→63㌔代 4日間
63㌔代→62㌔代 11日間
62㌔代→61㌔代 5日間
61㌔代→60㌔代 3日間
60㌔代→59㌔代 15日間
59㌔代→58㌔代 14日間
58㌔代→57㌔代 未達

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2015年の前回のダイエットの時は
58㌔代まで99日(3ヶ月+9日)
2018年の今回のダイエットは
58日と107日(約2ヶ月と3ヶ月+17日)




前回も今回もゆるいダイエットで、
私に負担の少ない適度な運動?と、
食事のカロリー管理だけで
ここまで減らせてストレスがほとんどない✨

前回は148日目(約5ヶ月)で挫折したので
今回は40㌔代まで行ける気がする♡


前回は57.8㌔で挫折してしまったので
第一関門の壁はこの57.8㌔✨


今月はこの壁を乗り越えて
53㌔代の標準体重まで
戻ってみせる!!!
(今月は厳しいから9月末までに)


58.2㌔は夜中3:00の体重(●'艸`*)

URL
/diaries/2018/08/04/5080275.html

本気の5日間!わたしもやります!

ライバルさんが「本気の5日間」と称して、5日間本気でダイエットをがんばると宣言してました(*´ω`*)

わたしも最近、体重が減っても元に戻るという悪循環を繰り返してるので、少し身体に喝を入れたかったところ。

タイミングがいいので、勝手に一緒に「本気の5日間」をやってみることにしました(`・ω・´)

今日からカウントします(●´ω`●)

記録を徹底して、食事制限・運動も頑張って、絶対痩せます(`・ω・´)

今日の記録からはじめます!
投稿は明日になるかな(*´ω`*)がんばるぞー!

URL
/diaries/2017/08/21/4753944.html

★5日間ダイエットの結果★


5日間ダイエットの結果です。

47.2→47.1キロ

となりました!
体重はあまり変わっていないけど、食事の量が減ったこと、体重増えるのが怖くてお腹いっぱい食べなくなったことがとても良かったと思っていまーす♪
目標の45キロ達成は、長い目で見てゆるゆるダラダラと頑張ろうと思います(^-^)

楽しい5日間でした
またぜひみんなでやりたいです
週末はちょっとダイエット休もうかと思います(笑)


URL
/diaries/2011/05/20/351709.html

鬼の期末テストおわったあ


  今日やっとテストおわった
  5日間長かったー(T_T)

  テストおわったから
  ダイエット再開ぢゃ


  食事制限向いてない
  てわかったから
  運動しまーす(●^ー^●)


  毎日夜走る

  またダイエットがんばるから
  皆よろしくねーん



URL
/diaries/2012/02/24/1114007.html

7日間スープダイエット5日目

昨日の食事
※5日目は「肉(煮魚も可)とトマトの日」なので、基本のスープにサバの水煮缶、トマト1個、ホールトマト缶を加え、食べました。

朝 ※スープ1
昼 ※スープ1
夜 ※スープ1、蒸し鶏
---

なんだか目標体重に手が届きそうになってきました( ´ ▽ ` )ノ!
しかし、この7日間が終わった後は多少体重は戻るので、喜び過ぎは禁物です(´ε` )

今日はステーキの日!
楽しみ!!

URL
/diaries/2013/04/02/2149007.html

置き換えダイエット



21日から置き換えダイエット始めました
とりあえず5日間
ほんとは10食分あったんだけど
ママと半分こしたから5日間w
まぁお試しだからこれでいいんだ
ロイヤルミルクティー味が飲めなかったからなんだけど・・w


効果が出ればいいな♪

URL
/diaries/2012/08/21/1612327.html

【5日目】8時間ダイエット&夜豆腐ダイエット

今日は夜は友達の出産祝い
ちょっと遅めの食事になるから、朝・昼で調整しないと!

土日は旦那がいるから、あんまり運動できないし
今日から3日間でちょっと戻りそう(ノω・、)


********************************
【本日の食事】
◎朝食→アイスコーヒー
◎昼食→皿うどん(冷食・リンガーハット)
◎夕食→お寿司・焼き鳥

【本日の運動】
◎歩
◎wii fit 約1時間

URL
/diaries/2016/06/24/4249130.html

ダイエット5日目

いつの間にやらダイエット5日目が経過しておりました。
過度な食事制限+エアロバイク1日1時間で5日間で-3.6kgの成果です。

食事回数と食事量を減らしている為かよく噛むようになり少量でも満腹感が得られています。
でも、ちょっと気を許すと無駄にガツガツ食べてしまうので気を引き締めねば・・

あ~あと自分を追い込むために痩せた時用の服買いました。

痩せてた時は自分磨きに精を出してたのにいつの間にか無頓着になってましたね。
もう一回自分を磨いていきたいもんです。

URL
/diaries/2010/08/16/35575.html

一度離れよう。

最近過食続きのためダイエットから離れようと思ったのですが、癖で来ちゃってるあたりww

体重は7月頭に測ろうと思います!!

なのでとりあえずは、食事記録だけつけて行きます(=゚ω゚)ノ

残り5日間1000kcal以内でやってやる、今度こそ( ^ω^ )

URL
/diaries/2013/06/26/2343909.html

リズムつくるぞ!!

土日は、パスして5日間で、食事&運動をするようにしたい
週末しっかり食べたので、今日明日はしっかり閉めようと…

ダイエット同様、今年は最後まで歯科に通い、虫歯を治そうと
年末から通ってます。今年初の歯科へ行って来ました
神経ないからと言われても、キィーン~と音を聞くだけ

URL
/diaries/2016/01/12/4003119.html

ダイエット35日目

おぉー5日で1kgも減ってる!
生理後10日間は痩せやすいと聞いたが
本当だったのか!
まさにチートdayの連発!!
土日に食パン2枚やらアイスやらチョコやら沢山食べたのに…
チートday恐るべし…
後4日間チートdayだからしまって行こー!

URL
/diaries/2014/04/01/2841459.html

1日目( ・ω・ )

( ・ω・ )ポヨヨヨヨーン。

ダイエットしたいのです。
頑張るのです。

8/12に大切な用があるので
25日間で短期集中ダイエット。
その後も細くながーくダイエットしていきます。


大変。
しばらく使ってないせいか体重計が壊れてました( ・ε・)
早く買わなくては。

URL
/diaries/2017/07/19/4716944.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

35日目

一昨日食べたもの


マイクロダイエット


具沢山スープ


イタリアンコース



昨日食べたもの


マイクロダイエット


マイクロダイエット


ピザ、フライドチキン(デリバリー)


二日間、解放しっぱなしσ^_^;
もうそろそろ生理も終わるし、切り替えないとね(>_<)
ファスティング…またしばらくやってみるか?やれるかな(笑)

URL
/diaries/2015/02/20/3484120.html

7号食ダイエット!!の練習‼︎笑

昨日からこっそり始めました!!7号食ダイエットの練習!!笑

一昨日、たら腹食べたので、
昨日は朝、昼抜きで夜だけ玄米食べました☆

15日から旅行なので、
本当は10日間+6日間の回復食が必要らしいのですが…それは旅行後にきっちり行うとして…☆

今回は練習がてら、7日間玄米で過ごしてみます☆
どのようなものか、かるーーく覗いてみる感じで頑張ります☆

URL
/diaries/2014/10/07/3248804.html

93日目!

前日比-0.5㎏
月目標まであと0.4㎏

17日間ダイエット計5日間実行結果!
☆85.6㎏→82.6㎏(-3㎏)
☆38%→36.7%(-1.3%)

わーい*\(^o^)/*
食べ放題行って一時的にめっちゃ増加した日スタートしてもこれは嬉しい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
そして初の82㎏台!

無くなったと思った旅行が復活しそうなので、今週はこれで一区切りです!
また来週月曜から17日間ダイエット習慣やっていきます♩



URL
/diaries/2012/12/08/1897932.html

6月25日

6月25日

追加ダイエット方法:
ジリアン・マイケルズDVD『30日間集中ダイエット』

朝のエクササイズ、
まだ胃がスッキリしないせいもあって、ヤル気マンマン♪ヽ(´▽`)/って感じではなかったけど、
取り合えずクローディアDVD『ABS』後、ジリアン『30日間』level1をやった。

『30日間』level1も4日目になると身体が慣れてくるのか、最初キツかったジャンピング・ジャックがそれほどキツくなかった。
続けるとやっぱり変わってくるφ(..)

午後、ステファン・メルモンDVD『ピラティスダイエット level3』。

URL
/diaries/2016/06/25/4249257.html

5日間経過のまとめ

ダイエット。
痩せたい、痩せたい・・・そんなことを思いながらも、
中途半端なダイエットを続けてきた私です。

過去の経験を考えれば、3ヶ月もあれば、5キロ痩せる事なんてそんなに難しくないはず。
それなのに、10キロ太った体重を、ダイエットしてるつもりで中途半端なまま、結局2年以上も経ってしまいました。

そして今回。
このままではいけない。やっぱり夏までには絶対に痩せる!!!
と、身を入れ替えて、真剣にダイエットに取り組み始めました。

5日経過。
まだ、ダイエット生活、健康、且つ美容的な生活に統一性はなく、
体重も増えたり減ったり、一喜一憂している段階です。

例えば、食事。
何でもOKはダメだけど、抑えすぎても続かないので意味がない。
ある程度満足して、抑える時は抑える、そんな、自分に合う上手な方法を探して実践していきたいと思います。

URL
/diaries/2011/05/11/327430.html

休憩期間終了

脂肪燃焼スーププログラムから2日間休憩!
明日からスープを入れた食事メニューをスタート^_^
また減量していこう!★

そして
6/30.7/1.7/2 の3日間は
脂肪燃焼スープダイエットの
1.2.3日目のメニューを実施予定!

3日間脂肪燃焼スープダイエットを、して、3日間お休みを3回繰り返そうと思います(^_^)

とりあえず
7/2の3日目に51kg台に出来たら良いな★

URL
/diaries/2015/06/25/3702652.html

復活!

こんにちは!
今日から復活しましたみゆです
ついこの間までダイエットクラブ
やってました!


でも、色々悩みとかで
放置気味になり、結果リバウンドw


もうこんなの嫌です!
てことで再び一からはじめますv(。・ω・。)


来週は旅行もあるし、
期限を決めてダイエットすると
効果が出るとゆうO型の特性←笑
をいかして、とりあえず5日間
ダイエットに挑戦してみたいと
思います(●`^´●)


もちろん5日間終わったあとも
また期間を決めてダイエット
したいとおもいます!
次こそは誘惑に勝つっ✨


尾崎紗代子ちゃんになりたひ(>_<)

URL
/diaries/2013/07/26/2407608.html