ダイエットクラブ

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コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

ダイエット7日目:会社にコンビニ

会社の建物の中にコンビニがオープン。
コンビニ便利なんだけど、前にあった売店よりも種類が豊富でついついお菓子に手が…
明日から気をつけよー。

◼︎朝ごはん
ミョウガとジャコの玄米ごはん
めかぶの味噌汁
蒸し野菜
肉団子
しらたきの煮物

◼︎お昼ご飯
和風キノコハンバーグ
キノコの炒め物
ご飯
お味噌汁

◼︎間食
クランキーチョコ
クリーム玄米ブラン

◼︎めかぶの味噌汁

URL
/diaries/2014/10/02/3237455.html

ダイエット挫折↓

ケータイ変えたらパスわからなくて見れなかったぁ↓

結局また古い携帯w

ダイエット挫折してたけどまた頑張ろう。


◆朝:コンビニの海鮮パスタ

◆昼:かれいの煮付け
ご飯、味噌汁

◆夜:コンビニのかき揚げそば

◆間食あり


デブまっしぐらな食生活↓

URL
/diaries/2012/07/04/1478093.html

今日から始めよ 1

レコーディングダイエットしてみよー

この性格で続くかわかんないけど、一歩づつだよね

朝: チキン おにぎり1個 お味噌汁

昼: ラーメン

間食:マフィン1個 オリゴ糖入り紅茶2杯

夜: キャベツサラダ ミートスパゲティー

今日は腹痛で出かけなかった運動は少ないけど、家計簿付けたりしたよコンビニ行く回数が多過ぎ(≧ヘ≦)

コンビニ禁止したら、ダイエットも貯蓄も一石二鳥ってやつなのになー

いきなりやめれないから、コンビニ専用財布を作ってあんまりお金を使わないよにしよっと

運動はストレッチだけ体調治ったら頑張る

URL
/diaries/2012/04/01/1222325.html

13日目:-O

朝→ダノンビオ、ダイエットクッキー(4枚)
昼→コンビニヘルシー弁当(479キロカロリー)味噌汁、ツナサラダ、ガリガリ君コンポた味
夜→近所にできた焼き鳥屋さんへ!おしゃれ焼き鳥過ぎて小さくて食べたしない。。鳥貴族のがいいや!

URL
/diaries/2013/03/28/2137999.html

33

朝 ご飯 味噌汁 卵焼き

昼 プロテインダイエット

夜 キムチ鍋(コンビニ) ポテトサラダ

間食 味噌汁


夜食べるの遅かったので間食に味噌汁を。
夕飯前に体重計ったので体重が一気に減ってるね
明日も休みなので嬉しいよ~(。-∀-)

URL
/diaries/2013/01/13/1968096.html

79日目(4月3日)

生理前だからか、イライラするし~食欲おさえられないし~
辛い…~(。>д<)
生理前は一番ダイエットの的だわ…(^_^;)

朝ごはん→キャベツ、パプリカ、味噌汁、目玉焼き、ご飯

昼ごはん→うどん、納豆、高菜

夜ごはん→豆腐、鮭、味噌汁、ロ~ルケーキ

間食→コンビニのフライドチキン、ジャンボフランク

URL
/diaries/2015/04/03/3554447.html

★ダイエット7日目

ウォーキングダイエット(街のショッピングモール笑)
測るだけダイエット
レコーディングダイエット
朝はオニギリダイエット
コンビニダイエット
お通じ改善ダイエット
ウォーキングダイエット


卵とネギの味噌汁半分
ごはん4分の1
惣菜パン半分
牛乳100ccくらい
珈琲100ccくらい


ワッフル
ツナまよ
梅おかか


シャケ

BMI20.1
体脂肪22.9%
筋肉37.3㎏
内蔵脂肪2.5レベル
基礎代謝1178kcal
体内年齢19歳

URL
/diaries/2015/08/05/3772465.html

ヨーグルトダイエット…買いだめ!!

お通じ○○


朝■ 久しぶりの朝スタ

ホットウーロン茶
ホットミルク

サラダ恵方巻き
カレールー
ヨーグルト
ヤクルト
[ 乳製品生活 ]

昼■コンビニ
ツナおにぎり×2
味噌汁
プリン


夜■
ヤクルト沢山 ✖
きな粉クッキー

ヨーグルト×ブルーベリージャム
肉のトースター焼き

URL
/diaries/2016/02/04/4036294.html

[ヨーグルトダイエット]

お通じ○
半身浴○

朝■
ホットウーロン茶

春雨スープ
ヨーグルト
ヤクルト
和菓子まんじゅう??

昼■ コンビニ
味噌汁

おにぎり×2

夜■
りんご

和菓子まんじゅう?×2 ✖
チーズカレースープ(海鮮
きなこクッキー

りんごヨーグルト

URL
/diaries/2016/02/02/4033168.html

今年こそ!!!

新年になるたびにダイエットを決意しては挫折・・・

それでもやらないよりはやったほうがいい気がする!!

明日から晩御飯をDHCのマイクロダイエットにおきかえての挑戦です

今日のご飯

9:00 米
    納豆
    イカ人参
    味噌汁
    ハム2切れ
16:00 コンビニ弁当
     唐揚げ5個入り
     フライドポテト
17:00 プリン
20:00 コーンスープ
21:00 コーヒー牛乳

コンビニで食べすぎ!!
夜間に乳製品禁止!!



半身浴とかコアリズムもやってみたいな~

URL
/diaries/2012/01/04/960307.html

ダイエット1日目

朝の体重【83.8キロ】

朝食
☆おでん
☆おにぎり1個
☆ヨーグルト
(全てコンビニ)

昼食
回転寿司3皿
茶碗蒸し
味噌汁

間食
スナック菓子等

夕食
おにぎり1個


仕事が休みでお菓子とかいっぱい食べてしまった(-""-;)反省。

URL
/diaries/2013/01/30/2007290.html

ダイエット188日目

朝、惣菜パン

昼、おにぎり、コンビニ鍋、デザート

間食、チョコ、ポテチ、惣菜パン

夜、味噌汁、カツ丼少し、煎餅、チョコ、アイスそれぞれ少し

プアール茶1.5L

なんか食欲増進してる!痩せ期間じゃないからあまり頑張れてないなぁ。ヤル気ダウンしてる

URL
/diaries/2012/03/05/1144174.html

コンビニ☆ダイエット 八日目

☆予告献立☆1401kcal 68.1g

青汁
りんご

グリーンサラダ
アーモンド 10粒
すご盛り 広島風お好み焼き

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

豆乳+美禅食+青汁

帰宅が遅くて、
10時過ぎに晩ごはん。
そのまま寝てしまいました。

なので、豆乳+…食べれず。

それにしても、
卵納豆汁は、美味だね~
神だよ☆

URL
/diaries/2012/09/29/1720467.html

ダイエット37日目

朝忙しく日記書けず…

朝 パン
昼 コンビニのおにぎり2個サラダ
間食羊羮1キレ
夜 味噌汁 豆腐 トマト 天ぷら

昼間はあまり動いた感ないから夜もドローイン頑張る…

忘れちゃいけないから書いておく…

今月の月目標体重は63,3Kg!

今一度やる気スイッチ入れ直し~

URL
/diaries/2013/05/07/2228374.html

食べたもの

朝兼昼食
パン2。5
卵少し ウインナー少し りんご1/2

間食
せんべい4枚 パン1.5 アップルパイ1/3

夕食
ご飯1杯 お味噌汁
かつ2/3 キャベツ千切り 大根おろし 卵ウインナー かぼちゃとおいものかきあげ

夜コンビニ
チョコ1枚 ダイエットコーラ ちーたら一袋 コーヒーゼリー 枝豆ちっぷ ホイップクリームパン


URL
/diaries/2016/11/19/4440186.html

コンビニ



今日の夜ご飯はコンビニのおでんだったぉ

なんと今日は一つ50円だったから超安くていっぱい買っちゃった

コンビニのってスゴク美味しいんだよね

それにダイエットにむいてるらしいし
栄養満点じゃ

今日も間食多かったな
(^A^)

間食

プチシュークリーム
3個
チョコケーキ
おいちかったぉ

URL
/diaries/2011/09/18/696134.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

ご褒美



朝:コンビニパン(バターなんちゃら)
昼:ご飯・ウィンナー(2本)・卵焼き
夜:ご飯・きのこと揚げ豆腐のなんちゃら・味噌汁

間食:チョコパイ(1袋)・アイス

間食やたら多いけど
1週間頑張ったねとまた1週間頑張ろうね
のご褒美です…よ…(-∀-`;)←

でもダイエット中だからって甘いもの少しも食べないのは
逆にストレスになってダイエットに失敗しちゃうんだって(´-ω-`)

だから甘いものは少しは必要!(持論)

URL
/diaries/2012/10/14/1765459.html

ダイエット日記2日目

生理が予定日より5日早く来ました

だから終わるまではダイエットはお休み

イソフラボンや鉄分、たっぷり補おうと思います

今日食べたもの

レトルトのハヤシライス

コンビニのオクラと海藻のサラダ

お豆腐のお味噌汁

ヨーグルト

おやつプリンとハーブティ(ペパーミントティ)

お腹冷やさないよう気をつけます

URL
/diaries/2013/08/06/2429926.html