ダイエットクラブ

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クレンズダイエット

話題のクレンズダイエット買ってみました!
まだ試してないけど、明日から取り入れてみようと思います(*´ω`*)


今はカロリミットとフォースコリーを飲んでみてます。(⬅形から入る奴)


朝、

昼、ポテトサラダ、サーモン刺身

おやつ、きなこ胡桃

夜、ミネストローネ、サラダ、スープカレー

URL
/diaries/2016/06/21/4243771.html

3月3日(木)

朝】8時半
野菜うどん

昼】
パン屋さんのパン

夜】
ハヤシライス少し
食パンパン半分

間食】
ダイエット0カロリーゼリー
チョコ1こ

サプリメント】
大豆イソフラボン
ヘム鉄
香酢
セントジョーンズワート
マルチビタミン
カロリミット

運動】
モムチャンプレミアム
カーヴィ20分

お通じ】

【ひとことタイム


昨日から体調、気分ともにすぐれず落ちております。

暴食にはしらないといいのですが

URL
/diaries/2011/03/03/183247.html

金曜日

今日は金曜日だ〜(≧∇≦)

今晩から日曜日の夜まで、

プチダイエットしよっと。

1キロ減らしたいから、飲み会はパスで〜*\(^o^)/*

カイロを背中に四六時中貼ってたら、無駄なカロリー摂らなくなって、ダイエットにいいね〜(^_^)v


今日は、初アンティアンズ食べたんですが、

すごいカロリー高いんですね!

シナモンはなんと、370キロカロリー!

あとなんも食べれないじゃんヽ(´o`;

でもめっちゃおいしいから、たまのご褒美にします♪( ´▽`)


朝 カロリーメイト2本
昼 アンティアンズシナモンプレッツェル

URL
/diaries/2015/01/30/3446555.html

ダイエット 二日目

今日食べたもの

缶コーヒー 134カロリー

コーンポタージュ 二杯 220カロリー

惣菜パン 二個 746カロリー

ミニラーメン 140カロリー

お饅頭 一個 150カロリー

小さいクリームパン 一個 ?

缶コーヒー 100キロカロリー

食べすぎちゃったな〜明日は少なめに

URL
/diaries/2012/02/13/1082642.html

へいへいほーい



◇ダイエット3日目◇でーす(-^〇^-)

朝ごはん
◎コーヒー50カロリー
◎コアラのマーチ81カロリー

昼ごはん
◎高菜ラーメン419カロリー

間食
◎ガム50カロリー
◎お菓子209カロリー

夜ごはん
◎ココア180カロリー


URL
/diaries/2011/01/06/93464.html

43.4

おはようございます╰(*´︶`*)╯


今週の土曜日に水着をいよいよ着ます\(^^)/


ということで、前回のくレンズダイエットから3ヶ月たったので、今日から第2弾を結構しようと思います(*^-^*)


前回のくレンズダイエットは成功して、3ヶ月体重が戻ることなくすごせたし、きちんとくレンズジュースで栄養とカロリーはとるのでお腹すくことなくやれました!

自力ですると、偏って難しそうだから、高いけど前回と同じくレンズジュースを購入!

気合いいれてがんばります!

水着可愛くきるぞ!!

URL
/diaries/2016/07/26/4294171.html

よし!

この調子!

朝食 パン 170カロリー ソーセージ 100カロリー
レタス 10カロリー ミルクティー 15カロリー
合計 295カロリー

昼食 山菜そば 400カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

夕食 卵がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
納豆 100カロリー ブロッコリー 20カロリー
合計 280カロリー

URL
/diaries/2013/11/06/2598039.html

8月9日

体重は1年間リバウンドせず、キープできてる。
でも、なかなか減らない。
今日から、真剣にダイエット開始^^
おやつは基本食べない。
食べても100カロリー以下にする。


朝食
  カフェオレ     100カロリー
筑前煮       100カロリー
  チーズアーモンド   30カロリー
アルフォート     70カロリー
  サプリメント     30カロリー
                 330カロリー

昼食
  ピザトースト     400カロリー
  ヨーグルト       70カロリー
                 470カロリー(800カロリー)

夕食
  豚炒め物       300カロリー
  大豆煮        200カロリー
  トマト         60カロリー
  オクラ         70カロリー
  ノンアルビール2本   70カロリー
                 700カロリー(1500カロリー)

間食
  チーズアーモンド    100カロリー
  カントリーマアム     50カロリー
                 150カロリー(1650カロリー)

URL
/diaries/2018/08/09/5085108.html

カロリー制限で始めたいと思います。

ちょっと太りすぎて身体と心に負担がかかってきので、
デブ撲滅のために、ダイエット開始。
酒、ラーメン大好きだが引退。

(基礎代謝カロリー+運動して消費するカロリー)-消費カロリーが必ず
黒字になるようにダイエットを予定しています。

何キロランニングなど肉体的な満足感より、
体脂肪削減のためカロリー消費を念頭においたダイエットをする。


URL
/diaries/2013/05/22/2271831.html

カロリー制限で始めたいと思います。

ちょっと太りすぎて身体と心に負担がかかってきので、
デブ撲滅のために、ダイエット開始。
酒、ラーメン大好きだが引退。

(基礎代謝カロリー+運動して消費するカロリー)-消費カロリーが必ず
黒字になるようにダイエットを予定しています。

何キロランニングなど肉体的な満足感より、
体脂肪削減のためカロリー消費を念頭においたダイエットをする。


URL
/diaries/2013/05/22/2271833.html

服装は?

誘惑が多い週末だけど頑張ってダイエット続けるぞ!
きのうはチノパンで、今朝はジーンズで体重をはかった。
「ジーンズの方が重くね?」と思って脱いではかった。正確に測定する為にも統一しないといけないなぁ。
今日は息子の保育園の参観日。今から厚塗りしないと(笑)



コーヒー
食パン(バター・ジャム)
キウイヨーグルト


トンカツランチ


サラダ
鶏そぼろ丼
味噌汁
ビール

お昼は揚げ物・ラーメンフェチの旦那と一緒に外食。子どもと半分して食べたけどカロリー高かったかも…

URL
/diaries/2011/06/18/435761.html

この調子だぞい



ダイエット5日目だすだすヾ(・o・)~

朝ごはん
◎パン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・273カロリー◎コーヒー・・・・・・・・・・・・・・・・・・43カロリー

昼ごはん
◎ラーメン・・・・・・・・・・・・・・・・・198カロリー◎ヨーグルト・・・・・・・・・・・・・・・・56カロリー◎チョコレート・・・・・・・・・・・・・・72カロリー

間食
◎栄養クッキー・・・・・・・・・・・・・183カロリー

夜ごはん
◎ココア・・・・・・・・・・・・・・・・・・・180カロリー

土曜日は自分にご褒美だぴょん(-^〇^-)だから間食で183カロリー摂取したあは。わーいっわーい∩^^∩ぶひひんっ笑

URL
/diaries/2011/01/08/95657.html

置き換えダイエット7日目

かなり減った
一番体重重い時間でこれだから嬉しい(●^o^●)

でも商店街デートしたから食べ過ぎた(´Д`)(笑)


ホットヨーグルト70カロリー
パイナップル70カロリー
キウイ40カロリー
チョコ20カロリー


コロッケ100カロリー
メンチ100カロリー
たい焼き300カロリー
焼き鳥100カロリー


きなこぱん120カロリー
おやきぱん180カロリー
マロン150カロリー



950カロリー


URL
/diaries/2012/02/11/1078765.html

ダイエット47日目


シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー


ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー

990カロリーのこり210カロリー

URL
/diaries/2012/12/13/1908251.html

気長に…

100g増加。気長に頑張ろう。

朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー

間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー

夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー

コアリズム 40分

URL
/diaries/2013/11/07/2599519.html

ダイエット75日目

あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー

ひる
ミルクティー 120カロリー

よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/12/1965480.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

さぼり

だいぶダイエットさぼってます(>_< )

やばいぞ(;_;)/~~~

朝体重
67、8キロ

朝ご飯
ヘルシア緑茶15キロカロリー
パスタサラダ450キロカロリー

昼ご飯
黒烏龍茶
野菜タンメン200キロカロリー
クー90キロカロリー

お菓子100キロカロリー


寝る前体重
67キロ

URL
/diaries/2012/08/30/1631645.html

やばーい

お久しぶりの日記です。
3連休に旅行行ったりで、本当食べ過ぎ。。

ちょっと体重も増えてきたから、
レコーディングダイエットを再開したいと思います!

なんとか続けられるように。

【摂取カロリー】
・朝食
鼓月 138カロリー
マカロン抹茶 78カロリー
チョコちんすこう2個 140カロリー
ホットコーヒー

・昼食
ラーメン
カニクリームコロッケ 220カロリー
ゆで卵2切 15カロリー
ハム 25カロリー
サラダ 15カロリー
ひじき

・間食
ルフィール 72カロリー
チョコ 40カロリー
紅芋チーズケーキ 6カット2切
410カロリー
カスタードケーキ 125カロリー

・夕食
ソーキそば 507カロリー
海ぶどう 10カロリー
チョコビスパン

→ 合計 1,695カロリー


【消費カロリー】
・基本 1,750カロリー
(年齢&生活スタイルより算出)

→ 合計 1,750カロリー

URL
/diaries/2016/03/25/4111054.html

ダイエット90日目


ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー


サンクスの具沢山スープ80カロリー

700カロリー



もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー

930カロリー

食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。

URL
/diaries/2013/01/29/2004645.html