ダイエットクラブ

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ダイエット再開14日目

ダイエット再開14日目

昨日は久しぶりのお酒なし。

お酒を飲まなかった影響なのか、前までが増え過ぎてただけなのかわからんけど、とりあえずほぼ1kg減になってよかった。
夜も炭水化物を食べたから、やっぱお酒の影響かなぁ。食べる時間が早かったから、その影響も大きいかもやけど。

今日もお酒なしでいこー!!

朝:なし
昼:ビーフ野菜カレー
夜:おにぎり2個

今日も夜は早めに食べたし、お酒も飲んでないんで痩せてるといいなぁ。

URL
/diaries/2015/03/31/3548308.html

お酒。


ダイエットにお酒はよくないって聞くんだけど
お酒が大好きなので
やめずにダイエットできるのが理想(。-_-。)ウーン

家では本数を減らしたりしながら
続けていきたいな。

お酒好きな人たちは
どうしてるんだろーな???




ごはん
納豆
味噌汁
きゅうり塩昆布


ごはん
わかめスープ
焼鮭
プチトマト


チキンステーキ(チーズのせ)
温野菜
じゃがバター
レモンチューハイ500m 3本
 
半身浴 25分

今日は体がむくんでる気がして(いつもむくんでるようなものだけどww)
半身浴を5分増やした。

URL
/diaries/2016/06/27/4258724.html

記録二日目

昨日の夕食
>>>>野菜ジュース

朝ご飯
>>>>ダイエットドリンク、サラダ、ちくわ、とん汁、おにぎり一個

お昼
>>>>サラダ、おにぎり2個

昨日は通勤行き、帰り共に40分程度のウォーキングをしました!

お酒呑みたい衝動にかられるけど、少し呑みが出来ない私は、お酒だけは飲むまいと心にきめています!

ダイエットの挫折は、いつも晩酌生活に戻ってしまうから…

今回こそは!

URL
/diaries/2015/08/24/3802705.html

飲酒ダイエット

基本お酒を飲むときは何もつままずに
お酒を楽しむタイプなので
体重減るんですね!

朝食:なし
昼食:ちりめん亭(ミニラーメン・野菜炒め・ライス)
夕食:ビール

運動:テニス2時間

初めての体脂肪10パーセント台!
すぐに20にいくと思うけどうれしいなぁ~

URL
/diaries/2011/03/24/220091.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html

おしッ

無謀なダイエット宣言~!
11月50㎏
12月45㎏
2011年
1月43㎏


*基本(コーヒー、野菜ジュース、タバコ、お酒、ウーロン茶、ダイエットサプリ、MINTEA、スープ、水、フルーツ)

*写メ付き日記を書きます
*自虐ネタばっかりかくけど貶されて伸びるタイプなんでWWW
*飲み会のときは食べずに飲みます笑

URL
/diaries/2011/10/06/741897.html

DHCプロテインダイエット

昨日から夕飯をプロテインダイエットに置き換え~~d=(^o^)=b

朝はマンゴープロテインジュース
お昼は手作りお弁当と野菜ジュースと黒ウーロン茶

お水にミント入れて飲みだして1週間ちょっと…

快便~((o(^∇^)o))

昨日からお酒も飲んでないし
本気モード突入!!(゜ロ゜ノ)ノワオッ

URL
/diaries/2015/05/26/3643409.html

3/15

あともう少しで元の体重に!

反省↓
●昨日お酒飲みました。しかも
ワイン5はいくらい?つきあいでホルモンとかも。。。

●でも同時にタバコもいっぱい。

頑張った↑

●エステ連続4連日行った
●野菜沢山、夜は少なめ
●ダイエット茶
●ダイエットサプリ


今日は朝
ヨーグルト、パイナップル

ピリ辛うどん、サラダ、コーヒー

URL
/diaries/2012/03/15/1173647.html

職場復帰

09:30 バナナ1本、牛乳(200kcal)
12:30 ダイエットご飯、カロ調おかず、スープ(フォー)(500kcal)
21:30 野菜スープ、ダイエットご飯、韓国風唐揚げ(総菜)(800kcal)
23:00 焼酎お湯割り、甘酒、セロリ漬け物(200kcal)

今日はゴルフの練習。
水2L飲んだ!けど、お酒飲んじゃった・・・・

URL
/diaries/2015/01/21/3430841.html

ダイエット5日目

今日でダイエット5日目、
今日も3食野菜多めで、
炭水化物少なめにしました♬
でも全然運動できてないよー(>_<)
明日はジムに行けるかな、、、
夜は飲み会があるし、、、
でも、お酒は飲まず、ご飯も控えます(>_<)
今ががんばりどき!
ファイトー!

URL
/diaries/2016/01/22/4018473.html

落ち込むね・・

体重が増えると 落ち込むね。。
やっぱり お酒のせい?とか思うけど 
「糖質制限ダイエット」はお酒が飲めるから わたし向きと思って頑張っているんですが・・・

体重に一機一優しないで 頑張ろう!

久々に大好きなお花を観に出かけました。

朝 ヨーグルト
昼 唐揚げ、野菜煮物 マカロニサラダ
夕 あじの干物 キムチチヂミ レタスサラダ レモンサワー3杯

※今日はお酒控え目?

URL
/diaries/2012/05/23/1361022.html

そういえば

書き忘れてたんですが、
るいちゃんは生粋のお酒好きで、夜は書き忘れることもたびたびなのですが毎日なんかかんか
お酒飲んでます(*ToT)

お酒はやめなきゃダイエットはだめなんてよく調べると書いてあるのですが、あまあまなるぃちゃんは
お酒をやめずのダイエットを続けます!!

お酒をやめなくても痩せられるよう
頑張るヽ(・∀・)ノ

…ダメダメなるぃですが嫌わないでね(ノ_・,)

URL
/diaries/2013/03/21/2123964.html

ダイエットとお酒。

今日はめちゃ暑ーい1日。

痩せている人の汗と
でぶ中の自分の汗と
おんなじ汗なのに
爽やかさの差を感じるのはなぜだろか。。。orz

爽やかな汗を流せる人になりたい。



と。

それはそうと
ずっと気になってたこと。

ダイエット中のお酒ってどうなんだろ?

元々毎日お酒飲むタイプの部類で
痩せていた頃でも太っている今でも
これはずーっと変わらないことなんだけど
ダイエット日記みてみると
みなさんは飲んでない様子???


やっぱりダイエットにはお酒はNGなのかなぁー



朝:ごはん
  納豆
  味噌汁
  
昼:ラーメン

間食:たまねぎなんちゃら(スナック菓子
   ベビースター

夜:厚揚げ焼き
  ナス揚げ
  エビ刺し
  メンマネギチャーシュー
  野菜サラダ
  ササミ海苔巻
  レモンチューハイ4本















URL
/diaries/2015/06/16/3683447.html

ダイエット始めます。

今日からダイエット開始します。
まず今日から一週間の決めごと。

◎腹筋でも腕立てでも、スクワットでもいいので、一日50回行う。
◎毎日野菜をとる、記録する。
◎ダイエット日記を5日は記入する
×お酒は週に三回まで(酒飲みなので、これでも厳しくしてるんです(T_T)情けない)

無理をせずに続けることをこの一週間は目標にします。

URL
/diaries/2016/02/02/4033851.html

リセットダイエット その1


今日からリセットダイエット 開始です
リセットダイエットは1週間 決められた 食事を取る 食事療法方 ダイエットです。

朝は グレープフルーツ半分と飲み物。
コーヒー 紅茶 ミネラルウォーター 砂糖の無いものを飲む。

昼 夜 は
魚か肉と 野菜を取る。野菜は生でもOK。量は沢山食べてOKだけど おかわりは

夜 9時以降は食べては

炭水化物
お菓子お酒

簡単な説明はこんな感じ。

詳しい事は明日また書きます。

朝 グレープフルーツ半分 コーヒー

昼 鮭 ブロッコリーもやし えのき 人参の蒸し物です。

どんだけ下がるかな

URL
/diaries/2012/04/01/1221961.html

海苔ダイエット①日目

昨日の夜から海苔ダイエットを始めました(笑)

ここにきて単品ダイエット…(-o-;)

でも朝、昼は普通に食べます

夕飯をお酒と焼き海苔に変えるといういたってシンプルダイエットです(o^∀^o)

海苔ダイエット初日の結果はなかなか良いです

URL
/diaries/2013/07/17/2389532.html

えー!そんなのありー!?

今日食べた物 朝コーヒーパンケーキ半分 青汁 昼スープ、お粥、玉子、トーフ青汁 間食 ダイエットバー青汁 夕食 ダイエットシェイク、ダイエットスープ、野菜スープ、カボチャコロッケ2個、青汁これだけしか、食べて居ない。しかも大枚はたいて、6000円の、ダイエット食品を買ってきた。何で!?人生最大体重になってしまった。コロッケとお酒を飲んだので、油の吸収が、高まったのだろうか?たった1日に、それだけなのに。なんと、自分の身体は肥り易く、ダイエットの大変なことよ…

URL
/diaries/2015/02/06/3460417.html

自己流ダイエットに挑戦!

お酒大好きな私。夕飯の制限は皆無です…。それで、自己流ダイエットに挑戦してみますっ!!
ダイエット方法は…。朝→なし 昼→マイクロダイエット 夜→好きなもの&お酒
というもの。さ~て、こんなワガママダイエット!結果は、いかにっっ!
初日の夕飯は、寿司9貫+ウィンナー2本+冷奴。飲み物は、白ワイン2杯+焼酎2杯でした☆

URL
/diaries/2012/08/28/1627040.html

休日

今日は朝起きたら10時。。

◎腹筋でも腕立てでも、スクワットでもいいので、一日50回行う。
→できず×
◎毎日野菜をとる、記録する。
→お鍋を食べたので野菜はとりました。
◎ダイエット日記を5日は記入する
→どうにか続いてます。
×お酒は週に三回まで(酒飲みなので、これでも厳しくしてるんです(T_T)情けない)
→お酒は焼酎を飲みました。あと今週は一回まで(´ー`)

URL
/diaries/2016/02/06/4040959.html

ダイエットとお酒の関係

ダイエットとお酒の関係について考えてみました
ネットをウロウロしてると、お酒を控えたり断酒した方達は何かしらいい影響が出てるようです
私はお酒が好きで、毎日ご飯は抜いてもウイスキーを飲んでいるのですが、もしかすると最近気になってる便秘やお腹のぽっこりがマシになるかも⁉︎
なので、まず実験で少し控えようかと思います
さーどこまで続くやら…笑

URL
/diaries/2014/11/09/3313687.html